Авторизация

Медитация утром на успех


Как медитировать на успех. Медитация для привлечения денег и удачи

Все люди на планете Земля видят свое будущее радужным и счастливым. Мы искренне надеемся, что обретем прекрасное здоровье, найдем свою вторую половинку, поднимемся по карьерной лестнице и никогда не будем нуждаться в финансовых средствах. Как показывает жизнь, не все получают то, чем заполнены их мысли. Не все мечты сбываются, к сожалению. Точнее, не у всех.

Как же стать тем счастливчиком, которому стоит лишь один раз чего-либо захотеть, и вот оно уже в руках? Ответ ищут многие. Но истина открылась лишь йогам, которые делятся со всем миром своим уникальным умением медитировать.

Восточные мудрецы раскрыли множество секретов, значительно облегчающих жизнь обычных людей. Одним из таких является медитация на успех – удивительное таинство, меняющее кармическую составляющую человека.

Знаки Вселенной

Вселенная находится в постоянной связи с каждым из нас. Возможно, это прозвучит не совсем реально, но она слышит и видит все, что происходит с нами и вокруг нас. Что же это означает? Факт остается фактом – стоит лишь найти канал данной связи, уловить все его частоты. И мгновенно перед нами исчезнет завеса со многих загадок и тайн.

Наше тело и наш разум в совокупности представляют собой большую энергетическую субстанцию. Данная информация давно доказана и в научной сфере. То есть, наша задача – научиться работать с собственной энергией. Благодаря состоянию, в которое погружается человек во время восточных практик, очищается разум и сердце. Мы избавляемся от негатива, от ментального мусора, от собственного непонимания. Мощная медитация на успех работает именно в направлении исполнения желаний. Она помогает нам правильно создать свой сигнал и послать его Высшим Силам.

Что является удачей и успехом в жизни?

В первую очередь, здоровый организм и хорошее самочувствие. Затем идет финансовый успех и построение семьи. В основном эти три составляющие в совокупности и создают приятный и счастливый жизненный путь для каждого из нас. Все это Вселенная может дать, но следует позаботиться о форме запроса.

Современная жизнь и правильное погружение в медитацию не совсем подходят друг другу. Не всегда находится время для полноценного занятия, и человек делает все в спешке. А потом возникает вопрос – почему мне не помогает ни одна из восточных практик?

Рассматриваемая медитация на успех принесет желаемые результаты лишь при наличии особой обстановки и умения концентрироваться. Всякая иная атмосфера не позволит вам самим понять и осмыслить звучание мантр, а также не донесет сигнал в космос.

Успех приносит регулярная практика

Если вы настолько заняты, что даже десять минут не можете выделить для практики, попробуйте читать мантры за работой. Но выбирайте моменты, когда вы сами и не находитесь в движении. К примеру, для начала подойдет время, которое вы тратите в метро.

Первыми вашими мантрами должны быть легкие в произношении варианты. Их вы быстрее запомните. Если неправильно проговаривать звуки, можно добиться обратного эффекта. И вместо успешной жизни вы получите совсем другое.

Чтобы медитация на успех наилучшим образом изменила вашу жизнь к лучшему, уделите ей несколько минут после пробуждения. Это время наиболее благоприятно, да и вокруг еще тихо и спокойно. Встаньте немного раньше. Не беспокойтесь, что будете ходить сонным целый день – медитация на успех даст вам настолько сильный заряд бодрости, что вы себя даже не узнаете.

Мантры на удачу и успех

Новичкам подойдут следующие мантры – они очень просты:

ОМ ШРИМ ШРИМ ОМ – раскрывает таланты, помогает в работе.ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ – нужна при открытии собственного дела, поступлении в университет.ОМ ГАМ ГАНАПАТАЕ НАМАХА – подходит для выполнения на работе, в дороге или на учебе.ОМ ХРИМ КЛИМ ШРИМ НАМАХ – притягивает денежное богатство, которое заработано честным трудом. ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЙЯ – призыв к богине, одаривающей людей финансами.

Мантры, которые подойдут более опытным в занятиях медитацией:

ОМ ХРИМ КШИМ ШРИМ ШРИ ЛАКШМИ НРИСИНХАЙЕ НАМАХ – утренняя мантра, обладающая уникальной силой. Дарит неимоверный успех в различных сферах.АУМ ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ Ш – придает уверенности и точного понимания своих желаний.МАНГАЛАМ ДИШТУ МЕ МАХЕШВАРИХ – практикующий получает благословение во всех своих делах.ОМ БХУР БХУВАХ СВАХА ДЕВАСЬЯ ДХИ МАХИ ДХИЙО ЙОМАХА ПРАЧОДАЯТ – очень мощная медитация на удачу, дарящая успех, счастье, благосостояние.

Как вы заметили, существует множество вариантов, при помощи которых медитация на успех дает человеку все желаемое. Следует выбрать для себе лишь единственную мантру и произносить ее в течение тридцати дней. Только так Вселенная услышит вас и даст все, о чем просите.

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

Интересное

Чтобы получить желаемые успех и счастье, нужно испытать на себе медитацию, которая предназначена для привлечения удачи. Ведь успешная карьера и личная жизнь невозможна без помощи удачи. После такой медитации человек станет счастливым во всех смыслах этого слова.

Самостоятельные занятия с медитации на привлечение успеха

Такая медитация избавит вас от чувства вины. Эта методика поможет достичь всех жизненных целей. Такую медитацию нужно совершать вечером. После завершения сеанса подумайте о будущем и усните. По окончании специалисты не советуют заниматься обычными делами. Медитация наудачу и на успех, есть мощным инструментом, который вас настроит на новую жизнь.

Для этого необходимо размышлять об успехе и проговаривать следующие фразы:

  • У меня все выйдет, ведь я настраиваюсь на успех;
  • Я знаю, что все проблемы и плохие впечатления остались в прошлом, новые будут решены в мою пользу;
  • Теперь я каждый день испытываю радость жизни;
  • Меня ценят и уважают окружающие;
  • Коллеги уважают вас, и относятся как к полноценному работнику;
  • Друзья, знакомые и близкие рады пообщаться с таким прекрасным человеком, как вы;
  • Новое отношение к жизнедеятельности способно привлечь новых и полезных людей;
  • Я становлюсь ближе к достижению и реализации целей каждый день;
  • Я люблю всех и любим всеми;
  • В моей жизни все сбалансировано и уравновешено.

Виды медитаций на успех

Ежедневная медитация на успех

Для начала сеанса необходимо настроить свои мысли на успех. Наши мысли это мощный поток энергии. Ничего не получится, если вы будете мыслить об успехе с утра, а в обед размышлять как все плохо.

Если вы перестанете думать о провалах, то вскоре заметите, как ваша жизнь меняется к лучшему. В прошлом пункте говорилось, что медитацию нужно делать вечером, но стоит добавить, что и утром она будет более полезной, только это если вы никуда не спешите. Если вы желаете провести сеанс утром, то лучше встать пораньше, чтобы мысли о том, что вы можете опоздать, не отвлекали. Только регулярная работа в этом направлении поможет достичь результата. Не ожидайте, что все получится за 1 раз.

Для начала нужно вообразить, что вы попали в то самое место, где вам приятно быть, или придумайте это место. Представьте, что попали туда, где все, что пожелали, сбывается по щелчку. Чтобы удача и успех не предавала вас никогда, откройте глаза и радуйтесь новому дню.

Начните весть тетрадь успехов и туда пишите достижения за день. Пишите все, что сбылось. Далее, эта тетрадь станет артефактом успеха, который в будущем будет привлекать удачу.

Методика: «Белая полоса жизни»

Черная и белая полоса постоянно соревнуются друг с другом. Сейчас мы разберем, как освободится от этой канители. Чтобы черная полоса не появлялась, попробуйте ее полностью заменить белыми полосками. Медитация на благополучие поможет значительно расширить белую полосу до безграничных пределов.

Для начала необходимо уединиться и включить приятную музыку в среднем диапазоне звучания. Потом закройте глаза. Представьте, что перед вами белая полоса. Придумайте как она расположена. Потом мысленно превратите ее в прямую дорогу.

Вокруг белой полосы обязательно наблюдается черный фон. Вы должны попробовать этот черный фон вытеснить.

После этого представьте себя на белом фоне. Теперь вы должны осознать, что ваша белая полоса, то есть возможности безграничны. Насладитесь этим. Повторяйте упражнение каждый день. Так вы сможете достичь изменений в жизни. Во время данной медитации мозг приближен к подсознанию, а это значит, все, что вы думаете, может материализоваться.

Если вы настроите свои мысли правильно, то получите:

  1. Счастливую личную жизнь;
  2. Реализацию желаний и планов;
  3. Появление денег;
  4. Семейное счастье.
  • Методиками йоги;
  • Использование мантры - специальных слов;
  • Техникой Виппасана;
  • Дзадзен;
  • Звуковыми медитациями.

Если у вас постоянно отсутствуют деньги, возможно денежный канал заблокирован. Может у вас, было чувство раздражения к людям, которые имеют богатство? Но в этом ничего страшного, вы просто сами оттолкнули от себя поток денег. Деньги можно привлечь всегда, главное знать как.

Сначала начните думать, что деньги это не зло, а просто богатые люди умеют ими распоряжаться, а также использовать на благие цели. Для того чтобы привлечь деньги нужно попробовать додерживаться следующих правил:

  • Попробуйте поразмышлять, ведь медитация с латинского означает размышление.
  • Успокойтесь и сосредоточьтесь.
  • Работайте над собой.

Первыми начали проводить медитации йоги из Индии. Они способны жить с миром в полной гармонии, достигая состояния нирваны путем ежедневного медитирования. Такое состояние способно помочь привлечь улучшение материального положения. Но для этого человек должен поверить, что деньги придут к нему любым способом. Перед медитацией правильно настройтесь на сеанс.

Сядьте удобно и не думайте ни о чем. Также вы можете мысленно проговорить какую-то фразу, которая вас успокаивает. Сконцентрируйтесь на дыхании. Во время сеанса ничто не должно отвлекать медитирующего, ведь если кто-то ее нарушит, то медитативное упражнение придется начать сначала. Постарайтесь довести медитацию до такого автоматизма, чтобы смогли делать это даже в общественном транспорте.

Зажгите ароматизированную лампу с запахом, который расслабляет . Это может быть лаванда. Потом расслабьте все части тела сидя в удобной позе. После уделите внимание каждой клетке тела. Представьте, что тело наполняется теплом и легкий ветерок бросает на вас морские брызги, вспомните песни о море. Приступайте к медитации на деньги только тогда, когда вы освободились от всех лишних мыслей.

Для привлечения денег

Нужно приготовиться очень сильно перед проведением данной процедуры. Перед расслаблением поставьте стакан воды на денежную купюру. Закройте глаза и расслабьтесь.

Войдите в состояние транса и представьте уютное местечко. Например, песчаный пляж или рыбалка на пруду. Представьте, что эта купюра где-то витает вверху. Думайте, что она крутится с ускорениями по часовой стрелке. Со временем она превратится в денежный круговорот и начнет сиять. Для усиления визуализации, вспомните и напевайте слова с песен о мире и вселенной.

После этого, образовавшийся вихрь спустится к солнечному сплетению. Наполните светом эту купюру. Подумайте об этом: «Мои доходы растут с каждым новым днем».

Проговорите денежную сумму, которую необходимо вам получить. Вернитесь к вихрю и представьте, что он спустился на землю и перед вами лежит тысячи банкнот. Представьте, что это денежный дождь такой мощный, как в субэкваториальных широтах.

Сеанс окончен. Откройте глаза. Ту купюру, которую использовали для медитации лучше потратить в тот же день или в течение суток.

Трансмедитация

Все основные виды медитаций спокойные. Их чаще всего практикуют индийские йоги. Трансмедитация проходит путем прослушивания специальных медитативных композиций. Ею вы можете укрепить жизненные силы. Данная методика поможет управлять своей психологической энергией. Вы сможете, стать ярче и успешнее, есть научитесь управлять энергией мыслей и тела.

Такую медитацию можно слушать в любое удобное время. Вот ссылка на одну из таких музыкальных композиций:

Глубокое расслабление достигается путем гипноза. Такое состояние делает людей:

  • Внушаемыми;
  • Доверчивыми;
  • Отчужденными;
  • Сконцентрированными.

Людям, которые пережили трагические события им легче всего внушить все что угодно. Например, ветеран войны испытывает тревогу, если слышит любой громкий звук.

Но данный вид гипноза, который касается привлечения удачи, направлен на то чтобы загипнотизировать человека, чтобы он шел к успеху, даже не подозревая этого. Он имеет поведенческую цель, и помогает людям выходить из плохого состояния. Для очистки сознания используется клинический гипноз. Он является средством для привлечения удачи.

Магическая удача

Чтобы воспользоваться магической удачей необходимо:

  • Воспользоваться черной магией;
  • Провести магический заговор на свечу;
  • Простой заговор;
  • Старинное заклинание наудачу;
  • Обряд с украшением.

После выполнения этих ритуалов, вы станете свидетелем счастливых событий.

Упражнение «Создание света»

Такая медитация поможет вам ощутить прилив и сил почувствовать, что вы излучаете свет и добро. Известный певец Ляпис Трубецкой даже написал песню «Воины света, воины добра…». Благодаря этому упражнению, вы почувствуете, что ваша жизнь меняется к лучшему.

Здесь вы должны представить, что оказались в темном помещении. Прислушайтесь к вашим ощущениям. Вы резко захотите включить свет, ведь вы не понимаете, что происходит. Ваша душа хочет немедленно осветить помещение. Так, вы в замешательстве и хотите выйти из сложившейся ситуации. После того как вы успокоитесь и начнете размышлять, страхи и все остальное уйдет на второй план, и вы начнете видеть просветы. А равновесие и уверенность вы найдете в своем внутреннем свете.

Подумайте, почему удача ушла, и найдите способ ее вернуть. Темнота, которая случилась в вашей жизни - это мотивация для нового рывка. Если вы сможете сконцентрироваться на своем внутреннем свете, значит можно начинать медитировать.

Упражнение «Свет души»

Для начала необходимо удобно сесть. Задумайтесь почему возникают проблемы. Попытайтесь их решить с помощью наводящих вопросов. Дайте волю своим эмоциям и выплесните их наружу. Попробуйте найти выход из сложившейся ситуации.

Сосредоточьте на психическом и эмоциональном состоянии, а также подумайте, в чем вы одеты. Подумайте, как вы себя чувствуете, что ощущаете. Потом, взгляните в душу, мысленно вернувшись в темную комнату.

С первого раза ничего не выйдет, потому не стоит отчаиваться. При взгляде во тьму вы увидите свою страдающую душу. Помогите душе и выйдите из подземелья. После питайте душу положительными эмоциями.

Представьте все неудачи и рассевайте их потоком света. При глубоком вдохе почувствуйте крылья, которые выросли за спиной. Теперь отступает тьма, и ваше сознание становится умиротворенным, и вы становитесь человеком, который начинает процветать.

После этого уходит весь негатив. Цель этой медитации - позитивное мышление.

Если вам кажется, что удача отвернулась и жизнь катится под откос, особая медитация поможет вам вернуть душевное равновесие и вернуть расположение капризной Фортуны.

Медитация — особое состояние души и тела человека. Она помогает сосредоточиться на важных аспектах жизни, восстанавливает энергию и душевное равновесие. Научиться медитировать может каждый. Занятия позволят по-другому осознавать происходящее с вами, помогут найти путь не только к душевному равновесию, но и к правильной организации всей жизни, набраться энергии и даже вылечить многие заболевания.

Упражнение «Создание Света»

Это ментальное упражнение поможет вам подготовиться к основной медитации, почувствовать прилив сил и желание бороться за свою судьбу для изменения ее к лучшему.

Представьте, что вы оказались в самом темном помещении (это может быть подвал, пещера, темная комната). Прислушайтесь к своим ощущениям. Вы теряете способность ориентироваться в пространстве и времени. Чего бы вам хотелось больше всего? Наверняка ответ будет таков: «Включить свет». Желание осветить помещение вокруг себя заполняет все ваше существо. Так и человек, находящийся в пучине своих мыслей, старается найти выход из сложившейся ситуации. Сконцентрировавшись, вы начнете замечать, что мрак вокруг вас начинает рассеиваться, уверенность в себе крепнет и уже нет страха и паники. Это и есть ваш внутренний свет, с помощью которого вы сможете обрести равновесие и уверенность.

Почувствуйте весь негатив, что обрушился на вас, что беспокоит больше всего: почему отвернулась удача и как ее вернуть. Темнота, в которой вы оказались — не повод опускать руки, а мотивация для рывка вперед и обретения уверенности в себе.

Развив в себе способность концентрироваться на внутреннем свете, приступайте к самой медитации.

Медитация «Свет души»

Займите удобное положение и сконцентрируйтесь. Мысленно или вслух проговаривайте проблемы, которые не дают вам покоя, задавайте вопросы, на которые ищите ответ. Не сдерживайте эмоции, рвущиеся через край. Дайте им выход, и они подтолкнут вас к главному — понятию и принятию ситуации, выход из которой вы стремитесь найти.

Сосредоточьтесь на том, как вы выглядите: одежда, обувь, эмоциональное состояние. Посмотрите на себя со стороны: что вы ощущаете? Жалость к себе? Тревогу? Отчаяние? Мысленно вернитесь в темное помещение и взгляните внутрь себя.

Не отчаивайтесь, если у вас ничего не получится с первого раза. Сделайте еще одно усилие и вглядитесь во тьму. Скоро вы начнете видеть свою душу. Если она несчастна, страдает и пытается найти выход. Помогите ей, ведь никто не разорвет цепи отчаяния, которыми она скована, кроме вас самих. Представьте себе луч света, который ворвался в подземелье. Мысленно растяните его, питайте положительными эмоциями и направьте на оковы своей души.

А теперь визуализируйте ту череду неудач, которые вас преследуют. Начните растворять путы и неудачи потоком света, выжигайте отчаяние, посмотрите, как оно тает и ваша душа обретает свободу. Глубоко вдохните и вы почувствуете, будто за спиной выросли крылья. Волны тепла окутают вас с ног до головы, умиротворение проникает в каждую клеточку подсознания и тьма отступает.

Теперь вы свободны. Негатив уйдет, неудачи растворятся. Пусть свет вашей души освещает ваш путь и привлекает в вашу жизнь счастье, радость, любовь удачу и процветание.

Каждый раз, когда вы испытываете негативные эмоции и чувствуете, что удача вновь отворачивается от вас, прибегайте к медитации «Свет души».

Позитивное мышление — залог душевного равновесия и физического здоровья. Техники избавления от негативных мыслей помогут вам изменить жизнь к лучшему. Счастье кроется в каждом из нас. Желаем удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

09.11.2016 01:44

Многие не знают, что первостепенная причина успеха большинства людей - это энергетика. Хорошая новость состоит...

Чтобы день прошел удачно, необходимо получить положительный заряд энергии и пребывать в хорошем настроении с...

«Чтобы придти к успеху, не гонитесь за деньгами, устройте погоню за мечтой».

Вы когда-нибудь замечали странную особенность: два разных человека работают на одной работе, заняты одним делом, но один из них получает большие деньги, хотя и не вкладывает много сил, а второй — трудиться гораздо больше, но остается в тени? Такие случаи не редкость, дело не только в затраченных силах, но и в отношении к деньгам и успеху. Один человек запрограммировал себя на достижение цели и удачу, второй — нет. Привлечь везение поможет медитация на успех.

Так получилось, что в моем окружении всегда было много творческих людей. Один из них — Сергей, умел не просто писать, а по-настоящему владеть словом. Он готов был сутками работать, даже за небольшие деньги, настолько был увлечен делом. Однажды он пришел ко мне подавленный, и на вопрос что случилось, ответил, что проводится очень важный конкурс для тех, кто любит и умеет писать. «Ты понимаешь, я-то просто любитель, а народа будет много, могу и не пройти» — скромно пожаловался он.

По дружбе, я ему сказала, что есть специальные медитации на удачу, успех, везение в делах. Сережа по натуре скептик, но на кону стоял желанный приз, поэтому он согласился. Примерно через месяц-полтора мой друг зашел ко мне домой с огромным букетом цветов, коробкой конфет и особенно ценным подарком. Взглянув на мое недоумевающее лицо, он радостно объявил, что его работу на конкурсе оценили и она вошла в список лучших.

После с ним связался один крупный издатель и предложил опубликовать любое произведение на выбор. Кроме того, он был настолько щедрым, что дал Сереже работу — ведение колонки в одном популярном журнале. Вам интересно? Если да — то предлагаю не откладывая разобрать несколько самых эффективных способов достичь вершины.

Звуковая медитация

Первая медитация на успех выполняется проще остальных. Нужно записать на диктофон установки, направленные на достижение цели. Они должны быть односложными и сформулированы в настоящем времени:

  • «я привлекаю удачу, финансовое благосостояние, изобилие;
  • «я легко воплощаю мои цели в реальность»;
  • «моя жизнь наполнена изобилием»;
  • «каждый день я наблюдаю чудо процветания в своей жизни»;
  • «я — магнит, привлекающий финансовое благополучие».

Здесь я привела только общие примеры, не ограничивайте себя, придумайте собственные фразы. Прослушивайте их перед сном, или в пробках, в длительной поездке в транспорте, или во время прогулки. Руководствуйтесь внутренним чувством. Подсознание работает всегда, вы можете оставить записи на минимальной громкости и лечь спать. Есть много записей мантр в аудио или видеоформатах. Их тоже можно использовать. Вот пример такой мантры:

Если она не по душе — выберете ту, которая понравится по музыке и исполнению. Важно: при записи фраз на диктофон голос должен звучать уверенно.

Ангельская медитация изобилия

Медитация на успех в работе и делах. Она помогает принять ангельскую энергию для успеха в творчестве, бизнесе, если работа помогает другим людям, творит добрые дела или то, что вы делаете — это ваше призвание. Практика поможет быстро достичь цели и привлечь нужных людей и события.

  1. Закройте глаза, примите удобное положение тела.
  2. Самое главное при медитации испытывать веру в результат, любовь и благодарность, расслабьтесь, чтобы ощутить их, дышите глубоко и чувствуйте энергию внутри свое тела.
  3. Продолжайте дышать плавно и глубоко.
  4. Подумайте о том, чем вы занимаетесь. Какая ваша конечная цель, вы любите свою работу? Чего бы вы хотели достичь дальше, развиваясь в своей профессии?
  5. Сформируйте четкий образ успеха и того, что желаемое уже есть, обратите внимание на ощущения. Представьте, как дарите близким подарки, как они благодарны вам, их эмоции, проговаривайте с ними ваш успех. Представьте, как ваше дело помогает другим людям.
  6. Ощутите как прекрасно расширять свое дело и быть успешным.
  7. Обратитесь к небу. К вам направляется звезда голубого цвета. Это ангел успеха. Обратитесь к нему с улыбкой, призовите с чувством любви, покажите ангелу желания и радость от получения успеха.
  8. Ангел приближается и уже хорошо виден. И он уже рядом с вами, а энергия удачи вокруг вас. Она ярко-голубая. Вы смотрите на нее и уважительно просите о том, чего хотите мысленно или вслух. Должен быть конкретный результат, например, в цифрах.
  9. Проговорив желание, почувствуйте, что ангел вас услышал и понял на всех уровнях. Ангел принял запрос, ему приятно помогать. Ангел излучает энергию света и блага. Она попадает не тело и лицо. Энергия ангела обнимает вас. Вы чувствуете спокойствие.
  10. Негативные мысли исчезают в доверии к Ангелу. Вы знаете, что он поможет вам и расслаблены. Почувствуйте легкость и предвкушение от успеха. Изобилие — ваше обычное состояние. Улыбайтесь и почувствуйте счастье. Поблагодарите ангела.

Эту медитацию можно проводить в любое время, но лучше всего — перед сном и в наушниках.

Медитация на удачу

Еще одна медитация на успех и процветание. Она привлечет успех, при условии ежедневной практики:

  • примите удобную позу и расслабьте все тело;
  • дышите легко и глубоко;
  • почувствуйте то, как вы воспринимаете удачу. Что вы чувствуете, когда она приходит к вам? Сосредоточьтесь на этом.
  • создайте в своем воображении мандалу успеха и поставьте себя в центре. В мандале будут шары: здоровья, любви, денежного потока, успеха в делах, придайте им цвет;
  • также представьте шар духовного роста. Все они шары расположены по краям мандалы;
  • представьте, что в вас входит сияющий золотистый свет и разливается в каждый из шаров. Мандала светится золотистым цветом. Это энергия удачи. Понаблюдайте за свечением.

Шаги к успеху

Несколько советов о том, как привлечь успех в свою жизнь:

  • Перестаньте собирать негативные новости о том, что дорожают продукты, повышаются цены.
  • Считайте себя достойным успеха и процветания.
  • Каждое утро благодарите вселенную за то, что у вас есть и еще будет.
  • Записывайте свои цели в настоящем времени и ставьте конкретную дату, хотя бы год и месяц.
  • Не привязывайтесь к итогу, наслаждайтесь процессом, иначе вы сосредоточитесь на том, что желаемого еще нет в вашей жизни.
  • Выбросите старые вещи, сколотую посуду, освободите место для нового.
  • Читайте истории богатых людей, они вдохновят вас, ведь далеко не все знаменитые люди получили свое положение просто так. Например, Джонни Дэпп работал разносчиком пиццы, а Бред Питт — танцевал в костюме цыпленка возле ресторана быстрого питания.
  • Читайте истории о том, как просто люди нашли идею, которая подарила им деньги, или о том, как они превратили увлечение в любимую работу.
  • Уберите вредные убеждения вроде «мне уже поздно», «Этим не заработать». Примите, что возможно все, если иметь достаточно сильное желание.
  • Представляйте свою цель, буквально живите в ней.
  • Сформируйте коллаж, где у вас уже есть все, чего вы хотите.
  • Рассуждайте об успехе, пищите и говорите о нем с другими.
  • Ежедневно замечайте продвижение к цели и маленькие победы.

Карта сокровищ

«Карта сокровищ» — это и есть тот коллаж, о котором сказано выше. Лучше всего этот способ работает именно на материальных благах:

  1. Скачайте или вырежьте из журналов картинки, которые символизируют вашу цель.
  2. Поместите их на лист бумаги или ватман.
  3. В центре разместите свое изображение. На фото у вас обязательно должна быть улыбка.
  4. Раскрасьте лист, напишите на нем что-то, если захотите.
  5. Повесьте лист так, чтобы вы постоянно видели его перед глазами. Это будет ваша персональная медитация на успех в работе или при приобретении материальных благ.

Практикуйте с удовольствием, но помните, что медитация на успех сработает, если вы сами позволите благополучию прийти в вашу жизнь. Она только подтолкнет события в нужную сторону. Верьте в свой успех и он не заставит себя долго ждать. Удача и счастливая жизнь — это выбор.

rschips.ru

Начните день с утренних медитаций: эффективные и простые практики для женщин

Утро – лучшее время для медитаций. Они помогут плавно и комфортно начать новый день. Практика не занимает много времени, дарит хорошее настроение и заряд бодрости.

Ежедневное выполнение улучшит состояние здоровья, освободит от переживаний, негативного внутреннего диалога и застарелых проблем.

Польза

Несколько причин для того, чтобы сделать медитацию ежедневным утренним ритуалом:

  1. Практика, выполненная с утра, помогает избавиться от стресса и нервных расстройств.
  2. Медитация приводит к достижению внутренней гармонии человека с собой, избавляет от старых негативных программ и установок.
  3. Выполнение практики положительно сказывается на памяти, улучшает концентрацию. Человек становится внимательнее и качественно выполняет свои обязанности.
  4. Медитация улучшает здоровье, делает тело выносливее, избавляет от навязчивой сонливости в течение дня. Если вам трудно просыпаться по утрам и оставаться в хорошем расположении духа – медитируйте.

Лучшее время для выполнения

Не случайно те, кто занимаются йогой, очень рано начинают тренировки. Утром человек получает заряд на весь день. Лучше всего практиковать примерно в 5-6 часов утра, когда наступает рассвет. В этот промежуток времени практика принесет максимум пользы и поможет успокоить сознание.

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги  Hyls.ru со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.

Утренняя практика

Зарядка, занятия йогой или душ до медитации помогут подготовиться к ней умом и телом, запустят естественные процессы организма. Воспринимайте это как очищение, для легкости, чистоты и свежести. Физическая нагрузка отвлекает от проблем и тревог. После зарядки или душа медитирование будет комфортным.

Метод Сильва

Метод Хосе Сильва стал распространенным, а простота помогает применять его даже новичкам. Подойдет девушкам, желающим повысить уверенность в своих силах и самооценку. Рассмотрим пошаговое выполнение метода:

  1. Сядьте так, как вам удобно (не обязательно принимать позу лотоса), закройте глаза и постарайтесь расслабиться.
  2. Обратите внимание на дыхание – оно должно быть спокойным и глубоким. Считайте до ста, представляя отчетливо каждую из цифр. Если вы все делаете правильно, вскоре почувствуете как накрывает спокойствие.
  3. Когда досчитаете до ста, начните отсчет в обратном порядке, также отчетливо представляя каждую цифру. К концу счета вы должны полностью расслабиться.
  4. Представьте себя в лесу, на красивой уютной поляне, полной цветов, или на берегу моря. Отпустите сознание, пусть оно само нарисует картинку. Прочувствуйте ощущение спокойствия и внутреннего умиротворения, не думайте о том, что где-то вас ждет что-то угрожающее.
  5. Когда вы сможете прочувствовать ощущение покоя, радости и безопасности, попросите сознание подумать о том, что для вас важно. Обратите внимание: не стоит торопиться сделать все быстрее, цель должна быть позитивной, созидательной и не причинять вреда никому.
  6. Постепенно возвращайтесь в привычную обстановку, откройте глаза, подышите глубоко и возвращайтесь к повседневным делам.

Метод позволяет девушкам и женщинам сосредоточиться, приготовиться к большому количеству дел и верно расставлять приоритеты.

10 аффирмаций на каждый день

Аффирмация – короткое позитивное утверждение. Луиза Хей – известный автор книг по саморазвитию практиковала их ежедневно, и утверждала, что они способны изменить жизнь. Она рекомендовала проговаривать аффирмации перед зеркалом. Приведем несколько примеров, вы можете составить собственный список:

  1. Я – источник радости, счастья и гармонии.
  2. Мои мысли – чистые и гармоничные. Я горжусь тем, чего мне удалось достичь.
  3. Каждый мой день становится лучше. Я благодарна Вселенной (Богу, высшим силам, как хотите) за каждый день жизни и становлюсь радостнее, счастливее.
  4. Я – прекрасна, здорова, и счастлива. Каждая часть моего тела работает отлично.
  5. Мне сопутствует успех, удача. Я окружена любовью.
  6. Любовь поможет мне, защитит от всех неудач. Я открыта для любви и притягиваю ее в свою жизнь.
  7. Мое прошлое не имеет значения, я живу здесь, сегодня, и самостоятельно строю свою жизнь.
  8. У меня есть божественный дар и моя задача – следовать призванию.
  9. У меня – уникальные таланты и способности.
  10. Мой путь и решения – правильны, они ведут меня к поставленным целям.

Также вы можете слушать и выполнять эту короткую практику:

Легендарный курс по медитации бесплатно Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Удача и успех – медитация Ливанды:

Утренняя медитация Гадецкого:

Надеемся, что предложенные практики для женщин помогут вам не только правильно и легко начать утро, но и изменить жизнь в лучшую сторону.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться:

Нет комментариев

miryogi.com

Медитация на успех и благополучие - ваша удача в жизни

Успех и удача — это энергии, на которые можно настроиться. Настройка происходит через мыслеобразы или ментальную установку. Подобное притягивает подобное — это один из основных магических законов. В этом нам поможет медитация на успех, которая сонастроит тонкие тела с нужной энергией. Только нужно помнить, что привлечение успеха — не единоразовое действие, а постоянное. Поэтому медитировать нужно ежедневно, пока результат не станет ощутимым.

Ежедневная медитация на успех

Первое, что необходимо сделать на пути к успеху — сонастроить мысли с вибрациями удачи. Наши мысли — тоже поток энергии, обладающий определенной частотой вибраций. Поэтому частоты должны совпадать. Если вы с утра будете настроены на успех, а в обед позволите себе думать о провале — ничего хорошего не выйдет. Если взяли старт на удачу и благополучие, нужно бежать без оглядки.

Когда вы приведете мысли в порядок и запретите себе думать о неудачах, дело сдвинется с мертвой точки. Медитацию на удачу лучше проводить с утра, когда мысли и тело пребывают в покое. Это будет мощным позитивным импульсом, хорошей зарядкой положительной энергией на весь день. Помните, что медитация — это не волшебство, а кропотливый труд. Поэтому не ждите мгновенного результата, а продолжайте работать в выбранном направлении.

Представьте, что вы находитесь в приятном месте, где вам легко и свободно. Это может быть знакомое место, а может быть придуманное вами. Представьте, что все ваши желания реализуются — стоит только щелкнуть пальцами или взмахнуть рукой. Допустим, вам необходима удача в подписании договора или успех в задуманном деле. В вашем воображении должна появиться картинка успешного завершения дела.

Проработайте в воображении как можно больше деталей успешного завершения дела. Насладитесь полным успехом в задуманном. Щелкните пальцами — это будет знаком вашего успеха, личным символом удачи. Только щелкнуть пальцами нужно тогда, когда вы в своем сознании обретете полную уверенность в успехе задуманного. Откройте глаза, улыбнитесь новому дню и идите по своим делам. Вам будет сопутствовать удача и успех.

Вечером запишите результат своих достижений в особую тетрадь — тетрадь успеха. Делайте запись всегда, когда ваши намерения будут реализовываться. Эта тетрадь со временем станет мощным артефактом удачи: вам достаточно будет прикоснуться к ней, чтобы привлечь к себе энергию успеха. Но для этого необходимо постоянно трудиться — проводить медитации.

Белая полоса в жизни

Жизнь представляется всем полосатой — белая полоса бесконечно чередуется с черной. Как вырваться из этой схемы и устроить жизнь по собственному разумению? Нужно расширить белую полосу, чтобы она заполнила собой все жизненное пространство. Это можно сделать в медитации на успех и благополучие. Приступим.

Уединитесь и настройтесь на медитацию. Можно включить приятную позитивную музыку, но не слишком громко. Закройте глаза и представьте перед собой белую полосу. Как она расположена — горизонтально или вертикально? Теперь усилием воли разверните ее так, чтобы она простиралась вдаль, как дорога. Получилось?

Что вы видите вокруг белой полосы? Черный фон. Теперь усилием воли начинайте расширять белую полосу, чтобы она заняла как можно больше пространства и вытеснила черные полосы с боков. Получилось? Действуйте дальше. Вам необходимо сделать так, чтобы белая полоса расширилась до бесконечности и заполнила собой все пространство.

Теперь вам нужно представить себя на этом бесконечном белом фоне. Куда бы вы не повернули — везде белая полоса, белый фон. Осознайте, что ваша удача и полоса везения не имеет конца и края. Насладитесь этим ощущением — теперь вы везунчик по жизни. Повторяйте эту медитацию ежедневно, пока не наполнитесь уверенностью в своих силах. Ее можно проводить утром после сна либо вечером перед сном — в это время организм находится в пограничном состоянии.

Именно правильное (пограничное) состояние психики поможет глубже осознать и принять перемены в жизни. Почему это состояние называется правильным для данной медитации? Потому что мозг работает в альфа-ритме, который наиболее приближен к нашему подсознанию. А подсознание решает всё в жизни человека, с его помощью можно добиться любых высот.

Дракончик удачи

Эта медитация тоже основана на визуализации, только артефактом удачи станет ваш помощник — дракоша. Приобретите фигурку дракончика в сувенирном магазине и приступайте к медитации. Чтобы подружиться с личным дракончиком удачи, нужно сначала его найти. Для этого закройте глаза, максимально расслабьтесь и настройтесь на медитацию. В своем воображении вы должны переместиться в красивое спокойное место, где вам будет безопасно и уютно. Это может быть волшебный лес или красивая зелена лужайка.

Очутившись в этом месте, сядьте на траву и осмотритесь вокруг. Вы видите перед собой зеленое яйцо, оно намного больше куриного. Вы видите, как яйцо начинает раскачиваться и трескаться. Из него появляется маленький дракоша. У него добрые глазки и приятный внешний вид. Вообразите, что перед вами появилась миска с молоком — предложите дракоше покушать. Ваш дружок начинает расти на глазах и превращается в большого доброго дракошу, который обладает могуществом.

Теперь вам нужно пригласить дракошу к себе домой. Расскажите, что ему будет уютно и комфортно проживать в вашем доме. Покажите ему его место. Когда вы почувствуете внутри, что дракоша согласен переселиться в ваш дом, откройте глаза и возьмите в руки фигурку. Теперь это ваш личный дракончик удачи, который всегда будет вам помогать. Прижмите фигурку к сердцу и пошлите лучик любви, возможно, вы почувствуете ответную реакцию.

Фигурка должна находиться в определенном месте, уделяйте ей внимание — протирайте пыль, купайте в воде. Пока дракоша с вами, удача будет сопутствовать во всем. Вы можете мысленно просить дракошу помочь в конкретном деле, только не нужно об этом рассказывать кому-либо — удача может от вас отвернуться. Не обязательно носить фигурку с собой, дракоша может оставаться дома. Мысленного обращения к фигурке достаточно, чтобы получить помощь.

tayniymir.com

Скорая помощь в привлечении удачи и успеха

Содержание

  • 1 Маяки судьбы
  • 2 Зависимость успеха от исполнения
  • 3 Мантры

Каждому из нас хочется быть баловнем судьбы, оказываться вовремя в нужном месте. Мы все ждём судьбоносную встречу, которая изменит нашу жизнь, принесёт финансовую удачу. Вот только везёт не всем. Почему так случается, что может увеличить наши шансы на успех? Йоги давно знают, что разгадка кроется в медитациях, удивительных таинствах, которые способны влиять на карму человека.

Маяки судьбы

Любое живое существо является энергетической субстанцией, это подтверждает и наука. Сгусток энергии, как маячок способен принимать информацию из Вселенной. Не просто принимать, а и откликаться на неё. В зависимости от того какой будет эта информация, несущей позитив или разрушение, будет реакция. Это давно известно и применяется у йогов. Очищая разум, сердце чтением мантры, погружая физическое тело в мир асаны, мы многое можем изменить в жизни. Просто нужно правильно настроить свой маячок, послать сигнал о желании, а ответ не заставит себя ждать.

Успех и удача у многих людей ассоциируются с сочетанием денежного, психологического, физического благополучия. Но, на то, какой ответ вы получите, влияет также форма запроса.

Правильное исполнение медитации предусматривает особую атмосферу погружения в асану. Правда, наша глобальная занятость вносит коррективы. Сейчас многие читают мантры на бегу. По сути, это неправильно. При таком чтении не удаётся отрешиться от суеты, сконцентрироваться на внутренней чистоте звучания.

Зависимость успеха от исполнения

Есть особенности чтения, которые необходимо соблюдать. Если катастрофически не хватает времени, начните исполнение с наиболее простых, запоминающихся звуков. Для того чтобы получить желаемый эффект, необходимо понимать, что вы читаете и как. Если допускаются ошибки произношения, возможен обратный эффект. Поэтому читайте, выполняя свои обязанности, но, находясь в статическом режиме. Например, во время поездки в транспорте, а не при переходе с места на место. Или, находясь на рабочем месте, но не во время важного совещания. Задача – сконцентрироваться, отрешиться. Лучше сделайте паузу в работе 10–15 минут, прочтите мантру. В таком случае медитация на успех принесёт больше пользы. А ещё лучше, встать немного раньше и правильно зарядиться на рабочий день.

Мантры

Для исполнения в любом месте, подойдут такие несложные, но сильные мантры на обретение успеха.

ОМ ГАМ ГАНАПАТАЕ НАМАХА

– это сочетание можно произносить без удержания асаны, совершая свои ежедневные дела.

ОМ ШРИМ ШРИМ ОМ

– мантра позволяет добиться успеха в профессиональной деятельности.

ОМ ХРИМ КЛИМ ШРИМ НАМАХ

– призывает богатство, успех, которые будут заработаны праведным способом.

ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ

– медитация, которую рекомендуют читать перед любым начинанием.

ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЙЯ

– мантра богине, призывающая финансовый успех.

Более длинные и сложные медитации, которые тоже направлены на призыв к успешности во всех делах.

ОМ ХРИМ КШИМ ШРИМ ШРИ ЛАКШМИ НРИСИНХАЙЕ НАМАХ

– эту мантру нужно читать каждое утро, при восходе солнца. Она имеет огромную силу, которой наделяет каждого практикующего.

АУМ ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ Ш

– медитация привлечения успеха и самоутверждения в своих силах.

МАНГАЛАМ ДИШТУ МЕ МАХЕШВАРИХ

– мантра благословение во всех начинаниях и сферах жизни.

ОМ БХУР БХУВАХ СВАХА ДЕВАСЬЯ ДХИ МАХИ ДХИЙО ЙОМАХА ПРАЧОДАЯТ

– сильная могущественная медитация, направленная на успех, процветание, успешную практику йоги.

Медитаций для привлечения успеха, процветания множество, но вы должны выбрать одну и читать её в течение месяца, если нет специальных предписаний. Только в таком случае просящий получит то, о чём просит. Иначе, вы привлечёте в свою жизнь суету, хаос, но не удачливость.

yogarossia.ru

Утренняя медитация

Подготовить свое тело и мышление к наступающему дню, настроить на позитив поможет утренняя медитация. Новый удачный день с помощью медитации утром можно начинать, избежав стресса резкого пробуждения. Особенно это важно для женщин. Такая медитация дает позитивный настрой, спокойствие и тонизирование, а также освобождает от переживаний и помогает встретить новый день, полный надежды на лучшее.

Польза утренних медитаций 

Утренняя медитация на целый день зарядит организм бодростью. Правильный утренний настрой даст энергетический посыл на весь удачный день. Проснувшись раньше, перейти к медитации для женщин не проблема, а благо. Это позволяет разуму оценивать обстановку. Медитация – утренняя энергетическая зарядка, с которой легче настроиться на решение дневных вопросов.

Медитация на позитивный настрой

Позитивное настроение не бывает постоянным все время. На него нужно и можно настроиться, естественно, при желании. И это несложно. Существуют разные медитативные практики. Но у всех один принцип. Алгоритм может быть следующий:

  • принять удобное положение;
  • глубоко вдохнуть 2-3 раза;
  • почувствовать расслабленность всего тела и осознать его;
  • вообразить все, прочувствовать;
  • разрешить двигаться глазам;
  • настроившись, вспомнить приятный волнующий момент, обязательно позитивный;
  • поблагодарить подсознание;
  • сделать 2-3 вдоха и вернуться к реальности.

Ничего сложного. А эффект не заставит себя долго ждать, и утренний позитивный настрой гарантирован.

Медитация утром для женщин

Женщинам в течение дня бывает сложно концентрироваться вследствие назойливого внутреннего голоса, напоминающего о разных заботах. И сложно расслабить свой мозг, мысли. А медитация именно утром предназначена помогать очистить сознание полностью и заставить замолчать этот внутренний голос. Особенно эффективна медитация утром, когда этот внутренний суфлер еще полностью не проснулся. Утренняя медитация для женщин доступна с помощью разнообразных молитв, техник. Начинающим можно слушать музыку, смотреть видео. Это поможет женщине быстрее расслабиться и получить утренний энергетический настрой на целый день.

Утренняя медитация на успех и удачу

День будет отличным и не только у женщины, если получить утренний заряд на удачное настроение. Благодаря эффективным утренним медитациям вы сможете настроиться на позитивный лад и обрести успех уже сегодня. Утренняя полезная медитация будет способствовать достижению заветной цели. Многие женщины и мужчины не придают значения тому, с чего был начат их день. Но очень важен именно настрой утренний. Ведь от этого может зависеть настроение и состояние человека на весь день. И естественно успех тоже. И на это можно и нужно влиять самому. Удачный день может начать правильная утренняя медитация на успех. Но для этого следует избавляться от негатива прошлого и правильно мыслить. Рекомендуют медитировать сидя. Медитация на успех лежа не уместна, можно опять уснуть. Важно также создать обстановку для того, чтобы сосредоточиться. Лучше медитация настроит на успех в тишине, можно уединиться на природе. Для лучшей концентрации можно закрывать глаза. Затем следует выполнить дыхательную гимнастику около 3 минут. Медитация – настрой сознания. После дыхательных упражнений нужно нарисовать подсознательно предстоящие успешные дневные события. Проделанная утром медитация – успех начала предстоящего дня. Позитивные эмоции в течение медитации дадут настрой успешному дню. Но завершать практику следует плавно.

Методы утренней медитации

Решив осваивать медитацию, важно выбрать правильный метод. Рекомендуют для начинающих попробовать базовые методы медитации. Это просто. Опытные практики медитации каждый метод советуют пробовать на протяжении пары недель. Подходящая медитация даст утренний мощный энергетический заряд на успех всего дня. Медитировать следует только с удовольствием. Рассмотрим несколько методик медитации, подходящих для женщин:

  • метод осознанного дыхания – концентрация на дыхании;
  • пение мантр – повторение мантр, просто слов нараспев синхронно дыша;
  • практика визуализации – представление желаемого образа с закрытыми глазами;
  • «Меттабхавана» – буддистская практика, развивает концентрацию и учит любить все живое;
  • «Випассана» – в основе ощущение, а не мысль и эмоция, длится около часа с закрытыми глазами при естественном дыхании и удобном положении;
  • в движении – для любителей активной жизни, дыхание в такт шагам.

Существуют разные методы. Выбрать можно любой. Главное, чтобы медитация обеспечила желаемый настрой. Больше информации могут предоставить специалисты Центра arcanum.ru. Полезна медитация для женщин и мужчин. Ведь все хотят наполнить позитивом свою жизнь, сделать ее максимально благоприятной.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Одноклассники

К списку статей

www.arcanum.ru

Утренняя медитация, что она дает и как ее проводить?

Утро — самая важная часть дня. Именно оно задает настроение. Медитация утренняя — лучшее средство сделать пробуждение приятным, а день продуктивным. Как ее проводить расскажу далее.

История бодрости Светы

Большинство из нас ненавидит просыпаться рано утром и завидует тем счастливчикам, у которых это легко получается. Лично у меня утреннее пробуждение всегда проходило очень тяжело. «Раскачивалась» я весь день, хорошо чувствовала себя только под вечер. Бодрое состояние у меня приходилось на время, когда все нормальные люди уже ложатся спать. Засыпала я под утро, просыпалась рано — через 3-4 часа. Нужно было вставать на работу. Самый ранний сон у меня был примерно в час ночи. А в семь часов нужно было вставать на работу и помогать собираться домашним. Какое тут бодрое состояние.

А вот моя подруга Света всегда вызывала во мне едкое чувство зависти. Всегда отдохнувшая, свеженькая, улыбается. А я на ее фоне выглядела угрюмо и серо. Не помогали ни платья, ни дорогая косметика. Как-то утром Света предложила мне съесть порцию вкусняшек в кафе и поболтать. Тут я не выдержала и пожаловалась, что не то что на кофе, а на просто встать с кровати и сделать свои дела сил нет. И Света рассказала мне секрет того, как ей удается сохранить бодрое настроение духа прямо с утра: «Мне помогает утренняя медитация» Ответ меня не очень удивил, Светка всегда была поклонницей всего мистического и даже в простых вещах могла увидеть какой-то там знак. Она была очень рада, что я наконец-то «проснулась и обратила на себя внимание». А еще подкрепила свой восторг прекрасным лозунгом «Медитация утром — это так здорово, потом весь день чувствуешь прилив сил!». Ну и, конечно, не забыла сказать, что мне это очень понравится. Выбор у меня был небогатый: или ходить в полусне до ночи, или попробовать.

Что дает медитация

Лучший способ начать что-то делать — понять, для чего это нужно:

  • медитация утром помогает восстановить силы и отдохнуть лучше, чем сон;
  • избавляет от негативных эмоций и переживаний;
  • помогает поверить в себя;
  • положительно влияет на состояние здоровья, ведь известно, что негативные эмоции и нервное состояние становятся первоисточником многих болезней.

Когда и как проводить медитацию

Медитация утром проводится как можно раньше. Выделите себе 15-20 минут до пробуждения мужа и детей. Пусть это станет вашим утренним ритуалом, приносящим успех и чувство радости. Включите медитативную музыку. Можно использовать для этого мобильный телефон и гарнитуру. Фон выберите сами: может быть, это будет шум леса, или моря, капли дождя, треск костра. Проследите за ощущениями и предпочтениями. Музыку можно менять, в зависимости от настроения. Проводятся медитации лежа на спине, или в позе лотоса. Ограничений по возрасту нет. Все зависит от внутреннего желания, не заставляйте себя. Дождитесь, пока это станет вашим искренним желанием.

Техника «Наполнение счастьем и любовью»

Начало этой техники такое же, как в большинстве медитаций и не представляет собой ничего сложного:

  1. Лягте на спину, закройте глаза, понемногу расслабив все тело. Сделайте несколько глубоких вдохов.
  2. Положите руки вдоль тела, ладонями вверх.
  3. Улыбнитесь. Почувствуйте себя счастливым, постарайтесь ощутить легкость.
  4. Почувствуйте тепло внутри вашего тела.
  5. Дышите медленно и глубоко.
  6. Не торопитесь, побудьте в этом состоянии, пока не почувствуете радость. Улыбайтесь и продолжайте медленно дышать.
  7. Выключите внутренний диалог и ненужные мысли. Следите за дыханием. Оно должно быть спокойным и ровным.
  8. Представьте, что ваш дом находится на берегу океана. Окна распахнуты и вы, лежа в своей постели, слышите его шум.
  9. Почувствуйте дыхание ветра на своем теле. Ветер очень теплый и мягкий, согревает вас.
  10. Представьте цветы, растущие под вашими окнами.
  11. Постарайтесь услышать, что поет вам ветер: «доброе утро, моя радость, мое счастье, просыпайся, начинается твой новый день и он принесет тебе много любви».
  12. Ощутите, что вы поднялись и подошли к распахнутому окну.
  13. Посмотрите в окно — восходит солнце.
  14. Лучи солнца накрывают вас медленно и плавно, наполняя вас любовью.
  15. Вы пришли на ваш пляж, в котором вы находитесь в одиночестве.
  16. Лежа на мягком песке, вы наслаждаетесь лучами солнца.
  17. Пусть с каждым прикосновением лучей вы будете ощущать радость, любовь и все позитивные эмоции. Направьте внимание на ваше тело, как оно, начиная с ног, согревается и наполняется теплом и любовью.
  18. Пусть лучи света будут передвигаться все выше. Проследите этот процесс внутренним вниманием. Почувствуйте удовольствие и радость.
  19. Почувствуйте, как лучи постепенно добрались до вашего лица. Обратите внимание на ощущение тепла в груди, сконцентрируйтесь на нем.
  20. Сконцентрируйтесь на чувстве любви и радости, не торопитесь, наслаждайтесь процессом.
  21. Медленно сделайте вдох и выдохните. Потянитесь, вдохните еще раз, улыбнитесь и сделайте выдох. Постарайтесь запомнить ощущения от вашей улыбки.
  22. Откройте глаза.

Ограничений на эту медитацию нет. Постарайтесь сохранять улыбку на протяжении всего процесса. Медитация утром поможет запомнить и сохранить ощущения. Каждый раз, когда вы будете улыбаться, подсознание вспомнит их и вы сможете почувствовать радость даже за офисным столом.

Сброс эмоций

Груз повседневных дел, забот и проблем оставляют много эмоций подавленными. Когда их накопится слишком много, страдают близкие нам люди, мы заводимся и кричим по пустякам. Предложенная медитация, утром помогает избавиться от эмоциональных залежей.

  • сядьте в удобную позу и постарайтесь максимально расслабиться;
  • сделайте 100 вдохов и выдохов;
  • позвольте выйти наружу всему, что наполняет вас;
  • когда вы успокоитесь, встаньте, поставив ноги на ширину плеч;
  • пять минут прыгайте, четко выкрикивая мантру «Ху»;
  • остановитесь, успокойтесь и примите позу наблюдателя со стороны;
  • постойте так до тех пор, пока тело не захочет движения.

Эта утренняя медитация подходит мужчинам и женщинам. Она освободит внутренние силы для исполнения желаемого.

Динамическая медитация Ошо

Эта медитация утром отличается от классической, чем и привлекательна, лично для меня. Она избавляет от комплексов и неуверенности:

  • сядьте удобно, лучше, чтобы ноги были согнуты и располагались на ширине плеч;
  • губы должны быть сомкнуты, дыхание выполняется через нос;
  • закройте глаза и дайте телу двигаться так, как ему хочется;
  • резко дышите через нос, акцентируя внимание на выдохе. Важно: рот должен оставаться закрытым;
  • наблюдайте за собой как бы со стороны, не стараясь, чтобы движения были красивыми и ритмичными. Пусть тело и делает что хочет, а эмоции выходят;
  • делайте медитацию столько, сколько потребуется для выхода эмоций и ощущения радости.

Несколько способов сделать утро счастливым

Утренняя медитация — отличный способ сделать пробуждение приятным. Предлагаю вам еще несколько способов, как сделать утро радостным:

  • С вечера приготовьте расслабляющую ванну. Можно добавить в нее морские соли, масла, пену, все что захочется. Пусть все трудности дня останутся в этой воде.
  • Не смотрите телевизор и не сидите в социальных сетях за час до сна — много полученной информации мешает легко засыпать.
  • Замените чай перед сном на обычную воду за час-полтора до того, как отправитесь спать. В чае содержится больше кофеина, чем в кофе. Поставьте бутылочку с водой рядом с постелью и выпейте примерно стакан сразу после пробуждения. Такая простая мера избавит вас от дефицита жидкости и подготовит организм к работе.
  • За 10-15 минут до сна уделите время своим мечтам, прочувствуйте их. Тогда, пока вы спите, подсознание, которое бодрствует всегда, будет искать пути для их осуществления и привлекать нужные обстоятельства.
  • Поставьте на звонок будильника любимую песню или ту, что ассоциируется у вас с вашей целью.
  • Не торопитесь прямо с постели бежать и делать все дела. Пусть утро будет неторопливым. Позвольте себе минут 5 полежать в постели. Подумайте о том, что можете сделать приятного себе и близким сегодня. Например, о предстоящем свидании.
  • Замените просмотр телевизора с утра любимой музыкой. Пусть на вас не давит повседневный груз из выпуска новостей.
  • Не пропускайте завтрак. Пусть это будет что-то вкусное. Лучше с утра позавтракать омлетом, или кашей.
  • Уделите 10-15 минут вашей мечте, о которой думали вечером.
  • Обнимите и поцелуйте любимого человека, отправьте с утра приятное сообщение родителям или подруге.

Медитация утром стала для меня открытием и помогла получать удовольствие не только от утра, но и от жизни. Если вы задумались об этом — ваше утро тоже станет позитивным. Хочется закончить вдохновляющей цитатой «каждое утро — доброе — оно не виновато что вы не выспались». Каждое утро — повод начать жизнь радостно и с чистого листа. Выбирайте яркие краски и красивый почерк, у вас все получится.

[Всего голосов: 6    Средний: 2.8/5]

trenermozga.ru


Смотрите также