Авторизация

Как правильно раскрашивать мандалы


Мандалы для раскрашивания, как психологическая помощь самому себе

Мандалы для раскрашивания — это не просто раскраски.  Результатом такой работы являются изменения в мыслях, в поступках, в отношении к себе и к окружающим. Мандалы для раскрашивания — это вариант раскрасок антистресс. При раскрашивании мандалы включается бессознательное, которому точно известно, что данному человеку нужно в настоящий момент, каковы его возможности. Внутренние переживания проявляются в выборе цвета, символов, образов и слов.

Практика показывает, что рисование и раскрашивание мандалы положительно влияет на психику: преодолевается тревога, неуверенность, печаль, появляется новый взгляд на себя, на сложившуюся ситуацию, приходят новые идеи, открывается выход из сложной ситуации, приходит осознание, раскрываются внутренние ресурсы, наступает состояние покоя и удовлетворения.

Правда, для получения высокого терапевтического эффекта, рисовать или раскрашивать мандалы нужно регулярно, хотя бы минут по 20 в день. Желательно, чтобы это было в одно и то же время, например, рано утром сразу после сна или вечером перед сном. Только в этом случае можно максимально правильно проанализировать изменения и сделать соответствующие выводы.

Лучше всего самим рисовать мандалы, а затем их раскрашивать. Как рисовать мандалы рассказано в материалах этого сайта «Мандала в психодиагностике». Здесь речь пойдет о раскрашивании мандал.

Как правильно раскрашивать мандалы?

  1. В распорядке каждого дня выделите время на раскрашивание мандал.
  2. Найдите удобное место для работы с мандалами.
  3. Возьмите набор цветных карандашей (чем больше цветов, тем лучше).
  4. Возьмите понравившейся Вам шаблон мандалы.
  5. Сделайте несколько глубоких медленных вдохов и выдохов, расслабьтесь.     Подумайте о том, что Вас сейчас тревожит, о своих желаниях, о сомнениях.
  6. Как будете готовы, приступайте к раскрашиванию. Раскрашивайте так, как Вам подсказывает интуиция. Не задумывайтесь в выборе очередного цвета. Не обязательно заполнять цветом все участки мандалы.
  7. Можно раскрашивать одну и ту же мандалу несколько раз (несколько дней подряд), пока есть желание ее раскрашивать.
  8. Когда Вы посчитаете, что мандала готова и ее больше не стоит докрашивать, посмотрите некоторое время на то, что у Вас получилось. На обратной стороне рисунка (или просто в блокноте) запишите слова, которые пришли Вам в голову. Поразмышляйте над этими словами. Как они соотносятся с вопросом, который Вы задали себе в начале работы с этой мандалой? На какие мысли Вас наводят эти размышления?
  9. Мандалы для раскрашивания можно распечатывать и раскрашивать цветными карандашами. А можно раскрашивать их, загрузив картинку в любой имеющийся на Вашем компьютере графический редактор.

Мандалы для раскрашивания

Предлагаю Вам несколько шаблонов мандал для раскрашивания. Кликните на любую картинку, откроется новое окно или вкладка с рисунком в большем размере, сохраните шаблон себе на компьютер, а затем загрузите шаблон в графический редактор. Скачать все эти мандалы в высоком разрешении для распечатки на принтере можно здесь.

         

Раскрашивайте мандалы, познавайте себя, ищите свой собственный путь. Желаю Вам удачи!

Начать Консультацию Психолога

Как раскрашивать мандалы: описание и советы новичкам

Мандалы известны людям еще с древних времен. Они представляют собой буддийские или индуистские схематические изображения, которые используются в эзотерических и религиозных практиках. В настоящее время создание подобных рисунков широко используется в психологии как арт-терапия. Подробнее о том, как раскрашивать мандалы, поговорим в данной статье.

Экскурс в историю

Первые упоминания о мандалах относятся к VIII веку нашей эры. Они представляют собой очень сложный геометрический символ, который характеризуется как сфера обитания различных божеств. Тибетские монахи создают их из цветного песка во время медитативных упражнений, длительность которых достигает нескольких недель. После того как мандала готова, ее уничтожают и создают следующую.

Первым полезные свойства изображений для глубинного человеческого сознания заметил знаменитый швейцарский педагог и психиатр – Карл Густав Юнг. Он создал свою первую мандалу в первой половине XIX века, а позднее стал использовать их в психоанализе.

Как раскрашивать мандалы?

Для начала нужно позаботиться о шаблоне. Его можно скачать из интернета, либо нарисовать самостоятельно. Если вы выбрали последний вариант, то стоит помнить, что все геометрические фигуры должны подчиняться принципу симметрии, а создавать шаблон лучше от центра к краям. О том, как раскрашивать мандалы (с примерами), расскажем ниже.

Процесс создания узора необходимо начинать с выбора места, где вам было бы спокойно и комфортно. Также заранее нужно позаботиться о художественном инвентаре, например, отлично подойдут цветные карандаши, гелевые ручки, фломастеры, акварельные и гуашевые краски. Ни в коем случае нельзя создавать мандалу в плохом расположении духа, нужно отогнать все проблемы и отдаться позитивному мышлению. Выбирайте цвета, которые подсказывает вам подсознание, не руководствуйтесь принципами сочетаемости. Не обязательно закрашивать все элементы рисунка, допускается оставить белые пятна.

Материалы для изготовления

О том, как раскрашивать мандалы, мы рассказали в предыдущей главе данной статьи, теперь поговорим о материалах, с помощью которых можно их создавать. Например, если вы увлекаетесь вязанием или вышиванием, то это отличная идея для создания рисунка-антистресса. Также можно использовать природные материалы, такие как высушенные цветы, листья, еловые и сосновые шишки и многое другое. Можно создавать объемные мандалы с помощью дерева, камня и металла.

Виды и цели

Видов изображений существует великое множество. Приведем самые популярные из них:

  • Мандала для материального благополучия. При ее создании старайтесь все мысли направить на скорейшее финансовое благополучие, ваше подсознание подскажет вам верный путь.
  • Мандала для исполнения заветного желания. Оно есть у каждого, и для его скорейшего осуществления необходимо выбрать подходящий шаблон рисунка, расслабиться и направить свои мысли в нужное русло.
  • Мандала для любви и отношений. После того как вы подготовили шаблон, необходимо помочь себе настроиться на определенный лад. Для этого включите любимую романтическую музыкальную подборку, зажгите свечи и приступайте к созданию шедевра.
  • Мандала здоровья. Как раскрасить такой узор и улучшить здоровье? Для этого нужно непрерывно думать о своем исцелении и представлять, как болезнь уходит из вашего тела. Готовую работу следует носить с собой для лучшего эффекта.
  • Мандала – раскраска-антистресс. Этот вид изображений очень популярен в настоящее время. Цель ее создания – помочь организму расслабиться и уйти от проблем.
  • Мандала для похудения поможет снять стресс, вызванный дополнительными нагрузками на организм, и обрести фигуру мечты.

Варианты для детей

В настоящее время в продаже появились соответствующие раскраски для детей. В этой главе нашей статьи поговорим о том, как раскрашивать мандалы с детьми. Чтобы ребенок не потерял интерес к процессу, необходимо дать ему полную свободу творчества. Создавать узоры можно с помощью фломастеров, цветных карандашей, гуашевых и акварельных красок. Не обязательно ограничиваться рисованием. Создавать мандалы можно из детского конструктора, элементов орнамента, природных материалов и многого другого.

О том, как раскрашивать мандалы, мы рассказали в предыдущих главах нашей статьи. В настоящее время в продаже появились раскраски с разнообразными узорами, которые очень понравились покупателям. Многие из них отметили, что процесс создания мандал очень увлекает, помогает отвлечься от проблем, расслабиться и найти верное решение. К тому же подкупает хорошее качество бумаги и печати, а также огромный выбор необычных картинок для раскрашивания. В самом начале производитель приводит краткую информацию о том, что такое мандалы, откуда они пришли. Также даются рекомендации по цветам.

Раскрашивание мандал интересно не только взрослым, дети с удовольствием присоединяются к процессу. Таким образом можно интересно и полезно провести время с ребенком. С течением времени появится возможность усложнить процесс, создавая объемные мандалы с помощью конструктора, элементов орнамента, природных материалов (высушенные цветы, листья, сосновые и еловые шишки).

Чтобы ребенку было проще справиться с поставленной задачей, многие родители советуют подготовить поле для будущей мандалы, например, начать ее выкладывать на одноразовой бумажной тарелке или круге из картона, который нужно подготовить заранее. Дети быстро включаются в процесс, к тому же это увлечение идеально подходит для развития фантазии и мелкой моторики рук.

Мандала со значением для раскрашивания. Мандала раскраска антистресс. Арт терапия мандала. Мандала шаблоны

Современный ритм жизни несет с собой много забот, тревог и не всегда положительно сказывается на здоровье. Именно поэтому так важно уметь остановиться, расслабиться, сбросить с себя груз проблем и заглянуть внутрь себя. Отличное средство для этого — мандала терапия. Раскрашивание простых круговых узоров будто бы погружает в транс и дает человеку возможность восполнить свою энергию, направить ее в нужное русло: достижение счастья, успеха и благополучия.

Содержание статьи

  • Мандала суть
  • Как рисовать мандалы
  • Какие есть мандалы, что они означают
  • Цвета в мандале значения
  • Мандала значение символов
  • Польза мандал
  • Мандала по дате рождения
  • Мандала антистресс распечатать, шаблон схема
  • Мандала для привлечения денег, шаблон
  • Мандала успеха, шаблон для раскрашивания
  • Мандала исцеления, шаблон для раскрашивания
  • Мандала на материальное благополучие, шаблон для раскрашивания
  • Мандала изобилия, шаблон для раскрашивания
  • Мандала для похудения, шаблон для раскрашивания
  • Мандала здоровья и исцеления, шаблон для раскрашивания
  • Мандала счастья, шаблон для раскрашивания
  • Мандала магическая, шаблон для раскрашивания
  • Мандала отношений, шаблон для раскрашивания
  • Мандала спокойствия, шаблон для раскрашивания
  • Мандала мощная, шаблон для раскрашивания
  • Мандала любви, шаблон для раскрашивания
  • Мандала вдохновения, шаблон для раскрашивания
  • Мандала зачатия, шаблон для раскрашивания
  • Мандала ловец снов, шаблон для раскрашивания
  • Мандала развития, шаблон для раскрашивания
  • Мандала богатства и процветания, шаблон для раскрашивания
  • Мандала семейная, шаблон для раскрашивания
  • Мандала для привлечения любви, шаблон для раскрашивания
  • Мандала спокойствия и гармонии, шаблон для раскрашивания
  • Мандала судьбы, шаблон для раскрашивания

Мандала суть

Мандала — понятие очень древнее. Это слово пришло к нам из санскрита и имеет много значений: круг, круговой, сфера, кольцо, область. страна, общество. Исследованием идеи мандалы занимался Карл Юнг. Он рисовал эти круговые узоры с 1916 года и понял, что каждый из рисунков отображает его состояние. С помощью мандал он исследовал собственные психические изменения. Ученый настаивал, что нужно внимательно относится к символам проявления бессознательного, ведь именно они стимулируют рост личности. Мотив мандалы — это мистический источник энергии, который является центром личности.

Мандала — незатейливый рисунок, выполненный в круге. Его изображение строится без каких-либо правил, оно спонтанно и отражает внутренние переживания. Каким же образом обыкновенный рисунок может отобразить сущность личности? Изображая мандалу, человек влияет на самого себя с помощью образов, осознает свои внутренние механизмы, которые дали возможность создать эти образы. Мандала раскрывает рисунок души, выражает самобытность и ее направление, создает основу для раскрытия индивидуальности и уникальности личности.

Создавать и раскрашивать мандалу означает создавать символ своего внутреннего я. В этом круге друг с другом взаимодействуют разные аспекты внутреннего мира, а он объединяет их, как одно целое. Процесс этот помогает человеку разрешить внутренние конфликты, снять напряжение. Он по-истине уникальный инструмент для самопознания и саморазвития. С  помощью мандала терапии можно решить действительно важные проблемы.

Как рисовать мандалы

Изображение их всегда должно быть цветным, за исключением, разве что, татуировок на теле, которые делаются простыми черными чернилами. В оригинале эти символы изображаются цветным песком, их выполняют монахи в течение целых двух месяцев. Для них это всего лишь медитативный процесс, когда он завершен — рисунок просто стряхивают и начинают все по-новой.

Центральный узор мандалы — самый важный элемент. От основной фигуры и ее цвета зависит смысл рисунка в целом. Внешние границы — это округлость. Их толщина также дает определенное представление о художнике. Если линия жирная и четкая, то она показывает стремление рисовавшего ее защититься от окружающего мира, его влияния, агрессии и прочих проявлений. Тонкая граница напротив говорит об открытости человека, о любви к общению и легкости в нем.

Внутри рисунок заполняется различными линиями и узорами, они также имеют свои значения. Простые линии и построенные на их основе фигуры и изображения характерны для мужских мандал, в них разум преобладает над чувствами. Извилистые же очертания рисунков — прерогатива женщин, они показывают эмоциональность, иррациональность и чувствительность. Изогнутые линии в центре символизируют эмбрион, однако вопреки всему, это не символ радости и детства, а скорее наоборот признак стресса и депрессии, с которыми человеку тяжело справиться. Целый клубок таких линий показывает слабый характер или сильную уязвимость. Самый частый пример — это цветок, символ женственности. Звезда, которая строится из прямых линий, воплощение мужественности и силы.

Часто центральное место занимает крест, который говорит о том, что человек находится на перепутье, он выбит из привычной колеи, но в данный момент формирует свое истинное я. Квадрат — это алтарь, сокровенное место, если он открыт, то символизирует двери. Такой человек здоров, обладает экстрасенсорными способностями, в нем свободно текут правильные потоки энергии, он способен уйти в астрал и вернуться на землю. Однако закрытый квадрат напротив говорит о стрессе, замкнутости и чувстве небезопасности. Треугольник, расположенный вершиной вниз — регресс и саморазрушение, а если его острие направлено вверх — это активный личностный рост.

Центр мандалы выражает внутреннее я, а все остальное — лишь предметы внешнего мира, которые влияют на него. Если центр отсутствует, человек полностью сосредоточен на себе, он чистой воды интроверт.

Малое количество рисунков, большое количество белого фона показывает скрытность, человек пока не готов делиться своим внутренним миром с помощью рисунка. Однако с каждой новой мандолой раскрыться становится все проще. Приведенные здесь объекты для рисования — это азбука, из которой можно сложить самый сложный текст, который сможет передать ваш месседж этому миру.

Какие есть мандалы, что они означают

Эти узоры представлены достаточно широко. Существуют мандалы для украшения интерьера или своего тела, они выполняются из разных материалов, имеют всевозможные цвета, размеры, техники исполнения. Чтобы они несли свое положительное влияние в мир, можно буквально окружить ими свой дом.

Мандалы бывают:

  • двухмерные — нарисованными на любой поверхности с помощью карандашей, фломастеров, красок, мелков;
  • объемные или рельефные;
  • вышитые на одежде, скатертях, покрывалах и подушках;
  • выполненные из разных зернышек, лепестков цветов, песка и других природных материалов;
  • мандалы из ниток;
  • металлические, с выбитыми на них узорами;
  • деревянные;
  • высеченные на камнях;
  • мандалы из драгоценных камней;
  • изображения на стенах и потолках буддистских храмов;
  • мандалы-мозаика на полах храмов;
  • круги на полях;
  • изображения на тарелках и другой посуде;
  • компьютерные мандалы;
  •  украшения;
  • татуировки-мандалы;
  • украшения для интерьера.

Каждый рисунок копит в себе энергетику человека, как настоящая молитва, помогая наладить гармонию с самим собой. Существует множество готовых мандал, которые остается только раскрасить на свое усмотрение. Эта терапия работает ничуть не хуже. Главное,  найти изображение с нужным для себя значением.  Для творческого процесса подойдут практически любые материалы: гелевые ручки, краски, линеры, карандаши и другие канцелярские принадлежности. Рисунок принято начинать раскрашивать от центра к краям, чтобы не смазать. С помощью компьютерных программ можно придумать свою собственную, индивидуальную мандалу, однако для этого нужны специальные навыки и умения работы с графическим планшетом.

Также мандалы различаются по своему предназначению.

Они бывают:

  • Целебные, призванные справляться с болезнями, в них человек выражает свое заболевание, а затем символически сжигает рисунок, чтобы пришло выздоровление. Либо они призывают духа здоровья, защищают от дурных взглядов и придают жизненных сил.
  • Изображающие божества. настраивающие на молитву.
  • Парные, женские и мужские. Они гармонизируют мужскую и женскую энергию, помогают выстраивать отношения и налаживают взаимопонимание, ликвидируют эмоциональный дисбаланс.
  • Мельницы, генераторы и вертушки. Это активные трансформаторы, которые подстраиваются под необходимости человека. В вялую, застоявшуюся, как болото, жизнь, они вносят свежесть, задор и позитив. А в слишком стремительное, агрессивное, нервозное бытие они вносят размеренность, плавность и гармонию.
  • Ловушки и колодцы прячут и задерживают в себе лишнюю энергию, приберегая ее на потом.
  • Защитные мандалы — это обереги, их рисуют и вешают в помещениях, чтобы нейтрализовать негативную энергию.
  • Декоративные созданы специально для украшения интерьера или человека.
  • Рабочие мандалы призваны помочь в достижении различных целей. Они оказывают психологическую помощь, сдвигают любое дело с мертвой точки, после выполнения своего предназначения подлежат уничтожению.

Цвета в мандале значения

В мандала терапии, которая заключается в раскрашивании, допускается использовать любые цвета. Однако каждый из них обладает особым значением.

Поэтому будет совсем не лишним узнать о них, прежде чем приступать к процессу:

  • Красный — цвет животного потенциала, духовных поисков и стремлений. Позитивные значения — это страсть, любовь, энергия, настойчивость. Негативные — агрессия, кровь, вражда, стремление к разрушению.
  • Оранжевый — это амбициозность, огонь, положительное самоутверждение, оптимизм, контактность, порядочность, открытость, но также и тщеславие, рассеянность, беспечность.
  • Желтый — это духовная способность к восприятию и пониманию. В индийском желтом колесе — это символ прозрения. Солнце, свечение, спокойствие, жажда спокойствия, воображение, интеллект, интуиция и вдохновение. Из негативных значений: зависть, переоценка своих возможностей, поверхностность.
  • Зеленый — созидание и целительная сила, стремление к обновлению, мудрое восприятие других людей, символ целостности и объединения мужского и женского начал. Это жизнь и природа, постоянство, уважение, настойчивость, равновесие. Однако в то же время и жажда власти, ложь, чрезмерная амбициозность.
  • Голубой — символ источника жизни, неба, воды, чувство материнской любви, сострадания. Темные оттенки — это отголоски тирании в материнских чувствах, первородный хаос.
  • Синий — это ночное небо, тайна, мистика, бушующее море, возрождение, альтруизм, верность, тишина, разум, свобода, отдых. Негативные: пустота, грусть, скука, наивность.
  • Фиолетовый цвет символ энергии, которая проявляется на уровне духовности. Это налаживание магической связи с самим собой, духовность, вдохновение, магия, творческое мышление, объединение противоположностей. Или страдание, покаяние, самоотречение, самоизоляция.
  • Белый — это чистота, человеческое сознание, здоровье, совершенство, искренность, истина. Либо угрюмость, замкнутость, пустота.
  • Черный — тьма, тайна, отрицание, смерть. Достоинство, возвращение, неуязвимость. Много негативных значений: разрушение, консерватизм, потеря, отчаяние, разочарование, мрачность, зависимость.

Мандала значение символов

В изображении мандал встречается много символов, обладающих скрытыми смыслами.

Вот некоторые из них:

  • Глаз означает желание быть в центре событий.
  • Спираль, которая закручивается по часовой стрелке — начало, в противоположную сторону — пустота, пустое растрачивание сил.
  • Сердце — любовь, чувства.
  • Дерево — природа, жизнь, основа мироздания
  • Животные — образец поведения человека в настоящем.
  • Птицы — это легкость и осознание свой души.

Польза мандал

Мандала терапия — не просто графика, она приносит определенную пользу своему создателю. Работая над созданием и раскрашиванием этих мистических рисунков, человек подвергается влиянию арт-терапии. Этот процесс приносит с собой спокойствие, наводит порядок в мыслях, уравновешивает, устраняет негативизм, привносит гармонию в душевное состояние человека и приводит к его самосовершенствованию. Они помогают сосредоточиться на своих скрытых желаниях и целях, визуализировать их и тем самым приблизить их исполнение.

Мандала по дате рождения

Чтобы создать мандалу с особой энергетикой, можно рассчитать ее по дате своего рождения. На ней будет ваш личный отпечаток. При взаимодействии с цветами и цифрами какой-то период времени, вы восстанавливаете свои резонансные паттерны, которые совмещают физический облик тела с более высокими духовными материями.

Для расчета скопируйте шаблон личной мандалы и высчитайте дату по следующему принципу:

  1. Отзеркальте дату рождения:12031945 54913021
  2. Сложите их все поочередно, по две цифры, при получении двузначного числа сложите еще раз, чтобы получить  простое: 1+2+0+3+1+… 3+2+3+4+…
  3. В итоге должно получиться 16 строчек:

1..2..0..3..1..9..4..5..5..4..9..1..3..0..2..1 ..3..2..3..4..1..4..9..1..9..4..1..4..3..2..3 ….5..5..7..5..5..4..1..1..4..5..5. .7..5..5 ……1..3..3..1..9..5..2..5..9..1..3..3..1 ……..4..6..4..1..5..7..7..5..1..4..6..4 ……….1..1..5..6..3..5..3..6..5..1..1 …………2..6..2..9..8..8..9..2..6..2 …………..8..8..2..8..7..8..2..8..8 …………….7..1..1..6..6..1..1..7 …………… …8..2..7..3..7..2..8 ………………..1..9..1..1..9..1 ………………….1..1..2..1..1 ……………………2..3..3..2 ….. …………………5..6..5 ……………………….2..2

…………………………4

Полученное число сверяем со списком цветов и раскрашиваем любые деления мандалы с помощью него, чтобы получить свой личный неповторимый рисунок.

1 — красный 2 — тёмно синий 3 — зелёный 4 — жёлтый 5 — светло голубой 6 — бирюзовый (морская волна) 7 — розовый 8 — оранжевый

Вот несколько отличных шаблонов для снятия стресса, спокойствия и расслабления.

Мандала для похудения: как раскрашивать и пользоваться волшебными картинками

Если диеты и физические занятия не оказывают нужного воздействия на лишний вес, то возможно причины кроются гораздо глубже, мешая обрести гармонию со своим телом. Картинка, раскраска или фото с изображением мандалы для похудения – путеводитель, укрепляющий силу воли, веру в себя. Созерцание или раскрашивание рисунка с нужным значением поможет избавиться от раздражающих факторов, чтобы быстрее прийти к заветной цели.

Что такое мандалы и зачем они нужны

Сакральный символ, подаренный миру буддизмом, носит красивое название – мандала. Буквальный перевод этого необычного слова означает «круг», хотя в действительности, это квадрат, помещенный в окружность. Рисунок представляет собой геометрический шифр из сложных узоров, декоративных фигур с ясно выраженным центром. Все орнаменты мандалы размещены симметрично.

Для жителей Востока мандала символизирует глубину, красоту Вселенной, поэтому они создают ее с особым внутренним настроем, соблюдая определенный ритуал. Люди, далекие от такой культуры, интересуются, зачем нужна мандала на похудение, для привлечения денег, исполнения желаний, любви и здоровья? Ответ простой: рисунок помогает приоткрыть подсознание. Чтобы наладить гармоничные отношения с природой, придется настроиться на духовную практику, научиться медитировать.

Значение мандалы для похудения

Одной из причин избыточного веса является регулярное нервное напряжение, депрессия. Арт-терапия, имеющая выраженный антистрессовый эффект, нередко рекомендуется западными психотерапевтами к применению для похудения. Врачи давно заметили сильное воздействие схематичных картинок на организм человека, поэтому используют цветные изображения для лечения различных заболеваний.

Вернуть веру в себя, восстановить положительное эмоциональное состояние, чтобы улучшить внешний вид, поможет подходящая мандала для похудения. Создание магических знаков несет в себе множество значений и смыслов. С целью уменьшения массы тела женщине лучше выбрать в качестве орнаментов круг, цветок, радугу, как символы идеальной красоты, вечной молодости.

Как раскрашивать мандалы

Настоящая концентрическая диаграмма воспроизводится монахами цветным песком на плоскости. Продолжительность творения мандалы составляет около двух месяцев, затем шедевр просто сдувается. Смысл такого ритуала заключается в медитации, подобной глубокому сну. Можно применить другие способы для создания мандалы на похудение – разукрашивать по готовым шаблонам или рисовать, используя воображение. Неважно, какие задачи поставил перед собой художник, главное соблюдать правильный порядок:

  1. Разложите перед собой несколько картинок (их можно распечатать или приобрести в эзотерическом магазине).
  2. Закройте глаза, определите свое желание, представьте, какого результата хотите достигнуть.
  3. Прислушайтесь к внутренним ощущениям, откройте глаза и остановите взгляд на одной из раскрасок для похудения.
  4. Отложите остальные варианты и приступайте к творческому процессу, не оглядываясь на время и посторонние дела. Выключите телевизор, телефон и другие бытовые приборы, которые могут нарушить покой.
  5. Раскрашивается мандала-антистресс по направлению от краев к середине. При этом соблюдайте симметрию, заполняя одним цветом одинаковые фигуры, расположенные напротив друг друга или диагонально.
  6. Во время рисования сосредоточьтесь на возникающих чувствах – это поможет раскрыть причину «зажима», мешающего при похудении. Постарайтесь выплеснуть страх, обиду, злость, другие негативные эмоции.
  7. Когда мандала для похудения будет готова, напишите на обороте свое намерение.
  8. Не прячьте полученное произведение, а разместите мандалу на видном месте.

Чем лучше раскрашивать

Мандала для похудения – это всегда яркое, разноцветное изображение. Для созидательной деятельности можно использовать любые канцелярские принадлежности, в зависимости от типа холста, на который нанесена схема (бумага, картон, пергамент и др.). К ним относятся:

  • цветные карандаши;
  • гелевые, шариковые, чернильные ручки;
  • фломастеры;
  • маркеры с тонким наконечником;
  • всевозможные краски;
  • рапидографы.

Какие цвета способствуют похудению

Лучшими цветами для рисунка, предназначенного для похудения, считаются белый, зеленый, бирюзовый. Они благотворно влияют на работу печени, способствуют укреплению защитных функций и обновлению организма. Соединение цветов олицетворяет самоисцеление, здоровье. Не следует наносить темные тона синего, красного, поскольку другие оттенки утратят свою значимость. Черный цвет – знак пустоты, мрака, депрессии. Его нельзя использовать в раскрашивании графической матрицы для похудения.

Как пользоваться мандалой

Высокого результата в похудении с помощью мандалы можно добиться, если научиться правильно ее применять. Сакральная картинка, сотворенная своими руками, несет мощную энергетику, которую необходимо направить в проблемные области. Существует несколько условий, заставляющих изображение эффективно работать:

  1. Благоприятная атмосфера – смотреть на картинку нужно, приняв удобное положение, рядом может играть тихая музыка, а еще гореть свечи.
  2. Очищение разума от посторонних мыслей. Во время медитации следует полностью погрузиться внутрь себя, прислушиваясь к ощущениям. Взгляд направлен к центру рисунка, но без глубокого фокусирования на деталях узора.
  3. Усиление эмоциональности. Поступление каких-либо чувств не должно сопровождаться их анализом и оценкой, необходимо дать им закручиваться в цепочку последовательных впечатлений.
  4. Отсутствие момента сопротивления. Если на одном из этапов появилось переутомление и нежелание заниматься медитативной практикой, то рекомендуется отложить магическую картинку до следующего раза.

Магические картинки для похудения – фото

Видео: волшебные медитации и мандалы

Отзывы

Алена, 29 лет

Купили в эзотерическом киоске раскраски ребенку, после чего мандалами увлеклась вся семья. Перечитав много литературы, мы стали выбирать рисунки по своим потребностям. Женские картины для похудения мне понравились больше всего. В процессе раскрашивания снимается напряжение, закаливается целеустремленность.

Кристина, 31 лет

Нельзя сказать, что рисование мандалы влияет на похудение, но точно этому способствует. После часового расслабления наблюдается прилив сил, стремление становиться лучше. Отличное дополнение к любимой диете и спортивной деятельности. Очень впечатлили изображения с глубоким колодцем, красивыми цветками.

Мандалы для раскрашивания: виды, их значения, как правильно раскрасить

Мандала — это не просто рисунок, это путешествие внутрь себя. Она отражает человеческую сущность и показывает то, что находится глубоко в подсознании. Полученная из рисунка информация может дополнить сеансы психотерапии или даже заменить их. Созерцание мандалы укажет верное направление — человек сможет самостоятельно разобраться в собственных проблемах, причинах тревожности или других некомфортных для него состояниях.

Но мандалы могут запустит и обратный процесс: зная значение зон рисунка, можно заполнить их нужными цветами, которые изменят внутренние установки и снимут блоки.

Подготовка к работе

Прежде чем приступить к раскрашиванию, нужно подготовиться к этому занятию. Для этого вам понадобится следующее.

  • Заготовка. Можно не только распечатать мандалы для раскрашивания со значением, но и нарисовать матрицу самостоятельно. Если соблюсти определённые правила, то энергетика такой мандалы будет очень сильной и привлечёт нужные потоки в жизнь своего создателя.
  • Цветные карандаши, краски и кисточки, гелевые ручки, восковые мелки — любые красящие принадлежности.
  • Свободное время и спокойная обстановка для максимальной концентрации над процессом.

Способы разукрашивания

Существуют различные узоры для раскрашивания, при этом значение каждого будет отличаться от остальных. Выбрать подходящую мандалу можно по отклику, который вызывает рисунок, то есть позволить выбрать мандалу подсознанию. А можно выбрать по значению рисунка и усилить его энергетику, раскрасив его определёнными цветами.

Значение цветов

  • Красный. Активный цвет. Даёт энергию, уверенность и силу. Характеризует желание взаимодействовать с миром и отношение личности к нему. Наличие красного означает стремление к процветанию, победе, действию и внутренней трансформации. Если этого цвета нет или он мало присутствует, то это говорит о пассивности, невозможности самоутвердиться, о душевных ранах, гневе и беспокойстве. Женщина может использовать этот цвет бессознательно во время месячных. Красным обозначается Муладхара — корневая чакра.
  • Оранжевый. Символ Свадхистаны — сексуальной чакры. Наличие этого цвета говорит о стремлении к получению удовольствия, денег и сексуальной активности, самодостаточности и коммуникабельности. Отсутствие — об агрессивности, похоти, капризности, неутолимом желании получать удовольствия, несдержанности и нищете.
  • Жёлтый. Символ творческой энергии, радости и начала новой жизни, наполненной счастьем. Исцеляющий цвет. Помогает при переутомлении, стрессе и ухудшении самочувствия. Присутствие жёлтого в большом количестве говорит о стремлении к переменам и независимости, к изучению нового. Этот цвет выбирают люди с изменчивым настроением, любознательные, внимательные, с высокой самооценкой. Жёлтый помогает принять решение, развивает интуицию и воображение, улучшает память. Цвет Манипуры — чакры солнечного сплетения. Отсутствие жёлтого даёт сигнал о ревности, сильной потребности в самоутверждении, гневливости и жестокости.
  • Зелёный. Показывает способность человека обновлять своё состояние, исцелять других и отдавать энергию. Цвет отзывчивости и чувствительности. Указывает на уровень зрелости человека и готовности стать родителем — чем больше зелёного, тем она выше. Символизирует Анахату — сердечную чакру. Отсутствие зелёного говорит об излишнем самопожертвовании, одиночестве, депрессии или зависимости от партнёра.
  • Голубой. Цвет Вишудхи — горловой чакры. Олицетворяет индивидуальность и цельность личности. Преобладание цвета говорит о стремлении и возможности влиять на мнение окружающих, желании доносить правду. Выбирающие голубой люди имеют развитые ораторские способности, возможность творческого самовыражения. Отсутствие или небольшое количество голубого сигнализирует о неспособности к самовыражению, склонности к сплетням, конфликтности и сложностях во взаимодействии с окружающими.
  • Синий. Характеризует динамику мышления, способность концентрироваться, пребывать в равновесии и самосовершенствоваться. Люди, выбирающие этот цвет, дружелюбны и отзывчивы. Возможные проблемы при малом количестве или отсутствии синего: неумение прощать, невозможность жить настоящим — взгляд направлен только на прошлое и будущее, агрессивность, дисбаланс эмоций. Цвет символизирует Аджну — чакру мудрости.
  • Фиолетовый. Символ широкого восприятия мира, развитого интеллекта и духовности. Отсутствие или небольшое количество фиолетового указывает на слабые места: человек отказывается жить в реальности и всячески от неё бежит, наличие депрессий и фобий. С помощью этого цвета очищается сознание и убираются препятствия с жизненного пути. Фиолетовый олицетворяет Сахасрару — коронную чакру.
  • Белый. Цвет защиты и исцеления. Помогает очистить мысли и чувства от всего негативного.
  • Чёрный. Это признак депрессии, утраты и тоски, стремления к самоуничтожению или самоотречению.
  • Серый. Характеризует отсутствие или недостаток эмоций. Сигнализирует о желании приглушить чувство вины.

Читайте также:  Галина Гроссман: биография и методика похудения

При анализе важно понимать, что цвет может использоваться не напрямую, а косвенно. Например, в качестве базы для розового и оранжевого используется красный.

Смысл символов

Каждый узор в мандале также имеет свое значение.

  • Треугольник. Вершина направлена вниз — слабость и неуверенность, вверх — упорство и целеустремлённость.
  • Квадрат указывает на крепкие моральные устои, ограничения и безопасность, постоянство и равновесие.
  • Круг символизирует ощущение наполненности и целостности, защищённости.
  • Крест. Принятие тёмного в себе. Равновесие и готовность сделать выбор. Единство тела и души.
  • Сердце. Сострадание и отзывчивость. Стремление к свободному проявлению чувств. Знак любви.
  • Спираль. Направление по часовой стрелке даёт силы и энергию, а против — опустошает, избавляет от лишнего, даёт готовность к переменам.
  • Животные. Связь человека с его первобытными инстинктами. Развитие мудрости.
  • Глаз. Появление духовного наставника. Ясное видение мира.
  • Рука. Защита и власть. Активность и уверенность.
  • Цветок. Обновление жизни. Духовное совершенствование и гармония. Доброта.
  • Звезда. Целеустремлённость и лидерство. Ощущение защищённости. Лёгкое взаимодействие с окружающим миром.
  • Дерево. Единство с окружающими и своей семьёй. Созидание и развитие.

Читайте также:  Касторовое масло: польза для волос и способы применения

Эти же символы используют в мехенди — нанесение рисунков на тело хной.

Анализ рисунка

При создании и раскрашивании мандалы в первую очередь нужно обратить внимание на символику и цвета, которые были использованы в узорах.

  1. Символ или цвет, расположенные в центре — отражение глубоких чувств и сокровенных желаний.
  2. Доминирование определённого цвета или символа показывает на приоритеты и цели, на которые направлена большая часть энергии человека.
  3. Первый круг мандалы и его цвет укажут на тип взаимодействия с окружающим миром. Например, зелёный круг означает эмпатию, сострадательность, любовь к окружающим.
  4. Верхняя часть характеризует осознанные процессы, нижняя — бессознательные.
  5. Интенсивный нажим говорит о сильных эмоциях и чувствах. Нужно обратить внимание на область, в которой использовался цвет.

Виды мандал

Каждая мандала состоит из символов и знаков, которые помогают привлечь определенные события или эмоции или, наоборот, избавить от них. То же касается и цветов: каждый цвет отвечает за некоторую сферу жизни, при использовании нужной краски можно добиться значительных изменений — одни приносят нам богатство и успех, другие помогают в любовных делах, третьи являются мощным антистрессом и помогают справиться с депрессивными состояниями. При создании мандалы важно знать, какая символика и какие расцветки необходимо включить в рисунок, чтобы достичь требуемого эффекта.

В рисунке должны быть круги, спирали, цветы и сердца. Обрести любовь поможет зелёный, оранжевый и синий цвет. Необязательно использовать чистые цвета — можно их смешивать с белым цветом и друг с другом. Во время работы над рисунком нужно постараться детально представлять то, что хочется привлечь в свою жизнь. Если это любовь, то какая она? Это любовь партнёра, принятие себя или окружающего мира? Детализация цели, правильные цвета и символы помогут достичь результата быстрее.

Для удачи и везения

Символы, которые нужно использовать: квадраты, треугольники с вершиной вверх, спирали и руки. Успех привлекут красный, жёлтый и фиолетовый или цвета на их базе. Во время рисования можно проговаривать про себя афформации — позитивные вопросы своему подсознанию. Например, почему мне везёт и успех сопровождает меня по жизни? Вопрос не должен содержать частицу «не». Этот метод подходит для любой мандалы.

Для счастья и позитивного настроя

Глаза, круги, спирали, деревья и всё изобилие цветов, кроме чёрного и серого, помогут приманить счастье в жизнь. Во время рисования можно напевать мантру «МАНГЛАМ ДИШТУ МЕ МАХЕШВАРИ» или включить аудиозапись с её исполнением. Рисовать можно и под музыку, вызывающую состояние счастья или приятные воспоминая.

Читайте также:  Касторовое масло для ресниц и бровей: способы применения

Привлечения материального благополучия

Звёзды, квадраты, спирали, треугольники с вершиной вверх усилят мандалу для привлечения денег и материального благополучия, увеличат доход и помогут процветанию. Раскрашивать рисунок лучше красным, оранжевым, жёлтым, голубым и фиолетовым цветом, а также цветами на их основе. Они помогут на уровне интуиции чувствовать денежные колодцы, заводить полезные знакомства и дадут силы действовать.

Мандала по дате рождения

Потребуется начертить шаблон или найти его в интернете и распечатать. Шаблон — это пятиугольник, состоящий из пяти треугольников, соединённых вершинами. Каждый треугольник нужно разделить на 16 равных строк. Их нужно будет поделить на ячейки. В основании треугольников будет 16 ячеек. В каждой последующей стоке на одну ячейку меньше. Таким образом, в вершине треугольников будет находиться одна ячейка. Чтобы рисунок смотрелся потом гармонично, ячейки лучше сделать в виде ромбов.

Порядок расчёта треугольника даты рождения.

  1. Отразить зеркально дату. Если человек родился 23 марта 1991 года, то это будет выглядеть так 2 3 0 3 1 9 9 1 1 9 9 1 3 0 2 3. Это первая строка — основание треугольника.
  2. Высчитать вторую и последующие строки. Сложить цифры между собой 2+3, 3+0, 0+3, 3+1 и так далее. Результат суммы записать под цифрами, которые складывались. Вторая строка для рассматриваемого примера выглядит так 5 3 3 4 1 9 1 2 1 8 1 4 3 2 5. Это нужно сделать с каждой строкой.
  3. Если получается двузначное число, например, 17, то цифры, из которых оно состоит, складываются 1+7=8.
  4. Занести цифры в ячейки всех треугольников. Каждой из них соответствует свой цвет. Раскрасить ячейки.

Фиолетовый — 9, оранжевый — 8, розовый — 7, бирюзовый — 6, голубой — 5, жёлтый — 4, зелёный — 3, синий — 2, красный — 0, 1.

Эта мандала помогает достичь гармонии, принять собственную сущность и настроить внутренние и внешние потоки энергии.

Избавление от стресса

Раскраска в виде мандалы помогает справиться со стрессом, позволяет сконцентрироваться на рисовании и отбросить негативные мысли. Для более выраженного эффекта лучше использовать жёлтые, голубые, синие и фиолетовые цвета. Они помогут успокоить ум и сбалансировать бушующие эмоции. Любая мандала обладает успокаивающим эффектом. Её можно нарисовать самостоятельно, купить уже готовую в книжном магазине или распечатать изображение из интернета.

С помощью мандалы можно осуществить любое намерение и обрести гармонию. Чтобы рисунок заработал, в него необходимо вложить энергию и эмоции. Этого можно достичь с помощью концентрации, приятной музыки, афформаций распевания или прослушивания мантр — у каждого человека собственный способ. А символы и цвета помогут усилить энергетический посыл и направят его в нужное русло.

Мандалы для раскрашивания — ваша гармония и расслабление

Если вы ещё не знали о таком новом популярном течении как раскрашивание мандал, то в нашей статье вы сможете познакомиться с техниками создания. Узнать, какие бывают разновидности этих рисунков и как можно раскрасить выбранную мандалу, чем может быть полезен этот процесс. Здесь вы сможете скачать мандалы для раскрашивания.

Где взять такую мандалу?

Вообще, конечно, мандалу лучше всего создавать самостоятельно, по наитию души. Здесь не только выбранные цвета, но и линии, фигуры могут многое сказать об авторе. К примеру, стереотипно плавные, волнистые линии, круги более характерны для женщин, а зигзаги, треугольники, углы характеризуют мужское начало.

Но бывает, что человек совсем не может начать рисовать: есть какой-то страх перед белым листом. Тогда на помощь начинающим может прийти как раз вот этот готовый, с нанесенными конурами, но не раскрашенный рисунок. Вариантов таких заготовок мандал множество: их можно найти и скачать в интернете, купить в магазинах печатной продукции (продаются даже специальные книжки-раскраски, где можно выбрать один или несколько рисунков на свой вкус).

Поверьте: раскрашивание мандалы – тоже весьма непростое дело, это особый процесс, который учит слушать себя, свою интуицию, раскрепощает сознание и тоже является вариантом медитативного рисования.

Как работать с мандалой-раскраской

Выбор мандалы для раскрашивания – первый шаг на пути к себе: важно выбрать то, что вам подходит на данный момент времени, что нравится, притягивает взор, что хочется рассмотреть подробнее, раскрасить. Важно услышать в себе эту созвучность той картинке, которую вы выбираете.

Мандала-раскраска – это инструмент для внутренней работы, где важен сам процесс. И хотя результат, как правило, тоже нравится исполнителю, но не стоит строить ожидания, лучше научиться получать удовольствие от происходящего, тогда можно обрести гораздо больше того, что ожидаешь.

Традиционно мандалу рисуют в полной тишине – это требует сосредоточенности, но современному человеку бывает трудно в тишине – она давит, и место сосредоточенности занимает беспокойство, необъяснимое волнение. В таком случае можно включить для фона тихую спокойную музыку.

Для раскрашивания можно использовать любые материалы: карандаши, пастель, краски… Главное, чтобы палитра цветов была широка и не ограничивала ваше самовыражение. Обычно рекомендуют собрать не менее сорока восьми оттенков.

Каких-то определенных канонов и правил в раскрашивании мандалы не существует: можно начать с центра, а можно с края, можно закрасить весь рисунок или же оставить какие-то места нетронутыми, можно хаотично наносить цвет, а можно придумать себе определенный порядок раскрашивания, — всё в руках автора.

Прислушайтесь к себе

Итак, мандала выбрана, соответствующая атмосфера создана, разноцветная палитра готова. Посмотрите на эту пестроту и прислушайтесь к себе: какой цвет зовёт вас, притягивает ваш взгляд? С него и начнём! Возможно, этот выбор вас удивит и придётся взять совсем не любимый цвет, но доверьтесь своему импульсу – он не случаен. Дальше раскрашиваем в том же духе.

Возможно, некоторые места захочется заскрасить несколько раз, где-то будет остановка, всплывут воспоминания о чём-то давно забытом, появятся образы, а может быть, одолеют мысли типа: «Что за дурь? Я что – ребёнок: такой фигнёй страдать?! Я же серьёзный человек! На что я трачу своё драгоценное время?!», — просто наблюдайте за всем, что происходит у вас внутри, разрешите всему этому случиться, замечайте и отпускайте любые мысли, продолжая раскрашивать. Это и есть внутренняя работа, а результат как награда, не заставит себя долго ждать: выдержав натиск своего Критика и внутренних стереотипов, вы откроете что-то новое для себя, почувствуете живой мир, без посредничества своих привычек-представлений. Попробуйте!

Впрочем, стоит заметить, что работа с любой мандалой гармонизирует – это особенность медитативного рисования. Рассматривая раскрашенный рисунок, мы находимся в несколько изменённом состоянии сознания. Если быть внимательным к себе, то в такие моменты наши глубинные смыслы становятся более понятны. И это доступно каждому, по крайней мере, если интересно – стоит попробовать!

Видео

Потрясающий фильм создала Маргарита Ткачёва — специалист по манадалам. Познавательно-медитативный фильм о мандалах, дошедших до нас из глубины веков… Погружение в разные временные пласты за жемчужинами Древней мудрости. Раскрытие сути Многомерного Бытия через Свет Познания Древних Основ…

Мандалы для раскрашивания шаблоны и эскизы скачать и распечатать

Статью прочитали: 18 742

Расскажите друзьям:

2 Комментария


Смотрите также