Авторизация

Позы для сна и их значение


Удобные позы для сна вдвоем и их значение

Ведущие мировые психоаналитики утверждают, что по позе, в которой предпочитают спать супруги можно многое узнать об их взаимоотношениях. А все дело в том, что во время ночного отдыха отключается сознание, а подсознании начинает активно работать. Тогда человек максимально открывается для внутренних разногласий, проблем и скрытых эмоций.

Оказывается, язык тела во время сна может красноречиво поведать такие секреты, о которых никто даже не догадывается. Ученые долгие годы занимались изучением подобных явлений и им удалось расшифровать самые популярные позы для сна вдвоем. Причем расположение тел также будет зависеть от возраста супругов, стажа их совместного проживания и социального статуса. Рассмотрим более подробно самые часто встречающиеся варианты.

Поза для сна влюбленных «Объятия»

Принимать подобные позы сна вдвоем предпочитают молодожены. Оба человека лежат на боку, повернувшись, друг к другу. Они любят спать в обнимку, максимально прижавшись, а их ноги переплетены. Подобное расположение показывает безудержную страсть, готовность супругов овладевать и отдаваться. Они увлечены, их переполняют эмоции. Иногда такие позы во время сна вдвоем выбирают и очень ревнивые люди. Можно выделить ряд таких особенностей:

  • ученые утверждают, что спать, обнимаясь таким образом, пары перестают, когда проходит эйфория отношений. Но, в практике случаются и такие случаи, когда супруги выбирают подобные позы для сна для двоих и спустя десятилетия;
  • поза является совсем неудобной и не подходит для длительного сна, супруги, засыпая, меняют положение на более удобное;
  • также подобную позу используют мужчина с женщиной, которые пережили какой-то эмоциональный всплеск или воссоединились после долгой разлуки.

Поза для сна пары «Ложки»

Такие позы сна пары получили свое название благодаря сходству на ложки, которые аккуратно сложены в кухонном ящике. Это самое популярное расположение во время сна как для молодоженов, так и более зрелых пар.

Супруги лежат на боку, повернуты в одну сторону, плотно прижавшись друг к другу, в одной плоскости семейного ложе. Ноги могут быть как распрямленными, так и полусогнутыми в коленях.

Партнер, который лежит сзади, обнимает переднего, показывая свое внимание к нему и нежность. Ученые утверждают, что когда кому-то из супругов подобное расположение надоедает, то пара синхронно поворачивается в другую сторону, даже не просыпаясь.

Особенности подобного расположения:

  • если чаще лежащим сзади оказывается мужчина, то таким образом он показывает, что испытывает чувство собственности к своей женщине, а также ревность или готовность ее оберегать;
  • сплетенные ноги партнеров красноречиво рассказывают о желании людей слиться воедино;
  • если позади чаще оказывается женщина, то таким образом проявляется ее желание стать ближе к мужчине;
  • рассматривая такие позы для сна с любимым следует особенное внимание обращать и на расположение рук. Если они находятся на гениталиях, то между партнерами нет недостатка страсти. Руки на груди любимой – проявление нежности и безграничной любви. Рука на животе – это желание близости, без намека на интим.

Позы спящих пар «Объятия на спине»

Если рассматривать самые удобные позы для сна вдвоем, то это одна из них. Мужчина лежит на спине, женщина на его руке или плече. Лица повернуты друг к другу. Партнер нежно обнимает любимую, слегка прижимая к себе.

Такое расположение тел свидетельствует о царствовании в отношениях полнейшей гармонии и взаимопонимания. Супруга показывает свое стремление быть под сильной опекой и защитой любимого. А он в свою очередь готов любить ее и оберегать.

Особенности позы:

  • чем крепче мужчина обнимает женщину, тем сильнее его готовность защищать ее как в физическом, так и эмоциональном плане;
  • если партнерша в этой позе лежит на животе, запрокинув на партнера ноги и руки, то тем самым показывает, что доминирующим в паре является мужчина, а она ему полностью подчинена;
  • если дама располагается рядом с мужчиной в позе зародыша, то она нуждается в более сильной защите, а выразить свои чувства словами не решается.

Поза спящих пар «Преследование»

Такие позы спящих пар выбирают партнеры, которые никак не могут распределить главенствующие позиции в своем союзе. Супруги лежат на боку, повернуты в одну сторону. При этом они не прижаты плотно друг к другу, а находятся на определенном расстоянии.

Женщина, слегка обнимая партнера за торс, показывает свое желание занять лидирующие позиции. Партнер, в свою очередь, как бы избегает прикосновений, старается отвоевать свои позиции и сохранить свое пространство.

Поза для сна пары «Пропасть»

Расшифровывая позы сна вдвоем и их значение невозможно не отметить эту. Супруги располагаются на значительном расстоянии друг т друга и развернуты в разные стороны.

Обычно это обозначает, что между партнерами существуют разногласия, и они даже во время сна не желают нарушить дозволенные границы и идти на компромисс.

Парам, которые часто выбирают подобное расположение, рекомендуется пересмотреть и наладить свои отношения, чтобы в семье снова зацарила гармония и взаимопонимание.

Иногда некоторые пары, спустя многие годы совместного проживания тоже предпочитают такую позу. Тем самым они показывают, что доверяют другу и уважают личное пространство половинки.

Поза влюбленных «Поиск компромиссов»

Если женщина расположена на самом краю своей части кровати, отвернувшись от мужчины, то между ними явно произошел конфликт. Причем она еще не готова мириться и идти на компромисс.

Партнер же, напротив, повернут к супруге и нежно касается ее плеча. Он показывает свою готовность ждать, когда любимая забудет сору и в любую минуту принять ее в свои любящие объятия.

Особенности сна пар

Иногда, когда люди любят друг друга и внимательно относятся к различным мелочам, то стремятся даже поменять свои привычки, чтобы угодить партнеру. Приходится спать на не любимой части кровати, на не удобном боку и тд.

Часто возникают ситуации, когда один из благоверных во время сна раскидывает руки и ноги таким образом, что занимает большую часть ложе. Другой партнер при всем желании подчинятся и уступать, не может постоянно жертвовать своим спокойным полноценным отдыхом.

Бывают случаи, когда слишком величественная поза во время ночного отдыха может раздражать вторую половинку.

Захват партнера рукой, показывает не только стремление полностью обладать своей второй половинкой, но и проявление агрессии.

Робкие и стеснительные партнеры стараются хотя бы незначительными касаниями различных частей тела наладить тактильный контакт.

Если супруги предпочитают касаться друг к другу ягодицами, то между ними царит взаимное уважение, притом что они независимы.

Руки под мышкой или между бедрами второй половинки – не желание самостоятельного существования.

Стоит обеспокоиться

Даже если днем между супругами царят неплохие отношения, некоторые позы во время сна могут насторожить и поведать о появлении «холодка».

В первые годы совместной жизни люди обычно остро нуждаются как в физическом, так и эмоциональном контакте. Если один из партнеров начал во время сна отодвигаться в дальнюю часть кровати, то это может быть достаточно тревожным сигналом. Так как партнер подсознательно отвергает нахождение второй половинки поблизости.

В психологической практике был такой случай – мужчина обратился к специалисту, когда каждое утро просыпался свисая с кровати. Оказалось, что в реальной жизни у него были сильные конфликты с женой. А во сне, он подобно крабу пытался сбежать с супружеского ложе.

Другие партнеры мучаются бессонницей, когда находятся рядом с половинкой, если между ними днем был конфликт.

Тенденции смены поз парами

Точной формулы, в какой позе засыпать просто не существует. У каждой пары индивидуальные отношения и привычки. Психологи уверенны, что всю жизнь спать в одной позе супруги тоже не могут. С годами расстояние между партнерами может увеличиваться.

Буквально через несколько месяцев поза «Объятия» сменяется на «Ложки». Спустя еще несколько лет, между телами появится заметный зазор и партнеры будут только слегка прикасаться друг к другу.

Лет через десять муж и жена будут спать, повернувшись друг к другу спинами.

Преодолев пятнадцатилетний рубеж, пары могут обзавестись отдельными одеялами, матрасами.

Иногда мужчина с женщиной даже спят в разных спальнях, если позволяют условия. И это не обязательно обозначает, что чувства окончательно остыли. Просто отношения переходят на новый уровень, супруги доверяют и уважают личное пространство друг друга.

На склоне лет совместный сон уже не приносит былой радости. А более важное значение имеет спокойный и комфортный отдых.

Главное любить друг друга, как во сне, так и наяву и чаще говорить друг другу о своих чувствах.

vosne.info

Позы для сна: какие лучше и о чем они говорят, что означают

Большинство людей сталкиваются с такой ситуацией, когда на ночной отдых было затрачено достаточно времени, но после утреннего просыпания бодрость не ощущается.  Часто виной тому, становится неправильно выбранное положение для сна.

Как утверждают, ученные, положение, в котором мы засыпаем оказывает непосредственное влияние на сон, делая его полезным или, наоборот, вредным. А все потому, что неправильное расположение тела может напрягать мышцы и препятствовать нормальной циркуляции крови. Поэтому стоит знать, какие позы для сна подарят расслабление и полноценный отдых.

Лучшая поза для сна

Каково значение позы во сне? Жестких рамок в этом вопросе нет. Современные люди могут спать:

  • в положении на животе, при этом уткнувшись лицом в подушку;
  • на спине;
  • на боку подложив ладошку под щеку;
  • в позе морской звезды;
  • или приняв позу эмбриона.

Все эти положения привычны для людей. Однако не все они полезны для нашего здоровья. Почему? Давайте ниже разберемся.

Поза на спине

Наиболее распространенное и идеально подходящее положение для отдыха, на спине. Сон в такой позиции обеспечивает полноценный кровоток во все системы. Кроме того, отдых в этом положении имеет ряд положительных сторон:

  • лежа на спине у человека расслабляются все группы мышц, за счет чего силы полностью восстанавливаются к утру;
  • отсутствуют препятствия для нормального кровотока что способствует насыщению всех органов ценным кислородом;
  • снижается нагрузка на сердце, дыхание приходит в норму, пульс замедляется;
  • с позвонка снимается напряжение, уходит защемление нервных окончаний и исчезают болевые ощущения;
  • люди, спящие на спине, практически не страдают головными болями;
  • девушка, спящая, на спине может не беспокоиться по поводу появления морщинок и отечности на лице.

Однако, такое положение имеет и недостатки. Наиболее распространённая проблема, появление храпа. Возникает эта патология во время расслабления тела, в этот момент открывается рот, нижняя челюсть немного западает за счет чего затрудняется дыхание и спящий начинает издавать храп.

Кроме того, помимо храпа, некоторым людям тоже противопоказана эта позиция:

  • женщинам, в период вынашивания ребенка;
  • людям, страдающим чрезмерным весом;
  • лицам, у которых диагностировано апноэ.

Важно: Будущим мамам противопоказан сон на спине из-за риска резкого снижения давления. Это чревато потерей сознания и развитием гипоксии плода.

Не рекомендуется спать на спине и тем людям, у которых имеются проблемы с позвонком, например, межпозвоночная грыжа, остеохондроз и другие подобные патологии.

Положение лягушка

Это положение сна можно назвать правильным. Человек ложится спать лицом вверх, а конечности разводит по сторонам или кладет выше головы, чем напоминает лягушку. При этом, если руки будут находиться выше головы, утром начнет беспокоить боль в плечевых мышцах. Кроме того, люди чаще храпят именно в этой позиции.

Отдых на боку

Такое положение отдыха считается безвредным. Однако имеет ряд особенностей. Вне зависимости, спит человек на правом или левом боку, у него начнут проявляться морщинки в шейной зоне и на лице. Кроме того, отдых на правом боку вызывает изжогу, а на левом дает дополнительную нагрузку на внутренние органы.

При этом плюсов у такого положения больше:

  • положение на боку позволяет предупредить развитие болезни Альцгеймера;
  • способствует нормализации процесса обмена веществ;
  • метаболические отходы выводятся быстрее;
  • клетки мозга получают полноценный отдых.

Стоит отметить, у этого положения имеется несколько видов:

  • позиция эмбрион;
  • бревно;
  • цапля, при таком положении человек спит на боку с вытянутыми руками.

Ввиду разнообразия этой позы, нелишним будет рассказать о нескольких правилах, придерживаясь которых сон станет полноценным:

  • если нет возможности приобрести ортопедический матрац, в те зоны, где есть изгибы подкладывайте свернутые полотенца;
  • выбирайте подушку небольших размеров и невысокую. Такой вариант будет правильно поддерживать голову и шейный изгиб;
  • следите, чтобы голова во время отдыха не была расположена ниже тела;
  • любителям сновидений на боку нужно выбирать мягкие матрацы;
  • дополнительная подушка, положенная под колени, сделает качественней сон;
  • если зажимать конечностями подушку старайтесь держать колени полусогнутыми.

Важно: Людям, имеющим проблемы с полноценной работой сердечной мышцы, не стоит спать на левом боку. А правый бок противопоказан лицам, с увеличенной печенью, а также если есть камни в желчном пузыре.

Любителям позы калачик, нужно знать, отдых исключительно в таком положении приведет к появлению болевых ощущений в спине. Поэтому старайтесь менять время от времени положение.

Полезно ли спать на животе

Наиболее опасным положением считается сон на животе. Зачастую в такой позиции спят именно мужчины. А ведь регулярно ложась спать таким образом, у человека возникнут следующие последствия:

  • позвоночный отдел не получает расслабления вследствие чего возникают боли в этой области;
  • происходит сбой циркуляции крови;
  • возникает онемение конечностей;
  • беспокоят неприятные покалывания в зоне шеи и плечей из-за затекания;
  • развиваются патологические изменения в шейном отделе;
  • все чаще беспокоит сильная мигрень.

Важно: Прислушайтесь к своему организму, он подскажет идеальную позицию для отдыха, при которой легкость и заряд бодрости на весь день обеспечен.

Если избавиться от привычки засыпать на животе не удается, попробуйте положить подушку под голову. С его помощью удастся снизить нагрузку на позвонок.

Удобная поза для сна в дороге

Вам предстоит долгий путь, в таком случае почему бы не поспать в дороге. Многие люди не могут погрузиться в сон, сидя в кресле, поскольку такое положение приносит дискомфорт и не дает возможности вытянуться в полный рост. Однако, даже в таких можно удобно устроиться и подремать. Рассказываем как:

  • приготовьтесь к поездке заранее, приобретите дорожную ортопедическую подушку. Такая модель позволит отдохнуть с комфортом, даже сидя в кресле;
  • еще одна позиция, родом из школьных времен. Сложите сумку, положите на нее руки, а затем и голову. Безусловно, полноценный отдых не гарантирован, но вот вздремнуть и восстановить силы удастся;
  • если планируется перелет в самолете или поездка в автобусе, в таком транспорте кресла имеют откидные спинки, а значит, путешественнику повезло, он получает удобное спальное место с приподнятым подголовником;
  • осмотритесь вокруг, если рядом свободно хоть одно кресло, убирайте подлокотник, примите позу эмбриона и сладких снов.

Вот такие нехитрые манипуляции помогут хорошо отдохнуть в дороге и скоротать время.

Как удобно расположиться при заболеваниях спины

Патологии опорно-двигательной системы сегодня весьма распространены. Ввиду чего возникает вопрос, как спать человеку с остеохондрозом? Прежде всего, нужно упомянуть, этот дефект характеризуется воспалительными изменениями, происходящими в суставах и связках. Кроме того, подвергаются необратимым изменениям мышцы и нервные окончания, расположенные возле спинного мозга.

Ввиду таких дефектов, главная задача создать условия для полного расслабления во время ночного отдыха, позвонковому столбу. Для этого воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  • приобретите ортопедический матрац со средней степенью жесткости и специальную подушку с анатомической формой для поддержания шейной зоны, головы и плеч. Особенно важно использовать такие приспособления людям, перенесшим оперативное вмешательство или получившим травму;
  • правильная позиция при такой патологии считается на спине или на боку. А чтобы снять напряжение с поясничного отдела, подложите одеяло или подушку под коленный сустав;
  • если человек страдает шейным остеохондрозом, оптимальной будет позиция сна на боку. При этом нужно следить, чтобы плечи лежали на матраце.

И последнее, когда возникают болевые ощущения в области грудной клетки или позвонка, рекомендовано ложиться спать на спину, при условии, что человек не имеет проблем с дыханием.

Полноценный сон при сердечных патологиях

Лица, страдающие сердечными патологиями должны спать только в определенных положениях. При подобном заболевании, не рекомендуется сон в таких позициях, как:

  • на животе. В этой позе сосудистая система сдавливается, ухудшается отток крови из вен, пережимаются основные артериальные стволы. Все это провоцирует возникновение аритмии;
  • на левом боку. С этой стороны находится сердечная мышца. Поэтому, принимая такое положение создаётся дополнительная нагрузка.

Наиболее приемлемой позой для сердечников считается сон на спине с приподнятой головой. Кроме того, для смены положения разрешается лечь на правый бок, но ненадолго.

Как спать при патологиях органов дыхания

Людям, страдающим бронхиальной астмой, сопровождающейся приступами удушья и хроническим обструктивным бронхитом, сложно определить подходящую позицию для сна. Отдыхать на спине при таких патологиях достаточно сложно, возникает одышка, кашель, дыхание затрудняется и сон становится беспокойным.

Однако, наладить сон и улучшить самочувствие при таких заболеваниях все же можно. Предлагаем ознакомиться с советами пульмонологов:

  • достичь оптимального положения тела и уменьшить симптоматику удастся, если класть голову на высокую подушку. При таком положении мокрота отходит легче, кашель исчезает и дыхание становится легче;
  • если возникает приступ, больному нужно принять положение сидя;
  • сон на боку позволяет легче откашлять мокроту и сделать дыхание легче.

Эти рекомендации подойдут и лицам, страдающим рефлюксными заболеваниями, хроническим панкреатитом и гастритом. Дело в том, что чем выше поднята голова, тем меньше шансов что произойдет заброс желудочного сока в пищевод. А значит, изжога и неприятная и отрыжка не побеспокоит вас ночь.

Какая поза подойдет будущим мамам

Женщинам, находящимся в ожидании ребенка, тоже стоит избегать некоторых поз для сна:

  • в первом триместре ложиться отдыхать на живот еще можно;
  • с наступлением второго триместра лучше отказаться от сна на животе, в этот период рекомендуется ложиться на левый бок или на спину. Таким образом, удастся снять напряжение с печени и улучшить кровообращение;
  • на третьем триместре отдых на спине противопоказан. На последних месяцах вынашивания ребенка спать нужно только на левом и правом боку. Причем левая сторона предпочтительней. Если возникает дискомфорт, приобретите подушку для беременных, ее можно обнимать и таким образом, улучшить качество сна.

Во время беременности будущим мамам рекомендуется экспериментировать, дабы определить наиболее подходящее положение для отдыха. А если появился дискомфорт в спине, снять его поможет пара валиков, подложенных под спину.

Несколько слов о здоровом сне

Что такое здоровый сон? Здоровым отдых можно назвать тогда, когда, просыпаясь утром, человек чувствует себя отдохнувшим и бодрым. При этом, чтобы достичь такого состояние, правильно выбранной позы недостаточно. Важно соблюдать еще ряд простейших правил:

  • любые физические занятия следует завершать за 3 часа до планируемого отдыха;
  • не стоит вечером заниматься решением проблем, вызывающих негативные мысли;
  • не желательно просматривать телепередачи и фильмы, вызывающие сильные эмоции;
  • ежедневно проветривайте спальню, делайте влажную уборку и старайтесь поддерживать комфортную температуру;
  • выделите час для вечерней прогулки на свежем воздухе;
  • не наедайтесь сильно на ночь, ужинайте за 3 часа до планируемого отдыха;
  • не употребляйте вечером жирных и тяжелых продуктов;
  • исключите вечернее употребление напитков, содержащих кофеин.

Безусловно, проспать всю ночь в одном положении невозможно. Однако, правильно подобранные спальные атрибуты и подготовка ко сну помогут сделать отдых полноценным.

И в завершение стоит отметить, поз для сна существует огромное количество. Причем положение выбирается человеком неосознанно исходя из его темперамента, удобства постели и развития патологий. Более того, как утверждают психологи, поза, в которой спит человек, может многое рассказать о нем, например, о характере, привычках и в каком состоянии он отправился спать.

Учитывая все это, не стоит пытаться лечь отдыхать по советам психологии или друзей, лучше прислушаться к телу, которое и подскажет как удобнее будет спать.

zdoroviyson.com

Позы сна и их значение для семейных пар

Позы сна пар и их значение во время глубокого погружения в мир грез, как полагают психологи, помогают оценить отношения и истинные чувства партнеров.

Во сне язык тела обмануть невозможно, в этот период люди наиболее уязвимы и честны. Совместные позы во сне у пар часто становятся привычкой и соответствуют их личным качествам и характеру. Когда они меняются, это означает изменение отношений между мужчиной и женщиной.

У людей любящих друг друга правила положения тел во сне почти всегда одинаковы:

  • Близость тел во время сна означает глубокие внутренние отношения, готовность брать ответственность друг за друга и преодолевать трудности.
  • Привычка отворачиваться друг от друга и никак не соприкасаться во сне – знак охлаждения отношений.

Позы пары во сне: значение с картинками

Переплетение. Пары, которые спят лицом друг к другу, переплетая руки и ноги, считаются самыми счастливыми. Эта поза говорит о настоящих чувствах, привязанности и заботе. В таком положении обычно спят влюбленные в начале своих любовной саги. Также такую позу приписывают и ревнивым людям.

Стульчик. Самая популярная поза у молодоженов. Оба партнера лежат на боку в одном направлении с полусогнутыми ногами. Лежащий сзади партнер (чаще мужчина) обнимает другого одной или двумя руками. Поза означает заботу, внимание и комфорт. Но психологи считают, что в таком положении располагаются пары, в отношении которых существует некая неопределенность.

Романтика. Положение, когда мужчина лежит на спине, а женщина прижимается к его груди щекой, указывает на полное доверие партнеру, сплочение и любовь. Это поза недавних или возрожденных отношений. По мнению специалистов, у такой пары отличные сексуальные отношения, в которых мужчина доминирует над партнершей.

Постельный разговор. Супруги лежат на боку лицом друг к другу, но не соприкасаются. Позы сна пар и их значение в этом случае указывают на необходимость разговора в интимной обстановке или близкого контакта. Но партнеров между собой соединяют крепкие отношения, повлиять на которые отрицательно не могут ни бытовые проблемы, ни другие внешние обстоятельства.

Спина к спине. Положение, в котором партнеры отодвинулись друг от друга и повернулись спиной, можно расценивать либо как охлаждение в отношениях, либо как длительную ссору, при которой мириться супруги не намерены.

Но не всегда такая поза указывает на негативные отношения. Бывает, что у одного партнера что-то болит и лежать в обнимку ему не комфортно, либо супруги просто ищут удобное положение на протяжении ночи.

Спина к спине рядом. Партнеры лежат отвернувшись друг от друга, но прижимаясь спинами, ногами или ягодицами. Отношение в такой паре крепкие, указывающие на то, что со временем страсть перешла в спокойную любовь. Супруги находятся рядом, но они более свободны.

Отвоевать пространство. Если один партнер занял почти все пространство, раскинув руки и ноги, а второй довольствуется краем постели, причина заключена в доминировании одного и подчинении другого. Иногда поза означает грубость и неуважение в отношениях.

На спине. Люди, спящие на спине не прикасаясь друг к другу, изжили свои отношения. Любовь и страсть давно прошли, их заменили охлаждение и недоверие. Такие браки не счастливы и не прочны. Иногда держатся лишь на совместном хозяйстве и общих детях.

Позы пары во сне, значение с картинками наглядно демонстрируют содержание чувств и характер взаимоотношений. По положению тел во сне можно определить, в каком статусе находятся влюбленные:

  • молодожены;
  • влюбленные;
  • супруги со стажем;
  • любовники, встречающиеся украдкой;
  • пары в процессе ссоры, обиды, размолвки;
  • влюбленные, встретившиеся после долгой разлуки.

Позы супругов, проживших вместе несколько лет, более сдержанны, чем у молодоженов. Молодые прижимаются друг к другу всем телом, переплетают руки и ноги, обнимаются. Зрелые супруги напротив, могут лишь соприкасаться руками или ногами, выражая дружеские отношения, царящие в семье.

С годами, увеличивающееся пространство между телами вовсе не означает, что в отношениях что-то не так. Просто со временем супруги научились больше доверять друг другу и физическое расстояние во время сна не вызывает дискомфорта. Но вспышки любви и нежности могут на время восстановить былую страсть, и тела снова принимают позу «стульчика» или «романтики».

Важным фактором является присутствие в комнате детей или животных. Их вторжение мешает парам полноценно расслабиться, и придает положению тел небольшую скованность.

Позы сна пар и их значение не могут полностью проанализировать взаимоотношения, так как правильная оценка зависит не только от положения тел, но и массы других факторов.

Читайте также:

Сонный паралич: причины возникновения

Письмо Вселенной на исполнение желания: образец написания

mistika.temaretik.com

Позы сна: названия и их значения

Психологи давно изучают язык тела во сне и уже точно могут описать любого индивида, узнав его позы сна. Во время засыпания человек непроизвольно принимает самую удобную для себя позу.

Наиболее точную информацию о личности можно получить из изучения поз сна. Именно во сне человек не может держать себя в рамках, в то время как в активном состоянии всегда придерживается этикета.

Какие бывают позы для сна?

Ученые разделяют разные позы для сна на несколько типов:

  • сон одного человека описывает только его личные качества и жизненные принципы;
  • совместный сон расскажет о взаимоотношениях в паре.

Встречаются еще комбинированные или экзотические позы сна. Спящий в этом случае переживает сложные ситуации в жизни, стресс, споры со своим эго или просто выбрал новый образ жизни и с трудом привыкает к нему.

Поза сна, как считают психологи, может о многом рассказать о характере человека, его настроении, жизненном восприятии, а иногда даже о сюжетной линии сна.

Количество поз варьируется у каждого психолога, хотя толкования обычно не отличаются кардинально. При описании каждого положения тела прилагается фото, отлично отображающее позу сна. Итак, что означают позы спящего человека?

Сон одиночек

Королевская поза снов описывается положением лежа на спине со спокойно положенными руками вдоль тела и выпрямленными ногами. Так отдыхают почти все люди актерской профессии, а также те, кто любит быть на публике, и лица, спокойно воспринимающие внешний мир и принимающие все радости и невзгоды.

Обычная поза — одна из часто встречающихся, имеет несколько вариаций: на боку с согнутыми руками и ногами, руки могут менять место от нахождения под подушкой до положения на груди.

Люди, принимающие такую позу, открыты, общительны, легки на подъем и заслуживают доверия. Одним из вариантов обычной позы сна служит «Цапля»: руки под головой, одна нога выпрямлена, а другая согнута в коленном суставе и в бедре). Так спят люди, зависящие от эмоций, они могут вести себя неадекватно и раздражительно.

Поза «Солдатик» образует стойкого оловянного солдата, руки расположены близко вдоль тела, ноги вытянуты и соединены. Такое положение обычно для людей, требовательных к себе и миру, педантичных, с устойчивой психикой и умеющих добиваться своей цели.

Поза эмбриона. Из названия понятно, что это положение на боку с прижиманием к груди и животу рук и ног соответственно, колени тянутся к подбородку, который обычно прижат к груди, иногда при этом спящий обнимает подушку или одеяло. Если человек заболел, он интуитивно примет эту позу. Если же все в порядке, то описать значение можно только как страх, неуверенность в себе, скрытность и патологическую боязнь перемен.

Богачи спят на животе: выпрямленные ноги, руки над головой или под ней, имеет место небольшое сгибание конечностей. Такие личности обожают порядок, всегда следуют намеченному, обеспеченны материально и разделяют работу и личную жизнь.

Перекрученная или крестообразная поза: одна рука вверху, вторая внизу, одна нога согнута в бедре и выдвинута вперед, другая согнута в коленном суставе.

Так спят люди, которые ставят свои интересы выше чужих, безответственны и неорганизованны, часто опаздывающие по смешным причинам и могут бросать дела незаконченными.

Поза «философа» бывает двух видов: на спине и на животе с согнутыми в локтях руками, на которых лежит голова, ноги крест-накрест ниже колен. Так спят люди, предрасположенные к долгим и нудным рассуждениям, а в итоге способные поменять свое решение коренным образом, замкнутые, имеют чувство стиля и не любят выполнять лишних действий.

«Ползущая» поза отражает замершего по-пластунски солдата, то есть на животе: одна рука около лица, вторая вытянута вверх, одна нога согнута в колене, другая выпрямлена. Такие люди любят, когда им льстят и хвалят их, они прямолинейны, общительны, хотя и скрытны, не говорят о себе.

Позы совместного сна

Многие супружеские пары и не подозревают о своих семейных проблемах, пока те не достигнут пика и не доведут до расставания или развода. Психоаналитики знают, что непроизвольно свои проблемы пары проецируют во сне, по-разному располагаясь к партнеру.

…описание ниже соответствует номеру картинки.

1. Стабильные отношения, построить которые вам было непросто. Скорее всего, после неудачного жизненного опыта оба партнера думали, что счастья уже не будет. И несмотря на то, что теперь счастье у них в руках, живут в страхе его потерять.

2. Так спят пары, которые объединены крепкой связью, но проводят много времени отдельно. Она может проводить по 10 часов на работе, а он — ночи напролет с друзьями. И наоборот. Партнеры принимают друг друга такими, какие они есть.

3. Эту позу партнеры принимают спонтанно. Их лица повернуты в разные стороны, но их объединяет сильная связь. Так засыпают люди с разными темпераментами и пристрастиями. Он — низкий, она — высокая. Он любит уединение, она — компании. Но не все так плохо.

4. Пары, которые спят в такой позе, влюблены. Но их взгляды на мир слишком разные, поэтому нельзя с уверенностью сделать выводы о будущем этих отношений. Если супруги спят в такой позе, то это свидетельствует о том, что они защищаются от окружающего мира.

5. Такие позы во время сна говорят о том, что оба готовы вместе жить и… не действовать друг другу на нервы. Каждый из партнеров обладает всей полнотой прав. Оба готовы принять недостатки другого как данность.

6. Если спим таким образом, то, скорее всего, реагируем так на ссору, которая разыгралась днем, или на затянувшееся недопонимание. Оба партнера словно два кусочка льда, а тепло любви могло бы нарушить их покой.

7. Это союз, основанный на страсти. Партнеров объединяют общие цели и мечты (головы повернуты в одну сторону). Есть взаимопонимание на интеллектуальном уровне. Союз обещает быть не только счастливым в любви, но и удачным в совместных деловых начинаниях.

8. Такие пары одержимы идеей независимости. Боятся близости, но им очень нужна поддержка, чтобы избавиться от страха, в котором они пребывают постоянно. Такие люди боятся сильно привязаться к партнеру, стать с ним единым целым.

9. Партнеры, которые спят в такой позе, уже создали прочный союз, но им было нелегко. Каждый оставляет для себя свободу и личное пространство, но при этом бережет чувства партнера. Многое могут простить, о многом умолчать ради сохранения любви.

10. Так обычно спят возлюбленные, темперамент которых очень похож. Похожи они могут быть и внешне — ростом, телосложением… Об их ощущении безопасности свидетельствует то, что лежат они расслабленно на спине, но при этом должны иметь физический контакт.

Экзотическое положение во сне

Экзотические позы редко комфортны для сна, часто затекают части тела или потом болят мышцы. Так подсознание указывает на свою невозможность решить проблемы, человек еще не осознал, что они у него есть.

Самая популярная поза для сна в одиночку — «Страус». Главная особенность этого положения в том, что спящий прячет голову под одеяло или подушку как страус в песок. Люди, спящие так, стараются отделиться от дневного мира, закрываются от трудностей и стараются игнорировать все вокруг. Аналогом такого положения может быть использование ушных затычек.

Существуют такие личности, которые заворачиваются в одеяло полностью. «Мумия» похожа на «Страуса» и прячется от реальности. Зачастую человек в дневное время наиболее скрытен и не любит привлекать к себе внимание.

Противоположным значением для поз «Мумия» и «Страус» обладает «Сфинкс». Наверно, каждый родитель замечал за своим чадом, что в определенный период ребенок начинает спать на коленках, а в некоторых случаях и как будто ползет. Так делают не только дети, но и некоторые взрослые, а психологи утверждают, что такой человек просто не может оторваться от реальности ни на миг. Такому индивидууму необходимо быть в нескончаемой борьбе с жизненными ситуациями, постоянно развиваться и решать поставленные задачи.

«Бабочка» — разновидность «Сфинкса». Человек лежит на спине с приподнятым тазом, а руки и ноги раскинуты как крылья. Чаще так спят женщины, жаждущие открытий, новых друзей и общения.

Актерская поза: лежа на спине, руки согнуты за головой, она нога на другой и обе согнуты в коленях. Такая личность опасается расслабляться, не хочет стать посмешищем для окружающих и должна все знать и отвечать за происходящее.

«Сибарит» — поза, когда человек спит полулежа, приподняв голову и часть туловища на локте. Так спят очень изменчивые люди, которые не знают, чего хотят, или не могут решить сложные противоречия.

«Морская звезда» — это достаточно редкая королевская поза с тем только отличием, что руки и ноги разведены широко в стороны, напоминая звезду. Значение такой позы — самовлюбленность, самодовольство и завышенная самооценка.

Треть жизни человек проводит во сне, и его позы рассказывают знающим людям куда больше, чем простое общение.

hrapinfo.ru

10 поз для сна, которые четко характеризуют отношения внутри пары

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Поза во время сна характеризует отношения внутри парыЭксперты в области психологии заявили, что лучше всего отношения пары характеризует их поза во время сна. Психолог Жоао Оливейра подчеркивает, что необходимо анализировать позу, в которой люди спят на рассвете, а не ту, в которой они засыпают.

Поза во время сна характеризует отношения внутри пары

Специалисты говорят, что когда во сне пара переплетается ногами и руками, это свидетельствует о безудержной страсти в отношениях. Как правило, в такой позе пары спят в начале отношений, когда паре хочется чувствовать себя единым целым. Нередко в этой позе спят ревнивые люди.

Поза во время сна характеризует отношения внутри пары

Если партнёр обнимает другого сзади, это значит, что он проявляет внимание и заботу, уверены психологи. Такая пара чувствует себя вместе комфортно и безопасно. При этом отношения между людьми, которые спят в этой позе далеки от идеальных. Скорее всего в отношениях существует некая неопределённость.

Поза во время сна характеризует отношения внутри пары

Эксперты по языку тела отмечают, что такие объятия являются свидетельством любви и привязанности между супругами. Скорее всего, у пары прекрасная сексуальная жизнь. При этом один из партнёров предпочитает доминировать в отношениях.

Поза во время сна характеризует отношения внутри пары

Такая поза свидетельствует, что человек не стремится демонстрировать любовь к своей половинке. Обычно занять большее пространство кровати стремится тот, кому необходимо самоутверждение, в том числе и в отношениях. Кроме того эксперты отмечают, что с поднятыми над головой руками обычно спят упрямые люди, которые стремятся к лидерству в отношениях и хотят держать всё под контролем.

Поза во время сна характеризует отношения внутри пары

Эту позу предпочитают люди, которые любят друг друга, но их отношения всё же требуют пристального внимания. Психологи отмечают, что тот, кто спит на спине, не имеет потребности видеть своего партнёра, а спящий на животе, – упрям и несколько замкнут. Вместе с тем переплетение ног свидетельствует, что у людей есть обязательства друг перед другом.

Поза во время сна характеризует отношения внутри пары

«Спонтанные отношения» - такой вывод сделали психологи, анализируя эту позу для сна. Каждый партнёр уважает личное пространство другого. Скорее всего, у каждого из них есть свои друзья, они порознь ходят на вечеринки, но при этом безгранично доверяют друг другу. Протянутая рука означает готовность защищать своего партнёра, а ладони под щекой означают, что человек спокоен и ему комфортно. Если же между парой произошёл конфликт, то такая поза может свидетельствовать о попытке примириться.

Поза во время сна характеризует отношения внутри пары

Скорее всего, эта пара стремится к свободе, но рука на плече является проявлением любви. Это необходимость – ощущать своего партнёра. Значит, именно этого ощущения человеку не хватает больше всего. У человека, который в такой позе спит спиной к партнёру, по мнению психологов, завышенная самооценка.

Поза во время сна характеризует отношения внутри пары

Пара стремится сохранить личное пространство, не теряя при этом контакта. Эта поза свидетельствует о стабильных и здоровых отношениях, как бы подчёркивая их симметрию. Для людей, которые спят таким образом, присутствие партнёра рядом – обязательное условие комфорта.

Поза во время сна характеризует отношения внутри пары

Такая поза сигнализирует, что в отношениях пары явно что-то не так. Отсутствие контакта между телами и то, что люди отворачиваются друг от друга, может означать, что люди стремятся получить больше личной свободы или же видят в друг друге конкуренцию. Если тело напряжено, а руки «закрыты», вероятно пара недавно поссорилась и мириться не намерена. Если же тело расслаблено, то никакой напряжённости в отношениях нет, скорее всего, люди доверяют друг другу и уважают личное пространство друг друга.

Поза во время сна характеризует отношения внутри пары

Пара, которая спит в такой позе, как правило, может похвастаться прекрасными отношениями. Рутина и повседневные проблемы не могут отрицательно повлиять на отношения внутри этой пары. В такой позе спят люди, которые ведут активную половую жизнь, являясь при этом хорошими друзьями и прекрасными партнёрами.

Проиллюстрировать семейную жизнь могут не только психологи, но и художники, создавшие забавную Камасутру для супружеских пар со стажем. А отлично выспаться в любой позе помогут вам уникальные устройства из нашего обзора 10 современных приспособлений для лучшего сна.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

novate.ru

Позы для сна вдвоем: что значат и какую лучше выбрать

Специалисты по любовным отношениям полагают, что те или иные позы для сна вдвоем могут рассказать многое о чувствах вашего партнера. По их мнению, во сне тело человека ведёт себя бессознательно, а значит, все действия, совершаемые в это время, могут показать истинное положение дел в паре. Кроме того, вам, наверное, хотелось бы знать, какие позы для сна вместе с партнером удобнее всего. Ведь, если спать в неправильном положении, на утро можно проснуться разбитой/ым с онемевшими руками и болями в спине. Итак, поехали.

Содержание:

Удобные позы для сна вдвоём

Положения тел во сне зависит от возраста, длительности знакомства, времени совместного проживания и даже от профессиональной деятельности партнёров. Разберём самые популярные позы для сна в паре.

Поза «Ложки»

Влюбленные, спящие в этой позе, похожи на две ложки, лежащие в ящике на кухне. Поэтому позиции для сна и дали такое название. Часто в ней спят молодожёны, недавно образовавшиеся любовные пары, а также супруги старшего возраста.

В позе «Ложки» партнеры спят на боку. Мужчина в этом случае лежит сзади и обнимает партнершу. Причём одна рука располагается под шеей девушки, другая – находится на её груди, руках или животе.

Ноги партнёров при этом могут быть выпрямлены либо согнуты в коленях. Кроме того, сзади лежащий партнер может закидывать ногу для собственного удобства. Правда, тяжелая нога может помешать спящему спереди, особенно, если есть большая разница в весе.

В этой позе влюбленные максимально приближены друг к другу, что хорошо сказывается на любовных отношениях.

Если партнёр захочет перелечь на другой бок в позе «Ложки», это можно сделать синхронно, повернувшись в одну сторону и продолжив спать «ложками» уже на другом боку.

Сон в позе «Ложки» говорит о следующем:

  1. Любовь в паре – искренняя. Мужчина, спящий позади женщины, ценит её и не готов просто так отпустить объект своей страсти.
  2. Мужчина, предпочитающий «Ложки», обычно очень ревнив и боится потерять свою суженую.
  3. Сплетённые ноги в этой позе говорят о желании партнёров быть ближе ночью, поскольку днём попросту нет времени на сближение.
  4. Женщина, которая обнимает своего мужчину в позе «Ложки», эмоционально больше вкладывается в отношения.
  5. Руки на ягодицах одного из партнеров свидетельствуют о сексуальной удовлетворённости влюблённых. А вот руки на животе или груди партнёрши говорят о нежности мужчины к лежащей рядом женщине.

Поза «Объятия»

Эта поза для сна вдвоем подходит для молодожёнов, а также для новоиспечённых пар. В этом положении партнёры спят на боку лицом друг к другу. Для удобства ноги могут быть переплетены, поскольку спать с выпрямленными ногами всю ночь может быть некомфортно.

Сон в объятиях любимого говорит о страсти и открытости между партнерами. Обычно отдых в такой позе наблюдается у молодых влюблённых парочек, когда двое увлечены друг другом.

Перечислим, о чём говорит эта поза во сне для пар:

  1. Один или оба партнёра ревнивы.
  2. Любовные отношения находятся на пике своего развития. Однако часто во многих семьях муж с женой спят в обнимку даже после 10 лет брака.
  3. Сон в этом положении характерен для влюбленных после долгой разлуки. Кроме того, так обычно спят пары, которые воссоединились после расставания и начали отношения заново.

Главный минус позы — неудобство при длительном сне. Поэтому часто партнёры только засыпают в этом положении, после чего могут повернуться на бок.

Поза «Объятия на спине»

Разновидность предыдущей позы для сна у пар. В этом положении мужчина спит на спине, а женщина, положив голову на плечо, довольствуется объятиями любимого. При этом лица влюблённых направлены друг на друга.

Плюсом этой позы для сна вдвоем является её способность укреплять отношения, например, после недавней ссоры. Пары, проводящие ночи в объятиях друг друга, реже конфликтуют между собой и чаще идут на компромисс.

Женщина, лежащая на груди своего мужчины, чувствует заботу с его стороны. Мужчины же, которые крепко обнимают своих любимых во время сна, как правило, более счастливы в отношениях, чем остальные.

Поза «Объятия на спине» говорит о следующем:

  • между партнерами достаточно крепкие отношения;
  • мужчина доминирует в отношениях и готов оберегать возлюбленную;
  • женщина в свою очередь готова подчиняться любимому.

Кстати, если женщина спит на животе рядом с мужчиной и закидывает на него ногу или руку, она хочет быть «под крылом» своего спутника жизни. При этом поза эмбриона у партнерши с рядом лежащим мужчиной на спине говорит о том, что женщина нуждается в дополнительной опеке возлюбленного.

Поза «На разных берегах»

В этой позиции партнеры лежат на боку, однако физически почти не контактируют друг с другом. Разве что один из партнёров (обычно доминирующий в паре) может закинуть руку на другого для удобства сна.

Если лицо одного из партнеров направлено в затылок другому, значит партнёры находятся в отношениях на равных. Многим парам такие взаимоотношения подходят. Однако психологи утверждают, что более правильными для пары и жизнеспособности потомства являются союзы, где мужчина занимает доминирующую роль.

Разновидностью этой позы для сна вдвоем является положение, когда партнеры спят на боку отдельно в одной постели, повернувшись спиной друг к другу. Такая позиция говорит о появлении сложностей в отношениях. При этом партнёры не решают возникшие проблемы, показывая свою отстранённость подобной позой.

Тем не менее для сохранения отношений в каждом разногласии ищите компромисс. Иначе любовная связь быстро ослабнет, что приведёт к расставанию.

Кстати сказать, не всегда сон на «разных берегах» стопроцентно указывает на угасание страсти и появление трудностей во взаимоотношениях. Пары, прожившие больше 5, а то и 10 лет вместе, спят в этой позе и не замечают ослабления любовных чувств. Так что, сон в этой позе — не показатель плохих отношений.

Позы «Идём на компромисс»

Представляют собой разновидность поз «На разных берегах». В этом положении партнёры лежат на боку, однако один из партнёров готов мириться, потому во сне он проявляет чувства с помощью прикосновений. Другой партнёр часто не готов к примирению, однако в большинстве случаев это не так. Он просто показывает обиду, но на самом деле хочет сближения. Кстати, чаще всего такое поведение отмечается у женщин.

Если после ссоры возлюбленные легли спать лицом к лицу, это также говорит о намерении помириться у одного или обоих партнёров. Здесь всё зависит от того, насколько пара «остыла» после конфликта.

Особенности поз для сна вдвоем

Чтобы вторая половинка высыпалась, мы часто идём на уступки. Например, спим на той части кровати, где сломаны пружины, либо спим солдатиком, когда партнёр развалится по всей площади любовного ложе. Однако не все готовы отказываться от собственного комфорта во время сна. Особенно, когда партнер расположился по всей кровати, раскидывая руки, ноги и не оставляя места для сна.

В парах, где оба пытаются доминировать в отношениях закидывание конечностей на партнёра может расцениваться как агрессия. Впрочем, такое бывает очень редко, на деле этот жест происходит непроизвольно и не несёт агрессивного подтекста.

Интересной позой можно назвать положение тел в кровати, при которой ягодицы партнёров соприкасаются во время сна. Такая позиция говорит о полном доверии в паре. Кроме того, поза «попа к попе» может указывать на страстные чувства между мужчиной и женщиной.

Сон одного из партнёров со скрещенными на груди руками свидетельствует о закрытости человека, который не готов или не хочет делиться переживаниями даже с самыми близкими.

Какие позы для сна вдвоем могут насторожить

Наличие конфликтов или недомолвок в паре, которые неочевидны на первый взгляд, могут выдать некоторые позы сна.

  • Отсутствие нежных прикосновений в пределах кровати и постоянный сон в позе спиной к партнёру может говорить о проблемах во взаимоотношениях.
  • Плохой сон партнёра при частых конфликтах в паре скорее всего указывает на его переживания по поводу ссор. Это стоит с ним обсудить.
  • Если партнёр постоянно спал с вами в обнимку, но затем резко начал спать раздельно, стоит насторожиться и обсудить его поведение вместе с ним.

Некоторые семейные психологи считают, что большее значение имеет поза, в которой человек пробуждается. А вот поза, в которой человек засыпает, играет менее значимую роль.

Анализ позы для сна вдвоем поможет обнаружить проблему в ваших отношениях, если они есть. Узнав о проблемах заблаговременно, нужно как можно скорее решить их, что позволит вам уберечь любовь и страсть в паре.

Все ли позы для сна вдвоем так однозначны?

Несмотря на вышеописанное, не стоит пристально следить за тем, как спит ваш любимый человек или за тем, в какой позе вы засыпаете сами. Если партнер в начале отношений спал с вами в обнимку, а потом всё чаще стал отворачиваться к стенке, отнюдь не значит, что ваши чувства угасли. Со временем предпочтения в удобстве поз для сна могут меняться. Поэтому не стоит бить тревогу, если просыпаясь, вы частенько видите спину вашего партнёра, отвернувшегося от вас.

Семейные психологи согласны, что позы для сна с течением отношений могут меняться. По их мнению, связано это с угасанием страсти между партнёрами, которая чаще всего обусловлена снижением уровня определённых гормонов.

Спустя годы брака супруги начинают спать под разными одеялами. Некоторые считают, что таким образом партнёр отдаляется от них. В действительности сон под одним одеялом — неудобен, поскольку ворочаясь, один из партнёров тянет одеяло на себя и ненамеренно позволяет озябнуть человеку, с которым делит кровать. Если ночью приходится «сражаться» за одеяло, лучше купить ещё одно, чтобы сон был комфортным для обоих.

Стоит беспокоиться, когда ваш партнёр спит отдельно от вас в другой комнате, хотя в спальне достаточно места для двоих. Ещё хуже, если любимый человек не ночует дома, постоянно занят и не проводит с вами достаточно времени, ссылаясь на важные дела.

Тем не менее спать раздельно после 15-20 лет совместной жизни – вполне нормально. Спустя продолжительное время в отношениях наступает новый этап, когда муж и жена начинают больше ценить личное пространство супруга. Во многих пожилых парах сон в обнимку становится менее комфортным, из-за чего муж и жена предпочитают спать порознь.

В каких случаях лучше спать раздельно

Если совместный сон заканчивается разбитостью по утрам, партнёрам лучше спать в разных кроватях. Однако, если бессонница наблюдается при раздельном сне, правильнее обратиться к врачу-сомнологу. Проблема в этом случае явно кроется в другом.

Храп одного из партнеров тоже может стать поводом для «переселения» на другую кровать. Тем не менее лучше не убегать из супружеского ложе, а рассказать о проблеме партнёру и начать лечение храпа. Звонкий недуг является предпосылкой к развитию апноэ – заболевания, которое сопровождается частыми остановками дыхания во сне. Как и в случае с бессонницей, лечение храпа или апноэ требует помощи специалиста.

Учёные: спать вместе – полезно для здоровья

Исследователи из Питтсбурга в США обнаружили, что сон в обнимку с любимым человеком снижает уровень стресса в организме. Стрессовый гормон кортизол снижается в крови во время совместного отдыха в постели. Постоянно повышенный уровень этого гормона может провоцировать развитие депрессивных расстройств, аутоиммунных заболеваний и даже появление опухолей. Поэтому найти себе пару для сна – жизненно важно для вашего долголетия.

С тем, что совместный сон оздоравливает человека, согласны учёные Северной Каролины. По их мнению, во время ночных объятий в крови влюблённых увеличивается содержание окситоцина – гормона привязанности и любви. Высокий уровень окситоцина предупреждает появление неврологических заболеваний, улучшает работу сердца и нормализует артериальное давление.

Помимо всего, доказано, что сон вдвоём в одной из вышеописанных поз способствует выработке эндорфинов – гормонов радости, которые помогают быстрее справиться со стрессом. Вместе с этим выработка эндорфинов усиливает иммунную функцию, что является хорошей профилактикой инфекционных заболеваний.

Видео по теме «Позы для сна вдвоём»:

bez-sna.ru


Смотрите также