Авторизация

Как сохранить энергию и жизненную силу


Как сохранить жизненную энергию и силы

Апатия, депрессия и раздражение — все это является первым признаком утечки жизненной силы. Оградить себя от этого, а также сохранить и приумножить внутреннюю энергию помогут наши советы.

Вечная усталость, вялое состояние, подорванный иммунитет — все это и многое другое не что иное, как неправильное использование жизненной энергии. В наше время, когда миром правит успешность и личные возможности, тяжело сохранять эффективность, оставаться на коне. Однако так только кажется. Все дело в том, что многие из нас просто не умеют правильно расходовать и сохранять свои внутренние силы.

Многообразие, которое царит вокруг, способно запутать нас и перекрыть источники поступления жизненных сил. Вы можете раскрыть чакры, которые помогут вам сконцентрировать всю энергию внутри себя, а наши советы помогут сохранить внутренний резерв сил. Вы узнаете, куда расходуется ваша активность, и познакомитесь с действенными способами, которые дадут возможность не только сберечь энергетику, но и приумножить ее.

Куда исчезают жизненные силы

Во-первых, силы покидают нас из-за общения с энергетическими вампирами. Распознать таких людей, по мнению психологов, не сложно. Обычно они жалуются на свою жизнь, здоровье, неудачи. После таких бесед остается негативный осадок, от которого потом достаточно сложно избавиться. Таких личностей стоит избегать или свести общение с ними к минимуму: контактируя с вами, они высасывают всю вашу жизненную энергию для своей подпитки.

Во-вторых, просмотр телевизионных программ способен отнять большую часть вашей силы. Если вы тратите на это более четырех часов в день, то стоит задуматься и принять меры. Возможно, вас затягивают переживания о чужой жизни на экране, заставляя забыть о своей собственной. Порой вы даже страдаете вместо героев таких шоу и не замечаете, как утрачиваете свои физические и душевные силы. А ведь такие насыщенные переживаниями сцены работают так же, как и общение с людьми, отнимающими энергию.

В-третьих, жизненные силы расходуются, когда вы пребываете в сильном волнении или стрессовой ситуации. Об этом знают практически все, однако мало кто задумывается, что большую часть наших переживаний мы создаем себе сами. Любая ситуация, которую мы ожидаем с нетерпением, способна измотать нас заранее, лишив половины жизненной энергии. Бывают моменты, когда мы даже не знаем, на что надеяться, и начинаем накручивать себя. С этим можно и нужно бороться. Сохранить внутреннее равновесие помогут занятия медитациями, дыхательные гимнастики, чтение мантр и физические упражнения.

Как сохранить жизненную энергию

Первое, к чему нужно стремиться при сохранении энергии — это здоровье тела и духа. Людям, подверженным болезням, тяжело радоваться жизни. Приложите все свои усилия и постарайтесь следить за своим здоровьем: больше пребывать в движении, одеваться согласно погодным условиям, поддерживать организм витаминами и свежим воздухом, а при появлении заболевания незамедлительно обращаться к специалисту.

Вторым правилом сохранения внутренних источников силы является занятие любимым делом. Многие люди тратят большую часть жизни, посвящая себя работе, к которой их душа не лежит. Нужно постараться найти свое место в жизни, чтобы оградить себя от маленькой зарплаты или сильного стресса, а впоследствии — от злости и зависти к счастливым людям, занимающимся своим делом.

Третий способ сохранить силы заключается в помощи другим людям, особенно нуждающимся. Поселите в своем сердце добро и любовь ко всему живому. С помощью добрых дел вы сможете сохранить и восполнить внутреннюю энергию. Отдавая, вы получаете обратно в несколько раз больше жизненной силы, чем истратили. Участие в каком-либо волонтерском движении поможет бороться с апатией.

На четвертом месте стоит общение с природой: согласно учениям наших предков, благодаря этому можно сохранить жизненную энергию на долгие годы. Даже обычная поездка в лес наделяет силой и помогает пережить многие невзгоды в жизни, особенно если прикоснуться к своему растению-покровителю. Конечно, если вы знаете свое дерево-покровитель по Знаку Зодиака. Если вы чувствуете истощение внутренних резервов, достаточно отыскать своего природного помощника и постоять рядом с ним или обнять.

Восстановить свои жизненные силы поможет правильный сон. Отсутствие нормального сна приводит к повышенной раздражительности, депрессии и болезням. Ученые утверждают, что ложиться нужно не позднее десяти часов вечера, ведь именно в этом промежутке времени полезность сна достигает пика. Правильный подход ко сну способен приумножить внутреннюю энергию. А некоторые эзотерики считают важным просыпаться на восходе Солнца, ведь его лучи способны зарядить силами на весь день.

Эти простые, но эффективные методы способны не только сохранить, но и повысить вашу внутреннюю энергию. Необходимо помнить, что только добрые люди, которые не жалуются на свою жизнь, способны обретать необходимые силы и предотвращать их утечку. Живите в настоящем, отпускайте прошлые переживания и будьте счастливы. Любви, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Многие вещи в нашем доме вызывают у нас приятные воспоминания или просто дороги как память, ...

Энергетические вампиры медленно, но верно лишают нас внутренних сил. Чтобы избежать влияния таких людей, необходимо ...

Негативные привычки, лишающие жизненных сил, мешают нам добиваться успеха. Пора сбросить энергетический балласт, который отпугивает ...

Не всегда жизнь человека радужна, красива и беспечна. Иногда кажется, будто всё против тебя. Пережить ...

dailyhoro.ru

Как сохранить жизненную энергию?

Законы сохранения жизненной энергии следующие:

1. Нельзя растрачивать свои силы на жалость к себе.

Тем, кто сумел добиться успеха, не свойственно жалеть себя в случае, когда они сталкиваются с неудачами. Они не ищут виноватых в том, что с ними случилось. Сильный человек отличается умением быть ответственным за свои поступки и их последствия. У него есть понимание, что жизнь бывает несправедливой, и он принимает это как факт, с которым следует смириться, а не убиваться понапрасну. За любой урок, данный жизнью, следует чувствовать себя благодарным — ведь это жизненный опыт, который может понадобиться в будущем для того, чтобы избежать подобных проблем. Не злоупотребляйте властью!Фото: Depositphotos

2. Нельзя злоупотреблять данной тебе властью.

Никогда успешный и сильный духом человек не позволит себе унизить или оскорбить того, кто находится у него в подчинении. Власть должна использоваться для контроля за своими действиями и эмоциями, для достижения поставленных целей, а не для того, чтобы показывать свое превосходство над кем-то. Успешный человек не станет тратить на это своего времени и усилий.

3. Нельзя показывать свой страх перед переменами.

Разумный риск является неотъемлемой частью жизни успешных людей. Они не растрачивают свои усилия и время на то, чтобы бояться перемен, а смело идут к ним навстречу. Страх что-то изменить в своей судьбе приводит к застойным явлениям и является причиной потери шансов на успех, которые давала жизнь.

4. Нельзя растрачивать запасы своей энергии на то, что вы не в силах изменить или проконтролировать. Не пытайтесь изменить то, что не в вашей властиФото: Depositphotos

Преуспевающим людям свойственно не принимать близко к сердцу того, что они не могут контролировать абсолютно всё. Они воспринимают как факт, что на свете есть вещи, на которые они не имеют возможности влиять и которые от них никак не зависят. С ними просто следует смириться. Единственным, что во власти контролировать каждый из нас, является наше собственное отношение к сложившейся ситуации. Либо вы будете расстраиваться и переживать по этому поводу, либо не станете придавать этому большого значения, сохраняя свои силы для новых свершений.

5. Не стоит стремиться к тому, чтобы нравиться абсолютно всем.

Это в принципе невозможно. Запомните и примите как факт, что всегда и везде найдется тот, кому вы не будете нравиться, кто будет критиковать вас и ваши действия. Как ни странно, но чем больше человек старается произвести хорошее впечатление на кого-то, тем менее успешным и уверенным в себе он выглядит со стороны. Сильным духом людям присуще проявлять доброту и справедливость в общении с другими людьми. Они могут делать что-то, чтобы угодить тому, кто для них важен, но при условии, что это будет уместно. При этом они не могут себе позволить озвучить собственное мнение, даже если оно способно кого-то задеть.

6. Не стоит испытывать страх перед риском, если он не выходит за грани разумного.

Человеку, обладающему сильным духом, свойственна готовность идти на риск, однако лишь в том случае, если он оправдан и может называться «разумным». Прежде, чем ринуться в авантюру, следует просчитать варианты развития событий, какую прибыль может принести задуманное предприятие. Рискуйте разумно!Фото: Depositphotos

7. Не тратить время на сожаления о том, что осталось в прошлом.

Требуется настоящая сила воли, чтобы перестать держаться за прошлое и устремиться навстречу будущему. Из прошлого следует взять полученный опыт, а не память о том, что вас расстраивало и разочаровывало. Вкладывайте свою энергию в то, чтобы создать хорошее будущее, а не сохранять воспоминания о былых неудачах и горестях.

8. Нельзя повторять свои же ошибки.

Наступили раз на грабли, получили отрицательный опыт — запомнили и больше не повторяем. Успешных людей отличает наличие у них способности к эффективной саморефлексии. Это сильная сторона любого преуспевающего предпринимателя или управленца.

9. Не тратить свою энергию на зависть к успехам других.

Народная мудрость гласит, что по-настоящему счастлив тот, кто умеет радоваться чужой удаче, а не завидовать. Не тратьте свои силы и время на эту разрушительную эмоцию. Лучше берите пример с успешных людей, усердно работайте и достигайте поставленных целей.

10. Не впадать в отчаяние, столкнувшись с неудачей. Неудачи закончатся, научитесь принимать их правильноФото: Depositphotos

Научитесь менять свое отношение к такой неприятной вещи, как неудача. Смотрите на нее как на возможность стать лучше. У многих преуспевающих людей хватало неудачных попыток добиться успеха, и это совершенно нормально. Сильный человек должен быть готов к провалу. Он рассматривает его как полезный опыт, который поможет добиться удачи в будущем. С каждой неудачной попыткой вы приближаетесь к своей цели и становитесь мудрее, сильнее, закаленнее. Не сдавайтесь!

Вышеперечисленные методы являются эффективными и простыми, они помогут не только сберечь, но и повысить внутреннюю энергию. Следует не забывать, что добрые люди, не жалующиеся на жизненные обстоятельства, могут обрести нужные силы и предотвратить утечку. Теги: жизненная энергия, жизненный опыт, удача, неудачи, успешный человек

shkolazhizni.ru

ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ: ГДЕ ВЗЯТЬ И КАК СОХРАНИТЬ

Жизненная энергия – один из наиболее ценных ресурсов, помогающий преодолевать усталость и справляться с физическими и эмоциональными нагрузками. В одни дни энергия буквально переполняет вас, заставляя стремиться к новым свершениям, а в другие – идет на спад, притупляя вкус к жизни. Откуда же берутся силы и как не дать им иссякнуть?

Первое, что необходимо сделать, чтобы избежать энергетических кризисов: понять, куда уходят ваши силы.

Причины потери жизненной энергии

• Физические и психологические перегрузки. Современному человеку общество предъявляет весьма высокие требования: быть востребованным специалистом, внимательным супругом, заботливым родителем, состояться как личность. При этом необходимо уделять внимание внешности и излучать оптимизм. В итоге жизнь проходит в спешке, «на бегу», в погоне за иллюзорным «идеалом». Стремление стать успешным одновременно во всех сферах выматывает, приводит к физическому и эмоциональному переутомлению, а то и нервному перенапряжению. В результате – постоянное чувство собственного бессилия и хроническая усталость.

• Жизненные трудности. Столкнувшись с непростой ситуацией, человек часто думает: «Многое отдам, только бы все разрешилось». Но положительный исход дела почему-то облегчения не приносит. Дело в том, что наступает следующая стадия психологического стресса – истощение. Причем, чем сложнее была проблема, чем дольше она существовала и чем труднее было ее разрешить, тем более сильной окажется потом усталость.

• Подготовка к праздникам. Планирование и организация таких масштабных мероприятий, как юбилей, корпоратив или свадьба также отнимают много сил. Ведь подготовка к торжеству – большой труд: сколько нюансов, спорных вопросов, вероятных форс-мажоров следует учесть и предусмотреть! Период организации и проведения праздника несет с собой не только радостное предвкушение грядущего события, но и стресс, бессонницу, споры и ссоры. В итоге, человек тратит на предпраздничные хлопоты столько жизненной энергии, что может забыть, ради чего старается.

• Прошлые обиды. Наша память ассоциативна, воскресить неприятные мыслеобразы способна любая мелочь: случайное слово, звук, запах. А негативные воспоминания отнимают много сил, так как каждый раз воскрешают прошлые переживания и страхи. Особенно это справедливо для детских обид. Прячась в глубине подсознания, болезненные детские ощущения преследуют человека долгие годы и являются наиболее энергозатратными.

• Незавершенные дела. Любой начатый проект или жизненная задача в процессе своей реализации вызывают напряжение памяти, которое проходит по их завершению. А дела, которые не удалось довести до конца, вынуждают постоянно мысленно к ним возвращаться и провоцируют стресс. Другими словами, человек подсознательно стремится избавиться от напряженности и довести начатое до конца. В противном случае незавершенные дела вытягивают из него энергию и не позволяют расслабиться.

• Общение. Одной из основных причин потери жизненных сил является коммуникация с «тяжелыми» людьми, которых принято называть энергетическими вампирами. Несговорчивый, упрямый, зачастую эмоционально малоподвижный человек постоянно транслирует окружающим мысль: «мне плохо» - и даже старается доказать, что никто не в состоянии ему помочь. На попытки поддержать или утешить «тяжелые» люди отвечают негативом. Неудивительно, что общение с ними высасывает положительные эмоции, лишает сил и вызывает ощущение опустошенности. Кроме бесед с энергетическими вампирами, жизненную энергию отнимают и повседневные пустые разговоры. Бесконечная болтовня «ни о чем», большой объем лишней информации, полученный в результате такого общения, не просто раздражает, но может даже спровоцировать депрессию.

• Соблюдение условностей. В повседневной жизни человеку приходится контролировать свое поведение, эмоции, придерживаясь общепринятых норм и правил. Особенно это актуально для тех, кто пришел в новый рабочий коллектив или живет с родителями. На соблюдение условностей затрачивается огромное количество сил. Неудивительно, что со временем человек ощущает нехватку энергии: его тянет лечь раньше спать и хочется подольше не вставать в выходные. Со временем, если ситуация затягивается, необходимость постоянно придерживаться правил ослабляет человека, он теряет интерес к жизни, тонет в рутине.

• Недоверие и самоизоляция. Враждебное отношение к миру в целом и окружающим в частности – одна из основных причин потери жизненных сил. Излишняя подозрительность заставляет организм поддерживать постоянную боевую готовность, чтобы предупредить возможное нападение извне. Поэтому нехватка уважения к окружающим людям и дамоклов меч обмана, висящий над головой мнительного и недоверчивого человека не только лишают его энергии, но вызывают эмоциональное перенапряжение и постоянный стресс. К потере сил ведет и излишняя замкнутость. Человек – существо социальное, поэтому самоизоляция и дефицит общения, отказ от родственных связей провоцируют усталость, опустошенность и приводят к эмоциональному затуханию.

Как же поддержать энергетический баланс, не дать иссякнуть физической, духовной и интеллектуальной активности? Существует несколько путей, способствующих поддержанию и сохранению жизненных сил.

Как вернуть утраченную энергию

1. Высыпайтесь. Большинство специалистов уверены, что полноценный сон способен компенсировать переутомление, вызванное психологическими, эмоциональными перегрузками. Именно сон призван восстановить энергетический баланс и помочь организму накопить силы. А чтобы ночной отдых был максимально полноценным, откажитесь от токсичных привычек, мешающих спокойному сну. К ним относятся проверка почты и просмотр новостных лент в социальных сетях, поскольку подсвеченный экран нарушает естественный биоритм организма, употребление перед сном алкоголя, который приводит к всплеску адреналина, а также решение насущных задач и рабочих вопросов, не позволяющих мозгу отдохнуть и провоцирующих частые ночные пробуждения. Лучше всего отвести вечером немного времени на то, чтобы расслабиться: почитать книгу, принять ванну или выпить горячего чая и лечь спать с ясной головой.

2. Питайтесь регулярно. Диетологи и спортивные врачи не зря рекомендуют питаться каждые 4-5 часов. Ведь для полноценной жизнедеятельности и преодоления психологических и физических нагрузок человеку необходимы углеводы, белки, витамины и минералы. Поэтому старайтесь не пропускать приемы пищи. Особенно это актуально для завтрака, поскольку именно он позволяет организму пополнить запас энергии, потраченной во время сна. Утренняя трапеза вызывает всплеск активности и обеспечивает прилив сил на день вперед. Поэтому те, кто не отказывается от завтрака, реже страдают от перенапряжения. При этом важно не увлекаться нездоровой пищей, которая содержит быстрые углеводы и большое количество сахара. Постоянные скачки сахара в крови провоцируют ощущение усталости, нехватки сил. Лучше придерживаться здорового питания, помогающего сохранить энергетический баланс.

3. Будьте активны. Физические упражнения компенсируют нехватку энергии, вызванную умственным перенапряжением. Индивидуально подобранные нагрузки стимулируют работу организма и пополняют запас сил. Кроме того, регулярные занятия спортом укрепляют мышцы, помогают держать себя в тонусе и увеличивают стрессоустойчивость. При сидячей работе двигаться необходимо ежедневно. Это не означает, что следует проводить полноценные тренировки в спортивных клубах. Достаточно хотя бы 10-30 минут в день уделять гимнастике, плаванию или вечерним прогулкам. Задача таких легких нагрузок - избавить от накопившейся за день усталости, подарить прилив бодрости и улучшить эмоциональное самочувствие.

4. Используйте силу воспоминаний. Человеческое сознание – бесценный источник внутренних ресурсов, позволяющих вернуть потерянную энергию. Один из таких резервов -- пережитые яркие моменты, мысли о которых позволяют ощутить прилив сил. Чтобы восстановить энергетический баланс, достаточно найти спокойное место, принять удобную позу и отпустить напряжение, позволив телу расслабиться. Выберите приятное воспоминание, погрузитесь в счастливый момент, сконцентрируйтесь на его деталях: какие звуки, цвета, запахи вас окружали? Ощутите весь спектр эмоций, почувствуйте, как они наполняют вас энергией и силой. Эта техника помогает улучшить самочувствие, повысить продуктивность и защититься от психологического переутомления.

5. Оптимизируйте обязанности. В жизни современного человека достаточно неизбежных энергозатратных занятий: работа, домашние дела, помощь родственникам – на которые требуется много сил и времени. Страх не успеть вовремя или сделать что-то недостаточно хорошо тоже изматывает, заставляя чувствовать постоянную усталость. Чтобы избежать перегрузок, следует прибегнуть к основным правилам тайм-менеджмента. Например, записывать в ежедневник все дела, как рабочие, так и личные, расставлять приоритеты и заниматься сперва наиболее важными занятиями, просить помощи, разбивать трудные задачи на несколько более мелких и легких. Оптимизация обязанностей помогает сохранить мотивацию, бодрость духа и почувствовать прилив сил от достигнутого.

6. Выбирайте круг общения. Постарайтесь ограничить коммуникацию с энергетическими вампирами. Общаясь с тяжелыми людьми, не старайтесь улучшить их состояние: говорите бодрыми, короткими фразами и берегите эмоции. Вежливо, но твердо прерывайте утомительные разговоры: длительные жалобы знакомых на жизнь, неприятные беседы со случайными попутчиками. Если же общение с трудным человеком неизбежно, постарайтесь найти точки соприкосновения или организуйте совместное действие, например, посмотрите фильм, сходите на выставку. В результате мозг будет концентрироваться не на неприятной беседе, а на событии.

7. Освойте практики управления энергией. Медитация, дыхательная гимнастика, самомассаж, йога пальцев – вот неполный список методик, позволяющих бороться с приступами усталости, уравновешивать эмоции и активизировать энергию. Помимо этого, стоит вспомнить и о пользе арома- и фитотерапии. Ароматерапия избавит от переутомления, накопленной усталости и повысит жизненный тонус. А травяные настои и отвары снимут напряжение, успокоят и помогут преодолеть эмоциональные перегрузки.

8. Накапливайте положительные эмоции. Новые яркие впечатления и общение с близкими людьми – два прекрасных и эффективных варианта восстановления сил. Поэтому вместо того, чтобы проводить выходные дома, стоит заранее запланировать с родственниками или приятелями совместное мероприятие, которое поможет зарядиться энергией. Экскурсия в компании подруги, прохождение квестов с друзьями, поход в парк аттракционов или развлекательный центр всей семьей, посещение театральной премьеры с коллегами или романтический полет на воздушном шаре с любимым человеком помогут повысить стрессоустойчивость, избавиться от усталости и ощутить прилив сил.

9. Отдыхайте. Придя с работы, не заставляйте себя сразу хвататься за домашние дела. Повседневные дела отнимают много сил, которые и без того потрачены в течение трудового дня. Рациональнее по пути с работы хотя бы четверть часа прогуляться, а вернувшись домой принять контрастный душ или просто полежать 5-10 минут с закрытыми глазами. Кроме того, чтобы компенсировать потерю энергии в течение трудовой недели, важно выделить хотя бы один выходной, который вы посветите себе и своей семье. А если отпустить текущие проблемы и заботы не получается, то постарайтесь предпринять что-нибудь, чтобы расслабиться и восстановить энергетический баланс, например, посетите спа-салон или занятие по йоге в воздухе.

10. Прислушивайтесь к себе. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве. Строить дома из конструктора, шить куклам наряды или играть в повара? Возможно, сейчас самое время изменить интерьер в квартире, заняться рукоделием или приготовить блюдо по новому рецепту. Хобби занимают далеко не последнее место в списке источников восстановления сил. Увлекательное дело помогает переключиться, отвлечься от насущных забот и пополнить запас энергии. Поэтому старайтесь выделять время для хобби. Любимое занятие позволит избежать психологических перегрузок, поддержать жизненный тонус и ощутить прилив бодрости и сил.

Если Вам понравилась статья, оцените ее, поделитесь со знакомыми посредством социальных сетей нажав кнопку ниже, либо обсудте оставив комментарий ниже!

Распространение приветствуется, со ссылкой на страницу с оригинальной статьей.

margarita-aristarkhova.ru

Психическая энергия: Как сохранить энергию жизни - Центр Живое Слово

25 марта 2018 Автор: Александр Харин

Рубрика: Личностное и духовное развитие, Психология для души, Статьи Александра Харина, Статьи наших авторов, Статьи о психологии, отношениях и личностном развитии

Психическая энергия – ничего более важного и сложного в мире нет. Все в этом мире начинается с психической энергии и заканчивается физической реализацией.

Википедия четкого ответа по запросу «Психическая энергия» не дает. А вот на запрос «психика» она откликается так: «Психика – это совокупность душевных процессов и явлений». И, видимо, с помощью психики животные и люди обмениваются энергией друг с другом и с окружающей средой.

Другими словами, имея запас психической энергии, мы можем обмениваться чувствами, информацией, достигать цели в жизни, нарабатывать блага. Всего, чего захотим, мы можем достичь в жизни с помощью нашей психической энергии. И это тем более актуально, чем больше человек соприкасается с другими живыми существами, такими же носителями энергии психики.

Психическую энергию можно также назвать энергией жизни человека.

Отсюда возникают следующие вопросы. Как приумножить и как сохранить энергию жизни человека?

За приумножение психической энергии отвечают такие параметры, как ценности и экологичность жизни. И действительно, чем больше мы живем по своим ценностям, и чем больше мы придерживаемся экологичности, тем больше психической энергии имеем. О жизненных ценностях человека поговорим в следующих статьях.

А сейчас хотелось бы затронуть вопрос о том, как сохранить энергию жизни человека.

Напомним о том, что психическая энергия – это та душевная и эмоциональная сила, с помощью которой мы строим планы, запоминаем и размышляем, общаемся, и достигаем успеха.

Как сохраняется психическая энергия

1. Не жалеть, а делать выводы

Часто так случается, что когда мы не смогли справиться с какой-либо ситуацией, мы испытываем досаду, чувство жалости или разочарования. Но ведь известно, что жалость нас удерживает от позитивных выводов, жалость заставляет нас жить в прошлом и не двигаться дальше, жалость пожирает наши жизненные силы.

Естественно, куда лучше делать выводы из своих ошибок и жить дальше, не жалея о том, что уже не исправить и осталось в далеком прошлом

2. Не брать ответственность за то, на что не можете повлиять

Да, мы привыкли строить планы, мы спешим разобраться в политике и экономике, и часто размышляем о том, как правильно жить, имея маленькую должность и невысокий жизненный статус. Куда девается наша психическая энергия? Она растрачивается на вопросы, на которые мы не можем получить ответы, и решить их тоже не можем. Поэтому теряем силы и получаем в награду бессонные ночи и плохое психическое состояние.

Вывод: Не следует брать ответственность, строить планы и размышлять о том, на что мы повлиять никак не можем.

3. Не бояться будущего

Не стоит бояться будущего и суетиться на счет того, что может произойти. В мире все меняется каждую минуту и секунду. И как бы мы не переживали, изменить будущее мы можем далеко не всегда (особенно своими переживаниями).

Перемены – это часть жизни, и события будут всякие – и плохие, и хорошие. В этом плане лучше, как мне кажется, довериться Богу, Вселенной, жизни, и надеяться на лучшее. Это куда лучший выход, чем бояться каждого шороха и пытаться все предостеречь в своей жизни.

4. Убрать ежесекундный контроль

Этот пункт является продолжением предыдущего. Стремясь улучшить и обезопасить свою жизнь, мы довольно часто прибегаем к тотальному контролю множества сфер в своей жизни. Желая не упустить свой шанс или «не налажать», мы держим всё в зоне внимания и содрогаемся от каждого незнакомого шума.

Каков вывод? Перестать контролировать всё и вся! Довериться жизни и получить больше свободы для своей психической энергии.

5. Не завидовать

Зависть приходит из ощущения обделенности. Нам часто кажется, что жизнь несправедлива, она дала больше благ другим, не таким достойным как я.

Если углубиться в духовную философию жизни, то станет ясно, что у жизни нет несправедливости, каждый человек получает ровно столько, сколько нужно для своего духовного и личностного развития.

Поэтому отбросьте зависть и нарабатывайте опыт успеха. При таком подходе вы не будете терять энергию, а наоборот, наработаете позитивные механизмы для достижения успеха.

6. Не строить иллюзий

Иллюзии – еще один конёк людей, мало достигающих в жизни. Питать иллюзии и идеалы – это значит растрачивать свою психическую энергию понапрасну, а значит, ничего не получить взамен.

Куда лучше сбросить «шоры» иллюзий и жить в реальном мире. Если так поступать, тогда ваша психическая энергия не пропадет в мире иллюзий, а пойдет на реальную реализацию, на ваш успех.

7. Не ждать мгновенных результатов

Этот пункт также является частью иллюзорного восприятия. «По щучьему веленью, по моему хотенью» в нашей физической реальности успех не творится. Для успеха нужно прикладывать постоянные планомерные усилия, и результат обязательно будет, но со временем.

Нужно понимать, что все результаты – это итог ваших постоянных усилий. Каждому овощу нужно дать свой срок, а результаты обязательно будут.

8. Сначала думать, а потом делать

Многие люди спешат жить. Да так спешат, что не успевают подумать. Многие наши ошибки как раз и появляются как результат поспешных решений. Известна же пословица «семь раз отмерь, а один отрежь».

Чтобы избежать многих ошибок и не наступать все время на одни и те же грабли, лучше разбирайтесь вначале, а действуйте уже потом.

9. Расхламлять себя и свою жизнь

Что это значит. Не цепляйтесь за старое, выбрасывайте его. Это могут быть и старые вещи, это могут быть и старые воспоминания, которые травят вам душу. Таковыми могут быть и старые, давно изжившие себя отношения. Выбрасывайте все отжившее и старое, расхламляйте свою жизнь и у вас жизненной энергии станет больше.

10. Не конфликтовать по любому поводу

Конфликты рушат нашу психическую энергию. Бывают конфликты настолько разрушительные, что после них некоторые люди собирают себя по кусочкам в течение нескольких дней, а то и месяцев.

Нельзя говорить, что конфликты – это совершенное зло, но любой конфликт должен перерастать в позитивные изменения между людьми. Жить нужно так, чтобы конфликтов было меньше, а понимания больше. И психических ресурсов будет больше, и результатов.

11. Не растрачивать свои жизненные силы

Мы растрачиваем свои жизненные силы по пустякам. Часто так бывает, что к своему ресурсу мы относимся как к деньгам – мы ним сорим. Как это бывает?

Мы сидим в соцсетях, мы слоняемся бесцельно по магазинам, мы ложимся далеко за полночь, и с утра собрать себя на деловую встречу у нас нет никаких сил.

Что делать? Соблюдать режим дня и контролировать расходы своих сил, т.е. отслеживать как мы зря тратим время и силы.

12. Не стараться нравиться всем, не жить чужими жизнями

Желая нравиться всем, мы спешим отдать свою жизненную энергию, свои психические ресурсы другим людям. Завоевать доверие – это одно, а постоянно нравиться всем – это уже совсем другое. Это никому не нужная растрата психических сил.

Нужно опираться на свои сильные стороны, свои интересы, самому себя одобрять и поддерживать (об этом читайте в нашей следующей статье).

Потребность всем нравиться похожа на еще одну нашу потребность – жить чужой жизнью. Мы можем смотреть длительные сериалы, интересоваться жизнями героев фильма. Мы можем постоянно решать проблемы в семье подруги или даже своих родителей и детей. Но… Кто проживет вашу жизнь? Только вы сами. Вот и занимайтесь собственной жизнью.

13. Заниматься тем, что нравится

Заниматься тем, что нравится – это значит жить тем, куда течет ваша психическая энергия. Если вы изучите свои ценности, мотивы и желания, если вы научитесь жить по ним, то, конечно же, вы будете застрахованы от потери жизненной энергии на многих уровнях.

Живите по своим ценностям и интересам!

14. Извлекать разумный опыт из своих и чужих поступков

Разумные выводы и разумный опыт дадут вам возможность сохранить свои силы. Ведь жизнь движется вперед, всем нам нужно многое успеть и ко многому стремиться. Поэтому позитивный и разумный опыт предостережет вас от ошибок и даст энергию для новых жизненных завоеваний.

15. Принимать любые стороны жизни

Принимать – это значит перестать сопротивляться. Перестать сопротивляться – это значит не терять энергию. Ведь известна же фраза: «Меняйте то, что можете изменить и принимайте то, чего изменить не можете».

Все эти рекомендации, дорогие друзья, дадут вам возможность не только сохранить энергию жизни, но и увеличить и приумножить свою психическую энергию. И если вы нацелены исполнить большинство из этих советов, то жизненной психической энергии у вас станет больше.

Найти и устранить причины потерь психической энергии вам поможет консультация психолога.

zhivoeslovo.com

12 природных законов, или как сохранить жизненную энергию

Что такое энергия? Кто такие энергичные люди? Попросту говоря, энергия – это желание и способность что либо делать.  Более полное определение: энергия – информационный поток гармоничного существования и развития. Как сохранить и приумножить энергию?

Есть 12 природных законов, правил, которые показывают источники потери энергии. Сформулированы гуру йоги Ар Сантема.

1. Тебе надо – ты и делай.

Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого?  Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия – это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.

2. Не просят – не лезь.

Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.

3. Не обещай . Обещал – выполни.

Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Но и наших собственных?

4. В просьбе не отказывай.

Когда нас просят, то это подразумевается благодарность за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит для нас внутренней источником энергии самоуважения.

5. Не передавай информацию, пока не сделал её своей.

Будьте осторожны когда раскрываете другим свои цели и замыслы. Их порой нелепые замечания или приземленный рассудок может обрезать вам крылья и цели утратят былую значимость. Не стоит советовать другим то, что ещё не опробовал на себе. Если ваше слово всегда будет основано на вашем опыте люди это будут ценить.

6. Не западай.

Очевидно, что когда мы привязываемся к чему то одному, мы тормозим свое развитие. Если мы топчимся по одному месту, то не получаем новой энергии.

7. Не ставь цель (Цель должна служить маяком).

Цель — это не во что врезаются, цель — это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт, то по их достижении можете испытать опустошенность. Самые лучшие цели – цели бесконечные, к примеру цель саморазвития.

8. Живи настоящим (счастливым), а не прошлым или будущим.

Энергию дарованную сегодня нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать с прошлым и будущим, всегда можно сделать только сейчас.

9. Не осуждай, не критикуй.

Привычка критиковать – признак собственной заниженной самооценки. Критикую других мы вызываем у них негативную обратную реакцию.

10. У природы нет плохой погоды.

Если научиться видеть в неудачных  попытках еще один  проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный,  а в сложных обстоятельствах – среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.

11. Не мешай.

Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязываете себя людям. В таком случае вы всегда получите  для себя нулевой положительный результат, а также понапрасну растратите энергию.

12. Всегда и везде спрашивай разрешение.

Проявляйте  уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. В противном случае готовьтесь к расходу энергии на оправдания.

http://romankalugin.com

www.vitamarg.com

КАК СОХРАНИТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ, ЭНЕРГИЮ И АКТИВНОСТЬ. - Психодоктор

Апатия, депрессия и раздражение — все это является первым признаком утечки жизненной силы. Оградить себя от этого, а также сохранить и приумножить внутреннюю энергию помогут наши советы.

Вечная усталость, вялое состояние, подорванный иммунитет — все это и многое другое не что иное, как неправильное использование жизненной энергии.

В наше время, когда миром правит успешность и личные возможности, тяжело сохранять эффективность, оставаться на коне. Однако так только кажется.

Все дело в том, что многие из нас просто не умеют правильно расходовать и сохранять свои внутренние силы.

Многообразие, которое царит вокруг, способно запутать нас и перекрыть источники поступления жизненных сил.

Вы можете раскрыть чакры, которые помогут вам сконцентрировать всю энергию внутри себя, а наши советы помогут сохранить внутренний резерв сил.

Вы узнаете, куда расходуется ваша активность, и познакомитесь с действенными способами, которые дадут возможность не только сберечь энергетику, но и приумножить ее.

Куда исчезают жизненные силы

Во-первых, силы покидают нас из-за общения с энергетическими вампирами. Распознать таких людей, по мнению психологов, не сложно. Обычно они жалуются на свою жизнь, здоровье, неудачи.

После таких бесед остается негативный осадок, от которого потом достаточно сложно избавиться.

Таких личностей стоит избегать или свести общение с ними к минимуму: контактируя с вами, они высасывают всю вашу жизненную энергию для своей подпитки.

Во-вторых, просмотр телевизионных программ способен отнять большую часть вашей силы. Если вы тратите на это более четырех часов в день, то стоит задуматься и принять меры.

Возможно, вас затягивают переживания о чужой жизни на экране, заставляя забыть о своей собственной. Порой вы даже страдаете вместо героев таких шоу и не замечаете, как утрачиваете свои физические и душевные силы.

А ведь такие насыщенные переживаниями сцены работают так же, как и общение с людьми, отнимающими энергию.

В-третьих, жизненные силы расходуются, когда вы пребываете в сильном волнении или стрессовой ситуации. Об этом знают практически все, однако мало кто задумывается, что большую часть наших переживаний мы создаем себе сами.

Любая ситуация, которую мы ожидаем с нетерпением, способна измотать нас заранее, лишив половины жизненной энергии. Бывают моменты, когда мы даже не знаем, на что надеяться, и начинаем накручивать себя. С этим можно и нужно бороться.

Сохранить внутреннее равновесие помогут занятия медитациями, дыхательные гимнастики, чтение мантр и физические упражнения.

Как сохранить жизненную энергию

Первое, к чему нужно стремиться при сохранении энергии — это здоровье тела и духа. Людям, подверженным болезням, тяжело радоваться жизни.

Приложите все свои усилия и постарайтесь следить за своим здоровьем: больше пребывать в движении, одеваться согласно погодным условиям, поддерживать организм витаминами и свежим воздухом, а при появлении заболевания незамедлительно обращаться к специалисту.

Вторым правилом сохранения внутренних источников силы является занятие любимым делом. Многие люди тратят большую часть жизни, посвящая себя работе, к которой их душа не лежит. Нужно постараться найти свое место в жизни, чтобы оградить себя от маленькой зарплаты или сильного стресса, а впоследствии — от злости и зависти к счастливым людям, занимающимся своим делом.

Третий способ сохранить силы заключается в помощи другим людям, особенно нуждающимся. Поселите в своем сердце добро и любовь ко всему живому. С помощью добрых дел вы сможете сохранить и восполнить внутреннюю энергию. Отдавая, вы получаете обратно в несколько раз больше жизненной силы, чем истратили. Участие в каком-либо волонтерском движении поможет бороться с апатией.

На четвертом месте стоит общение с природой: согласно учениям наших предков, благодаря этому можно сохранить жизненную энергию на долгие годы.

Даже обычная поездка в лес наделяет силой и помогает пережить многие невзгоды в жизни, особенно если прикоснуться к своему растению-покровителю. Конечно, если вы знаете свое дерево-покровитель по Знаку Зодиака.

Если вы чувствуете истощение внутренних резервов, достаточно отыскать своего природного помощника и постоять рядом с ним или обнять.

Восстановить свои жизненные силы поможет правильный сон. Отсутствие нормального сна приводит к повышенной раздражительности, депрессии и болезням.

Ученые утверждают, что ложиться нужно не позднее десяти часов вечера, ведь именно в этом промежутке времени полезность сна достигает пика. Правильный подход ко сну способен приумножить внутреннюю энергию.

А некоторые эзотерики считают важным просыпаться на восходе Солнца, ведь его лучи способны зарядить силами на весь день.

Эти простые, но эффективные методы способны не только сохранить, но и повысить вашу внутреннюю энергию. Необходимо помнить, что только добрые люди, которые не жалуются на свою жизнь, способны обретать необходимые силы и предотвращать их утечку. Живите в настоящем, отпускайте прошлые переживания и будьте счастливы. Любви, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Негативные привычки, лишающие жизненных сил, мешают нам добиваться успеха. Пора сбросить энергетический балласт, который отпугивает …

Не всегда жизнь человека радужна, красива и беспечна. Иногда кажется, будто всё против тебя. Пережить …

Активность и энергичность — мечта многих. Молодость и хорошая физическая форма достигается не только путем …

Сериал «Слепая» называют самым правдивым за долгое время. Тысячи людей обращаются за помощью к бабушке …

Источник: https://dailyhoro.ru/article/kak-sohranit-zhiznennuyu-energiyu-i-silyi/

Как сохранить энергию и молодость?

В статье Вы узнаете о том, что может «съедать» вашу энергию и что нужно делать, чтобы не терять силы зря, как сохранять молодость, энергичность, бодрость духа и тела.

ВАШИ МЫСЛИ И ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ СООТВЕТСТВУЮТ ЗАКОНАМ МИРОЗДАНИЯ, БУДУТ ПИТАТЬ ВАС ЭНЕРГИЕЙ.

Если же вы не знакомы с этими законами, или хотите действовать вопреки им, придерживаясь каких-то ложных представлений о жизни, у вас огромное количество энергии будет уходить на абсолютно бесполезные действия, на «борьбу с ветряными мельницами». Именно это причина синдрома хронической усталости, который так распространен в наше время, других проблем со здоровьем, а также множества несбывшихся надежд, проблем во взаимоотношениях с другими людьми.

Мы поговорим о сохранении и приумножении энергии и молодости на уровне физического тела, души и интеллекта, т.е. о гармонии разума, души и тела.

Если у человека мало энергии, он никому не интересен. Люди реагируют на энергию, они стремятся к тому, кто «светит», к такому человеку, в котором чувствуется наполненность, яркость, харизма.

Именно  такой человек способен делиться позитивной энергией, «зажигать» других людей, вдохновлять их.

К сожалению, многие  не умеют наполнять себя энергией, поэтому ищут других людей, в поле которых можно почувствовать себя наполненными.

Для чего нужна энергия?

Вы замечали, что привлекает внимание не самая красивая женщина, а та, которая наполнена энергий! Она гармонична, она сияет, находится в благостном состоянии.

В ее поле мужчина чувствует себя комфортно, он чувствует себя «дома» и, наполняясь гармонией, он вдохновляется на новые подвиги и свершения для блага своей семьи.

Какие мужчины привлекают внимание женщин? Прежде всего, те, кто  реализует свой потенциал: активные, успешные,  ответственные, с чувством юмора. То есть, те, у кого много энергии! Именно с таким мужчиной женщина чувствует себя «как за каменной стеной».

Тело

Можно сказать, что на уровне физического тела энергия складывается из сна, движения и того, что мы употребляем в пищу.

Конечно, можно в той или иной мере возродить энергичность и молодость, хотя гораздо эффективнее именно сохранять ее, начиная уход за собой в наиболее молодом возрасте. Вместе с тем, начинать адекватный уход за собой никогда не поздно. Я говорю не о том, чтобы пользоваться какими-то новомодными кремами, сыворотками и т.д.

Я говорю о ЕЖЕДНЕВНЫХ ДЕЙСТВИЯХ, направленных на то, чтобы телу было «хорошо». Мы больше привыкли к тому, чтобы использовать тело для работы, удовольствий, а порой даже «выжать» из него все возможное для достижения цели.

 А ведь гармония, баланс существует только там, где есть энергообмен: невозможно только брать что-либо, ничего не вкладывая.

Что можно сделать для заботы о своем теле, чтобы принести пользу организму, и не потратить на это слишком много времени?

Очень важно наладить режим сна. Я бы сказала, КУЛЬТУРУ СНА. Сон помогает нашему организму восстановиться, сосредоточиться и быть более продуктивным. Это же так важно для нашего счастья!

Исследователи Пол Бронсон и Эшли Мерримэн говорят о том, как сон влияет на положительное восприятие мира человеком: «Отрицательные впечатления обрабатываются в миндалевидном теле мозга, тогда как положительные или нейтральные воспоминания группируются в гиппокампе. Дефицит сна очень негативно сказывается на функционировании гиппокампа. В результате лишения сна люди не воспроизводят приятные воспоминания, а вот мрачные моменты приходят в голову частенько».

Необходимо помнить о том, что ЦЕННОСТЬ 1 ЧАСА СНА в разное время суток – разная. 

СОН. Ценность 1 часа сна в разное время суток

СОН. Ценность 1 часа сна в разное время суток

Важно также перед сном очень живо ПРЕДСТАВЛЯТЬ СЕБЕ ТО СОСТОЯНИЕ, В КОТОРОМ ВЫ ХОТИТЕ ПРОСНУТЬСЯ. Такая визуализация оказывает просто волшебное действие, если вы будете практиковать ее ежедневно или хотя бы часто.

Просыпаясь, есть смысл убрать из организма настолько много токсинов, насколько это возможно: душ, особенно контрастный, с жесткой мочалкой, чтобы снять старые клеточки, а с ними и «старую» энергию. Затем утренняя зарядка или другая подходящая лично для вас физическая нагрузка, йога, например.

Важно сходить в туалет, почистить не только зубы, но и снять налет с языка. Такая «встряска»  отлично действует на  систему кровообращения, а также на работу лимфатической и иммунной систем. Затем – здоровый завтрак: приготовить и съесть пищу, богатую микроэлементами.

Вы можете приготовить овощи в мультиварке или в духовке, пока будете делать утреннюю зарядку. Не следует нагружать желудок тяжелой пищей, на переваривание которой у организма уйдет масса сил, т.к. в этом случае вы уже с самого утра будете ощущать себя усталым. Признаком того, что вы едите «правильную» для вас пищу является то, что вы чувствуете себя лучше после еды.

Если вас «клонит в сон» после приема пищи, вам хочется посидеть, полежать – это явный признак того, что вы едите не то, что нужно.

Что еще очень важно? Контакт с природой и свежим воздухом. Возможно, есть смысл не просто гулять в парке, а составить маршрут на работу или в магазин через парк.

Для того, чтобы не чувствовать угрызений совести по поводу того, что вы тратите на прогулку слишком много времени, прослушивайте во время прогулки аудио-тренинг, или музыку, приводящую вас в состояние душевного равновесия.

Можно составлять план, вести разговоры по телефону, работать на ноутбуке, сидя на скамейке в парке.

Регулярно «заземляйтесь»! Важность этого шага трудно переоценить!

Хотите быть здоровым и богатым – применяйте практики «заземления»

Хотите быть здоровым и богатым – применяйте практики «заземления»

Избегайте «энергозатратных» поз, таких как сутулость «сгорбленность» или излишняя раскованность в положении тела. Лучше всего быть собранным, но не напряженным.

Следите за дыханием. Правильное дыхание – одна из основ здоровой и гармоничной жизни. Хотя бы несколько раз в день обращайте свое внимание на то, как вы дышите. Периодически делайте глубокие вдохи, задействуйте не только диафрагму, но и живот. Затем выдыхайте мягко, ровно, спокойно.

Душа

На уровне души очень важно с самого утра сделать что-то, ЧТО ПРИНОСИТ ВАМ РАДОСТЬ, получить мощный заряд позитивных эмоций. Помните, что существует такое понятие, как «импринтинг», что означает «впечатывание». То есть, те эмоции, с которыми вы начали день, остаются с вами до вечера.

Для того чтобы изменить, например,  негативные эмоции на позитивные, вам потребуется сила воли, а ее запас не безграничен. Потому лучше приучить себя начинать день с позитива, «вставать с той ноги». Обратитесь в свой БПЭ (Банк Позитивных Эмоций), важно, чтобы источников позитива в вашей жизни было много, т.к.

они делают жизнь более яркой, наполненной, счастливой.

Это «время любви к себе» очень важно, т.к. необходимо, прежде всего, стать самому себе лучшим другом, для того чтобы дарить любовь окружающим, нужно сначала полюбить себя, тогда не придется компенсировать дефицит любви к себе за счёт других людей.

Если вы по какой-то причине чувствуете усталость, «разбитость», то стремитесь не «застревать» в этом состоянии, переключайтесь на один из источников вашего позитива (опять-таки обратитесь в БПЭ). Чем дольше вы будете жалеть себя, «смаковать» состояние слабости, тем труднее вам будет выйти из этого состояния.

Избегайте противоречивых желаний, «раздирающих» вас на части. Стоит также разобраться с нерешенными задачами, даже если вам неприятно возвращаться к этой теме. Неразрешенные проблемы постоянно будут «съедать» часть вашей энергии, даже если вы это и не осознаете.

Разум

На уровне разума важно научиться «выключать» внутренний монолог, внутреннюю «говорилку», тем более что большинство таких мыслей просто бесцельно «копошатся» в голове, создают беспокойство ума и приводят к потере энергии. Лучше всего «отключается» внутренний монолог с помощью медитации. Один из самых простых и вместе с тем действенных методов – концентрация внимания на пламени свечи в течение 15-20 минут.

Не «зависайте» слишком надолго в мечтах и грезах, а также в бесполезном решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.

Самое главное, что вы можете сделать для себя на уровне души и разума, чтобы всегда оставаться молодыми и энергичными – это грамотная работа с подсознательными установками. Любое несоответствие между вашей установкой относительно реальности и самой реальностью создает огромное напряжение.

Процесс саморазвития – это и есть процесс познания законов, по которым работает мир, чтобы напряжение от непонимания и «не следования» законам уменьшалось с каждым новым днем.

Вам кажется, что человек всегда делает именно СВОЙ СВОБОДНЫЙ ВЫБОР? Я вас разочарую, право выбора у человека действительно есть, но свой выбор он делает в точном соответствии с подсознательными установками, и если они носят ограничивающий характер, человек будет выбирать именно те варианты действий, которые точно не приведут его к позитивному результату, хотя сознательно человек стремится именно к позитивным результатам.

Вот две самые важные БАЗОВЫЕ программы, которые помогут Вам быстро и грамотно «настроить» себя, как прекрасный музыкальный инструмент и наслаждаться гармоничной «музыкой своей жизни»:

Прокачай свою энергетическую систему

Прокачай свою энергетическую систему!

Путешествие в БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ

Путешествие в БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ

Источник: http://irinagold.pro/kak-sohranit-energiyu-i-molodost/

Современный темп, активный образ жизни втягивает женщину в стремительную погоню за успехом в бизнесе и личной жизни. Круговорот нескончаемых планов, целей создает огромное напряжение и нагрузку.

Женщина превращается в маленькую капризную девочку или злобную «бабу-ягу», когда ей не хватает любви, внимания, сил, то есть – энергии.

Если женщина научится восстанавливать свой энергетический баланс самостоятельно, она будет способна избежать выгорания и сохранит радость жизни.

5 СТУПЕНЕЙ К ЛИЧНЫМ РЕСУРСАМ

Начните с ежедневного проявления любви к себе. Все, что вам нужно для этого, у вас уже есть.

Шаг 1: подсластите свой день.

Первые ощущения и мысли после пробуждения программируют настрой и энергетический потенциал всего дня. Наша энергия устремляется за нашим фокусом: что поливаем своим вниманием, то и украшает нашу жизнь.

Понаблюдайте за собой: с каким ощущением, с какой мыслью вы просыпаетесь. Какие звуки, какой вид из окна вас встречает? Вас это вдохновляет?

Используйте момент пробуждения от сна для позитивной, полезной практики. Разотрите свои стопы друг о друга или руками. Помассируйте пальцы ног, потом разотрите ноги снизу вверх. Круговыми движениями помассируете живот.

Погладьте свои руки, энергично разотрите друг о друга ладони, помассируйте каждый палец. Приложите ладони к закрытым глазам. Потом откройте глаза и еще поддержите руки над ними. Нежно помассируйте свою голову, потрите уши, особенно мочки.

Сделайте потягушки.

Прислушайтесь к своему телу, ощутите каждую его клеточку, заполните внутренней улыбкой. Скажите себе: «Сегодня прекрасный день, и я настроена на взаимную любовь со всем миром».

Украсьте свою спальню так, чтобы по утрам вас встречали вдохновляющие и бодрящие образы.

В течении дня не забывайте наслаждаться музыкой, которую вы слушаете, одеждой, которую вы носите, приятной беседой, ароматным чаем.

Шаг 2: дайте себе право на отдых.

Работа и отдых должны идти параллельно — как день и ночь. Отличие лишь в том, что одни процессы регулируются природой, другие планировать и контролировать должны мы сами.

Привыкайте отдыхать не тогда, когда устали, а для того, чтобы не устать. Сделали шаг – остановитесь, насладитесь результатом, расслабьтесь. Позвольте своему телу и мозгу привыкнуть к новым переменам и нагрузкам.

Подумайте и напишите, как вы представляете свой отдых. Определите три самые важные компоненты в своем списке.

Что вам доступно прямо сейчас? Что можете осуществить не откладывая? Действуйте.

Шаг 3: ощутите радость творчества.

Мы отдыхаем тогда, когда все свое внимание уделяем себе. Это не эгоизм, это естественная природная потребность, которая должна быть реализована.

Самая большая роскошь – свободное время, которое можно посвятить себе и заняться тем, чем хочется.

Как бы вы хотели провести своё свободное время? Составьте свой список и каждый день исполняйте хотя бы одно желание.

Начните с самого простого и доступного, главное, чтобы вы получали от этого удовольствие. Например, измените прическу, испеките пирог, начните рисовать, петь, танцевать, писать небольшое эссе или вести личный блог.

Каждый день узнавайте, пробуйте что-то новое. Вкрапливайте новизну в свои будни, в свои обычные дела и ежедневные ритуалы.

Шаг 4: используйте свои волшебные инструменты.

Наша связь с окружающим миром напрямую зависит от пяти органов чувств: зрения, слуха, вкуса, обоняния, тактильных ощущений. Поэтому состояние комфорта нам доступно везде и всегда.

Найдите свой вкус, цвет, запах, звук, ощущение. Создайте свой рецепт наслаждений на каждый день.

Всегда и везде – дома, на работе — имейте под рукой то, что включает ваши органы чувств, активизирует ваши ощущения.

Даже в своей сумочке вы можете хранить предмет с запахом, поднимающем вам настроение, плитку любимого шоколада, платок любимого цвета. Используйте свой набор инструментов в трудные моменты и в минуты отдыха.

Шаг 5: создайте резервуар силы, здоровья и красоты.

Очень важно иметь запас красоты и гармонии, который подпитывает нас, даёт силы, когда это необходимо.

Если вам не хватает энергии, удовольствия, сил, чаще пересматривайте свой альбом, пользуйтесь «фотографиями» из архива своей памяти и заполняйтесь когда-то увиденной красотой, энергетикой личных достижений и впечатлений.

Сделайте коллаж из своих любимых фото, на которых вы здоровы, жизнерадостны, счастливы.

Учитесь замечать красоту везде, где находитесь.

Всегда и во всём фокусируйтесь на гармонии, ищите самые сильные стороны. Направляйте свое время, эмоции только на то, что достойно вашего внимания, что представляет для вас ценность. Так вы обеспечите себе физическое, эмоциональное, психологическое здоровье и комфорт жизни.

Ориентиры на пути к комфорту

Основной критерий, что вы все делаете правильно – удовольствие, наслаждение, радость, т.е. прилив энергии и сил.

Легко себя проверить по следующим критериям:

— здоровый сон, проснувшись – бодрость,

— хорошее настроение, самочувствие, независящее от погоды,

— желание двигаться, попробовать что-то новое,

быть активным,

— творчество,

— рождение идей, планов и успешная их реализация,

— желание и возможность делиться с другими,

— наслаждение личными отношениями (сексуальное влечение в том числе),

— гармонизируются привычки питания, потому что вы начинаете получать энергию и другими способами, не только через пищу,

— вам приятно и интересно жить.

Узнали себя хотя бы по трем признакам? Поздравляю, прекрасное начало.  

Радуйте себя и вдохновляйте других.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram   Telegram

Источник: https://organicwoman.ru/5shagov/

Где взять силы и энергию для жизни?

Иногда кажется, что жизнь остановилась. Ничего не хочется. В горле появился ком, который не проходит. Внутри точит чувство тревоги и безвыходности. Апатия. Мир словно померк. Слабость. Нет настроения, и слезы катятся из глаз сами по себе.

Что творится с человеком? Где взять силы?

Жизнь сложна, безусловно. Каждый день приходится решать много проблем. Одни преодолевают их и идут дальше, пусть дается это тяжело. А другие спотыкаются о простой камень, теряются и не видят выхода из сложившейся ситуации.

Где человеку взять силы? Порой кажется, что они нас покидают, нет энергии. В этом есть зерно здравого смысла. Ведь наша энергетическая кладовая постоянно пополняется, но если она имеет прорехи, никогда не будет полной.

Где взять силы и энергию для жизни? Нужно отыскать дыры и залатать их, устранить утечку энергии. Необходимо просто сконцентрироваться и понаблюдать, на что расходуются силы впустую. Научится отслеживать и латать эти прорехи.

Каким образом человек теряет энергию

  • Зависть, озлобленность, ненависть, раздражительность, ревность, гнев.
  • Потеря собственного сознания, полная зависимость от мнения общественности.
  • Страх от предстоящих событий.
  • Получаемая негативная информация (СМИ, от соседей, просмотр плохих фильмов и т. д.).
  • Чувство сожаления и даже вины за то, что сделано.
  • Беспокойство из-за финансового положения.
  • Усилия, направленные на признание себя в обществе, желание понравиться.
  • Способность ко лжи и ее сокрытию.
  • Вредные привычки (наркомания, алкоголизм, курение).
  • Болезнь (душевная, физическая, психическая).
  • Постоянная тревога и переживания за прошедшие события.

Это мизерный список источников потери нашей энергии из всех, которые существуют. Но теперь более понятно, почему уходит жизненная сила.

Главный пожиратель энергии – это сам человек, осталось разобраться, где взять силы и энергию для жизни.

Как восстановить свой энергетический баланс и снова раскрасить мир

На первый взгляд эти рекомендации покажутся простыми, но это заблуждение. На это потребуется время. Это постоянная работа над собой и своей силой воли.

Советы, как улучшить качество бытия и где взять жизненные силы и энергию

  1. Нужно полюбить не только себя, но и свое тело, заботиться о нем (это занятие фитнесом, посещение салона красоты, бассейна и т. д.).
  2. Правильно питаться (витамины, биологически активные добавки).
  3. Создать вокруг себя хорошее окружение (люди, разделяющие ваши интересы, оказывающие искреннюю поддержку).
  4. Необходимо больше путешествовать (новые знакомства, позитивное настроение, заряд бодрости).
  5. Обзаводиться новыми знакомыми.
  6. Поддерживать в порядке свое жилье.
  7. Необходимо заниматься любимым делом и раскрывать таланты (петь, танцевать, вязать, читать, писать стихи и т. д.).
  8. Нужно избавляться от страхов, чувства вины, жить настоящим, не смотреть в прошлое.
  9. Больше отдыхать, устраивать прогулки по парку (любоваться природной красотой).
  10. Можно изменить стиль в одежде, имидж.
  11. Нужно обрубать концы неудачной личной жизни, выходить из плохих отношений.
  12. Прислушивайтесь к себе.
  13. Занимайтесь саморазвитием (посещение курсов иностранного языка, музеев, театров, тренингов и т. д.).
  14. Научитесь отказывать, если это мешает вашей жизни.
  15. Живите, как вам хочется, следуйте своим мечтам.
  16. Не скупитесь на объятия с близкими людьми. Для счастливой жизни их должно быть не менее восьми в день.

Необходимо соблюдать энергетический баланс.

Не зря все люди чередуют работу с отдыхом, бодрствование с часами сна. И также и с мыслями, их необходимо отпускать и переключаться на созерцание прекрасных фрагментов. Активность сменять пассивностью. Только эта схема позволит чувствовать себя хорошо.

Если же неправильно питаться, мало спать, не отдыхать, гармонии достичь не удастся.

Многие позиционируют себя неудачниками. И мучаются вопросом о том, где взять силы для успеха.

Наша сила в мечте

Для начала нужно определиться, чего вы хотите от жизни. Можно многого желать, но если распыляться на несколько целей, попросту не хватит энергии и сил. Нужна одна большая значимая цель. Затем необходимо наметить план ее достижения и следовать за своей мечтой.

Цель должна нести конкретику. Нужно определиться, в какой сфере вы хотите добиться успеха – в карьере, личной жизни, в спорте.

Жизнь бесцельного человека скучна и однообразна. Ему неоткуда черпать вдохновение, потому что вся сила в большой мечте. Успешный человек знает, чего хочет от жизни, и представляет, каким образом он сможет реализовать свои планы. И в этом случае силы и энергия появятся.

Но случается также, что человеку просто не до мечты из-за большого количества навалившихся проблем. Его терзает другой вопрос – о том, где взять силы для жизни.

Физическая и духовная энергия

Человек с самого рождения пополняет физическую энергию через следующие источники:

  • Питание. И чем качественнее оно будет, тем лучше себя чувствует наш организм. А если употребление пищи сделать ещё и сбалансированным и умеренным, наполнить положительными эмоциями, результат ожидает потрясающий.
  • Физическую энергию нашей планеты. Это земля, воздух, растения, огонь, вода, животные. Соприкасаясь с природой, мы пополняем свои жизненные силы, улучшаем эмоциональное состояние. Поэтому необходимо бережно и уважительно относиться к ее дарам.
  • Окружающие нас люди, от которых мы получаем эмоциональную, чувственную и мысленную энергию, которая потом преобразуется в физическую. Очень важно получать только положительные эмоции, потому что негативные не дают нормально функционировать.
  • Спорт. Это не только физические нагрузки в виде комплекса упражнений, это и массаж, и дыхательные практики. Спортивные люди чувствуют себя намного легче, здоровее, увереннее.

Это что касается пополнения физической энергии. Рекомендации несложные, главное, грамотно использовать каждую, тогда вопрос о том, где взять жизненные силы, наполовину будет разрешен.

Теперь мы прикоснемся к более тонкой сфере – духовной энергии. Если с физическими источниками работать несложно, здесь трудности могут возникнуть определенно. Потому что тут затрагивается духовный мир индивида, уровень личностного развития, самосовершенствование, именно поэтому работа с ними будет напрямую зависеть от духовного уровня человека и может меняться в течение всей жизни.

Источники духовной энергии

  • Мысли. Мы их рождаем сами. Они способны управлять нашей жизнью. Поэтому должны быть направлены только на позитив, на удачу, на успех, на уверенность в себе, на достижение цели. Негативные способствуют утечке жизненных сил.
  • Чувства. Это как с эмоциями, которые способны как разрушать, так и пополнять эмоционально-энергетический фон. Поэтому следует научиться управлять своими чувствами и эмоциональными всплесками.

Очень важно научиться мыслить позитивно, заботиться о своем физическом теле и организме в целом, это и здоровое питание, и отдых, и общение с положительными людьми, самосовершенствование, все это позволит пополнить и возродить жизненные силы.

Мы разобрались, где взять сил, чтобы все выдержать. Осталось только сохранить полученную энергию.

Это можно сделать, соблюдая следующие правила

  1. Не расходуйте ее понапрасну. Не стоит, допустим, на ночь смотреть эмоциональные фильмы. Всплески эмоций, таких как страх, радость, сопереживание, способны только забирать остатки энергии.
  2. Избегайте конфликтов и ссор. Люди (энергетические вампиры) питаются эмоциями других. Не стоит давать им этого.

    Нужно просто мысленно представить перед собой большую кирпичную стену, и тогда оппонент очень быстро утратит интерес с вами конфликтовать.

  3. Не нужно контролировать других. Это грозит появлением чрезмерного беспокойства за себя и окружающих, что приводит к потере энергии.

    Необходимо перестать волноваться, жить настоящим, не заглядывая в будущее, и не бередить прошлое.

  4. Не стоит злоупотреблять стимулирующими препаратами и успокоительными средствами. Они, казалось бы, дают заряд бодрости и энергии, но это не так.

    Происходит обратный процесс, после окончания их действия человек испытывает слабость и опустошённость. Алкоголь работает по аналогичной схеме.

  5. Важно выявить собственные эффективные источники пополнения энергии, будь то пробежка в сквере, чтение книги или фитнес.

    Главное – чтобы они смогли выручить вас в любой момент и дали возможность двигаться дальше. Блокируйте то, что ворует ваши силы.

А что забирает нашу энергию?

Рассмотрим некоторые источники

  1. Не доведенные до конца дела. Из-за лени и других причин человек часто не доводит работу до совершенства. Все копится потихоньку и превращается в огромную стопку проблем. Они не дают покоя ни днем, ни ночью, отсюда недосып, головные боли, тревога и потеря жизненных сил.

    Это происходит также вследствие невыполнения обещанного, невозврата долга.

  2. Ложь. Чем чаще человек врет, тем больше ему приходится изворачиваться и придумывать небылицы, это дополнительная работа мозга, отсюда потери энергии.
  3. Чувства страха и тревоги. Постоянное волнение, недоверие порождают панику.

    Организм постоянно пребывает в стрессовом состоянии, что истощает его энергетически. Нужно заниматься самосовершенствованием, повышать самооценку, избавляться от комплексов, становиться уверенным в себе.

  4. Пустые и беспочвенные переживания. Они отнимают колоссальное количество жизненных сил. Нужно следить за своим мыслительным процессом.
  5. Недостаточное времяпрепровождение на свежем воздухе.
  6. Никчемные разговоры и сплетни. Как правило, это люди негативные, они страдают из-за плохого психологического самочувствия. Не следует этого делать.
  7. Обида. Она съедает изнутри. Это в буквальном смысле слова. Нужно прощать обидчиков и просить прощения самому.
  8. Недосып.

    Главный и злорадный источник. Если спать недостаточное количество часов, наш организм не будет получать новых сил для жизнедеятельности. Нужно спать в среднем 8 часов, чтобы пребывать в хорошей форме.

  9. Плохие привычки (алкоголь, курение).

Теперь нам понятно, где взять силы, как сохранить энергию и что препятствует ее пополнению.

Часто энергетический дефицит мы испытывает весной. Это быстрая утомляемость, хронический недосып, постоянная усталость.

Все это признаки весеннего авитаминоза. Где взять силы весной?

Как с этим бороться

  1. Правильное полноценное питание. То, что мы едим, сказывается на нашем здоровье, красоте, эмоциональном и физическом состоянии. Поэтому нужно больше в пищу употреблять свежих фруктов и овощей, злаков, круп, морепродуктов.
  2. Поддержание иммунитета, который ослабевает после зимы.

    Необходимо проводить комплекс процедур, закаливание в том числе. Принимать витамины.

  3. Активность на свежем воздухе. Нужно знать, что занятие физкультурой и кислород повышают приток крови, что положительно сказывается на здоровье.

    Дает заряд бодрости на весь день, прекрасное настроение и самочувствие, огромный прилив жизненных сил.

  4. И, конечно же, эмоциональное состояние. Только положительные эмоции во всем, что мы делаем. Наше самочувствие напрямую зависит от психологического состояния.

    Поэтому всегда нужно пребывать в добром расположении духа, не унывать, улыбаться и находиться в гармонии с собой.

Еще некоторые рекомендации

  • Не всегда весенняя погода радует теплыми ясными деньками. В ненастье не стоит впадать в депрессию.
  • Нельзя излишне перенапрягаться на работе.
  • Нужно больше отдыхать. Чтение любимой книги, просмотр интересной телепередачи или фильма – это, казалось бы, мелочи, но они способны поднять настроение.
  • Больше времени уделяйте близким и родным людям. Исключите общение с тем, кто вам неприятен.
  • Домашние животные способны также зарядить положительными эмоциями и спокойствием.

И просто необходимо помнить о том, что весна – это начало лета. А это жара, пора отпусков, пикники.

Это будет вдохновлять, окрылять и восполнять энергию.

Мы рассмотрели источники, где взять силы. Главное – научиться их сохранять и пополнять. А для этого нужно всегда пребывать в позитивном настроении, никогда не отчаиваться, верить только в лучшее. Работать над собой неустанно, и тогда все в жизни будет получаться.

Источник: http://fb.ru/article/314881/gde-vzyat-silyi-i-energiyu-dlya-jizni

Многие люди ощущают недостаток энергии, что выражается в вялости, апатии и лени. Сегодня мы поговорим о том, где взять энергию для жизни.

Вообще, отсутствие энергии — это тревожный признак, и зачастую он говорит о приближающихся болезнях и неудачах. Поэтому не стоит недооценивать сигналы, которые нам даёт организм.

Отсутствие у человека энергии в первую очередь говорит о том, что он живёт неправильно, так как у человека, который живёт в соответствии с законами вселенной, жизнь становится всё счастливее и счастливее.

И «неправильность» жизни практически всегда заключается в том, что мы думаем только о себе и своих близких, живём только собственными интересами, а на всех остальных нам по большому счёту плевать. Это проявление эгоизма.

Эгоистичная жизнь приводит к тому, что у человека развиваются такие негативные качества, как корысть, гордыня, жадность и другие. А это со временем в свою очередь приводит к потере энергии, к отсутствию счастья и здоровья в жизни.

Кстати, о том, как мы теряем энергию мы говорили в этой статье

Главный секрет получения энергии для жизни

Человек может быть по-настоящему счастлив и наполнен энергией только тогда, когда он живёт в гармонии с окружающим миром и его законами.

Главный закон вселенной — обмен энергией.

Когда мы игнорируем этот закон, пытаясь получить из внешней среды как можно больше и при этом с наименьшими затратами сил и энергии, тогда мы попадаем в полную зависимость от окружающей среды. И любые изменения в этой среде могут причинить нам страдания, боль и даже смерть.

Чтобы избежать этих негативных последствий, нам нужно начать жить по-другому. Для этого нужно соблюдать основное условие счастья, здоровья и успеха в жизни:

Нам нужно стремиться отдавать как можно больше энергии, сил окружающим людям и миру в целом.

Именно в этом случае человек перестаёт зависеть от внешней среды и её изменений. Вселенная, окружающий мир, люди автоматически начнут относится к нам гораздо лучше.

Вы можете сказать: «Но если нужно отдавать, то где взять энергию для жизни и всего остального?». Вопрос вполне логичный, ведь для того, чтобы что-то отдавать, нужно это иметь.

Огромную и неисчерпаемую энергию мы можем брать только на духовном или Божественном уровне.

Это единственный источник энергии, который наделяет ею абсолютно всё вокруг. На Божественном уровне энергия присутствует в неограниченных количествах.

Когда мы начинаем понимать и принимать то, что Господь является источником любви и счастья, что мы всецело зависим от него и что Он любит нас гораздо больше, чем мы сами себя, тогда мы начинаем наполняться Божественной любовью и энергией.

Стремление полюбить Бога хотя бы чуть-чуть уже даёт нам много сил и энтузиазма. Нужно прилагать все усилия для того, чтобы избавиться от эгоизма и корысти. Обязательно сделайте цель обретения любви к Богу или Божественной любви главной целью своей жизни, тогда вопрос об энергии уже не будет появляться.

Другие способы получения энергии для жизни Вы узнаете ниже. Правда запомните, что эти способы не такие эффективные, как самый лучший и самый важный способ, описанный выше.

17 способов, которые подскажут, где взять энергию для жизни

Эти способы помогут Вам получать энергию в достаточно больших количествах. И при этом они не только дают жизненную силу, но и очищают наше сердце от всей накопленной «грязи» и негатива, улучшают характер, а значит, и всю жизнь в целом. Итак, где взять энергию для жизни:

  • периодические воздержания от еды (голодание)

Довольно эффективный способ. Люди, которые периодически постятся гораздо энергичнее, чем те, кто этого не делает.

  • дыхательные упражнения (пранаяма)

Пранаяма позволяет получать много жизненной энергии. Восточная психология очень часто говорит об этом способе. Да и простые дыхательные упражнения помогают успокаивать ум, что нужно делать каждому из нас.

Нахождение наедине со своими мыслями также позволяет набраться энергией. В большей степени это актуально для мужчин, которые набираются сил в состоянии одиночества.

Через речь мы расходуем энергию, подчас слишком много энергии. У болтунов и критиканов сил обычно не так много, как им хотелось бы. Поэтому даже обычная привычка не болтать попусту позволяет сэкономить много сил.

  • созерцание красивых пейзажей природы

Природа — это сильнейший источник энергии, сил и вдохновения. Возьмите за правило хотя бы 1 раз в неделю гулять в лесу, горах или по берегу моря. Особенно благоприятно это делать в субботу.

  • занятия бескорыстным творчеством

Творчество просто для кого-то ли чего-то, без ожидания награды или почестей, также наполняет человека энергией. К тому же это может открыть новые возможности в человеке, которые он не знал до этого.

  • прославление возвышенных и Святых личностей

Когда мы говорим о ком-то хорошо, мы перенимаем его лучшие качества. Когда мы говорим о ком-то плохо, то мы забираем его плохую карму (судьбу). Запомните это правило и учитесь прославлять достойных людей.

Вы сами могли заметить, что от позитивного человека исходит энергия и бодрость. А от угрюмого пессимиста можно набраться только унылости и апатии. Радуйтесь жизни, смейтесь от души и учитесь видеть прекрасное в мелочах.

На этот способ следует обратить особое внимание, когда мы думаем о том, где взять энергию для жизни. В моменты, когда мы что-то делаем для других абсолютно бескорыстно, непонятно откуда появляется энергия. Здесь особенно заметен закон обмена энергии: Вы отдаёте свои силы и энергию ради помощи другим, а Вам даётся энергия из Высших источников.

Конечно, скромность должна присутствовать в разумных пределах. Просто учитесь отказываться от наглого и неуважительного поведения к другим людям. Будьте скромными, но не теряйте чувство собственного достоинства.

  • освящение пищи и молитва перед приёмами пищи

Если говорить честно, то если мы готовим просто для себя — это обычная корысть и эгоизм. Очень благоприятно перед тем, как есть самим, предлагать пищу Богу (освещать её). Считается, что такая пища становится духовной и наполняет нас самыми возвышенными энергиями.

  • употребление продуктов, полных жизненной энергии (праны)

К таким продуктам относятся те, которые попадают на стол ненасильственным путём и имеют натуральную природу. Это фрукты, овощи, злаки, мёд, орехи, каши и т.п. Они наполняют человека жизненной силой.

Правильный распорядок дня очень важен для общего состояния здоровья человека. Особенно важно спать с 21-00-22-00 до 2-00. Только в это время отдыхает наша нервная система.

Это тоже способ получить энергию для жизни. Но будьте осторожны с массажистами. Человеку достаточно думать о чём-то плохом в момент, когда он будет делать Вам массаж и негативная подпитка Вам обеспечена. Лучше уже сделать самомассаж. А в качестве массажиста нужно искать гармоничную личность.

Закаливание водой даёт много энергетики, особенно если мы обливаемся холодной водой рано утром и при этом стоим босиком на земле. Опять же это больше относится к мужчинам, женщина не нужно особенно этим увлекаться.

  • пожертвования в виде денег или времени

Пожертвования — это один из лучших способов привести в действие главный закон вселенной об обмене энергиями. Главное, чтобы Вы жертвовали свои деньги или время на благие дела и цели, или возвышенным достойным личностям, а не шарлатанам и алкоголикам.

Обязательно посмотрите видео, чтобы знать, кому можно давать пожертвования, а кому нельзя:

  • принятие своей судьбы в любых её проявлениях

Если человек думает, где взять энергию для жизни, но при этом проклинает судьбу или даже просто недоволен ей, то энергии он, к сожалению, не получит. Очень важно научиться принимать любое развитие событий в своей жизни и видеть за всем этим проявление Высшей Божественной Воли.

Источник: http://sergeiyurev.com/gde-vzyat-energiyu-dlya-zhizni/

Поделиться:

Нет комментариев

psihodoctor.ru


Смотрите также