Авторизация

Магнитные бури вчера сегодня завтра


Миллион градусов: на Землю обрушилась магнитная буря

На Землю 2 сентября обрушилась мощная магнитная буря, об этом сообщает Лаборатория рентгеновской астрономии Солнца Физического института Академии наук. По словам ученых, это вторая по силе магнитная буря в нынешнем году – заметное усиление геомагнитной активности

сейчас регистрируется почти всеми станциями слежения на Земле.

Усиление магнитного поля отмечалось еще в минувшую субботу, 31 августа, вечером того дня амплитуда поля достигла уровня Kp=6, что соответствует баллу 2 по пятибалльной шкале магнитных бурь.

Буря продолжалась все воскресенье и все утро понедельника. Накануне уровень бури снова поднялся до 2 баллов. Ученые прогнозируют, что к вечеру понедельника амплитуда колебаний должна пойти на спад. И не позднее 3 сентября геомагнитная обстановка должна полностью стабилизироваться.

Нынешняя буря прогнозировалась учеными еще в последних числах августа. Об этом свидетельствовал прогноз геомагнитной активности, сформированный на неделю вперед. Причиной магнитной бури стало усиление скорости солнечного ветра на околоземной орбите,

которое привело к незначительной дестабилизации земного магнитного поля, взаимодействующего с солнечным ветром.

«Хотя это взаимодействие происходит на достаточно больших высотах — от 50 до 100 тысяч километров над поверхностью Земли (именно здесь солнечный ветер сталкивается с простирающимся в космос земным магнитным полем), формирующиеся здесь возмущения как по струнам добегают до поверхности Земли вдоль линий магнитного поля. Именно так в несколько упрощённом виде выглядит процесс магнитной бури», — говорится в сообщении Лаборатории.

Сюрпризом для ученых стало раннее начало бури, которое ожидалось не раньше воскресенья, а также её сила — прогноз был лишь на бурю обычного для этого года минимального первого уровня. В действительности, Земля вошла в поток быстрого солнечного ветра раньше ожидаемого, уже к вечеру 30 августа, причём рост скорости ветра также превысил прогноз — от начального уровня около 400 км/сек (обычное значение для потоков солнечного ветра на уровне орбиты Земли) скорость ветра к утру воскресенья выросла до 600 км/сек,

а затем и до 800 км/сек, и остаётся в диапазоне 600-800 км/сек до настоящего времени.

Указанная причина, по-видимому, стала основной причиной более высокого балла бури, чем ожидалось изначально. Одновременно, заметно, почти в 10 раз, выросла температура космической плазмы —

от первоначальных 100 тысяч до примерно 1 миллиона градусов.

Происходящая магнитная буря стала второй по силе в этом году. Крупнейшая в этом году буря регистрировалась за прошедшие 8 месяцев лишь однажды — в мае текущего года, когда буря достигла уровня 3 из 5.

В целом, текущий год является очень спокойным с точки зрения геомагнитной активности. Всего, с января 2019 года, было зарегистрировано всего 10 магнитных бурь, ни одна из которых не превысила минимального первого уровня. Четыре бури произошли зимой, с января по февраль, ещё три - весной, с марта по май, и последние три прошедшим летом.

Последняя из них наблюдалась относительно недавно — 5 августа.

Последние три бури, включая нынешнюю, являются так называемыми рекуррентными. Это означает, что они вызываются одним и тем же потоком солнечного ветра, который из-за вращения Солнца периодически возвращается к Земле и производит возмущения магнитного поля. Так как период вращения Солнца при наблюдении с Земли составляет около 27 дней, то и рекуррентные магнитные бури происходят с таким шагом. По этому критерию они, в частности, легко отличимы от бурь, вызываемых солнечными вспышками, которые происходят относительно беспорядочно. Первая из рекуррентных бурь этого лета произошла 9-10 июля, вторая, 5 августа, и теперь, через 27 дней, 1 сентября, произошла третья.

Обычно магнитные бури происходят из-за солнечных вспышек

— интенсивных выбросов энергии в атмосфере Солнца. Продолжительность импульсной фазы солнечных вспышек обычно не превышает нескольких минут, а количество энергии, высвобождаемой за это время, может достигать миллиардов мегатонн в тротиловом эквиваленте.

Фотоны от вспышки достигают Земли примерно за 8,5 минут после ее начала, далее в течение нескольких десятков минут доходят мощные потоки заряженных частиц, а облака плазмы от солнечной вспышки достигают нашей планеты только через двое-трое суток.

Не все выживут: эксперты рассказали о магнитной буре

Одна из самых сильных магнитных бурь на Земле за последние годы, зарегистрированная во вторник, 14 мая, и превзошедшая ожидания ученых, может увеличить снос спутников с орбиты и привести к проблемам с поддержанием их ориентации, сообщили в лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Физического института Академии наук (ФИАН).

Событие имеет общепланетарный характер, то есть регистрируется на всех географических долготах. Возмущения магнитного поля заранее ожидались, то есть были спрогнозированы, однако не должны были превысить минимального первого уровня по пятибалльной шкале. При этом буря достигла третьего уровня.

«С точки зрения воздействия на наземные системы, ожидаются перерывы в спутниковой навигации и проблемы низкочастотной радионавигации, а также прерывания высокочастотной радиосвязи. Во время таких событий, как правило, необходима коррекция напряжения в электросистемах. Возможны также ложные срабатывания систем защиты», — говорится в комментарии ученых.

Стабилизация магнитного поля Земли ожидается к концу дня, а полностью в норму земное магнитное поле должно прийти к утру 15 мая.

Заведующий лабораторией вариации космических лучей Института земного магнетизма, ионосферы и распространения радиоволн им. Н.В. Пушкова Российской академии наук (ИЗМИРАН) Анатолий Белов спрогнозировал, что магнитная буря не закончится 14 мая, поскольку «еще минимум два выброса плазмы идут вслед», передает RT.

«Мы ощущаем магнитные бури постоянно, любой человек, который дожил до какого-то серьезного возраста, уже тысячу магнитных бурь пережил, а у старых людей четыре-пять тысяч магнитных бурь на счету.

Наверное, как-то мы приспособились. Но известно, что на некоторые категории больных людей это действует. Например, с сердечной аритмией люди, у них чаще начинаются экстрасистолы», — пояснил ученый.

Буря не представляет никакой опасности для здоровья людей — заявил глава аналитического отдела Института прикладной геофизики имени академика Федорова Росгидромета Вячеслав Буров. Как отметил эксперт, буря, зафиксированная инструментальными методами, класса G2, что свидетельствует об умеренной степени возмущенности магнитного поля Земли.

«Она абсолютно не представляет никакой опасности для здоровья людей», — приводит ФАН слова специалиста.

Магнитная буря не скажется и на погодных условиях в Москве, цитирует РИА «Новости» сотрудника столичного Метеобюро Татьяну Позднякову.

«На погодных условиях это никак не скажется. В Москве она скажется на самочувствии метеозависимых людей. У нас давно не было такого события, мы адаптировались к спокойной обстановке, поэтому на эту бурю может отреагировать большее количество людей», — указала эксперт.

Она добавила, что как правило из-за бури у людей повышается давление и возникают головные боли.

Впрочем, существенного вреда буря не нанесет, а вот «накручивание» себя может способствовать развитию некоторых проблем, считает заместитель генерального директора Национального центра кардиологии Минздрава России, доктор медицинских наук Нана Погосова.

«Действительно магнитные бури влияют на здоровье людей, особенно на метеочувствительных.

Возможны колебания артериального давления в этот период, но по большей части, эти влияния не сильно выражены, так что большинству людей опасаться не стоит», — рассказала врач.

Она уточнила, что большую роль играет психологическая составляющая — если человек ждет каких-то катаклизмов, настраивается на них, переживает, то это может способствовать дестабилизации состояния здоровья.

«Людям, которые страдают хроническими заболеваниями, в это время следует четко соблюдать рекомендации своего лечащего врача — вовремя принимать лекарства и соблюдать режим. Кроме того, тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо следить за своим артериальным давлением — измерять его и держать под контролем», — резюмировала специалист.

Впрочем, доктор медицинских наук и профессор Михаил Виноградов заявил, что не все смогут пережить начавшуюся на Земле магнитную бурю. Об этом сообщает Ura.ru. По его словам, магнитная буря создает угрозу жизни пожилых людей.

Эксперт добавил, что у людей преклонного возраста могут наблюдаться скачки артериального давления, а также сбои в работе сердечно-сосудистой системы. При этом Виноградов сообщил, что не существует статистики, которая бы точно показывала связь между магнитными бурями и смертностью.

«Однако есть основания предполагать, что некоторые люди, особенно страдающие хроническими заболеваниями, их не выдерживают», — подчеркнул доктор.

Он также посоветовал пожилым людям, которые метеочувствительны, держать под рукой необходимые лекарства.

В марте прошлого года марте жители Земле пережили три магнитные бури подряд. Специалисты отмечали, что две из них были слабыми. Еще одна — средней силы, передает НСН.

Третий уровень: на Землю обрушилась магнитная буря

Крупнейшая за последние пару лет магнитная буря началась на Земле, информирует сайт Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Физического института имени Лебедева (ЛГАС ФИАН) Российской академии наук, которая отслеживает подобные явления в режиме онлайн.

«В магнитосфере Земли сейчас происходит магнитная буря (сильная, уровень G3)», — отмечается в показаниях ресурса по состоянию на 14:30 мск.

Активность продлится до вечера, а нормализация магнитного поля планеты ожидается не ранее ночи.

Как уточнил главный научный сотрудник ЛРАС ФИАН Сергей Богачев, это событие «формирует полярные сияния, помехи в радиосвязи».

«Эта буря третьего уровня, а всего на шкале пять баллов. Бури пятого балла встречаются крайне редко, раз в десять-двадцать лет. Это не рекордное событие», — приводит слова ученого РИА «Новости». Он также напомнил о необходимости соблюдать осторожность метеочувствительным гражданам.

Самыми уязвимыми категориями во время метеоопасности являются люди, имеющие в анамнезе сердечно-сосудистые заболевания. В эти дни для них увеличивается вероятность возникновения гипертонических кризов, головокружений и других церебральных явлений.

Гипотоникам и гипертоникам необходимо регулярно измерять давление и не забывать принимать лекарства, подчеркнул заслуженный врач России Александр Карабиненко.

«У кого-то может болеть голова, у кого-то кружиться, кто-то может ощущать необъяснимый дискомфорт, вялость, сонливость, снижение работоспособности.

Надо остерегаться перегрузок, и если вы утомились, то не надо делать никакую работу через силу — захотели спать — надо ложиться»,

— цитирует профессора госпитальной терапии vz.ru.

Многие ученые считают, что слабые и даже средние магнитные бури, вопреки распространенному представлению, для людей протекают почти незаметно. Тем не менее, то, что геомагнитные бури способны влиять на здоровье и самочувствие человека — признанный научным сообществом факт. Влияние колебаний активности Солнца на жизнедеятельность людей и других живых организмов на Земле ученые заметили еще в XIX веке, а в XX изучение этого влияния выделилось в отдельную ветвь биофизики — гелиобиологию.

За прошедшие годы были изучены различные последствия геомагнитных бурь, от миграции рыб до изменения состояния коллоидных растворов. Исследования продолжаются и сегодня.

Например, неоднократно проверялось, есть ли связь между геомагнитными бурями и повышением давления у людей. Участниками одного из последних исследований стали мужчины и женщины в возрасте 18-27 лет, страдающие от гипертонии. Ученые следили за их давлением до, во время и после геомагнитной бури 2014 года в Мехико. Анализ выявил устойчивую корреляцию между систолическим и диастолическим артериальным давлением и перепадами атмосферного давления и возмущениями в магнитном поле Земли.

Наиболее значительные изменения были зарегистрированы у мужчин.

Кроме того, более сильные геомагнитные поля оказались фактором, повышающим у мужчин риск суицида. Японские исследователи проанализировали ежемесячную статистику самоубийств в разных префектурах за период с января 1999 года по декабрь 2008 года. За это время суицид совершили 216 тыс. мужчин и 85 тыс. женщин. Анализ выявил, что на женщин влиял в основном географический фактор — в северных широтах самоубийц среди них было больше.

А вот мужчины решали свести счеты с жизнью чаще там, где были более сильные магнитные поля.

Эта зависимость сохранилась даже после поправки на другие факторы, такие как уровень безработицы или среднемесячная температура воздуха.

Интенсивность возбуждения магнитосферы оценивается по девятибалльной шкале, по которой показатели от 1 до 3 подразумевают спокойную магнитосферу, от 3 до 4 — возбужденную магнитосферу, а более высокие показатели означают магнитную бурю. 5 баллов соответствуют магнитной буре класса G1, считающейся слабой, а 7 баллов (G3), как сегодня — сильной магнитной буре.

Магнитные бури уровня G5, способные выводить из строя системы электроснабжения и прерывать радиотрансляции, случаются редко.

Самая мощная геомагнитная буря произошла в 1859 году. С 28 августа по 2 сентября на Солнце наблюдались многочисленные пятна и вспышки. Британский астроном Ричард Кэррингтон наблюдал 1 сентября самую мощную из них, которая, вероятно, и вызвала крупный корональный выброс массы, достигший Земли за рекордное время — 18 часов. Тогда еще не существовало современных приборов, однако последствия были наглядны для всех и без этого — от интенсивных полярных сияний в районе экватора до искрящих телеграфных проводов.

Предыдущая ощутимая магнитная буря произошла в конце марта текущего года. Ее вызвали три мощные вспышки на Солнце. А в феврале 2018-го аналогичное явление спровоцировало появление на Солнце корональной дыры – темной области короны, в которой наблюдается пониженная светимость по сравнению с окружающими областями.

Геомагнитная обстановка в Москве

Погода / Весь мир / Россия / Москва г. / Москва

  • восход: 06:31

    заход: 18:11

    долгота дня: 11:40

  • Местное время: 02:18

    восход: 09:48

    заход: 19:35

02 ч. 18 м. назад на метеостанции (~ 1 км.) температура воздуха составила +13.3 °C, было преимущественно пасмурно, юго-восточный тихий ветер (1 м/с), атмосферное давление составило 733 мм.рт.ст., влажность воздуха 89 %. Дымка.

  • 1 Нет заметных геомагнитных возмущений
  • 2 Небольшое геомагнитное возмущение
  • 3 Слабая геомагнитная буря
  • 4 Малая геомагнитная буря
  • 5 Умеренная геомагнитная буря
  • 6 Сильная геомагнитная буря
  • 7 Жесткий геомагнитный шторм
  • 8 Экстремальный геомагнитный шторм

  • 30сентября
  • 3
  • 3
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 01октября
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 02октября
  • 2
  • 2
  • 2
  • 3
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2

  • 29сентября
  • 4
  • 4
  • 2
  • 3
  • 2
  • 2
  • 1
  • 3
  • 28сентября
  • 5
  • 5
  • 3
  • 5
  • 5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 27сентября
  • 0
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
  • 1
  • 3
  • 4
  • 26сентября
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
  • 1
  • 0
  • 1
  • 0
  • 25сентября
  • 3
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
  • 24сентября
  • 1
  • 1
  • 3
  • 3
  • 2
  • 1
  • 3
  • 4
  • 23сентября
  • 1
  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
  • 1
  • 1
  • 1
  • 22сентября
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
  • 0
  • 0
  • 0
  • 1
  • 21сентября
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
  • 3
  • 2
  • 2
  • 1
  • 20сентября
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 19сентября
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 18сентября
  • 2
  • 4
  • 3
  • 2
  • 2
  • 2
  • 3
  • 1
  • 17сентября
  • 2
  • 2
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 16сентября
  • 2
  • 3
  • 4
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 15сентября
  • 2
  • 3
  • 2
  • 3
  • 2
  • 2
  • 1
  • 2
  • 14сентября
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
  • 13сентября
  • 2
  • 1
  • 2
  • 3
  • 3
  • 1
  • 2
  • 1
  • 12сентября
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 2
  • 2
  • 11сентября
  • 0
  • 0
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
  • 10сентября
  • 0
  • 3
  • 2
  • 2
  • 1
  • 2
  • 2
  • 0
  • 09сентября
  • 2
  • 3
  • 3
  • 2
  • 3
  • 4
  • 3
  • 3
  • 08сентября
  • 2
  • 2
  • 2
  • 3
  • 3
  • 2
  • 2
  • 2
  • 07сентября
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 3
  • 2
  • 2
  • 2
  • 06сентября
  • 2
  • 2
  • 2
  • 4
  • 2
  • 3
  • 1
  • 1
  • 05сентября
  • 3
  • 2
  • 4
  • 4
  • 3
  • 3
  • 2
  • 1
  • 04сентября
  • 1
  • 2
  • 3
  • 3
  • 3
  • 2
  • 2
  • 2
  • 03сентября
  • 4
  • 3
  • 3
  • 3
  • 3
  • 3
  • 2
  • 1
  • 02сентября
  • 5
  • 5
  • 5
  • 4
  • 4
  • 3
  • 2
  • 3
  • 01сентября
  • 4
  • 4
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 6
  • 4
  • 31августа
  • 3
  • 3
  • 4
  • 5
  • 4
  • 5
  • 6
  • 4
  • 30августа
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 3
  • 3

Время указано местное с учетом временной зоны в Москве.

К-индекс - это квазилогарифмический индекс (увеличивается на единицу при увеличении возмущенности приблизительно в два раза), вычисляемый по данным конкретной обсерватории за трехчасовой интервал времени. Индекс был введен Дж. Бартельсом в 1938 г. и представляет собой значения от 0 до 9 для каждого трехчасового интервала (напр. 0-3, 3-6, 6-9 и т.д.). Значение индекса каждого интервала в Москве приводится на его окончание (00:00,03:00,06:00 и т.д.).

Для вычисления индекса берется изменение магнитного поля за трехчасовой интервал, из него вычитается регулярная часть, определяемая по спокойным дням, и полученная величина по специальной Таблице переводится в К-индекс.

Kp индекс — это трехчасовой планетарный индекс, основанный на K индексе. Kp рассчитывается как среднее значение К индексов, определенных на 16 геомагнитых обсерваториях, расположенных между 44 и 60 градусами северной и южной широт.

Мощная магнитная буря надвигается на Землю: чем опасна и как пережить

Избегать стрессов, больше отдыхать и обязательно держать под рукой необходимые лекарства - некоторые из советов на период метеоудара.

Сильная магнитная буря ударит уже завтра / фото: vladtime.ru

Завтра, 15 июля, Землю накроет геомагнитная (магнитная) буря. Причиной ее возникновения являются вспышки на Солнце, в результате которых поток заряженных частиц разлетается в разные стороны, мишенью становится также и Земля. Магнитное поле Земли захватывает из космического пространства заряженные частицы. Очень сильный их поток будоражит магнитное поле планеты. Этот процесс и называется магнитной бурей, которая оказывает глобальное влияние на Землю.

Эта магнитная буря является самой мощной в июле 2019 года и одной из сильнейших за последнее десятилетие.

Магнитные бури: кому и как больше всего угрожают

Люди по-разному реагируют на магнитные бури. У некоторых очень ухудшается самочувствие и настроение: возникает раздражительность, апатия, слабость, сонливость или наоборот - бессонница.

Читайте такжеАстролог назвала пять знаков Зодиака, которым повезет в июле

Даже у здорового человека в период магнитных бурь может разболеться голова, появиться усталость и недомогание, а также беспричинно испортиться настроение.

Особенно магнитные бури влияют на физическое состояние метеочувствительных людей. Наибольший вред они наносят сердечно-сосудистой системе, количество сердечных приступов и инфарктов возрастает. У многих повышается артериальное давление и риск тромбоза. В этот период обостряются хронические заболевания, появляются беспокойство и страхи.

В зону риска также попадают беременные женщины, маленькие дети и пожилые люди. Также стоит обратить внимание на людей, страдающих различными расстройствами психики, поскольку в период мощной магнитной бури у них может начаться обострение.

Как уберечься от влияния магнитных бурь

Чтобы оставаться в тонусе и минимизировать негативное влияние, специалисты советуют в этот период придерживаться простых советов.

Так, это время лучше провести в покое, избегая стрессовых ситуаций и чрезмерных нагрузок - как физических, так и эмоциональных. Следует больше отдыхать, высыпаться и гулять на свежем воздухе.

Во время магнитной бури нужно беречься от стрессов и больше отдыхать / фото: iStock

Медики советуют делать зарядку по утрам - несколько простых упражнений улучшат кровообращение, снимут стресс и освободят от погодной зависимости. Также рекомендуется время от времени принимать контрастный душ.

Для улучшения самочувствия в такие дни рекомендуется не переедать, чтобы не увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Следует соблюдать меню, состоящее из легкой пищи, минимизировав употребление очень жирных, острых и слишком соленых блюд.

Стоит отказаться от алкоголя и кофе, вместо этого пить больше воды и успокаивающие чаи.

Нужно также поменьше находиться на солнце, ограничить дальние перемещения и поездки. В такие дни специалисты рекомендуют запастись всеми необходимыми лекарствами, а в случае ухудшения здоровья сразу обратиться к специалисту, не затягивая дело.

Ранее УНИАН сообщал, когда в июле 2019 года ожидаются магнитные бури, чтобы чувствительные люди могли быть готовыми, чтобы минимизировать возможное их негативное влияние.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Магнитные бури сегодня и завтра. Вот почему нам так плохо!

Землю атакуют сразу две магнитные бури.

«Все чаще я ощущаю на себе эти магнитные потоки. Иногда чувствую себя плохо, не могу спать ночью и весь день чувствую себя разбитой»,- так описывают свое состояние сегодня многие. Оказывается, виной всему - магнитные бури. Врачи говорят, что они часто становятся причинами плохого самочувствия большинства людей.

Накануне , 28 марта в 2 часа ночи, на Земле началась сильная магнитная буря. Более всего она повлияла на людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. У метеозависимых - появилась бессонница и легкое недомогание. Она плавно перешла в другую бурю, которая закончится сегодня, в 17:00.

В апреле состоится единственная буря, ориентировочно - 12 числа, в День космонавтики. Об этом сообщают ученые рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, основываясь на математическом анализе магнитного поля Солнца и структуры солнечного ветра. С вероятностью 70% она будет слабой.

Магнитные бури: что это?

Вспышки на Солнце происходят постоянно. Поток заряженных частиц устремляется в разные стороны, в том числе в сторону Земли, поверхности которой он достигает спустя сутки – двое. Эти волны искажают естественное магнитное поле нашей Планеты и влияют на состояние человека.

Почему и как вспышка на Солнце влияет на человека?

В крови человека есть железо, которое реагирует на магнитное поле. Этим объясняется, кстати, лечение магнитами. В обычных условиях кровь движется достаточно быстро, а когда изменяется геомагнитный фон, то движение крови замедляется, наши красные кровяные тельца в капиллярах слипаются, и двигаются еще медленнее. Кровоснабжение тканей ухудшается, организм выбрасывает гормоны стресса — кортизол и адреналин и повышает артериальное давление. В то же время на 75% увеличивается риск инфаркта миокарда.

По наблюдениям «Скорой помощи», в дни магнитных бурь число экстренных вызовов становится на 20% больше, чем обычно.

Как пережить магнитную бурю?

Уменьшите в такие дни физические нагрузки и вообще какое либо эмоциональное напряжение;

Никогда не вставайте резко с кровати, с дивана, это способствует усилению головной боли;

Нежелательно куда-либо ездить, особенно летать в самолетах и ездить в метро и, тем более, водить автомобиль...

Подробнее - на сайте...

СамолётЪ


Смотрите также