Авторизация

Как повысить жизненную энергию женщине


Как увеличить свою Жизненную Энергию и Силу? Стать Счастливым и Радостным!

Дорогие,  перед тем как давать вам практические рекомендации о том, увеличить свою Жизненную Энергию и Силу, необходимо, чтобы каждый для себя осознал – где происходит энергетическая потеря и в следствии чего теряется Сила.

Причины усталости и энергетического истощения коренятся не только в физиологии, но и в психологии. Стресс может привести человека в разбитое состояние и опустошить не меньше, чем болезнь.  Однако осознайте такую простую Истину – первопричиной возникновения всех деструктивных событий является образ мышления самого человека, его отношение к себе и к происходящим событиям.

Энергия едина, однако её условно  можно классифицировать на два типа:

  • Физическая энергия
  • Безграничная свободная энергия

Физическая энергия поддерживает жизнеспособность физического тела и она  является фундаментом для поддержания высокого уровня свободной (жизненной энергии).

Для поддержания оптимального уровня физической энергии необходимо лишь три  условия:

  1. Осознанное питание
  2. Соблюдение природных биоритмов сна в соответствии с Солнцем
  3. Сбалансированная активная деятельность и полноценный отдых

Однако  лишь физической энергии недостаточно для поддержания высокого жизненного тонуса. Необходима ещё и  активация  Свободной жизненной энергии.

Расскажу об основных сферах потери Свободной энергии:

  • Любые негативные эмоции – они быстро истощают созидательную энергию и опустошают человека. Можно выделить одни из самых сильных таких разрушительных состояний: чувство вины, тревоги / беспокойства и  страхи
  • Стресс. Каждый раз, когда ожидания не соответствуют реальности, человек испытывает стресс
  • Отсутствие жизненных целей
  • Искусственное повышение энергетики: алкоголь, сигареты, кофе и другие энергетические напитки

Источники, которые повышают уровень Жизненной Энергии и открывают доступ к Свободной безграничной энергии:

  1. Мечты и созидательные цели. Наличие мечтаний и целей, к которым вы день за днем стремитесь, дает вам огромнейший объем свободной энергии. Но это происходит лишь в том случае, когда мечты и цели являются Истинно вашими, а не навязаны вам другими авторитетными людьми. Когда Душа и Разум едины в своих стремлениях, вы обретаете огромный объем энергии в свое использование. Если вы идете своим путем, то Вселенная будет сопутствовать вам во всем и снабжать необходимым объемом энергии всегда и везде!
  2. Вера в Источник Высшей Силы. Совсем не важно, вы это называете: Силы Природы, Единое Сознание, Абсолют,  Бог, Высший разум,  Вселенная,  СверхСознание и так далее, –  ваша вера в эту Высшую автоматически даёт свободную энергию в достаточном объеме и даже больше. На эту тему есть простая и эффективная аффирмация: «Мой мир заботится обо мне». Повторяя данную аффирмацию и вкладывая в неё свою Силу Веры, уже через несколько дней вы начнете чувствовать абсолютное спокойствие и огромный приток энергии.
  3. Любовь. Это поистине самое мощно по уровню вибраций чувство. Когда Сердце наполнено Любовью, ощущается большой энтузиазм и приходит ощущение, что возможно абсолютно Всё! Это состояние является мощным источником свободной энергии.
  4. Благодарность. Вспомните на уровне ощущений в теле, как вы себя чувствуете, когда вы благодарите от всей души кого-либо за какую-нибудь услугу? Запомните это состояние и впредь позвольте себе быть благодарным за все хорошее, что у вас есть, было и будет. Это обеспечивает дополнительный объем свободной безграничной энергии
  5. Энергетическая гимнастика. Сюда относятся различные дыхательные практики и упражнения, направленные на расширение энергетических каналов.
  6. Музыка, особенно классическая, а также та, что написана с использованием бинауральных ритмов. Это энергия в чистом виде. Включите музыку, которая вам по Душе. Важный фактор, что музыка вас усиливает – это ощущение состояния Гармонии при прослушивании.
  7. Общение с людьми, которые обладают высокой энергетикой. С такими людьми, как правило, чувствуешь естественное повышение настроения, положительные эмоции и приятные чувства. Это происходит  просто и естественно в их присутствии, словно Алхимия. Когда они входят в комнату, она словно наполняется невидимым светом и приятной энергетикой.
  8. Прослушивание аудио-методик по настройке Сознания
  9. Сила кристаллов. Выберите себе интуитивно несколько кристаллов – они будут усиливать как вашу собственную энергетику, так и наполнять положительной энергией атмосферу в доме. Использование кристаллов для исцеления и повышения вибраций восходит к глубокой древности. Найдите особое место  кристаллам для вашем доме и они несомненно одарят вас многочисленными преимуществами:

Дымчатый кварц — помогает отпустить отрицательную энергию

Розовый кварц — открывает энергию сердца

Сердолик — привлекает удачу и поощряет творчество и мотивацию

Цитрин — поможет вам адаптироваться к любым условиям и жить в состоянии присутствия настоящего момента

Авантюрин — притягивает новые возможности

  1. Волшебство Цвета. Выбирайте цвета, которые положительно влияют на ваше состояние и настроение. Цвета, используемые в доме, являются прямым отражением личности и могут повлиять на настроение и наши мысли.

Например:

Красный — поднимает уровень энергии и повышает адреналин в крови. Но для некоторых людей это может быть слишком стимулирующим и вызывать определенные проблемы с перепадами настроения и чрезмерного возбуждения эмоций.

Желтый — поднимает настроение, он передаёт состояние  радости, счастья и  солнца и солнечной энергии. Однако слишком много желтого может вызвать чувство разочарования и гнева.

Синий — успокаивающий, расслабляющий и спокойный, но также может вызвать чувства печали.

Зеленый — самый спокойный цвет для глаз, он способствует комфорту, спокойствию и карьерному росту.

Фиолетовый — темные тона ассоциируются с роскошью, креативностью и резкостью. Светлые версии привносят тоже спокойствие, что и синий, но с большим теплом.

Оранжевый — пробуждает энтузиазм и энергию.

На повышение вибраций и жизненной энергии также влияют прогулки на свежем воздухе, созерцание восхода и заката,  а также смех.

Я уверена, что каждый, кто прочитал данные рекомендации, дополнит свой энергетический рацион с помощью предложенных практик, что несомненно приведёт к росту Вибраций и Жизненной Силы.

Пришло время для Активации. Выровняй спину, сделай глубокий вдох и выдох, войди в тишину ума и манифестируй следующее:

«Моя Жизненная Сила постоянно растёт благодаря позитивному мышлению и образу моей жизни. Я осознанно направляю своё внимание на то, что меня усиливает и освобождаюсь от всего, что опустошает. Я открываюсь для принятия большего количества свободной неограниченной энергии. И  так и Есть!»

Сделай  глубокий вдох, медленный  выдох и направь вектор своего Внимания сегодня на состояние постоянно растущей Жизненной Силы!

После практики, поставь внизу в комментариях “+” в знак Гармоничного завершения Активации именно у Тебя.

Делись также  в комментариях о своих Осознаниях и ощущениях в процессе Активации.

Твои ответы раскроют в Тебе новую Глубину и позволят ещё больше узнать себя Истинного.

Мы искренне желаем, чтобы Осознанных Счастливых людей становилось всё больше и больше! Будем благодарны за репост на Твоей  соц странице  – неси  далее Мудрость миру во благо Всем!

С Любовью и Заботой,

Виктория Рай и Альсей Вольный

Счастливая Семейная пара

Эксперты по Развитию Сознания

#развитие_сознания #альсей_вольный #виктория_рай #активации #манифестации

#Квантовый_скачок #квантовый_переход #Женские_практки

#семинары_для_мужчин_женщин #успех  #качество_жизни

#здоровье #самореализация #раскрытие_потенциала #изобилие

#сверхпособности #Путь_Сердца #предназначение #послание_дня #мудрые_цитаты #настройка_Сознания_на_день #полезные_советы

7 эффективных способов, как повысить жизненную энергию

Как повысить жизненную энергию?

Первое, что нужно сделать, это понять почему энергии нет. Причины энергетического истощения организма могут быть самые разнообразные.

Причины потери жизненной энергии:

  • Частые недосыпания и пересыпания
  • Хронические болезни
  • Неправильное питание
  • Переутомление физическим трудом
  • Психологические перегрузки
  • Постоянные стрессы и так далее

Старайтесь не нервничать и не тратить свою энергию на нервы. Держите себя в руках, так как стресс намного больше истощает организм, чем болезни.

Рассмотрим, какие есть возможные способы вернуть или добавить жизненную энергию.

Как повысить жизненную энергию

1.Хороший завтрак богатый витаминами и микроэлементами

Не все любят завтракать по утрам. Даже если многие и завтракают, то этот завтрак обычно состоит из одних углеводов. Например: бутерброды, булочки, печеньки и так далее.

Пища содержащая углеводы очень вкусная и приятная, но она только временно поднимает энергию. Так как углеводы имеют свойство быстро перерабатываться. И уже через пару часов в организме не остается энергии.

Начинать день лучше всего с употребленных в пищу белков. На их переработку потребуется намного больше времени, чем на переработку углеводов.

Еще лучше, если завтрак будет приправлен зеленью и овощами. Лучше съесть небольшое количество белковой пищи с утра, чем много углеводной.

Для завтрака отлично подойдет тарелка какой-нибудь кишки с салатиком. Можно запить все свежевыжатым фруктовым соком.

Читайте также: Как повысить гемоглобин?

2.Физические нагрузки

Не стоит избегать физические нагрузки, даже если Вы находитесь в вялом состоянии. Известно, что физическая нагрузка организма очень сильно влияет на самочувствие, здоровье и настроение.

Физические нагрузки значительно снижают уровень холестерина. Люди, которые активно занимаются физическими нагрузками повышают свою умственную, психическую и эмоциональную устойчивость к нагрузкам в течении дня.

Занимайтесь каждый день физическими нагрузками. Подойдет утренняя зарядка, утренняя пробежка в парке, бег на месте дома, поход в спортзал и другие виды. Если Вы не хотите сильно нагружать свой организм, подойдет даже минимальная утренняя зарядка.

3.Снижение потребление кофе

Многие думают, что кофе очень хорошо придает бодрость и пьют его, как только чувствуют даже легкую усталость. Таким образом за день получается выпитого кофе очень большое количество.

Кофе имеет свойство провоцировать выработку адреналина и гормонов, которые отвечают за бодрость. Но эффект от кофе очень недолгий. Через несколько часов потребуется для бодрости выпить еще одну чашечку, а потом еще одну и еще одну.

У людей, которые пьют большое количество кофе в день вырабатывается большая доза адреналина. После прекращения употребления кофе происходит резкий адреналиновый спад. Таким образом возникает кофейная зависимость.

Если Вы пьете большое количество кофе в день, постарайтесь сократить его количество до минимума. Отказываться от него полностью не обязательно. Самое оптимально выпивать кофе до двух чашек в день. Кофе является полезным напитком, но в умеренном количестве. Кофе повышает умственную и физическую активность.

Читайте также: Морепродукты и свекла для поднятия настроения в сезонный период холодов

4.Употребление сладостей

Некоторые очень сильно привязаны к сладкому. А сладости истощают жизненную силу и энергию. То же самое вызывают сладкие и энергетические напитки. Особенно не рекомендуется употреблять сладости людям страдающим от избыточного веса. Чрезмерное потребление сладостей может привести к сахарному диабету.

Вместо сладостей лучше употребить продукты содержащие белок. А сладкие напитки можно заменить минеральной водой. Старайтесь употреблять много бобов. Они являются хорошим источником белка.

Для перекусов в течении дня очень хорошо подойдут грецкие орехи, фундук, миндаль, фисташки, кешью и так далее. Эти продукты являются хорошими антиоксидантами. Помните, что их тоже употреблять нужно в умеренном количестве, так как они отличаются очень высокой калорийностью.

Рекомендуется съедать в день до 300 граммов орехов.

5.Потребление достаточного количества магния

Дефицит магния в организме может вызвать ряд неприятных симптомов таких как: усталость, сонливость, нервное истощение, вялость и так далее.

Магний очень важен для организма. Особенно он важен для мышечных тканей и нервной системы. Прием некоторых лекарств и антибиотиков может спровоцировать дефицит магния.

Старайтесь употреблять в день достаточное количество продуктов, которые богаты магнием. Это орехи, бобы и вся зелень, особенно шпинат. Рыба также содержит много магния.

Как повысить жизненную энергию женщине с помощью магния? Женщине в день достаточно будет употреблять 300-350 мг магния. Для беременных потребуется магния чуть больше, примерно 350-400 мг.

6.Потребление достаточного количества железа

При нарушении функции синтеза гемоглобина возникает железодефицитная анемия. Она обычно приводит к сильной усталости и истощению организма. Если у Вас такой вид усталости, то кроме восполнения организма железом, другие методы не принесут результатов.

Симптомы железодефицитной анемии: усталость, вялость, головокружение, сонливость.

Каждому человеку требуется получать с продуктами достаточное количество железа, особенно женщинам. Женщинам нужно потреблять в день около 18 мг железа.

Лучше всего получать железо не из синтетических препаратов, а из натуральных продуктов таких, как: телятина, печень, фасоль, гречка, горох, чечевица, картофель, помидоры, шпинат, сливы, персики, яблоки, бананы, зелень, свекла, морковь, черника, смородина, клубника, земляника, орехи, морепродукты, шоколад, грибы и так далее.

Железо содержится во многих продуктах питания. Поэтому, если употреблять достаточное количество овощей и фруктов, железо в организме будет в норме.

Читайте также: 5 эффективных способов, как снять стресс

7.Полноценный сон

Чтобы быть бодрым, человеку нужно спать в день не менее 7 часов. В идеале будет поспать еще днем часик или хотя бы пол часика. После короткого сна в течении дня очень заметно повышается работоспособность и жизненная энергия.

Поэтому очень важно высыпаться. За время сна организм восстанавливается и накапливает энергию на целый день.

Если Вы прочитали статью, то уже знаете, как повысить жизненный тонус, энергию, бодрость и работоспособность простыми и доступными методами.

Как повысить жизненную энергию? Источники жизненной энергии.

В прошлый раз мы говорили о том, что такое жизненная энергия, а сегодня поговорим о том, как повысить жизненную энергию.

В своих исследованиях жизненной энергии я опираюсь на книгу Игоря Исаева “Энергопрактики йоги и цигуна». А также на опыт Натальи Солоненко - женщины, которая в течение 30 лет занимается духовными практиками и вопросами жизненной энергии.

Еще древние философы утверждали, что человек есть микрокосм - отражение макрокосма, то есть всей Вселенной. Следовательно, все закономерности, работающие во вселенной, будут работать и в самом человеке. Именно об этом говорит известное высказывание «Познай самого себя и ты познаешь всю Вселенную».

Прежде чем понять, как повысить жизненную энергию, давайте разберемся, откуда жизненная энергия берется. Первое, что важно понять, это то, что все мироздание состоит из синтеза трех аспектов бытия – информации (сознание), энергии и материи.

И вся Вселенная, и человек действуют и развиваются за счет наличия потоков динамического равновесия трех уровней реальности – обмена веществ, обмена энергии и обмена информации.

Эти процессы происходят в нас постоянно и почти всегда на автомате. Осознавать и чувствовать, а, следовательно, и влиять мы можем только на самый грубый и плотный процесс обмена веществ. Следовательно, он и есть наиболее изученный и понятный.

О двух других процессах, непосредственно действующих в наших организмах, как и во всем окружающем мироздании – обмене энергии и информации – мы практически ничего не знаем, так как наши органы чувств не воспринимают эти процессы.

Именно поэтому современная наука признает, что человек использует только 10% своего мозга. А для чего нужны остальные 90%? Для того чтобы управлять своими высшими энергоинформационными процессами.

Итак, мы ничего не знаем об этих энергоинформационных процессах, работающих в нас. Мы не работаем осознанно с каждым из них. Эти процессы идут в нас сами по себе, с малой эффективностью и интенсивностью, да еще под искажающим и подавляющим воздействием неблагоприятных физических и эмоциональных (энергетических) состояний, в которые мы по невежеству ввергаем свое тело.

Ввергаем из-за неправильного питания и дыхания, малой физической активности, пагубных привычек, неумения правильно взаимодействовать с другими людьми и верно оценивать события окружающей действительности.

Естественно, что в такой ситуации все наши потенциальные возможности реализуются в мизерной доле, и даже среднее физическое здоровье, не говоря уже о серьезном эмоциональном и духовном благополучии, кажутся большинству жителей Земли малореальной возможностью.

Отсюда становится понятным, почему высчитанный и доказанный современной наукой срок возможной жизни физического тела в 140-160 лет совершенно нереален для каждого из нас.

Источники жизненной энергии

Откуда же берется и как проявляется в нашем организме жизненная энергия? Всё, начиная от наших мыслей и заканчивая ощущениями в теле, берет свое начало в энергоинформационном поле и затем проявляется на физическом уровне.

Все энергоинформационные потоки в нашем теле движутся по энергетическим каналам и энергоцентрам. Энергетические каналы-орбиты-меридианы человека называются хита (или нади), а энергоцентры называются чакры.

Куда тратит психическую энергию в повседневной жизни средний человек? Оказывается, не только на жизненно важные процессы типа поддержания нормальной работы сердца, сокращения мускулов и другие автоматические процессы. Главнейшим потребителем жизненной энергии является нервная система и связанная с ней психо-эмоциональная сфера.

Мы уже понимаем, что человек есть не только физическое тело (материальная категория), но и эмоционально-психическая составляющая (энергетическая категория), а также сознание (информационная категория). И все эти уровни личности требуют постоянного притока энергии и информации для своего функционирования. Чем они интенсивнее действуют, тем больше они их тратят.

Известно, что во всех научных работах указывается – умственный труд из всех остальных наиболее требует напряжения и усилий от человека. То есть, даже классическая медицина признает, что активно работающее сознание и связанная с ней нервная система требуют большого расхода физических и душевных сил.

Поэтому важно знать, как повысить свою жизненную энергию. Особенно если вы занимаетесь умственным трудом.

Как повысить жизненную энергию?

Есть 2 пути повысить уровень своей жизненной энергии (праны)

1.    Делать те вещи, которые дают энергию, и НЕ делать тех вещей, которые отнимают энергию. 2.    Заниматься энергопрактиками, которые прокачивают энергию.

НАБРАТЬСЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ (ПРАНЫ) МЫ МОЖЕМ ЧЕРЕЗ:

1. Элемент земли: Есть продукты полные праны (жизненной энергии): натуральные злаки, каши, топленое масло, мед, фрукты, овощи. Быть на природе, созерцать природу, ходить босиком по земле. Спать с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали). Заниматься спортом, любовью, любимым делом.

2. Элемент воды: Пить много воды, лучше из колодцев или ручьев, плавать в реке или море. Избегать пить кофеиносодержащие напитки и алкоголь. Обливаться холодной водой, особенно по утрам.

3. Элемент огня: Находиться на солнце и употреблять пищу, содержащую солнечный свет.

4. Элемент воздуха: Это самый важный элемент получения праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.

5. Элемент эфира: Культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой, то наоборот излишек праны еще быстрее разрушит его.

С другой стороны гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырываться» на природу. В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри.

К ПОТЕРЕ ЭНЕРГИИ ПРИВОДЯТ:

- уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего - постановка и преследование эгоистичных целей - бесцельное существование - обиды, чувство вины или стыда - переедание - бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться

- когда мы едим жареную или старую пищу, пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений

- поедание пищи лишенной праны: кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь - еда в спешке и на ходу - курение - пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем и осуждаем - общение с негативными людьми, конфликты, споры - неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое - нахождение под прямыми лучами солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне - беспорядочные половые связи, секс без желания и, особенно без любви к партнеру - излишний сон после 7 утра, недостаток сна - напряжение ума и тела

- алчность и жадность

На сегодня всё. В следующий раз поговорим об энергопрактиках. Буду рада, если поделитесь вашим опытом получения жизненной энергии.

30 способов как повысить жизненную энергию и поднять вибрации вашего дома

Как повысить свою энергию? Сначала необходимо разобраться от чего она зависит. Конечно, на жизненную энергию влияет и сон, и питание, стресс и физические нагрузки. Но это еще не все.

Мы часто обозначаем места и людей волшебными словами «хорошей энергии» или «плохой энергии», когда мы подразумеваем не только жизненную энергию, но и общие вибрации нашего дома.

Дом – наша защита. Мы всегда укрываемся в нем после тяжелой работы, успокаиваемся, расслабляемся или просто хотим побыть наедине. Но если мы полностью измотаны дом не сможет нас защитить.

В научных терминах энергию описывают как высокую или низкую в зависимости от вашей силы, скорости, общего самочувствия и даже вибраций вашего дома. В этой статье мы постараемся разобраться, как повысить жизненную энергию в домашних условиях.

Чем выше энергия человека или места, в котором он живет, тем лучше мы себя чувствуем. И чем выше вибрация нашего дома, тем лучше мы чувствуем себя в нем. Дом становятся нашим убежищем, пространством для зарядки нашей жизненной батареи и поднимает наш дух.

Вот 30 способов как повысить жизненную энергию и вибрации вашего дома для здоровья и счастья:

1) Уберите беспорядок

Устранение беспорядка, лишних ненужных вещей и элементов в вашем доме, которые не применяются, легко освободит место, и оставит вам чувство свободы и удобства.

Урежьте свой гардероб. Самосвалы одежды «на всякий случай» вы никогда не станете использовать, если она вам не нравиться. Всегда выбирайте качество над количеством.

Другие способы устранить беспорядок в доме включают заимствование, а не покупки, использование многоразовых продуктов и умные расходы, основанные на опыте, а не лишь бы купить новую «вещь».

Возможно, некоторые люди успокаиваются, когда делают покупки. Но хорошо подумайте, нужна ли эта конкретная вещь? Чем покупать кучу безделушек лучше накопить деньги на долгожданную поездку и успокоить свои нервы на отдыхе, а не в магазине!

2) Сжигание травы

Сжигание травы, практика весьма известная и используется тысячи лет, чтобы очистить воздух от примесей, таких как бактерии и вирусы. Некоторые народы используют сжигание в качестве традиционного мистического ритуала, изменения душевного состояния, очистки окружающего воздуха. Но вы должны соблюдать некоторые правила осторожности, ведь с огнем лучше не шутить. И помните, что не только сам процесс сжигания, но и дым, который образуется, обладает целебными свойствами для повышения жизненной энергии.

Возьмите сушеный пучок трав и зажгите, а затем быстро потушите пламя, позволяя дыму рассеяться в доме. И целебные свойства, и аромат трав попадают непосредственно в воздух. Шалфей на сегодняшний день является самой популярной травой, но и сосна, розмарин, лаванда тоже хорошие варианты.

Эту технику хорошо использовать, чтобы повысить жизненную энергию и очистить пространство:

  • При переезде в новый дом;
  • При переходе на новую работу или карьеру;
  • Нежеланный гость оставляет ваш дом;
  • Когда вы только что поссорились или пострадали от сильной болезни.

Вы также можете использовать травяную смесь путем смешивания вместе наземных трав и оставить маленькие кусочки на верхней части вашей курильницы.

Шалфей, тимьян, розмарин, лаванда, мята, сосновые иглы, ладан или пачули отлично очищают воздух и ваше пространство.

3) Диффузные эфирные масла

Эфирные масла помогают расслабиться, очищают ваш дом и дарят чувство света благодаря их уникальному и приятному аромату по дому. Многие из них также имеют мощные антимикробные свойства, устраняющие в воздухе вирусы и бактерии.

Как повысить жизненную энергию и вибрации в жизненном пространстве используя масла розы, базилика, кипариса, ладана, можжевельника, лаванда, мирра, шалфея, мяты, сандала, корицы, розмарина и эвкалипта?

Смешайте 1 ст. л. водки, 6 ст. л. фильтрованной воды и от 10 до 40 капель любого эфирного масла на ваш выбор в небольшом распылителе. Хорошо взболтайте перед каждым использованием.

Распыляйте просто в воздух, на подушке за полчаса до сна, возле рабочего места, но подальше от техники. Они дарят чувство покоя и умиротворения, светлый ум и энергию.

4) Включите соляную лампу (из гималайской соли)

Эта мягко светящаяся соляная лампа — естественный источник свежего чистого воздуха – как раз то, что вам нужно для повышения вибраций и очистки воздуха в доме, обеспечивая сильную ауру спокойствия.

Потому что они притягивают воду, лампы имеют невероятную силу удалять пыль, пыльцу, дым и другие примеси из воздуха. Лампа гималайской соли также испускает отрицательные ионы, которые увеличивают уровень энергии, снимают статическое электричество, нейтрализуют электромагнитное излучение, стимулируют хороший сон и улучшают общее настроение.

Что ж довольно впечатляющий список!

5) Музыка

Музыка является более чем простым развлечением или художественной формой. Она имеет успокаивающее действие на весь ваш организм и изменяет вибрации в любом пространстве, которое она заполняет.

Правильный вид музыки обеспечивает облегчение боли, приносит пользу сердцу, крови и иммунной системе, усиливает обучения, борется с усталостью и продвигает здоровый сон.

Конечно, ее способность улучшать наше настроение не вызывает сомнений. Для большей активизации настроения и положительных колебательных эффектов выбирайте классику, джаз, фолк, оркестр, духовую или оперную музыку. Если такие жанры вам не помогают, перемените музыку на ту, которая заставит вас чувствовать себя хорошо.

6) Растения и живые цветы

Воссоединение с природой и все, что может предложить верный способ наслаждаться позитивными вибрациями, внимательностью и в поднятом настроении – это любовь к уходу за живыми существами. Экотерапия даже привлекла внимание научного сообщества: многие исследователи считают, что с ее помощью можно побороть депрессию и улучшить психическое здоровье и благополучие.

Почему бы не принести частицу природы в помещение и привлечь положительную энергию в ваш дом? Один из способов сделать это — заполнить ваше жизненное пространство растениями в горшках и свежими цветами: их яркие цвета и ароматы также внесут свой вклад для вашего домашнего уголка.

По мнению экспертов, некоторые растения лучше, чем другие на поощрение положительной энергии и улучшения благосостояния. Это кактус, бамбук, жасмин, лаванда, миниатюрные розы, розмарин, мята, хризантемы, алоэ вера и орхидеи. А другие прекрасно очищают воздух  в помещении.

7) Выберите себе несколько кристаллов

Использование кристаллов для исцеления и позитивности восходит к глубокой древности. Шумеры делали волшебные зелья из кварца, греки носили аметист в качестве амулетов, а китайцы использовали нефрит в медицине.

Попробуйте найти место этим популярным кристаллам для вашем доме, а они одарят вас многочисленными преимуществами:

  • Бирюза — мастер целитель, высоко ценится за его защитные свойства.
  • Гелиотроп — мощный антидепрессант, повышает энтузиазм и эмоциональное состояние.
  • Дымчатый кварц — помогает отпустить отрицательную энергию.
  • Розовый кварц — открывает и лечит энергию сердца.
  • Сердолик — привлекает удачу и поощряет творчество и мотивацию.
  • Кварцевый — уравновешивает тело и очищает ум.
  • Целестин — снимает стресс и вдохновляет счастье.
  • Цитрин — поможет вам приспособиться и жить в теперешней жизни.
  • Авантюрин — притягивает новые возможности.

Даже если у вас нет особой веры в целительные силы кристаллов, они добавят некоторый шик вашему дому, успокоят ваш взгляд, что гарантированно улучшит ваше настроение!

8) Выбирайте цвета, которые положительно влияют на настроение

Цвета, используемые в доме, являются прямым отражением нашей личности и могут повлиять на настроение и наши мысли в самый неожиданный момент!

Наша реакция на цвет является уникальной в выборе того, что мы действительно чувствуем. Давайте затронем общие цвета:

  • Красный — поднимает уровень энергии и повышает адреналин в крови. Но для некоторых людей это может быть слишком стимулирующим и вызывать определенные проблемы с настроением.
  • Багровый вызывает чувства гнева и враждебности.
  • Желтый — поднимает настроение, он захватывает радость солнца и сигналы счастья. Слишком много желтого может вызвать чувство разочарования и гнева.
  • Синий — успокаивающий, расслабляющий и спокойный, но также может вызвать чувства печали.
  • Зеленый — самый спокойный цвет для глаз, он способствует комфорту, спокойствию и карьерному росту.
  • Фиолетовый — темные тона ассоциируются с роскошью, креативностью и резкостью. Светлые версии привносят тоже спокойствие, что и синий, но с большим теплом.
  • Оранжевый — вызывает возбуждение, энтузиазм и энергию.

9) Зажигайте свечи

Свечи использовались на протяжении тысячелетий, чтобы обеспечить свет, передать спокойствие и выделить празднование. Их темно-желтое свечение действует как снотворное, отражает и координирует центр для медитации.

Зажигание любой свечи поможет увеличить вибрации в вашем доме, но выбирайте свечи в определенных цветах и ароматах (как те, что перечислены выше).

Помните, что многие приобретенные в магазине свечи могут быть опасными и способствуют ухудшению качества воздуха. Выбирайте свечи на основе сои и ароматизированные натуральными эфирными маслами или лучше сделайте свою собственную.

10) Свежий воздух

Душный кислород в доме приводит к возникновению чувства вялости и плохого настроения.

Один из простейших способов освежить воздух — открыть окна. Позвольте в течение нескольких минут свежему воздуху зайти в окно каждое утро, прежде чем вы пойдете на работу.

Увеличив уровень кислорода в доме, совсем скоро вы почувствуете себя более энергичными, будете спать лучше и улучшите общее состояние здоровья.

Другие способы повысить энергию и сохранить ощущение свежести воздуха в помещении требуют прекратить использование химических освежителей воздуха и не позволять вашим питомцам сидеть на вашей кровати, а также стирайте грязную вонючую одежду сразу.

11) Позитивное мышление

Как повысить энергию, если вокруг царят негативные эмоции. Повысьте свои собственные вибрации с помощью позитивного мышления, явными хорошими намерениями и сфокусированной перспективой, также известными как медитация!

Когда вы сделаете это, вы почувствуете себя счастливее и станете меньше подвергаться стрессу. И концентрация, и осведомленность и самопринятие усилятся вдвойне. Физические преимущества тоже улучшаться: здоровье сердца, иммунная функция и долголетие.

Как только вы почувствуете благотворное влияние своего мышления, вы скоро начнете ассоциировать свой разум и мысли, как самого лучшего помощника в вашей жизни!

12) Наполните дом красотой и счастливыми воспоминаниями

Сделать свой дом продолжением Вас самих! Повесьте картины, которые имеют смысл, делают вас счастливым и вдохновляют.

Относится это не только к картинам, но и к другим элементам: вазам, игрушкам, книгам, безделушкам, фотографиям, газетам, вывескам и прочее. Они все превращают ваш дом в место положительной энергии, которая легко передается и вам.

Когда вы думаете сохранить или выбросить каждый кусочек безделушки, спросите себя, какие хорошие или плохие воспоминания она вызывает? Если положительные эмоции, то оставляйте, а если отрицательные, то выбрасывайте не жалея ни о чем.

13) Работа электроники

Включенный телевизор может повлиять на атмосферу в данной комнате, в зависимости от того, что воспроизводится, и какие чувства при этом у вас возникают.

Существует прямая связь между количеством времени, потраченным на телевизор и с диагнозом депрессии. Помните, что телевизор и другая электроника, безусловно, снижает энергию и вибрации вашего дома! Поэтому, если вы не смотрите в экран монитора, то почему бы его не выключить и хотя бы просто не отдохнуть?

14) Свобода от химии

Дом, наполненный химическими веществами и другими токсинами, несомненно, оказывает негативное влияние на ваше здоровье, психическое благополучие и флюиды вокруг вас.

Как повысить энергию? Химию можно легко устранить, используя натуральные заменители. Например, сделав свой собственный стиральный порошок!

15) Создайте пространство для отдыха

В родном доме вы должны чувствовать себя так, как в месте, где можно расслабиться и наслаждаться тишиной или уютом, вырезав хотя бы маленькое убежище в комнате, каморке или углу. Цените свое пространство и наслаждайтесь временем, которое вы тратите лично на себя хотя бы десять минут каждый день.

Вы можете использовать это время для чтения, медитации, йоги или еще чего-то, что оживит вас и повысит вашу энергию!

16) Тренируйтесь

Чтобы повысить жизненную энергию вы должны встать с дивана и заняться своим телом. Тренировки — лучший способ повышения уровня энергии естественным образом.

Здоровые взрослые люди с сидячим образом жизни, которые занимаются спортом хотя бы 20 минут три раза в неделю, на 20% увеличивают энергетический уровень и снижают усталость на 65%.

Выходите на свежий воздух для легкого бега трусцой, быстрой ходьбы или езды на велосипеде.

17) Сделайте для печени перерыв

Если ваша печень не может функционировать в меру своих способностей, это приведет к целому ряду проблем, одна из которых — хроническая усталость. Она возникает потому, что организм работает с большой нагрузкой, пытаясь удалить избыток токсинов.

18) Высыпайтесь ночью

Это одна из нелегких задач. Если вам не хватает энергии, убедитесь, что вы хорошо высыпаетесь, чтобы организм смог восстановить и омолодить себя за ночь.

К сожалению, не каждый может заснуть, как только голова касается подушки! Миллионы людей в мире страдают от случайных или долгосрочных проблем со сном.

19) Вздремните 15 минут

Если вы чувствуете себя слишком обессиленными, быстро вздремните 15 или 20 минут во второй половине дня, так вы сбросите вашу систему и получите прилив бодрости.

Исследования показывают, что 20 минут сна хорошо для общей бдительности и навыков обучения; от 30 до 60 минут сна поможет навыкам принятия решений; и от 60 до 90 минут сна необходимо для создания новых связей в мозге и решения творческих задач.

20) Вырежьте сахар из рациона

Приторные пончики или шоколадный батончик именно то, что большинство из нас хотят после 3 вечера.

Исследование на крысах показало, что те, которых кормили жирами, сахаром и мукой, были более тучными и менее готовы работать за вознаграждение (т.е. ленивее), чем крысы, получавшие сбалансированную диету.

Избегайте таких сладких удовольствий и перейдите на здоровые альтернативы.

21) Увлажнение

Вода не содержит калорий, и, следовательно, не дает энергии, но она облегчает протекание всех реакций в организме, а значит, обезвоживание может быть причиной усталости.

Не забывайте, что травяные чаи и кокосовая вода тоже засчитываются как потребление жидкости

22) Обменяйте кофе на зеленый чай

Когда мы истощены, кофе еще больше может привести к головной боли, нервозности, тревожности и многому другому.

Попробуйте поменять свой латте на чашечку зеленого чая. Он также содержит кофеин (хотя и в меньшем количестве, чем кофе), который даст вам немедленный импульс. Более того, регулярное употребление мощных антиоксидантов, так называемых катехинов предотвращает усталость.

23) Откажитесь от алкоголя

Алкоголь с высоким содержанием сахара может вызвать стресс, беспокойство и депрессию, так что не удивительно слышать, что выпивка — одна из основных утечек энергии.

Алкоголь приводит к нарушению сна, что в свою очередь, вызывает сонливость в дневное время и общую вялость.

24) Хорошо питайтесь

Пища – топливо для организма, поэтому повысить жизненную энергию без еды просто не возможно. Но некоторые продукты определенно лучше, чем другие относительно обеспечения устойчивой бодрости.

Убедитесь в том, что употребляете достаточно сложных углеводов, которые заражают вас энергией. К ним относятся хлеб из цельной пшеницы, коричневый рис, лебеда, гречиха, чечевица и фасоль.

Не пренебрегайте жирами – это наиболее концентрированный источник энергии для организма. Выбирайте «хорошие жиры», такие как авокадо, ореховое масло, оливковое масло и кокосовое масло.

Когда дело доходит до закуски, выбирайте орехи и семена чиа, тыквы, миндаль и грецкие орехи.

25) Не пейте энергетические напитки

Энергия может прийти и в жидкой форме. Забудьте о тех энергетических напитках с сахаром, и сосредоточьтесь на прохладных напитках, сделанных с более здоровых ингредиентов.

26) Не переедайте

Переедание может вызвать сонливость, ведь ваше тело должно направить свою энергию на переваривание пищи. Поэтому всегда ешьте все в меру.

27) Понежьтесь на солнце

Солнце снижает уровень химического мелатонина в организме, который вызывает сонливости.

Это только одна из причин, почему мы чувствуем себя более энергичными в течение летних месяцев.

Мы также получаем витамин D от солнца, отсутствие которого вызывает нарушенный сон, проблемы со щитовидной железой, частые инфекции, беспокойство и анемию, все это ведет к усталости или снижению уровня жизненной энергии.

28) Глубоко дышите

Иногда все, что нужно, чтобы активизировать свое сознание это несколько глубоких вдохов! Глубокое дыхание улучшает приток кислорода в крови, что заряжает вас энергией и держит в боевой готовности.

Попробуйте и убедитесь сами!

Вдохните быстро и глубоко через нос, считая до четырех, а затем сделайте паузу и быстро выдохните через рот.

Делайте от восьми до десяти быстрых, глубоких вдохов в минуту в течение трех минут за один раз (но остановитесь, если чувствуете головокружение).

29) Зевайте

Ученые полагают, что зевота помогает охладить мозг, остановить его от перегрева, что уменьшает настороженность.

Когда мы устали или нам скучно основная температура мозга вырастает, а зевок — один из способов борьбы с этим эффектом!

30) Смейтесь

Как повысить жизненную энергию при постоянном унылом состоянии? Мы должны понимать, что  смех – лучший способ улучшить настроение.

Когда мы смеемся, мышцы нашего лица и тела вытягиваются, пульс учащается, артериальное давление повышается, дыхания увеличивается, посылая больше кислорода к мозгу.

24 вещи, способные повысить энергетику человека

Как повысить энергетику человека? Существует ряд простых вещей, которые помогут увеличить энергию, придать бодрость и восстановить здоровье!

Что такое энергетика человека?

Энергетика человека – это его возможность принимать энергию, усваивать ее и использовать в своей жизни. У каждого человека уровень энергетики свой. Он может быть низким, в результате чего чувствуется слабость, отсутствие сил и желания что-либо делать, сонливость, раздражительность и т.д.

Тот, кто обладает высокой энергетикой, наоборот, ощущает бодрость, оптимизм, радость…

Откуда мы берем энергию?

Человек получает энергию из пищи, воздуха, земли, воды, из космоса и т.д. Практически все, что окружает нас, может стать источником наполнения энергии или, наоборот, источником ее нехватки.

Так мы можем получать энергию от стихий, огня, некоторых деревьев, собак… Забирать энергию также могут некоторые деревья, кошки, патогенные зоны, энергетические вампиры и прочее.

Энергетика человека — ресурс, который невозможно купить ни за какие деньги. Высокая энергетика помогает в саморазвитии, личностном, духовном и интеллектуальном росте, помогает развить интуицию и другие необычные способности.

Кроме того, наполнение энергией благотворно действует на физическое состояние — нормализует все процессы, восстанавливает здоровье, способствует повышению иммунитета.

Что может повысить энергетику человека?

Повысить энергетику можно разными способами. Например:

  1. Полноценный отдых.
  2. Здоровый сон.
  3. Физкультура и спорт.
  4. Прогулки на свежем воздухе.
  5. Общение с позитивными людьми.
  6. Любимое занятие.
  7. Контрастный душ и обливание.
  8. Принятие ванны.
  9. Массаж.
  10. Домашние любимцы.
  11. Качественное здоровое питание.
  12. Вера.
  13. Веселая и любимая музыка.
  14. Визуализация.
  15. Позитивные установки и позитивное мышление.
  16. Дыхательные упражнения.
  17. Цигун¹, йога² и восточные единоборства (картае, дзю-до).
  18. Благодарность.
  19. Избавление от отрицательных переживаний и стрессов.
  20. Отказ от кофе, алкоголя и сигарет.
  21. Фитотерапия³.
  22. Наличие мечты.
  23. Любовь.
  24. Юмор и улыбка.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Цигун — это комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями (Википедия).

² Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния (Википедия).

Лучшие практики йоги >>>

³ Фитотерапия, уст. траволечение — метод лечения различных заболеваний человека, основанный на использовании лекарственных растений и комплексных препаратов из них (Википедия).

Как повысить уровень женской энергии? 7 эффективных способов

Сегодня, к сожалению, далеко не каждая женщина правильно понимает истинную цель своего существования на земле. А ведь настоящее предназначение женщины — это наполнение энергией своего мужчину и своих детей. Но где же взять эту самую энергию? Как стать настоящей энергетически наполненной женщиной?

1. Контактировать с себе подобными Почему-то многие женщины категорически не приемлют женские коллективы, аргументирую это тем, что сплетни и склоки им не интересны. Но ведь никто не заставляет их общаться с неприятными им представительницами слабого пола. Женщина обязательно должна время от времени обмениваться информацией, опытом, эмоциями с другими женщинами. Позитивное общение с себе подобными наполняет женщин энергией и придает им сил.

2. Баловать себя Запомните, пока женщина экономит на себе и относится пренебрежительно к своей внешности, она будет терять энергию со стремительной скоростью. Любой вклад в свою внешность, любые приятные мелочи для себя любимой всегда способствуют повышению женской энергии. К этому пункту можно отнести, как поход к косметологу, парикмахеру, массажисту, так и косметические процедуры в домашних условиях, начиная от банального принятия ванны, заканчивая масками, скрабами и макияжем.

3. Носить женскую одежду Мало кто из женщин задумывается о том, что привычный нам женский гардероб, состоящий из брюк, джинсов и классических универсальных рубашек, медленно, но уверенно лишает слабый пол женской энергии. Чем реже женщина делает выбор в пользу платьев и юбок, тем меньше энергии остается у нее в запасе. Обязательно разбавляйте свой гардероб женской одеждой, это поможет вам существенно повысить женскую энергию и, кроме этого, стать привлекательнее в глазах мужчин.

4. Заниматься домашними делами Разумеется, сейчас мы ведем речь не о каторжном труде на грядках и не о круглосуточном погрязании в пыли, стирке, уборке и глажке. Домашние дела, чтобы они шли на пользу женщине, не должны быть выматывающими и навязанными окружением. Повысить женскую энергию с помощью домашних дел можно лишь в том случае, когда они выполняются с душой и в приподнятом настроении. Занимайтесь созданием интерьера, если это вам в радость, варите борщи и пироги только когда есть настроение, вышивайте картины и рисуйте маслом, если это вас вдохновляет. Хозяйничать необходимо с любовью и когда на душе тепло, легко и радостно.

5. Заботиться, заниматься благотворительностью Женщины, ведущие потребительский образ жизни, слишком быстро теряют запасы своей энергии. Ведь истинная природа слабого пола заключается в заботе, сострадании и поддержке тех, кто в этом нуждается. Не бойтесь помогать, не стесняйтесь быть приветливой и открытой душой и сердцем. Ваше внимание и ваша помощь нуждающимся делают вас по-настоящему женственной и энергетически наполненной женщиной.

6. Уединяться с природой Наполнению женской энергией также способствуют частые прогулки на природе. Это может быть парковая зона или лес за городом. Когда женщина проводит время на природе, она невероятно быстро заряжается энергией. Главное понимать, что природа – это не только шашлыки и шумные коллективные поездки за город, но и обыкновенные прогулки среди берез и сосен, а также любование закатами и наслаждение пением лесных птиц.

7. Расширение кругозора Чтобы энергия циркулировала и не сдавала свои обороты, женщина должна постоянно получать новые знания и осваивать новые навыки. Нельзя постоянно находиться в одном состоянии, энергия от однообразия слишком быстро теряется. Учитесь новому, тренируйте память, знакомьтесь с новыми людьми, делайте то, чего раньше никогда не делали. Это поспособствует повышению женской энергии и, несомненно, придает уверенности в завтрашнем дне.

Автор: flytothesky.ru


Смотрите также