Авторизация

Поза сна о чем говорит


Позы во сне: о чем говорит ваше тело

Язык тела способен многое рассказать о человеке, ведь, скрывая свою истинную натуру, мало кто может изменить детали поведения. Позы в постели несут тайный смысл, ведь спящий не руководит своим разумом, а выражает эмоции открыто, посредством телодвижений.

Основные позы сна и их значение

В спокойном состоянии человек меняет позу сна в среднем около 15 раз. Если же наблюдаются какие-то патологии или расстройства, то этот показатель временами превышает и 100 значительных перемещений.

Наблюдения за спящими показали, что в половине случаев новая поза сна зеркально отражает предыдущую. Психологи склонны утверждать, что такое изменение с точки зрения сознания отображает одно и то же.

Выделяют два вида положений тела в процессе отдыха:

Это начальная поза, в которой происходит погружение в сон.

Основное положение тела во время сна. Человек возвращается к этой позе чаще, чем к другим, поэтому все остальные считаются промежуточными по отношению к омеге.

Основные позы для отдыха

Сомнологи полагают, что есть всего четыре базовые позы омега-типа:

Человек принимает положение как ребенок в утробе матери, то есть подтягивает колени к животу, руки складывает на груди. Часто для удобства спящий обнимает подушку, одеяло или мягкую игрушку.

Психологи анализируют это состояние как желание закрыться от внешнего мира, «забиться в угол». Их реальная жизнь зиждется на таких вещах как постоянная работа, семья, все то, что связано со стабильностью. Линия поведения не меняется годами.

Такие люди предпочитают не выходить из зоны комфорта.

Положение лежа на животе, когда руки закинуты вверх, а ноги слегка раздвинуты для удобства опоры. Иногда такую разновидность отдыха называют сном ленивых людей. На самом же деле спящий пытается захватить как можно больше пространства под собой, чтобы чувствовать себя более уверенно.

С точки зрения психологии, такие люди стремятся всегда и все держать под контролем. Любые отклонения от нормы выводят их из душевного равновесия.

Они стараются организовывать свой распорядок дня таким образом, чтобы избежать любых неожиданностей.

Это поза, при которой спящий лежит на спине, его ноги расслаблены и слегка раскинуты, а руки покоятся по бокам. Положение тела называют королевским, так как несколько сотен лет назад обилие подушек на кровати считалось признаком власти и богатства. В результате особам царских кровей приходилось спать полусидя, что возможно только откинувшись на спину.

В реальной жизни люди, спящие на спине, отличаются своей прямолинейностью, упрямством в достижении целей и своеволием. Они не подчиняются правилам, а создают их.

Однако надо отметить важный факт. Если сон в королевской позе неожиданно стал сопровождаться закинутыми вверх руками, это может быть свидетельством нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы.

При наличии других симптомов рекомендуется пройти обследование у кардиолога.

Часто встречающаяся поза считается одной из наиболее удобных. Человек спит на боку, слегка согнув ноги и подложив руки под голову или рядом с ней. С точки зрения физиологии такое положение тела является оптимальным, поскольку не происходит сдавливания органов, а чуть согнутое положение хорошо сохраняет тепло.

Люди, отдыхающие в такой позе, гармонично сосуществуют с окружающим их миром. Их характеризует устойчивая психика, надежность и высокий уровень владения собой. Интересно, что правши спят, как правило, на правом боку, а левши – на левом.

Дополнительные позы для отдыха

К альфа положениям тела во время сна относятся:

Поза на спине, когда руки и ноги широко раскинуты. Как правило, спящий ложится на середину кровати и предпочитает отдыхать в одиночестве, так как иначе становится неудобно.

Личность человека характеризуется высокой самооценкой, стремлением к обретению власти. При этом часто в глубине души такие люди очень ранимы и тяжело открываются близким и друзьям.

Человек лежит не спине, его ноги вытянуты прямо, а руки лежат «по швам». Для большинства людей такая поза является не очень удобной.

Положение тела солдатиком характеризует спящего как очень замкнутую личность с большим количеством комплексов. Такие люди часто прямолинейны и очень строги к окружающим и к самим себе.

Позиция тела, при которой спящий лежит на спине, его ноги свободно вытянуты и слегка раздвинуты, а руки закинуты за затылок.

Обычно в такое позе спят люди благоразумные, которые несколько раз обдумают решение прежде чем прийти к какому-нибудь выводу или выполнить необходимое действие. Это медлительные личности, испытывающие трудности в общении и замыкающиеся в себе.

Положение тела на спине или полубоком в виде креста, когда одна нога подогнута, а другая вытянута. То же самое касается и рук.

Такая расслабленная поза свидетельствует о низком уровне ответственности, отсутствии умения планировать собственное время и безалаберности.

О чем говорит положение тела во сне

Значение позы во сне, как правило, одинаково у представителей мужского и женского пола. Однако в ряде случаев есть принципиальные отличия, характерные только для женщин или только для мужчин.

Мужские позы

Крайне редко встречаются у женщин, в то время как большинство представителей сильного пола считают их удобными:

Проявляется, когда спящий напряжен или встревожен – кулаки сжаты, наблюдается гипертонус рук. Часто такое состояние приводит к развитию расстройства сна. Чтобы исправить положение, близким людям рекомендуется поговорить с мужчиной по душам и вместе найти выход из сложного положения.

Характеризуется втягиванием головы в плечи в положении зародыша. Позиция говорит о том, что мужчина теряет уверенность в себе или в завтрашнем дне и как никогда нуждается в поддержке со стороны семьи.

Человек во сне обнимает одеяло, при этом кисти его рук спрятаны под подушку. Психологи утверждают, что это верны признак ранимой и неуверенной в себе натуры с низкой самооценкой. Чтобы мужчина как можно реже возвращался к этой позе, рекомендуется почаще его хвалить и успокаивать.

Женские позы

Женщины более активные не только днем, но и в процессе сна, поэтому список альфа-поз у них шире, чем у мужчин. Среди наиболее популярных выделяются:

Сон в положении полусидя с коленями, подтянутыми к подбородку, характеризует очень уязвимую натуру. Такие женщины предпочитают ограничить контакт с внешним миром и часто имеют проблемы в интимной жизни.

Позиция, при которой нижние конечности собраны в позе лотоса. Это женщины зависимые от внешних обстоятельств. Наяву и во сне они стараются сбежать от проблем и трудностей.

Это повторение мужской позиции «Звезда», но только лежа на животе. Представительницы прекрасного пола, предпочитающие такое положение тела для отдыха – это творческие личности, раскрепощенные эмоционально.

Совместный сон

Положения для ночного отдыха у людей, только начинающих отношения, отличаются от способа засыпания пар, состоящих долгое время в браке. Сначала люди тянутся друг к другу и даже снятся, поэтому не удивительно, что поза во время сна предполагает тесное переплетение тел.

Ложки

Одна из самых удобных позиций, поскольку позволяет обоим партнерам спокойно дышать и поддерживает каждого из них в положении полузародыша. Чаще всего партнер находится сзади, обнимая женщину и как бы защищая ее от тревог внешнего мира.

Ложки – это положение тел, характерное для молодоженов или влюбленных пар. Если такую близость удалось сохранить после нескольких лет брака, это значит, что в отношениях до сих пор присутствует чувственность и нежность.

Лицом друг к другу как бы в объятиях

Такое положение тел ночью присутствует в отношениях мужчины и женщины, чувства которых яркие, эмоции переполняют и требуют выхода и днем и ночью. Психологи полагают, что переплетение партнеров по типу объятий выражает готовность быть открытым с интимной точки зрения.

Если отношения длятся долгое время, то сон в такой позе может спровоцировать какое-то событие, вызвавшее сильный прилив эмоций.

Прижимаясь спиной к спине

Позиция говорит о том, что каждый из партнеров предпочитает качественный отдых, но его волнует спокойный сон второй половинки. Поза позволяет хорошо выспаться каждому из них, а соприкосновение спин поддерживает интимную близость.

На расстоянии спинами друг к другу

Если люди в отношениях недавно, такой сон указывает на разногласия между ними. В противном случае он является символом доверительных отношений, когда один партнер не боится отпустить другого, зная, что он вернется.

Большинство супругов, проживших друг с другом не один год, спят именно так.

Лицом друг к другу на отдалении

Поза свидетельствует о том, что в паре осталась какая-то недосказанность с одной или с обеих сторон. Человек ищет поддержки у своего партнера, неосознанно пытается подтолкнуть его на первый шаг.

Обычно такое положение для отдыха – временное явление, прежде чем супруги расскажут друг другу о своих тревогах и снова смогут спать спокойно.

Касания

То, каких частей тела партнера касается во сне спящий человек, по-особому выражает его чувства. Психологи выделяют несколько типов поведения:

Партнер пытается выразить желание обладать второй половинкой. Такие люди очень ревнивы и тяжело расстаются с привязанностями.

  • Под мышкой или между бедрами

Объятия такого типа говорят о том, что спящий ищет защиты у своей второй половинки. Явление может быть временным или постоянным. В последнем случае человек никогда не доминирует в отношениях.

  • Касание разными частями тела

Прикосновения рук считают более интимными, чем контакт ног или иных частей тела. Робкие люди держат руки при себе и стараются выразить симпатию другими способами.

Деление территории

В начале отношений партнеры подстраиваются друг под друга таким образом, чтобы обоим было комфортно отдыхать. Но порой деление кровати вызывает настоящие боевые действия между партнерами.

Если один из супругов каждую ночь занимает доминирующее положение на ложе, это говорит и о его превосходстве в семье. Гармония в отношениях возможна, если супруг или супруга предпочитают позу зародыша и счастливо себя чувствует под крылом своей второй половинки.

В случаях, когда оба партнера спят в одинаковых позах и занимают примерно одинаковую территорию, удобство сна может гарантировать только кровать необходимого размера. На большой постели каждый займет привычное положение и хорошо выспится.

Особую неприязнь вызывает королевская позиция, в которой партнер всегда ложится посередине кровати. Если при этом он не дает себя обнять или сам не обнимает вторую половинку, то такой сон может негативно сказаться на взаимоотношениях между супругами.

Семейная практика показала, что влюбленные начинают спать вместе, близко прижавшись друг к другу, но со временем отдаляются. Иногда супруги занимают только разные стороны кровати, а порой и разные комнаты. И то и другое является вариантом нормы, если сохраняется гармония в семье.

Тревожные сигналы

Порой положение тел во время сна может свидетельствовать о начинающихся разногласиях в семье еще до того, как они наступят фактически. Психологи и сомнологи сходятся во мнении, что некоторые маркеры поведения спящих должны вызвать тревогу у их партнеров:

  • Отодвигается на край кровати

Явление, при котором партнер сильно обижен или переживает какие-то серьезные эмоции наедине с самим собой. Возникает часто у людей, изменивших или узнавших об измене.

Однократно свидетельствует только о беспокойном сне. Но если симптом повторяется снова и снова, есть причины полагать, что человек пытается освободиться от гнета отношений.

Если партнер отдаляется постепенно, а его вторая половина стремится к близости, налицо резонанс в отношениях – один человек испытывает более глубокие чувства и сильные эмоции, чем другой.

От чего зависит поза

Поза во время сна меняется по физиологическим или психологическим причинам. В первом случае причиной для смены положения служат некомфортные условия отдыха, например, если слишком жарко или холодно.

С психологической точки зрения смена позиции означает полное расслабление человека во сне. Хотя в ряде случаев наблюдается и обратное явление, если снится тревожный или беспокойный сон.

К дополнительным факторам, побуждающим спящего к частой смене позы отдыха, относят:

  • Острые заболевания;
  • Неподходящие климатические условия;
  • Наличие яркого света, как бывает при раннем рассвете;
  • Тесная кровать;
  • Беспокойный сон;
  • Не удобные постельные принадлежности.

При воздействии таких негативных факторов поза отдыхающего человека не всегда отображает его внутреннее состояние.

Почему некоторые позы более приоритетны для здоровья, чем другие

В процессе ночного отдыха организм человека расслабляется. В результате мышечный корсет не может поддерживать внутренние органы так же хорошо, как при бодрствовании. Сильные сгибы и скручивания могут привести к деформации.

Кроме того, в ряде случаев при неправильном положении тела наблюдаются перегибы кровеносных сосудов и нарушение нормальной циркуляции крови. Следствием такого явления становится онемение конечностей, сопровождающееся болезненным синдромом.

Естественно, выбирать позу рекомендуется таким образом, чтобы обеспечивалась поддержка тела в естественном положении. Для этого приобретают ортопедические матрасы, подушки, а также специальные аксессуары для сна, призванные создать комфортные условия для отдыха.

Смотреть видео на данную тему

spokoiniison.ru

Ночной язык тела — о чем расскажет поза сна о вас, за вашу пару: характеристика

В данной статье речь пойдет о том, что может рассказать поза сна.

Характер человека проявляется во многих наших произвольных и непроизвольных действиях. Многими из них мы научились управлять, например, становиться в определенные позы, жестикулировать, управлять интонацией и голосом для получения той или иной выгоды. Но контролировать и управлять собственным телом во время крепкого сна, попросту невозможно. Поэтому позы сна могут отображать истинное настроение и побуждения человека, его характер и мировоззрение.

Как характеризует человека его поза сна?

Стоит прежде отметить — чтобы правильно разобраться и провести анализ позы спящего, нужно рассматривать только тот вариант, когда он спит дома, в комфортных для него условиях и в полном одиночестве. Даже если человек спит у себя дома, но при этом не на удобной кровати, а например, на раскладушке, то такой вариант также для рассмотрения не подходит. Он, скорее всего, будет спать в той позиции, которая свидетельствует о внутреннем дискомфорте и потребности защитить себя.

Сонная позиция — это бесконтрольный атрибут

Условия для сна являются неотъемлемой частью для полноценного анализа. Так, например, если человек находиться в гостях, то он подсознательно будет испытывать некую замкнутость и дискомфорт. Поэтому чаще всего, находясь в непривычной обстановке, люди принимают позу «зародыша» или же «солдата» (в том случае, если сон не глубокий и человек пытается себя контролировать).

Если вы хотите распознать личность и узнать больше о его характере, лучше наблюдать за ним на протяжении нескольких дней. При этом важно учитывать и раздражающие факторы, анализировать настроение человека и то, что с ним происходило на протяжении дня.

Также эксперты утверждают что нужно анализировать ту позу, в которой человек просыпается, а не засыпает, т.к. он более расслаблен и не способен контролировать свое тело.

Поза сна «Зародыша»

Эмбрион часто характерен творческим личностям
  • Данная позиция свойственна человеку, который нуждается в защите и поддержке. Человек, лежа на боку, прижимает к себе колени, чаще всего ложится на край кровати.
  • Такая поза тела говорит о том, что спящий — инфантильный взрослый, для которого характерна неуверенность в себе, зависимость от чужого мнения и нерешительность.
  • Вместе с этим у него нередко встречаются проблемы с коммуникацией, из-за некой замкнутости и скромности. Несмотря на то, что ему достаточно сложно построить крепкие отношения, но когда это происходит, то лучшего друга и товарища не найти.
  • Хотя иногда человек может спать в защищенном положении после тяжелого и напряженного дня. Таким образом, он может побыть наедине со своими мыслями, закрывшись от внешних раздражающих факторов. Если человека что-то мучает на протяжении долгого времени, он даже может спать под одеялом, накрывшись при этом с головой.
  • Женщина может принять позу «эмбриона» для сна во время менструального цикла. Поскольку человек принимает такую позицию, чтобы подсознательно унять физическую боль.
  • Если человек во сне обнимается какой-то предмет, или зажимает ногами подушку, одеяло, мягкую игрушку и т.д., то это говорит о недостатке близости. По своей сути, такой человек очень одинокий или чувствует себя таковым. Как только проблема решается, человек спит так, как ему было удобно прежде.

Поза сна «Полузародыша» или «На боку»

Самая популярная и удобная позиция
  • Это положение очень похоже на предыдущее, но ноги не прижаты к животу. Эта поза считается самой удобной для сна, она позволяет ровно и свободно дышать, поэтому люди, которые так спят, редко храпят.
  • Отмечено, что обладатели такой позиции являются очень коммуникабельными, а также имеют сравнительно гибкий нрав. Ведь умеют приспосабливаться не только к обстоятельствам, но и людям.
  • Их можно отнести к группе аналитиков, которые все аспекты своей жизни и окружающие ее части привыкли не просто контролировать, но и тщательно взвешивать. Хотя их нельзя назвать расчетливыми личностями, это достаточно чувственные натуры с ранимой душой. 
  • Им можно всецело доверять, поскольку ложь в ее проявлениях и направлениях для них неприемлема! Даже в самой сложной ситуации, они никогда не оставят в беде своего близкого человека, по крайней мере точно не предадут.

Интересно: Существует поверье, если человек в такой позиции тянет правую руку вверх, то подсознательно он стремится к богатству и власти.

Поза сна «Звезда»

Как Королева!
  • Если человек зачастую спит на спине с раскинутыми руками, то это говорит о его слегка завышенной самооценке. Эту позу еще называют «королевской».
  • Такой индивид предпочитает доминировать и быть первым во всех аспектах жизни. Для него очень важно быть нужным и значимым, поэтому он стремится к лидерству и признанию, хотя на самом деле может иметь множество комплексов.
  • Человек, предпочитающий спать «как король» достаточно коммуникабелен, имеет отличное чувство юмора. Поэтому с ним легко и приятно общаться, хотя часто это делает исключительно со своей выгодой. Он всегда знает, чего хочет! И стремится достичь вершин, а к своей цели идет «напролом», поэтому склонен к агрессивному поведению.
  • Отрицательной чертой характера можно считать чрезмерный эгоизм и неосторожность при принятии решений.
  • Иногда человек может принять такую позу для сна, если чувствует прилив сил или когда кто-то претендует на его «территорию».

Поза сна «По-солдатски»

Армейская позиция
  • В такой позе любят спать жесткие и прямолинейные люди. Они немногословны и не терпят суеты и спешки. Зачастую это обладатели уравновешенного и спокойного характера, достаточно целеустремленные. Они умеют очень хорошо контролировать свои эмоции.
  • Такой человек вряд ли станет «душой компании», но общаться с ним всегда приятно, ведь он следить за речью и относится к людям толерантно. К себе же относится с повышенными требованиями и любит, чтобы было все по «высшему» разряду! Поэтому поставив перед собой цель, всегда идет до конца.

Поза сна «На спине»

Уверенность и власть
  • Она присуща «человеку без комплексов». «Я — свободен» — именно так можно охарактеризовать данную позу. Спать в таком положении предпочитают самодостаточные мужчины или современные «железные леди».
  • Человек, который просыпается лежа на спине, при этом, не раскидывая и не скрещивая руки и ноги, владеете собственной жизнью, и не зависит он мнения окружающих. Такое положение показывает уверенного в собственных силах, порядочного, целеустремленного и уважающего себя человека.
  • У него можно выделить отчетливые лидерские качества, поэтому он легко добивается желаемого. Спорить с такими людьми бесполезно, упорство и настойчивость не позволяют индивиду отказаться от своей цели или принципов. А вот если спорить и стоять на своем, то такого человека можно только раззадорить, и он только еще больше будет стоять на своем. Но уже из принципа!

Поза сна «На животе»

Релакс
  • Человек, который больше любит спать на животе со слегка согнутыми ногами в коленях и вытянутыми над головой руками (немного согнуты в локтях) – самостоятелен и консервативен. Он любит свое личное пространство и просто так туда никого не пускает. Чужое мнение, как правило, его мало интересует.
  • Это успешный индивид, который легко добивается поставленных целей, особенно это касается карьеры и финансовой сферы жизни. Такая личность может стать отличным руководителем или обладателем собственного бизнеса.
  • В общении слегка занудный, но всегда даст правильный совет. Если говорит, то только по делу. Эмоции и чувства выражает с трудом, потому и часто страдает от одиночества.
  • Если человек спит на животе и очень вертится, размахивая руками и ногами, это свидетельствует о нерешенной проблеме в реальной жизни, от которой он пытается избавиться на подсознательном уровне.
  • А вот если спящий любит раскидывать то руки, то ноги по сторонам – это говорит о том, что данный человек прирожденный лидер. Он инициативный и слегка импульсивный, что позволяет делать несколько дел одновременно.
  • Такие люди любят порядок во всем, планировать свой день до мельчайших деталей. А вот сюрпризы и различные неожиданные повороты судьбы могут быть не по нраву любителю спать на животе.

«Философская» поза сна

В раздумьях
  • Спят в таком положении на спине со скрещенными за головой руками, медлительные, задумчивые и рассудительные личности.
  • Он любит общаться на глубокие темы, хотя и разговорить его очень даже не просто. А вот с представителями противоположного пола чаще испытывает сложность и напряжение в общении, из-за некой неуверенности и закомплексованности.
  • Если человек принимает такую позу, но немного в другой вариации – лежа на животе, при этом закрывает лицо ладонями, а голова повернута на бок, то это имеет такое же описание, как выше, но немного в ином ключе. Чаще всего так спят люди замкнутые в себе и довольно стеснительные. Они часто меняют свое мнение, так как принять любое решение, даже незначительные, им чрезмерно сложно. Из-за угрызения внутренних сомнений и неуверенности.

Поза сна «Крест»

Полное расслабление
  • Достаточно непростая, но удобная поза. Спящий человек лежит на животе/спине, одна рука согнута в локте под или над головой, другая вытянута вниз или слегка согнута в локте; одна нога согнута, другая пряма. Это свидетельствует о его неорганизованности и отсутствии пунктуальности.
  • Такое положение тела характерно для капризного и безынициативного человека, который часто опускает руки и не доводит начатое дело до конца. Полагаться на таких товарищей не стоит.
  • В то же время он очень простой в общении и обладает прекрасным чувством юмора, поэтому с легкостью может стать «душой» любой компании.

Поза сна «Бревно»

Ровно
  • Спящий лежит на боку, а руки чаще вытянуты вдоль тела. Несмотря на стереотипное название, с таким товарищем общаться само удовольствие! Поэтому он быстро сходится с новыми людьми. Он коммуникабелен, добродушен и открыт.
  • Всегда придет на помощь и «подставит спину под удар». Прежде, чем принять решение, хорошо его обдумает. Несмотря на некую медлительность, если он поставил перед собой цель, то никогда не сдастся и будет действовать решительно.
  • Но иногда бывает уж слишком доверчивым. Поэтому, если такой человек часто сталкивается с обманом, может в один момент совершенно измениться и стать циничной и недоверчивой личностью.

Поза сна «Цапля»

Цапля
  • Нет, это не значит, вы должны спать стоя и на одной ноге. Если спящий предпочитает лежать на спине, боку или животе, но с одной согнутой ногой под острым углом (то есть, получается треугольник), это говорит о человеке «настроения». Сегодня он может находиться в прекрасном расположении духа, а завтра – его просто не узнать.
  • Спящий, который любит проспаться в таком положении очень непредсказуем и неоднозначный в своих решениях.
  • Также данные представители больше остальных подвержены влиянию стресса! Также они часто подвержены депрессиям из-за внутренних переживаний.

Понаблюдав за тем, в какой позе спит человек, можно узнать многое о его характере и психологическом состоянии. В свою очередь это помогает найти правильный подход к человеку и найти с ним общий язык.

Как характеризует поза сна ваши отношения: анализируем совместный сон

Настоящее отношение человека к своему партнеру можно определить благодаря позе, в которой пара спит, задолго до того, как осознается это в дневное время. Важно обратить внимание на положение, которое принимает ваш партнер во время сна еще в начале отношений. Это позволит избежать ряда неприятностей и нежелательных последствий.

Естественно, прежде чем анализировать совместные позы, стоит учитывать факторы, которые влияют на поведение и настроение человека: наличие детей или животных, разногласия между партнерами, физическую усталость или длительную разлуку. Поэтому снова акцентируем внимание – вам должно быть комфортно!

Каждый сам за себя!

Эта поза, при которой люди лежат совершенно по-разному: один на спине, а другой на животе. Она говорит о влюбленности между партнерами, но стоит быть немного осторожным и осмотрительным. Тот, кто спит на спине, слегка равнодушен и не нуждается в наблюдении за своей второй половинкой во время сна. А тот, кто предпочитает спать на животе немного упрямый и замкнутый в себе. Но если во время сна у людей переплетены ноги, это говорит о том, что между ними есть какие-то обязательства.

Следите за расстоянием между вами в прямом смысле этого слова!

Спиной предпочитают спать партнеры, которые долгое время вместе. Данная поза удобна для тех, кто любит свое личное пространство. Если пара не состоит в браке, значит, они больше предпочитают свободные отношения без обязательств. Если же люди обручены, то такая поза говорит об усталости партнеров. У них нет стремления к взаимопониманию, даже если люди вежливы в дневное время суток, то, скорее всего, это неискренние чувства. Но если партнеры при этом прикасаются друг другу, это говорит об их искренних чувствах, несмотря на разное мировоззрение и взгляды.

В случае, если люди лежат на расстоянии да еще и спиной друг к другу, то стоит задуматься о своих отношениях. Такое положение должно насторожить, поскольку им незачем спать вместе. Это говорит о том, что один из любовников хочет больше свободы или же рассматривает своего спутника как конкурента.

Важно: Иногда такая поза может указывать на нерешенный конфликт между партнерами или усталость.

Чувственность

Самая распространенная поза для сна в паре, при которой один из партнеров прижимается к спине другого. Тот, кто обнимает свою половинку, проявляет нежность и заботу. Если он прикасается гениталиями или грудью, значит, демонстрирует таким способом интенсивную сексуальную жизнь и желание к своему партнеру.

Таким людям очень комфортно вместе, но их отношения имеют некую неопределенность, поэтому нередко возникают конфликтные ситуации, а их отношения далеки от идеальных. Особенно если между спящими есть расстояние. Зачастую так спят люди после ссоры, при этом один из них желает помириться (тот, кто лежит, развернувшись лицом к партнеру), а другой – не желает идти на контакт.

Хоть и неудобно, но очень романтично!

Свойственна для пар, у которых только развиваются отношения. Они лежат на боку, развернувшись лицом к лицу, и трепетно обнимают друг друга. Переплетение ног, говорит о сексуальном желании партнеров.

Со временем поза совместного сна меняется на другую, так как спать «в объятьях» совершенно неудобно. Но это совершенно не значит, что у людей угасли чувства друг к другу. Люди предпочитают спать в данном положении после длительного расставания или во время прилива чувств.

Романтично, пока не занемела рука

В основном мужчина лежит на спине, а женщина располагает голову на плече или груди первого. Это, пожалуй, самая романтическая поза из всех.  В случае если женщина прижимается к мужчине, это значит, что она влюблена, полностью доверяет своему избраннику, признавая его лидером в их отношениях. Мужчина же показывает свое желание, готовность обладать любимой и стать для нее защитником и опорой. Если он ее при этом крепко обнимает, то такая поза говорит о его искренних чувствах и серьезных намерениях по отношению к женщине.

Важно: Но в случае, если один из спутников лежит в позе «Эмбриона», как будто «под крылышком» своего партнера, то он нуждается в поддержке и защите от второго, но по каким-то причинам не получает этого.

Если изменилась поза сна?

Конечно, в период отношений люди могут иногда менять позы, особенно если они длительное время вместе. Если же ваш партнер очень резко изменил позу, стоит обратить на это свое внимание.

Насторожить должно, если ваш партнер резко изменил привычную позицию, без видимых на то причин!

Существую различные «тревожные знаки», которые помогут узнать истинное отношение спутника к вам, например:

  1. Партнер отодвигается от вас подальше в другой угол кровати – это говорит об остывании чувств. Особенно это опасно в начале отношений, когда влюбленные должны испытывать сексуальное влечение и иметь потребность в близости.
  2. Вследствие напряжения в отношениях образуется бессонница. В основном, она возникает из-за тревоги и если один из партнеров не ощущает достаточной безопасности и уверенности в своем избраннике.
  3. Если вы постоянно спите в позе «Ложки», а ваш партнер резко начал отдаляться и отворачивается к вам спиной, то это говорит о назревшей конфликтной ситуации. Стоит сразу принять меры, чтобы конфликт не стал разрушительным.
  4. Иногда после ссоры, человек может отвернуться, выгнув спину к своему возлюбленному. Это свидетельствует о его неготовности к примирению.
  5. Если ваш партнер будто «сползает» с кровати, это тревожный знак, который говорит о накопившихся обидах и проблемах, и он подсознательно хочет от них уйти. Ваши отношения могут быть под угрозой, если оставить все как есть.

Отношения – это очень непростая штука, которая требует много внимания. Чтобы построить крепкую семью и быть счастливым со своим партнером, нужно всегда искать компромисс и работать надо взаимопониманием. Об искренних чувствах и переживаниях второй половинки могут подсказать позы, в которых она спит, т.к. ночью человек не в состоянии контролировать свое тело.

Видео: Что расскажет ваша поза сна?

heaclub.ru

О чем говорят ваши позы сна: значение, характер человека

Удивительно, сколько всего интересного о людях расскажет поведение, характерные жесты, манеры. Еще в древности ученые начали замечать, что основой действий и мышления человека является не только окружение, уровень культуры или знаний, но и особенности внешности, а также определенные движения, сопровождающие речь – то, что сейчас называют языком тела.

Вместе с тем возникло предположение, что наше тело способно подсознательно рассказывать о внутренних эмоциях, чувствах и характере. Происходит это, когда мы ложимся спать, приняв определенное положение. О чем говорят ваши позы сна, и что делать с этим знанием расскажет статья.

Язык тела и характер человека

Движения рук во время разговора, жесты, мимика лица – все это несет дополнительную информацию. Еще в Древней Греции выдающиеся ученые могли характеризовать оратора не только по способности красиво, грамотно, убедительно говорить, но и по движениям, сопровождающим речь.

При этом язык тела имеет несколько видов:

  1. Движения, сопровождающие живое общение людей.
  2. Язык глухонемых – набор жестов, обеспечивающий человеку с проблемами слуха возможность говорить.
  3. Пантомима – театральное действо, вместо слов используются жесты и движения.
  4. Ритуальный язык тела – сопровождает обряды, корнями уходит к диким племенам народов из разных уголков мира.
  5. Профессиональные жесты и движения. Самый яркий пример из мира кинематографа: невербальное общение бойцов спецназа на секретном задании.
  6. Язык танцев – применяется в хореографии, помогает акцентировать эмоции, которые должны передавать движения.

Подобные системы общения изучает невербальная семиотика, одним из основных направлений которой является наука под названием кинесика. Язык тела стал предметом изучения истории, этнографии, педагогики, психолингвистики и самой психологии.

Считается, что позы, движения и жесты способны представить полноценную характеристику человека. Определять чувства собеседника, намерения довольно легко, необходимо лишь внимательно присмотреться к его поведению во время общения.

Приводить описания языка тела нет смысла – примеров полно в интернете. Тем более, некоторые порой неискренни – человек совершает те или иные движения, чтобы понравиться, попасть в доверие. Контролировать свои жесты вполне реально при свете дня, ночью, во сне управлять своим телом невозможно.

«Говорящие» позы сна

Жесты и мимика преимущественно проявляются неосознанно. Опытный психоаналитик способен характеризовать человека, взглянув на него, например, осмотрев, как сидит собеседник: свободно и раскованно или зажато, нога закинута на ногу, руки на груди скрещены.

То же можно сказать и о положении спящего человека. Позы сна расскажут о нас многое, нужно лишь правильно их прочитать.

Факторы, влияющие на позу, принимаемую во сне

Рассказывать о характере человека занятая во сне позиция может, лишь когда он спит непринужденно. Достичь комфорта реально только в родной постели. Возникновение помех вынуждает выгибаться, принимать позицию, в которой будет удобно на данном конкретном месте, в определенных условиях. Стоит учесть присутствие другого человека рядом. Порой даже внезапный прыжок кота заставит сменить позу сна.

Внешние условия

Холод или жара, шум или свет влияют на положение человека. Когда слишком тепло, спящему хочется откинуть одеяло или плед, выпрямить ноги, развести руки. Прохлада наоборот вынуждает укрыться, «сгруппироваться», чтобы стало немного теплее.

Раздражающие факторы (горящая лампа, работающий телевизор) вынуждают занять такую же позицию. Спящий отворачивается к стене или прячет лицо. Опционально человек накрывает голову подушкой или ныряет полностью под одеяло.

Сон в новом месте

Нередко изменение спального места влияет на положение. Непривычное ложе или жесткие простыни мешают заснуть – спящий пытается найти позу поудобнее. Высокий человек, привыкший спать на спине, в кровати, которая на него не рассчитана, примет позицию полузародыша – когда руки и ноги согнуты, но не полностью. Низким людям слишком просторное ложе будет непривычным, из-за чего внутреннее переживание и дискомфорт вынудят занять позу эмбриона.

Состояние здоровья

Физическое состояние человека, травмы и заболевания не позволят поспать в той позе, которая нам по душе. Переломы конечностей иногда требуют, чтобы больной не поворачивался на определенную сторону. Проблемы с желудком укладывают спящего на спину, руки в это время прикрывают участок спазма. Для человека с болезнями сердца идеальная поза сна – полусидя. Обложившись подушками, спящий не лежит, а как бы сидит.

Наличие соседа по кровати

Партнер в постели – еще один повод менять позу. Например, когда парень и девушка начинают жить вдвоем, проблемой является положение совместного отдыха. Первое время, притираясь друг к другу, есть вероятность получить расстройство сна – в попытках занять удобную для обоих позу, можно очень долго ворочаться.

Дискомфорт возможен при беременности под конец срока, когда живот женщины уже имеет большой размер. Мужчине будет непривычно, но это пройдет.

После родов соседом по постели станет маленький ребенок. В грудном возрасте младенец часто спит в супружеском ложе, поскольку постоянно нуждается в поддержке. Правильное воспитание малыша позволит маме с папой со временем спать отдельно, карапуз же будет отдыхать в своей кроватке. Но иногда дети не хотят лежать в одиночестве, и даже в три года они бегут к родителям. Этого необходимо избегать, поскольку подобное поведение чревато проблемами в отношениях – как между супругами, так и с ребенком.

Характер и психоэмоциональный фон

Нередко многие ловили себя на мысли, что засыпали лежа на животе, а проснулись в позе эмбриона. Это естественно – во сне мы не можем себя контролировать. Мозг, не прекращающий работы и ночью, делает это на подсознательном уровне. Считается, что поза, в которой мы отходим ко сну, отображает одну из сторон личности, тогда как позиция, неосознанно принимаемая ночью, является отражением нашего истинного облика.

Основные позиции для сна и их толкование

Выделяют два вида положений: начальные (альфа) и основные (омега). Первые позы, мы занимаем, ложась спать, вторые самостоятельно примет тело, пока мы отдыхаем, именно в них мы просыпаемся. Выбранные неосознанно, омега-позы изучаются психоаналитиками. Существует несколько главных позиций для толкования характера человека:

  1. Зародыш (эмбрион). Нахождение в утробе – беззаботный период: ни о чем не приходится думать, ничего не нужно делать. Человек лежит на правом или левом боку, плотно прижимает к торсу колени, закрывая грудь и область живота, как бы пытаясь их защитить. Часто подушка и одеяло оказываются в зажиме рук. Дремать в данной позе – признак робости и неуверенности. Человек нуждается в защите, в том, кто поможет ему и поддержит. Точкой опоры станет кто угодно – девушка, муж, семья, ребенок, родственники.
  2. Обычная (полузародыш). Данная поза имеет наибольшее распространение. Лежа на боку, человек сгибает ноги, одна рука либо поднята, либо вдоль тела, другая под подушкой. Психологический портрет спящего в этой позиции – уравновешенность и спокойствие. Каким бы не был мир, что бы ни ждало впереди, он с легкостью адаптируется, не приложив усилий. Открытый и простой, человек готов защищать себя и свои интересы, но способен измениться при необходимости.
  3. Простертая. Мужчина или женщина лежит на животе, руки подымая вверх, ноги прямые, реже согнуты, ступни разведены в стороны. В данном положении спящий занимает огромное пространство. Поза свидетельствует о тяге к контролю – в жизни человек является капитаном своей судьбы, не приемлет сюрпризов. Такие люди аккуратны, дисциплинированы и усердны, но ранимы – любой неожиданный поворот выбивает их из колеи.
  4. На спине (королевская). Спящий выпрямляет руки, свободно располагает ноги. Считается, что эта поза характеризует человека как успешную личность, уверенную в себе (порой, слишком), прямолинейную, возможно даже наглую натуру. Хозяин жизни, который ничего не боится, он открыто принимает мир с его поворотами судьбы.
  5. Цапля. Напоминает обычную позу, только обе руки под подушкой, а согнута лишь одна нога. Людей, спящих в этом положении, описывают как капризных и очень переменчивых. Диапазон их настроения похож на американские горки: вчера человека одолевала апатия, сегодня он активен и весел. Непредсказуемость – основная черта таких людей.

Значение позы во сне расскажет не только о самом спящем, но и о его отношении к другому человеку. Особенно, если он лежит с ним рядом, в одной кровати.

Отдых вдвоем: характер отношений и позы сна

Влюбленные обращают внимание на поведение близких, когда те спят. В интернете нередко встречаются тесты с заголовками типа «Узнай о своем партнере по вашему положению в кровати». Пара может выглядеть идеальной на людях, но отдыхая, когда подсознание диктует свои правила, от истины не скрыться. О чем говорят позы во время сна любящих друг друга людей:

  1. Лицом к лицу. Двое лежат на боку, смотрят в глаза, их руки и ноги переплетены. Неудобно, но они влюблены, так что, какая разница? Поза свидетельствует о том, что партнеры не могут насытиться друг другом, постоянно вдвоем, отдаются страсти и единению на все 100%. Характерна для молодоженов или пар, начавших жить вместе.
  2. Спина к спине. Существует две вариации данной позы. В первой пара соприкасаются, что может обозначать абсолютное доверие друг другу, чувство взаимной поддержки. Положение свойственно тем, кто давно в отношениях – пылкость угасла, осталась любовь – крепкая, бесконечная. Во втором случае присутствует значимое отличие – промежуток между спинами. Чувства давно угасли, возможно, они связаны детьми или расчетом. Не исключено, что пара поссорилась и еще пока не успела помириться.
  3. Стульчик (ложка). Парень обнимает девушку, оба спят на боку, ноги практически симметрично согнуты. Свидетельствует о близости и доверии. Характерна первым годам совместной жизни.
  4. Его объятия. Поза из романтического фильма – он на спине, ее голова на его груди. Это может означать, что влюбленные чувствуют нежность и заботу.
  5. Никаких помех. Один из партнеров принимает простертую (иногда королевскую) позу, второй – пытается отвоевать место или устраивается на остатке пространства кровати. Тот, кто спит максимально расковано, управляет браком, порой выступает деспотом. Тиран – он и в постели тиран.

Зная, что означают совместные позы сна, можно оценить отношения партнеров. Заметили неладное? Решите вопрос, поговорите с любимым. Это позволит исправить и даже предотвратить возможные конфликты.

На заметку родителям: тревожные позы во сне у детей

Ночной отдых для маленьких детей имеет огромное значение. Недосып негативно сказывается на развитии крохи, очень важно создать условия нормального засыпания. Ребенок растет, меняются и его положения, пока он спит.

Для младенца идеальная поза – на спине. Тело расслаблено, ручки и ножки прямые. Данная позиция свидетельствует об уверенности и доверии, малыш не боится ничего. То же можно сказать, если кроха спит на боку. Его руки могут быть немного согнуты у груди или под подушкой, ноги под углом, либо прямые. Когда дитя отдыхает в одной из этих поз, родителям не о чем беспокоится – в их отношениях с ребенком доверие и надежность играют ведущую роль.

Сон на животе может намекать на проблему, которую малыш пытается контролировать. Как и взрослый, он прикрывает свое тело данным положением. Возможно, плохое сновидение или негативные эмоции вынудили его лечь именно так. Существует вероятность заболеваний, из-за которых дитя принимает такую позу.

Нередко можно заметить, что малыш спит в позе сфинкса – голова на подушке или съехала, руки согнуты, низ спины поднят. Положение считается признаком бунта: кроха недоволен, данная позиция демонстрирует это. Внимательно присмотритесь к развлечениям, послушайте сюжеты игр малыша, возможно, подсказка в них.

Внимание! Поводом беспокойства является поза эмбриона. Малыш, испытывая страх, подсознательно занимает положение, в котором находился в маминой утробе, под защитой, окруженный покоем.

Уделяйте малышу необходимое внимание, не оставляйте одного с проблемами. Научите кроху доверять Вам – это поможет избежать конфликтов в будущем.

Заключение

Позы сна и характер человека неразрывно связаны, в очередной раз доказывая, насколько сложны переплетения людского организма, эмоций, чувств и мыслей. Обладая необходимыми знаниями, обратите внимание на свой образ жизни, взгляды, привычки.

Помните, что выраженное во время отдыха – положение тела, образы, которые стали постоянно сниться – являются намеками на внутренний конфликт. Начали узнавать себя в описанных позах? Посетите психоаналитика, обследуйтесь у врача. Проблема может лежать на поверхности, главное – вовремя ее заметить.

znatoksna.ru

Позы человека во время сна и их значение

Главная Сонник

Движения тела могут многое поведать о личности. Скрывая свой истинный характер, немногим удается поменять детали поведения. Позы во сне несут скрытый смысл, так как спящий не контролирует свой разум, а передает эмоции свободно, с помощью движений тела. Язык тела содержит 80% информации о человеке и обусловлено это подсознательными импульсами, которые нельзя подделать.

Основные позы сна

В безмятежном состоянии спящий может изменять положение во сне примерно 15 раз. Но если есть какие-либо отклонения или нарушения, то этот параметр временами может быть даже больше 100. Причем наблюдение за отдыхающим показывает, что в половине случаев новое положение зеркально отображает предыдущее. Специалисты также заявляют, что эта перемена, с точки зрения сознания, отражает одно и то же.

Можно выделить два типа позиции тела:

  • Альфа — первоначальное положение, при которой проходит погружение в сон.
  • Омега — главная поза тела во время сна, которую спящий повторяет довольно часто.

В момент засыпания

К альфа-позам относится то положение, в котором человеку удобно засыпать. Их существует 5 видов:

  • Звезда. Отдыхающий спит на спине, а его руки и ноги широко разбросаны. Обычно он укладывается посередине спального места и отдает предпочтение сну в одиночку, ведь в ином случае ему будет неудобно. Такую личность можно характеризовать повышенной самооценкой, стремлением к получению власти. Но довольно часто в глубине души она очень уязвима и ей трудно открыться близким и друзьям.
  • Солдат. Спящий лежит на спине, ноги при этом лежат прямо, а руки располагаются «по швам». Такие люди очень скрытны и имеют массу комплексов. Они чаще всего грубоваты и придирчивы не только к окружающим, но и к самим себе.
  • Философ. Положение тела, при котором отдыхающий спит на спине, ноги при этом вольно вытянуты и немного раскинуты, а руки заброшены за затылок. Как правило, в этой позиции отдыхают рассудительные личности, которые парочку раз продумывают решения, перед тем как прийти к какому-то исходу или реализовать нужное дело. Поэтому они довольно неторопливы, испытывают затруднение в общении и замыкаются в себе.
  • Крест. Личность спит на спине или бочком в виде креста, при этом одна нога подтянута, а вторая вытянута. Это относится и к рукам. Такое безмятежное положение указывает на невысокий уровень надежности, лишение умения распределения своего времени и неразумность.
  • Цапля. Это, скорее всего, обычная поза, при которой лишь руки располагаются под подушкой, и сгибается только одна нога. Личностей, что спят в это позиции, можно описать как капризных и довольно переменчивых. Диапазон их настроения похож с американскими горками: вчера они могли вести себя апатично, а сегодня веселятся. Основная черта этих людей — непредсказуемость.

Во время сна

Сомнологи считают, что есть всего четыре ведущие омега-позы во время сна. Их значение выглядит следующим образом:

  • Зародыш. Спящий занимает позу, как ребенок в утробе матери, притягивает колени к животу, а руки укладывает на грудную клетку. Довольно часто, чтобы было удобнее, он может обнять подушку или одеяло. По мнению специалистов, это положение квалифицируют, как желание скрыться от наружного мира или забиться в угол. Его повседневная деятельность сосредоточена на таких вещах, как регулярная работа, семья и все, что касается стабильности. При этом план действий может не меняться долгое время.
  • Простертая поза. Отдыхающий спит на животе, руки забрасывает вверх, а ноги немного раздвигает, чтобы можно было удобно опереться. Порой эту позу также называют отдыхом для ленивых. В реальности же человек старается занять как можно больше места, чтобы ощущать себя более смело. Специалисты говорят, что так человек пытается все время и всем руководить. И в случае отклонения от нормы, его можно вывести из душевного спокойствия.
  • Королевский сон. Лежа на спине, ноги в расслабленном состоянии и немного раздвинуты, руки лежат по бокам. Эта поза именуется королевской, потому что пару сотен лет назад большое количество подушек на спальном месте считалось символом власти и роскоши. И в итоге личностям царских кровей приходилось отдыхать полусидя, что возможно, лишь отклонившись на спину. В повседневной жизни отдыхающий на спине человек выделяется своей прямотой, упорством в достижении успеха и распущенностью. Он не будет повиноваться правилам, а сам будет создавать их. Но следует помнить довольно важный факт: если в течение отдыха спящий стал часто закидывать руки вверх, то это может быть причиной нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы.
  • Полузародыш. Это положение заметно чаще всего и считается одним из самых комфортабельных. При этом отдыхающий лежит на боку, немного подогнув ноги, а руки он кладет под голову или возле нее. С физиологической точки зрения, эта поза считается самой подходящей, так как при этом не происходит зажимания органов, а при слегка изогнутой позиции лучше держится тепло. Спящие в этой позе органично уживаются с окружающей средой. Их характерными чертами является стойкая психика, надежность и повышенный показатель владения собой. Довольно интересный факт заключается в том, что правши отдыхают на правом боку, а левши — на левом.

Мужские и женские позы

Значение позы во время сна обычно похоже у представителей обоих полов. Но все же есть некоторые значительные различия, свойственные только женщинам или исключительно мужчинам.

Мужские позы нечасто заметны у женщин, в то время как большая часть мужчин считает их комфортными:

  • Краб. Когда отдыхающий сосредоточен или взволнован, его кулаки сжимаются и заметен гипертонус рук. Это положение довольно часто может привести к нарушению отдыха. Близким людям следует пообщаться с мужчиной по душам и вместе прийти к выходу из затруднительного состояния.
  • Черепаха. Характерна подтягиванием головы к плечам в положении зародыша. Позиция говорит о том, что человек теряет решительность в себе или завтрашнем дне и ему непременно требуется поддержка близких людей.
  • Осьминог. Спящий во время отдыха обхватывает одеяло, но при этом кисти рук находятся под подушкой. Специалисты аргументируют, что это является верным признаком уязвимой и нерешительной личности с пониженной самооценкой. Поэтому, чтобы человек не повторял эту позицию, советуют его чаще восхвалять и утешать.

Женщины более энергичны не только днем, но и во время сна (как бы странно это ни звучало), так что подборка альфа-поз у них обширней, нежели у мужского пола.

Среди самых популярных можно выделить:

  • Гимнаст. В этом положении человек отдыхает полулежа, при этом колени подтягиваются к подбородку. Это может значить, что спящий — довольно ранимая личность. Такие женщины стараются сократить контакт с окружающим миром, а также у них часто бывают проблемы в интимной жизни.
  • Лотос. Положение, при котором ноги находятся в позе лотоса. Эти женщины подчиняются внешним факторам. В реальности и во время отдыха они пытаются избежать сложностей и проблем.
  • Бабочка. Повторяет мужскую позу «звезда», но только на животе. Женщины, которые спят таким образом, относятся к творческим и эмоционально раскрепощенным натурам.

Имеет значение и поза сна пар. Те, у которых отношения находятся на начальной стадии, засыпают не так, как пары, что уже давно вдвоем. Вначале возлюбленные тянутся друг другу, поэтому их позиция во сне напоминает тесное сплетение тел.

У пар с опытом довольно часто партнер располагается сзади и обнимает любимую, как бы скрывая ее от тревог окружающего мира.

Внешние и внутренние факторы

Позиция во сне может изменяться по физиологическим или психологическим причинам. В первой ситуации причиной для перемены положения послужат некомфортабельные условия сна, к примеру, чересчур жарко или холодно.

С психологической точки зрения, перемена позиции означает полное успокоение человека во время отдыха. Однако в некоторых ситуациях может быть такое, когда снится тревожный сон. К вспомогательным признакам, вынуждающим человека к частой перемене позы сна, относят:

  • Острые заболевания.
  • Непригодные климатические условия.
  • Яркий свет, что бывает при раннем рассвете.
  • Маленькое спальное место.
  • Тревожный сон.
  • Неудобные постельные принадлежности.

При влиянии этих факторов положение спящего человека не всегда может отразить его внутреннее состояние.

Конечно, подбирать положение советуют таким образом, чтобы обеспечить поддержку тела в естественной позе. Для этого можно купить ортопедические матрасы, подушки, а также специальные атрибуты для комфортного сна.

Позы человека во время сна и их значение Ссылка на основную публикацию

yaznay.ru

Позы во время сна — что они говорят о характере человека

Большинство людей привыкли спать в одной, максимум двух привычных позах. А поскольку во сне мы проводим около трети своей жизни, считается, что положение тела в это время указывает на некоторые особенности характера или психического состояния спящего.

От чего зависит положение тела во сне

Положение тела зависит не только от личности и характера человека, но и от других факторов. Среди них:

  • непривычная обстановка. Большинство людей в гостях спят в позе зародыша, как бы закрываясь, или в позе солдата, тщательно контролируя своё тело;
  • неудобное спальное место. Согласитесь, спать на продавленной раскладушке, которая рискует вот-вот развалиться, приходится в наиболее комфортной и безопасной позе, а не в той, к которой вы привыкли;
  • жара или, напротив, холод в помещении. Если температура слишком высокая, человек во сне может откинуть одеяло и перевернуться на спину. В холодной комнате же он скорее укутается и свернётся в позу эмбриона, стараясь сохранить тепло;
  • болезнь. Страдая от сильного насморка, крайне сложно заснуть на животе по очевидной причине. Или, если у вас заболевание лёгких, то вы скорее будете спать на спине;
  • привычка. С течением времени характер человека и его душевное состояние могут меняться. Но не всегда эти изменения сразу же влекут за собой перемену в позе сна.

Что можно сказать о характере человеке по его позе во сне

Любители толковать язык тела утверждают, что во сне человек принимает позу максимально бессознательно. Если во время бодрствования он может контролировать свои жесты и положение тела, то у спящего такого преимущества нет. Поэтому по позе сна можно определить некоторые черты характера, которые в дневное время спящий маскирует.

Поза зародыша

Поза зародыша действительно внешне напоминает эмбрион — человек лежит на боку, спина немного округлена, ноги согнуты в коленях и подтянуты ближе к животу, руки согнуты в локтях и свободно лежат перед лицом.

Крис Идзиковски, руководитель Эдинбургского центра сна, сообщил, что в такой позе спит бо́льшая часть людей — около 41%.

Поза эмбриона — одна из самых комфортных и уютных. Люди, которые спят «зародышами», могут выглядеть грубыми, сильными и неприступными, но на деле являются тонкими и ранимыми натурами. Когда человек ложится спать в таком положении, считается, что это подсознательное желание защиты и материнской заботы. Если вы спите в такой позе, то вам хочется расслабиться и отдохнуть от всех «взрослых» вещей и ответственности. Возможно также, что вы берёте на себя слишком много, стараясь выглядеть зрелым человеком, но на деле не хотите этого.В позе эмбриона спит большинство людей

Поза солдатика

Человек спит на спине, прижав прямые руки к туловищу. Ноги прямые, сдвинуты вместе. Всё тело будто вытянуто по струнке. Такое положение тела считается не самым естественным и привычным, но эта поза встречается довольно часто.

Поза солдатика говорит о чрезмерной напряжённости. Такой человек боится отпустить ситуацию, потерять над чем-либо контроль. Он крайне недоверчив и не желает передавать хотя бы часть обязанностей другим людям, будучи уверенным в том, что только он способен справиться с поручением.

Иногда такое положение говорит о временных трудностях и переживаниях, которые свалились на спящего — например, в позе солдатика нередко спят студенты во время сессии.

Специалисты утверждают, что в таком положении тела вы не получите полноценного отдыха, а потому наутро будете чувствовать себя разбитыми и уставшими. Постарайтесь приучить себя к другой позе.

Человек лежит на спине, руки по швам, ноги прямые — прямо как солдат на построении

На животе

Голова повёрнута вбок, руки обхватывают подушку или просто лежат рядом с головой, одна нога согнута. Это положение тела считается одним из самых нездоровых — в нём затрудняется дыхание, усиливается давление на внутренние органы, появляется большая нагрузка на позвоночник.

Человек, который спит в таком положении, чувствует себя очень вымотанным. Его основная цель — поскорее закончить с работой и выспаться. Такие люди нередко страдают от синдрома хронической усталости или недосыпа. Может, стоит подумать о смене работы?

Но в единичных случаях человек может так заснуть из-за сторонних факторов — например, яркого света. Если человек страдает от бессонницы, то такая поза может помочь ему быстрее заснуть — но лучше не прибегать к ней без особой надобности.Косметологи советуют отказаться от этой позы, чтобы не страдать от преждевременных морщин

На боку («полузародыш»)

«Полузародышем» называют позу, в которой человек лежит на боку, но ноги его лишь чуть согнуты в коленях.

На боку обычно спят люди, которые вполне довольны своим жизненным положением. Это добрые и отзывчивые персоны. Они не стремятся доказывать или добиваться превосходства над окружающими. Это отличные друзья, преданные товарищи, великолепные руководители. Благодаря спокойному рассудку они хорошо умеют анализировать ситуацию. Но иногда они бывают чересчур доверчивы, из-за чего могут пострадать и подставить под удар всех под своим руководством.«Полузародыш» — комфортная поза, которая распространена почти так же, как и обычный «эмбрион»

«Морская звезда»

«Морской звездой» (или просто «звездой» называют позу, в которой человек лежит на спине, свободно раскинув руки и ноги.

Это положение указывает на его раскованность и общительность. Такой спящий не обременяет себя комплексами, легко заводит друзей и прощается с ними. Но отсутствие привязанностей иногда играет злую шутку с ним — он не может завести сколько-нибудь серьёзные отношения. Окружающие уже привыкли к переменам в его настроении и лёгкому нраву, а потому не считают его настоящим другом.Спать рядом с человеком в позе звезды крайне неудобно

Значение положения рук и ног

Психологи выделяют также дополнительные толкования для положения рук и ног:

  • если человек любит во сне обнимать что-нибудь (подушку, игрушку, другого человека), то ему не хватает тепла и дружеского понимания. Однако спящий по природе стеснителен, поэтому не может напрямую сообщить об этом своему окружению;
  • рука на животе говорит о необходимости физического контакта. Такой человек испытывает потребность в объятиях, прогулках за руку и подобных вещах;
  • рука, спрятанная под подушку, может указывать на стеснительность спящего. Он не любит, когда за его действиями наблюдают, даже если он не делает ничего плохого. Такие люди очень часто страдают от боязни сцены;
  • скрещенные в лодыжках ноги говорят о нервном напряжении;
  • если одна нога спящего всегда сильно согнута, а другая — выпрямлена, то ему не хватает качественного отдыха.

Положение тела во сне не определяет характер человека на сто процентов, но может подсказать некоторые интересные детали о его состоянии и настроении. Обратите внимание и на свою поза сна — возможно, это поможет вам разобраться в своих чувствах и потребностях.

mysonnik.com

Что любимая поза для сна может рассказать о вашем характере

Замечали ли вы, что всегда просыпаетесь посреди кровати, а легче всего засыпаете на правом боку? Возможно, вам никогда не удается уснуть на спине, зато удобно всю ночь лежать на животе? Согласно исследованиям сомнологов, каждый из нас совершает от 25 до 100 неосознанных движений за 8 часов сна, однако, в подавляющем большинстве случаев мы спим всего в одном-двух наиболее комфортных положениях. Излюбленные позы для сна, выбранные бессознательно, могут многое рассказать о характере, вкусах и привычках человека.

По мнению автора книги «Язык телодвижений» Аллана Пиза, речь, мимика и почерк предоставляют исследователям около 80% информации о внутреннем мире личности. Главная сложность для психологов заключается в том, что эти проявления частично осознаются человеком и потому поддаются умышленному контролю и корректировке. В то же время, движения во сне обусловлены только подсознательными импульсами, что, по словам Аллана Пиза,  делает их анализ наиболее информативным. Наблюдая за «ночными привычками», исследователи легко могут выяснить, как именно спящий взаимодействует с окружающим миром в повседневной жизни.

Отмечает высокую информативность предпочтительных поз для сна и автор научного трактата «Позы спящего. Ночной язык тела» доктор психологических наук Самюэл Данкелл. «То, что позы спящего человека могут иметь особый смысл, я впервые осознал несколько лет назад, проводя сеанс психотерапии с одной молодой женщиной. Обсуждая со мной сложности, возникающие у нее в отношениях с мужчинами, она заметила, что, помимо прочего, некоторые проблемы связаны с той позой, в которой она любит спать: лицом вниз, с распростертыми руками и ногами, занимая на постели как можно большую площадь. Если ей не удавалось спать таким образом, то она не могла чувствовать себя в безопасности. Аналогия между положением тела во сне и общим стилем жизни была настолько очевидной, что стало интересно, существует ли она у других моих пациентов. Оказалось, что существует»  – отмечает психолог.

По мнению Самюэля Денкелла, наибольшей информативностью обладает поза, в которой мы просыпаемся на утро – именно в ней мы проводим большую часть ночи после засыпания, инстинктивно возвращаясь в нее после всех бессознательных телодвижений.  Вспомните, в каком положении вы просыпаетесь чащего всего и посмотрите, что оно может сказать о вашем характере и привычках:

Поза «полузародыша» (сон лежа на боку)

Любите спать на правом или левом боку, выпрямив или слегка согнув в коленях ноги? По мнению сомнологов, эта поза для сна является наиболее популярной среди взрослого населения Земли – вытянувшись на боку спят более 30% людей.

Хирурги считают эту позу наиболее комфортной с точки зрения физиологии человека, особенно если речь идет о сне на правом боку. В таком положении сердце практически не страдает от сдавливания, а дыхательная система работает без дополнительной нагрузки, что избавляет спящего от храпа.

На боку с выпрямленными или слегка согнутыми коленями спят люди, высоко ценящие физический комфорт и удобство во всем. Это сильные личности с аналитическим складом ума, здоровой самооценкой и твердой жизненной позицией. Впрочем, их нельзя назвать несгибаемыми: они наблюдательны и проницательны, умеют помогать и сочувствовать и готовы, в случае необходимости, подстроиться под изменившиеся обстоятельства жизни.

Сон на боку может свидетельствовать о стремлении к спокойной жизни без резких «взлетов и падений» в карьере и радикальных перемен в личной жизни. Спящие в позе «полузародыша» не любят бывать в центре внимания и не предъявляют завышенных требований к себе и окружающим. Они надежные друзья и ответственные, исполнительные сотрудники.

Сильными сторонами любителей спать в позе «полузародыша»  являются верность своему слову и надежность, слабыми – излишняя прагматичность и предсказуемость.

Поза «зародыша»

Несмотря на то, что спящие в позе «зародыша»  люди также предпочитают спать на боку, это положение для сна является гораздо более закрытым: человек сворачивается «калачиком» , сгибает ноги в коленях и подтягивает их как можно ближе к подбородку, нередко обхватывая себя руками или скрещивая руки на груди.

Практикующие врачи отмечают, что такое положение чаще всего принимают люди, страдающие от болевых ощущений в мышцах или внутренних органах, так как поза «зародыша»  позволяет частично снять напряжение и спазм.

По мнению Самюэля Денкелла, в таком положении спят личности, испытывающие психологическое напряжение, страдающие от давления со стороны окружающих или чувствующие тревогу перед переменами в жизни. Сворачиваясь в позу «зародыша» , они как бы закрываются от происходящего, уходят в себя и обеспечивают себе защиту от окружающего мира. Во время бодрствования такие люди остро нуждаются в поддержке и одобрении со стороны окружающих. Они мечтательны, эмпатичны, ранимы, остро переживают свои неудачи, но умеют понять и тревоги других людей, поддержать и приободрить их.

Сильными сторонами любителей спать в этой позе является умение любить, быть верным другом и сочувствовать, слабыми – неуверенность в себе, ранимость и нежелание доверять новым знакомым.

«Королевская»  поза или поза «мечтателя»

Сон на спине со свободно раскинутыми вдоль туловища руками и слегка раздвинутыми ногами. Нередко спящие в этой позе люди ложатся посреди кровати и занимают большую часть свободного пространства. Физиологически комфортное положение, в котором, однако, отмечается излишнее давление на дыхательную систему, что нередко приводит к храпу.

Свое название данная поза получила благодаря средневековой поговорке «король спит на спине, а мудрец – на боку» . Люди, привыкшие отдыхать так, действительно ведут себя как «короли»  в повседневной жизни: они артистичны, очень общительны, любят флирт, новые знакомства и повышенное внимание со стороны окружающих. Чаще всего эту позу принимают во сне люди творческие, инициативные, с раннего возраста уверенные в себе и довольные своей жизнью. Кстати, согласно наблюдениям Самюэля Денкелла, распластавшись на спине часто спят маленькие дети  – самые важные члены семьи, окруженные заботой и вниманием родителей.

Похожей по своей сути является и поза «мечтателя»  – сон на спине, с убранными за голову руками и, порой, скрещенными лодыжками. Это положение говорит о живой фантазии, активности, постоянной увлеченности спящего.

Сильными сторонами спящих, как «короли» или «мечтатели», считается живость ума, общительность и открытость миру, слабыми – склонность к самолюбованию и импульсивность.

«Простертая»  поза

Сон на животе, лицом вниз или с повернутой набок головой и вытянутыми перед собой или распростертыми в стороны руками.

По мнению хирургов, «простертая» поза является потенциально опасной для сердца и позвоночника, так как именно эти области чаще всего страдают от возросшей нагрузки и неестественного изгиба. Любители спать на животе более всех других должны позаботиться о качественном матрасе,  обеспечивающем равномерное распределение нагрузки.

Личности, предпочитающие спать на животе, широко раскинув руки, как будто борются за свое место на кровати. Точно так же они готовы постоянно отстаивать и расширять свое «жизненное пространство». Такие люди сознательно избегают перемен, любят действовать по заранее подготовленному плану и нередко теряются перед непредвиденными сложностями. Часто такую позу предпочитают крупные руководители и организаторы, привыкшие диктовать окружающим свои условия и следящие за порядком во всем. Свойственен сон в таком положении и для трудоголиков. Любовь к «простертой» позе может свидетельствовать о консервативных взглядах, боязни нововведений и сюрпризов, желании все контролировать самостоятельно.

Сильными сторонами спящих в «простертой»  позе людей можно назвать ответственность и хорошие организаторские способности, слабыми – перфекционизм и завышенные требования к себе и окружающим.

Немало интересного о личности может рассказать и привычка спать, полностью завернувшись в одеяло, или обнимать во сне любимого плюшевого мишку. Возможно, вы…

1. Всегда полностью укрываетесь одеялом

Тяжело уснуть без любимого теплого одеяла, когда на улице начинает холодать. Однако стремление укрываться одеялом с головой, независимо от температуры воздуха в спальне, по мнению Самюэля Данкелла, говорит о заниженной самооценке и недовольстве собой со стороны спящего.

Полностью заворачиваясь в одеяло, человек как будто показывает миру, что находится «в домике» и временно не готов к контакту. Часто люди, спящие подобным образом, страдают от застенчивости и чувствуют себя неловко в окружений незнакомцев.

2. Свешиваете ногу с кровати

Подобная привычка свидетельствует о живости и чрезвычайно богатой фантазии спящего. Такие личности легки на подъем, активны и даже во сне не могут справиться с желанием немедленно бежать по своим делам.

3. Спите в обнимку с предметами

Люди, спящие на боку в обнимку с одеялом, подушкой или мягкими игрушками, нередко страдают от одиночества или разлада с близкими. В данном случае теплое одеяло или любимая мягкая игрушка-талисман дарят человеку ощущение нужности и защищенности, столь необходимо в повседневной жизни. Постоянный же сон в обнимку с предметами может говорить об инфантильности и нежелании взрослеть.

Нередко спать в обнимку с неодушевленными предметами человек начинает в период тяжелого эмоционального кризиса: расставания с постоянным партнером, переезда, увольнения, длительной разлуки с семьей. Психологии говорят, что подобный сон действительно может помочь человеку почувствовать себя комфортнее на утро. Как только жизнь налаживается, потребность обнимать любимого плюшевого медведя пропадает сама по себе.

Ваш выбор позы для сна — прекрасный индикатор настроения и психологического состояния личности. Наблюдая за тем, как спят ваши близкие, можно узнать немало об их истинных интересах и потребностях, а немного проследив за собой, — понять, что нужно для счастья лично вам.

hypnoz.su


Смотрите также