Авторизация

Приближаться к цели


Рабочая тетрадь "Приближаясь к цели" - Переменам Быть!

У каждого из нас есть мечты. Кто-то свято верит, что скоро, совсем скоро приступит к их исполнению. Но пока не время. Кто-то считает, что мечты должны исполняться сами по себе. Бах! И вот уже желание исполнилось, и жизнь изменилась кардинально.

А кто-то считает, что то, о чем он тайно грезит, никогда не исполнится. Потому что мечта у него из разряда нереальных.

Я же верю, что при активных действиях, поддержке единомышленников и уверенности в своих силах рано или поздно вы окажетесь там, где мечтаете оказаться.

В этой рабочей тетради я собрала задания, которые помогут вам рассеять туман в голове, превратить расплывчатые образы в конкретную картинку, составить реальный план действий и начать выполнять намеченное.

Заполняя тетрадь, вы ощутите, что ваша мечта начинает обретать форму и вплетается в вашу реальность.

Вы готовы сказать «Да!» своим мечтам?

СТОИМОСТЬ ТЕТРАДИ — 600 рублей

Внимание: на почте gmail письма часто попадают в папку «Спам» или «Промоакции».  Если вы не получите тетрадь, напишите мне сообщение через мессенджер чат или почту [email protected] с указанием email-адреса, с которого была произведена оплата.

ОПЛАТИТЬ

Для дополниыельных способов оплаты, пожалуйста, напишите мне через чат справа или на почту [email protected]

Lets’s ROCK!

6 безошибочных способов приблизиться к своей истинной цели жизни

Многие из нас ищут счастья вне нас самих. Чтобы раскрыть нашу истинную цель и найти больше смысла, радости и безусловной любви, нам нужно начать с того, чтобы заглянуть в себя.

Ваша истинная цель — это не что-то вне вас или то, что вам нужно искать и найти. Дело не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы быть тем, кто вы есть на самом деле.

Дайте себе разрешение больше появляться во всех сферах своей жизни и раскрыть свою истинную цель в процессе с помощью следующих советов.

1. Определите ваши основные ценности

Основа является ключевой. Сосредоточьтесь на том, о чем вы заботитесь и что цените больше всего в жизни. Когда вы чувствуете себя лучше и чем занимаетесь? Например, если вы чувствуете себя лучше, когда рисуете, спросите себя, что такое создание искусства, которое вы любите.

Возможно, вы обнаружите, что вам нравится быть выразительным. Поэтому ваша ценность — творческое выражение.

2. Дайте себе разрешение быть собой

Спросите себя, что вы всегда хотели сделать, но не дали себе разрешение сделать? Спросите себя: какая мечта в вашем сердце? Пришло время дать себе разрешение начать двигаться к этому.

3. Превратите страх в веру

После определения своей мечты спросите себя: почему я этого не делаю? Почему я отложил свои мечты? Должна ли моя жизнь выглядеть определенным образом, прежде чем я смогу прожить свою идеальную жизнь? Единственное, что может сдерживать вас — это страх перед неизвестным.

Посмотрите на оправдания и устраните их, превратив их в позитивные высказывания. Таким образом, «я не знаю, сработает ли это», превращается в «что если я преуспею и достигну большего, чем я когда-либо думал». Или “Кто я такой, чтобы стремиться к тому, что я хочу?” превращается в «Я был рожден, чтобы сделать это».

У вас есть сила, чтобы жить своими мечтами и быть тем, кем вы должны быть, но это начинается с превращения вашего страха в веру.

4. Создайте свое идеальное видение

Если вы испытываете затруднение при попытке определить свою цель, спросите себя, если бы время, деньги и энергия не были фактором, что бы вы хотели сделать? Ответ может раскрыть то, что у вас на сердце.

Напишите на бумаге свое идеальное видение, то, что вы действительно хотите (путешествие по миру, написание бестселлера и т.д.). Составьте план, как вы собираетесь этого достичь. Это поможет вам перейти от разговоров об этом к тому, чтобы что-то делать.

Так часто мы говорим о желании измениться. Мы думаем об этом и говорим, что сделаем это, но год за годом ничего не меняется. Правда в том, что ничто никогда не изменится, пока вы не решите сделать это.

5. Расслабьтесь в поиске цели

Когда речь идет о достижении нашей истинной цели, мы должны перестать пытаться определить ее. Мы больше, чем мы зарабатываем на жизнь. Мы намного больше, чем наши должности.

Вы — бесконечная любовь, и выразить это — ваша истинная цель. Дайте себе разрешение быть больше вас, живя намеренно и присутствуя в каждый момент. Вместо того, чтобы пытаться понять все это, будьте более расслаблены в путешествии и наблюдайте, как все меняется для вас.

6. Ищите то, что приносит вам радость

Когда мы говорим, что хотим найти свою цель, мы действительно стремимся к тому, чтобы жить более целенаправленно. Мы хотим жизни, полной смысла, связи и радости. И лучший способ сделать это — подключиться к своей интуиции, внутреннему руководству и голосу внутри себя. Тот, который говорит: это хорошо; это правильно; да, подробнее об этом, пожалуйста. Делайте больше того, что делает вас счастливым.

Сосредоточьтесь на том, что приносит вам радость, и пусть ваша интуиция направляет вас. Остальное последует, и все будет в правильном порядке.

    • Как найти цель жизни
    • 8 преимуществ определения ваших ценностей

ПРИБЛИЖАЯСЬ К ЦЕЛИ - Переменам Быть!

Цели могут будоражить. Могут вдохновлять. А могут пугать очень сильно. Большие и новые цели могут вогнать в ступор и непонимание «куда идти и за что хвататься». Чем длиннее пробуксовка, тем вероятнее, что цель попадет в категорию нереальных.

Чтобы этого не произошло, я собрала задания, которые помогут вам рассеять туман в голове, превратить расплывчатые образы в конкретную картинку, составить реальный план действий и начать выполнять намеченное. Заполняя рабочую тетрадь «Приближаясь к цели», вы начнете реализовывать желаемое уже сейчас, а не когда-нибудь в другой раз, который может и не наступить.

Вы готовы взяться за свои цели всерьез и начать менять свою жизнь?

ВАЖНО: обязательно указывайте корректный адрес электронной почты для связи.

Что мешает вам приблизиться к вашей цели?

Неуверенность - вот то чувство , которое сопровождает нас в процессе перемен. Боязнь нового - это нормально, что-то вроде инстинкта самосохранения. Страх перед изменениями сопровождает огромное количество людей, страдающих от тревожных расстройств. Избегая каких-либо изменений в своей жизни, вы как будто даёте себе отсрочку до лучших времён.

Так какие действия помогут преодолеть страх перемен?

  1. Для начала признайте, что изменения происходят каждый день вашей жизни независимо от ваших желаний.
  2. Займитесь изучением новых методов для борьбы с тревогами. Ведь находится в постоянном психологическом дискомфорте чревато физическими недомоганиями (плохой аппетит, бессонница, тошнота и т.п.). Как только начинаете чувствовать первые признаки вышеперечисленных симптомов, постарайтесь сразу же переключить внимание, прогуляться, помедитировать.
  3. Боязнь ошибок. Страшно выходить из зоны комфорта, совершать непривычные новые действия. Без ошибок здесь не обойтись. Набивая шишки, мы учимся, приобретаем новый опыт. Остановитесь на мгновение, послушайте, что говорит ваш внутренний голос, взвесьте все «за» и «против», так вам проще будет принять верное решение.
  4. Постарайтесь избавиться от вредных привычек ( алкоголь,вредная пища, курение , недосыпание) Вашему организму физически будет гораздо проще справляться со стрессом, если у него будет больший запас внутренних резервов.
  5. Взаимодействие с разными людьми. Вероятно вы сможете пообщаться с теми, кто столкнулся с подобными проблемами и успешно справился. Это может стать дополнительным стимулом для реализации ваших идей, планов.
  6.  

И не забывайте, что открывать новые горизонты, реализовывать свои планы - самое волнительное и самое захватывающее приключение вашего пути.

Тренировка утром? Легко!

Мы привыкли жить по расписанию, ходить каждый день привычными маршрутами: дом-работа-дом с редкими вылазками в выходные дни. Постоянные недосыпы, накопившаяся усталость, все дела как правило остаются на вечер, хорошо если удастся сбегать на тренировку в вечной суматохе жизни.

Но только представьте, что стоит внести небольшие изменения в своё расписание, и жизнь заиграет новыми красками. Пик активности человека приходится на раннее утро, соответственно и тренироваться становится очень эффективно.

Прилив энергии

Утренние нагрузки тем и полезны, что поднимают «боевой» дух, вы чувствуете прилив сил, вы лучше концентрируетесь, более продуктивны в течение дня.

Обменные процессы

Хорошенько потрудившись с самого утра, организм проще сжигает калории, улучшается метаболизм.

Самодисциплина

Ранние подъёмы очень дисциплинируют. Привычку выработать возможно за пару недель, зато вы забудете что такое опоздания, запланированные дела будут делаться в срок.

График

Вечером, после активного трудового накапливается физическая усталость, моральные силы тоже на исходе. В такой ситуации неудивительно, что нам хочется принять поскорее горизонтальное положение, а не потеть на тренировке. А затем занимаемся самобичеванием, что снова пропустили занятия, цифры на весах не радуют и проч. Поэтому хорошим решением будет позаниматься утром.

Здоровый сон

Доказано физиологами, что утренние занятия способствуют здоровому крепкому сну. Наш организм лучше восстанавливает силы.

Цель

Поставьте себе цель и конкретный срок ее достижения. Так у вас будет больше причин, чтобы начать свой день с бодрости, наполнится энергией для выполнения задуманных планов.

Уверенно следовать к цели: 5 способов, которые помогут не отклоняться от намеченных профессиональных целей

Для достижения видимых карьерных результатов необходимо использовать подход целеполагания. Такой подход следует применять, независимо от сферы деятельности, в которой вы работаете, и выполняемых вами должностных обязанности.

В идеале каждый сотрудник должен любить свою работу и быть в нее полностью вовлеченным. Именно на рабочем месте мы проводим основную часть своей жизни, поэтому наша профессия должна быть связана с тем, что мы любим и тем, от чего получаем удовольствие. К сожалению, это не всегда так. Мы вынуждены зарабатывать себе на жизнь, и не у каждого человека хобби может перерасти в то занятие, которое приносит ему деньги.

Однако если человек ставит перед собой карьерные цели, то он может привнести вдохновение и страсть в любую работу, независимо от того, насколько это дело его мотивирует. Поэтому независимо от того, вдохновляет вас ваша работа или нет, постановка карьерных целей — это шаг вперед на пути к успеху. Запланированные цели помогут не сбиться с намеченного пути даже в самые трудные периоды и напомнят о том, для чего вы делаете все это, к чему стремитесь и куда движетесь.

В мире полно людей, которые достигают определенных высот в бизнесе и процветают. Но есть и такой тип людей, которые, несмотря на четкую постановку карьерных целей, никогда их не достигают. Зачастую это происходит из-за того, что они отказываются от своих обязательств по причине слишком меленного продвижения по направлению к задуманному.

Если вы все-таки не хотите отказываться от своих планов, но вместе с тем не готовы чувствовать опустошенность, разочарование и неудовлетворенность, выполняя ежедневно рутинную работу, ознакомьтесь с советами, которые позволят вам работать более эффективно. Такие способы позволят уверенно следовать к своим профессиональным целям, не отклоняясь от них при возникновении некоторых трудностей.

1. Ставьте достижимые цели

Одна из главных причин, по которой так много людей отказываются от подхода постановки целей — это неумение сформулировать собственную цель так, чтобы она была достижима в определенном временном промежутке.

Мы часто видим людей, которые работают в такой же сфере, как и мы, и при этом зарабатывают кучу денег и находятся на вершине Олимпа. Но чтобы достичь таких высот, требуется много и тяжело работать в течение длительного периода. Но давайте будем честны, для этого также необходимо немного удачи. А в некоторых сферах деятельности удача и вовсе играет ключевую роль. Это не значит, что следует сомневаться в том, что вы можете достичь желаемого самостоятельно, но вы должны реалистично оценивать текущую ситуацию. При этом не следует расстраиваться, если что-то пошло не по плану.

Не следует ставить слишком высокие цели, скорее всего, вы поймете, что они попросту недостижимы, а затем сдадитесь, так и не достигнув их. Они должны быть реалистичными! Для начала проанализируйте сферу, в которой вы работаете, и выявите, чего на самом деле достигли люди, проработавшие в этом бизнесе уже долгое время. Если это вас устроит, тогда запаситесь терпением и двигайтесь вперед.

Определите для себя начальную точку отсчета и поставьте промежуточные цели на пути к успеху. Но постоянно держите во внимании, следите за предоставившимися вам новыми возможностями и подвернувшимися шансами. Возможно, именно они позволят вам достичь главной цели намного быстрее. Будьте при этом реалистом и будьте готовы адаптироваться к меняющимся условиям и частично корректировать ваши цели, если это необходимо.

Вы должны понимать, что только от вас зависит, добьетесь ли вы успеха в сфере своей профессиональной деятельности или нет. При этом вы должны адекватно оценивать то, что вы в конечном итоге планируете получить.

2. Не пренебрегайте рутинными делами и постарайтесь извлечь из них максимум пользы

Скорее всего, вы изо дня в день выполняете какую-то однообразную работу. Вы приходите утром на работу и проводите 8 часов, выполняя однотипные дела. Такой образ жизни характерен для большинства из нас, но это не обязательно означает, что вы работаете напряженно и продуктивно. Ничто не мешает вам откладывать дела, кроме собственной лени, можно сидеть в течение всего рабочего дня и не делать ничего полезного, переносить сроки выполнения проекта изо дня в день. Это приводит к тому, что ваша работа не приносит каких-либо видимых результатов.

Поэтому каждый день необходимо найти время, чтобы сосредоточиться на том, что вы делаете. Но для того чтобы понять, что вы делаете не так, и изменить свою модель поведения, вам необходимо полностью погрузиться в ежедневную рутину. Главная идея заключается в том, что необходимо сосредоточиться на своей работе, чтобы в пределах своих возможностей гарантированно сделать ее настолько эффективной, насколько это возможно.

Каждый понимает, что человек не может оставаться продуктивным и эффективным в течение 8 рабочих часов, однако если несколько часов рутины сменять короткими периодами глубокой сосредоточенности, то прогресс не заставит себя ждать. Ваши цели установлены в первую очередь в вашем разуме, это и есть умственная рутина, которая вам необходима, чтобы двигаться к своим целям.

3. Не переутомляйтесь

Как было уже сказано выше, практически невозможно быть сосредоточенным на делах в течение долгого времени. Ваша продуктивность начнет спадать после 45-50 минут активной деятельности, а попытки продвижения вперед становятся бессмысленными. Необходимо регулярно останавливаться и делать небольшие перерывы, это позволит мозгу немного отдохнуть и вернуться к делам с удвоенной энергией.

Если вы работаете, не останавливаясь, часами, вы ничего не достигнете. Час сосредоточенной продуктивной работы, после которого следует 7 часов усталой малоэффективной возни, является контрпродуктивным для достижения ваших целей. На первый взгляд будет казаться, что в работе наблюдается прогресс, потому что вы так много и напряженно работали, но фактически вы будете продвигаться гораздо медленнее к своей цели, чем это было бы с применением структурированного подхода к работе.

Напряженная работа и утомление вредят вашему психическому и физическому здоровью, а также снижают уровень вашей мотивации. Психологи рекомендуют делать 10-минутный перерыв через каждые 45 минут. Достаточно просто встать со своего рабочего места, прогуляться, сделать себе чашку кофе, поболтать с коллегами на отвлеченные темы или сделать что-то, не требующее большой умственной активности. Такие нехитрые действия помогут вам снизить эмоциональную нагрузку. Делайте это в течение всего рабочего дня, и это позволит вам не чувствовать излишнего морального напряжения или давления, то есть сделает ваше движение к цели более приятным.

4. Оставьте время для отдыха

Вы просто обязаны иметь свободное время, если работа постоянно находится в ваших мыслях, то это может свести вас с ума или попросту привести к переутомлению и стрессу. Не имеет значения, насколько сильно вы хотите достичь своих целей, работа — это есть работа, и она сказывается на вашем здоровье и внешнем виде. Даже если вы очень любите свою работу, то все равно дайте себе возможность от нее отдохнуть.

Вы по достоинству оцените время, потраченное на трудовую деятельность, и свое свободное от работы время, только если в вашей жизни достаточно времени как для досуга, так и для работы. Распоряжайтесь временем правильно и соблюдайте баланс.

5. Разбейте цели на более мелкие

Если вы ставите перед собой всего одну цель, и она является глобальной, то не стоит ожидать того, что каждый день будет давать существенное продвижение по направлению к ее достижению. Чтобы не чувствовать, что дни и недели проходят зря, и вы не приближаетесь к желаемому, целесообразно будет разбить каждую глобальную цель на более мелкие.

В начале каждого года обдумывайте свою цель, которую вы хотите достичь в этом году, и работайте над нею. Но чтобы ваша работа была более продуктивной, установите себе ежемесячные цели, а также небольшие ежедневные достижения, над которыми вы будете трудиться в этом году. Помните, что ежедневные цели должны быть легко достижимыми. Естественно, что для их выполнения придется прикладывать каждодневные усилия, но они не должны загонять вас в депрессию и приносить разочарование. Такой подход позволит сохранить мотивацию и заставит чувствовать, что вы все время движетесь по направлению к вашей цели. Это поможет достичь существенных результатов даже в той работе, в которой у вас нет заинтересованности и которая вас не вдохновляет.

Если вы уже давно следуете вышеприведенным советам, но все еще чувствуете неудовлетворенность, то пришло время что-то менять кардинально. Это нормально, не бойтесь что-то менять и начинать строить новую карьеру в другой области. Начиная свой трудовой путь в другой сфере деятельности, не забывайте о необходимости четко формулировать цели, скрупулезно планировать сроки, в которые вы их намереваетесь достичь, и оставлять время для того, чтобы просто радоваться жизни и каждому новому дню!

Приближаемся к цели

19.02.2013 Работа соискателю

Практически все люди в определенный момент становятся соискателями. В этот период им надо много усилий, умения и терпения. Каждый сможет найти работу, но как сделать это быстро и эффективно?

Всем известно, что время очень ценное, поэтому на решение любой проблемы надо отводить ровно столько, сколько требуется, но не больше. Если вы приглашены на собеседование, то помните, что у вас есть только один шанс показать себя. С вами будет расстаться проще и продолжить искать действительно стоящего специалиста, чем увольнять работающего сотрудника, по нескольким причинам:

1. Вы не произвели на работодателя впечатления как специалист, который сможет выполнять работу.

2. Пока что между вами и работодателем нет никаких трудовых отношений, которые были бы закреплены законодательством.

3. Вы изначально вели себя неправильно на собеседовании: отказывали отвечать на интересующие нанимателя вопросы, дерзили, переоценивали себя, бывший директор вас неприглядно характеризовал и так далее.

Для того, чтобы на собеседовании не произошло никаких неожиданностей и провала, вам необходимо заранее подготовиться к разным вариантам развития событий и выбрать линию своего поведения. Что именно вам придется показать на первой встрече с потенциальным работодателем и что он захочет увидеть?

1. Теоретические знания. Эти знания должны быть связаны с желаемым местом работы, обычно их оценивает наниматель при общении с кандидатом на должность. Если у вас получится показать реальное положение дел, то все будет отлично. Самое главное, быть честным, не вводить рекрутера в заблуждение и не врать, так как опытный человек может моментально раскусить ложь.

2. Практические навыки работы. В эту категорию попадает опыт работы. Если у вас есть портфолио, то можете показать его работодателю, если же в вашей профессии оно не требуется, то воспользуйтесь рекомендациями с прошлых мест работы и записью в трудовой книжке.

3. Навыки взаимодействия и общения с людьми. Эти способности тоже легко отметить и оценить во время разговора на собеседовании. Не стоит сидеть и молчать, начните говорить о себе, но не все подряд, а то, что касается вашего образования, опыта работы в данной сфере, успехов в работе. Желательно пользоваться профессиональными терминами, но не переусердствуйте.

Помните также о пословице, в которой говорится, что встречают по одежке. Одежда достаточно важная деталь, которая может многое сказать о своем владельце. Например, вы можете произвести впечатление на окружающих, показать чувство вкуса, показать, как выбранный вами наряд может соответствовать обстановке. Для собеседования лучше всего подойдет деловой стиль одежды.

Собеседование – это важный момент в жизни каждого соискателя, который приближает его к заветной цели. Если вы знаете, по каким критериям будет происходить оценка, то будьте готовы и используйте полученные знания в свою пользу, а это сможет повысить ваши шансы получить желаемую работу.


Смотрите также