Авторизация

Советы на осень


Советы на осень. Полезные советы на осень?

Советы на осень и зиму 2019-20 года стилиста Александра Рогова. 5 модных советов на осень от стилиста Александра Рогова

Сегодня в 19:00 в универмаге « ХЦ Сокольники » Александр Рогов проведет мастер-класс, на котором расскажет о главных модных тенденциях осени.Ты узнаешь о трендах нового сезона, о том, каким правилам нужно следовать, чтобы создать идеальный гардероб, получишь ответы на вопросы и практические советы по созданию своего неповторимого стиля.

Подробности на сайте hcmoda.ru . А пока пять модных советов от Александра Рогова .

Научиться подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки!Быть собой, но при этом критично относиться к свой внешности − это очень важно. Это знание приведет к тому, что ты будешь покупать одежду по размеру и стараться выбирать только те вещи, которые будут подчеркивать твою фигуру, создавая правильные пропорции. Это касается и выбора цветовой палитры – нужно точно знать, какие оттенки тебе подходят. В этом сезоне самые модные цвета: фуксия, лиловый, цвета осеннего леса − желтый, темно-зеленый, коричневый, сочетание черного с красным, пастельные оттенки.

Базовая капсулаБелая рубашка, юбка-карандаш, классические брюки, костюм − это лучшие инвестиции в гардероб. Простые и лаконичные вещи всегда выручат в минуту, когда ты думаешь, что тебе нечего надеть, а также помогут при создании множества образов: можно надеть классические брюки с кожаной косухой, а юбку-карандаш с футуристическим жакетом с металлическим отливом или черный пиджак с вязанным платьем-лапшой и кедами.

Уделяй больше внимания одеждеДва-три раза в сезон делай ревизию в шкафу. Перебирай вещи, удаляя те, которые не носишь. Также очень важно следить за чистотой и опрятностью вещей: катышки, затяжки, дырочки. Все эти несовершенства неприемлемы, если только ты не любитель неогранжа − стиля, в котором приветствуются рвань, протертости, дыры. Правда, чаще всего это дорогие дизайнерские вещи и уже совсем другая история.

Правило соразмерностиВсегда старайся подбирать размер вещей к своему типу фигуры. Девушки размера plus size должны отдавать предпочтение объемным сумкам, крупным принтам на тканях, широким ремням и так далее, а худенькие девушки должны делать все наоборот. Единственное исключение − это стиль оверсайз. Он не требует точного соблюдения соразмерности, а, наоборот, приветствует одежду как бы на размер больше. Главные вещи сезона: объемный пуховик, массивные накидки или пончо, удлиненная широкая белая рубашка, брюки-трубы.

Идеальные линииНет ничего хуже, чем плохо сидящая вещь. Как бы дорого она ни стоила, как бы тебе ни нравилась, если одежда не выглядит как «вторая кожа», то она совершенно не будет тебя красить. Эту проблему легко решить, если отнести понравившуюся вещь в ателье и перешить под себя. Рогов советует это делать практически со всеми вещами, чтобы добиться идеальной посадки по фигуре.

НейтрализацияЕсли ты умеешь миксовать стили и играть с цветами и фактурами, то это очень здорово. Сейчас не модно подбирать одежду строго в одном стиле, это скучно и неинтересно. Например, ты можешь сочетать платье с пайетками в стиле «Голливуд» на тонких бретелях с белой футболкой и гранжевыми ботинками. В этом случае все предметы будут нейтрализовать друг друга, в целом создавая стильный образ. Или, например, «сложную» рубашку с леопардовым принтом можно надеть с джинсами и лоферами или мокасинами, которые также нейтрализуют принт и придадут образу непринужденности.

Советы на осень по уходу за руками. 6 советов по уходу за руками осенью

6 советов по уходу за руками осенью

Уход за руками осенью, шесть советов. Воспользуйтесь нашими рекомендациями по уходу за руками в осенний период.

1. Обязательно носите перчатки, чтобы защитить свои ручки. От холода появляется шелушение, сухость и краснота.

2. После улицы всегда хочется согреть руки в горячей воде. Помните, что кипяток  для кожи рук очень опасен и приводит к сухости и шелушению. Используйте теплую воду и мыло на основе глицерина.

3. Не экономьте на хорошем мыле и средстве для мытья посуды. Оно должно быть питательным и по возможности насыщено витаминами или глицерином.  Используйте перчатки не только для сохранения маникюра, но и для защиты кожи рук.

4. Выбирайте крем для рук правильно. Холодный воздух “снимает” с кожи защитный слой жира, который увлажняет кожу естественным образом. Поэтому осенью лучше всего подойдет питательный витаминный крем, который сохранит защитный слой кожи и предотвратит обветривание.  Наносите крем сразу после купания или перед выходом на улицу. 

5. Купите в аптеке витамины и не экономьте на фруктах, содержащих витамины A, Е, D. Витамин D вырабатывается естественным путем на солнце, поэтому радуйтесь редким солнечным дням и обязательно совершайте прогулки на природе .

6. Делайте пи тательные ванночки и маски для рук на основе масел, меда и молока, используйте пилинг, чтобы обновить кожу рук. 

Триумф Красоты, Масло для рук – Виноград Изабелла

Domix, крема для рук и тела

Желаем вашим ручкам красоты и здоровья!

С уважением, интернет-магазин imkosmetik

Похожие темы
Предыдущая статья
Всё о коллекции F.O.X Gradient

Смотреть

Следующая статья
Как сделать дизайн “Микки Маус”

Смотреть

Узнавайте о главном

Тенденциях и новинках beauty-индустрии, полезных статьях, прямых трансляциях и

Нажимая на кнопку «Подписаться», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности сайта.

Вам так же понравится

Смотреть

Всё о депиляции фруктозными пастами от Elseda Professional

    Смотреть

    СПА-процедура: что это и как правильно предложить её клиенту?

      • 2
          • 3
              • 3
                  • 4
                      • 3

Советы на осень от Эвелины Хромченко. Советы пышным дамам

Модные советы от Эвелины Хромченко на 2017-2018 год для толстушек выглядят следующим образом. Кстати, эта мудрая женщина, модельер и стилист советует не комплексовать по поводу форм, а принимать себя такой, какая есть. Часто женщины, располнев после родов, впадают в отчаяние. Но таким образом невозможно создать себе модный образ и стать привлекательной. Лишь только полюбив себя со всеми лишними килограммами (они же помогли произвести на свет человека!), можно понравиться остальным.

Итак, некоторые советы аппетитным дамам:

  • Наряд должен быть многослойным, т.е. платье и свободный кардиган, например, блейзер и брюки с блузкой. Так полнота будет скрываться.
  • В образе должно преобладать вертикальное направление. Вертикальная линия кардигана или вертикально расположенная полоска на платье.
  • Следует избегать объемных рисунков на платье или юбке. Это полнит.
  • Стоит приобрести платье или юбку с запахом. Это скрывает лишний объем.
  • Брюки, надетые с ботильонами стройнят ноги.
  • Черный брючный костюм тоже придаст стройности.
  • Высокие сапоги удлиняют ноги визуально.
  • Длина юбок и платьев должна быть на ладонь ниже колена.
  • Брюки следует выбирать ни в коем случае не обтягивающие, а свободные от талии.
  • Не надо избегать высоких каблуков.
  • Нельзя носить объемные, бесформенные вещи, а только приталенные.

Полным женщинам лучше придерживаться темной расцветки в нарядах, поскольку светлые тона прибавляют объем.

Советы на осень по стилю. «Осенние» советы по стилю 2019

Готовь сани летом, а осенние образы в конце июля. Самое время перебрать осенний гардероб и подумать о том, что вам хочется носить осенью.

Я подготовила несколько образов-подсказок, которые помогут вам сформировать аутфиты. А так же расскажу, какие вещи, детали или сочетания являются в этих образах ключевыми.

Контраст вязаного кардигана и платья в бельевом стиле будет актуален и следующей осенью. Такие комплекты удобны тем, что выглядят расслабленно и одновременно женственно. Вот только кардиган лучше выбирать поуютнее и пофактурнее.

Яркий цветзаставит даже самые привычные повседневные вещи выглядеть стильно

Позаботьтесь о шарфиках и платках с интересными принтами. Такие детали помогут вам расставить правильные акценты в образе

Посмотрите свежим взглядом на свои летние платья. Возможно, некоторые из них вполне подходят, чтобы носить с куртками, кардиганами и пальто.

Для теплой осени хороший выход — сарафаны на тонких бретелях, под которые можно надевать блузку или футболку.

Осень — время сложных фактур. Хорошо выглядят замша и бархат «ювелирных» тонов.

В вашем гардеробе обязательно должно быть трикотажное платье нейтрального оттенка

Выбирая свитер или джемпер отдавайте предпочтение моделям с ярким рисунком или интересным сочетанием оттенков

Обладательницы стройных ног могут использовать ботфорты. Лучше все же, если они будут на плоской подошве или очень низком каблуке. Образ на фото достаточно провокативный. Если вы хотите что-то поспокойнее — сочетайте ботфорты с юбками и платьями, которые прикрывают верх сапог.

Посмотрите на свою летнюю обувь и выберите пары, которые пригодятся осенью, чтобы носить их с интересными носками и гольфами.

Видео ТРЕНДЫ ОСЕНЬ - ЗИМА 2019 Советы стилиста Модные

Советы на осень Эвелины Хромченко. Советы пышным дамам

Модные советы от Эвелины Хромченко на 2017-2018 год для толстушек выглядят следующим образом. Кстати, эта мудрая женщина, модельер и стилист советует не комплексовать по поводу форм, а принимать себя такой, какая есть. Часто женщины, располнев после родов, впадают в отчаяние. Но таким образом невозможно создать себе модный образ и стать привлекательной. Лишь только полюбив себя со всеми лишними килограммами (они же помогли произвести на свет человека!), можно понравиться остальным.

Итак, некоторые советы аппетитным дамам:

  • Наряд должен быть многослойным, т.е. платье и свободный кардиган, например, блейзер и брюки с блузкой. Так полнота будет скрываться.
  • В образе должно преобладать вертикальное направление. Вертикальная линия кардигана или вертикально расположенная полоска на платье.
  • Следует избегать объемных рисунков на платье или юбке. Это полнит.
  • Стоит приобрести платье или юбку с запахом. Это скрывает лишний объем.
  • Брюки, надетые с ботильонами стройнят ноги.
  • Черный брючный костюм тоже придаст стройности.
  • Высокие сапоги удлиняют ноги визуально.
  • Длина юбок и платьев должна быть на ладонь ниже колена.
  • Брюки следует выбирать ни в коем случае не обтягивающие, а свободные от талии.
  • Не надо избегать высоких каблуков.
  • Нельзя носить объемные, бесформенные вещи, а только приталенные.

Полным женщинам лучше придерживаться темной расцветки в нарядах, поскольку светлые тона прибавляют объем.

Советы на осень для детей. Консультация для родителей на тему «Что такое осень»

Богданова Н.В., Простакишина О.А.,

педагоги подготовительной группы «Радужка»

Что такое осень?

Как сделать так, чтобы осенняя прогулка стала для детей интересной и познавательной? Чем можно занять ребёнка на прогулке осенью?

Осень переходный сезон, в это время природа очень быстро меняется. Сначала появляются яркие краски, потом листва с деревьев опадает, и они становятся серыми и унылыми. Температура воздуха понижается, и ребенок понимает, что на улице с каждым днем становится все холоднее. Одежда становится объемной, тяжелой и не очень удобной. Но именно в это время года легко привлечь внимание детей к природе, заинтересовать их и показать, как устроена жизнь.

Каждый сезон для малышей наступает как будто впервые. Поэтому важно дать им возможность на своем опыте усвоить понятие времени года. Это ляжет в основу стройной картины мира. К счастью, решить такую задачу совсем не сложно.

Наблюдение во дворе

Оглянемся вокруг и задумаемся – что изменилось в привычной картинке с приходом осени? Пусть во дворе растёт одно – единственное дерево – и оно может стать замечательным пособием. Подходите к нему раз в несколько дней – рассматривайте и трогайте листики. Качаясь на качелях, можно «полететь вместе с птичками» в теплые края. И полюбоваться цветом осеннего неба. В песочнице – потрогать прохладный песок и обратить внимание на теплую одежду приятелей. А потом вместе с ними отправиться на поиски тонких корочек льда. Если подержать в руке это прозрачное хрупкое чудо, кроха увидит и почувствует. Как холодное стёклышко льдинки на глазах превращается в тёплую капельку. Вот так фокус.

Прогулка в парк

Здесь можно любоваться красками осени. Вдыхать её неповторимый аромат!

Отправляйтесь на прогулку в парк или лесок почаще – и в погожие деньки листопада, и в пасмурные дни. «Волшебная природа». Это занятие заключается в том, чтобы просто гулять, наблюдая, прислушиваясь к звукам вокруг: к шуршанию листвы под ногами, щебетанию птиц. Вспомните во время прогулки об осенних признаках, и, может быть, вы увидите летающую паутинку или много ягод рябины на деревьях.

Приметы осени

- Белки делают большой запас на зиму — жди зимой сильных морозов.

- Много рябины уродилось — значит, осень дождливая будет, а зима морозная.

- Высоко птицы перелетные летят — холода уже близко.

- Если листва с деревьев опала очень быстро, то зима будет холодной.

- Листва с берез опадает неравномерно — долго снега не будет.

- Кошка мордочку прячет, хвостиком прикрывает — к похолоданию.

Где ещё встретишь столько интереснейших объектов для исследования?! Да ещё всё это можно потрогать, пощупать, понюхать. Давайте малышу полную свободу.

В разных уголках парка можно наблюдать многоликость пейзажей и растений.

Беседа

Как сделать прогулку ещё полезнее для развития ребёнка?

Обращайте внимание на отдельные элементы окружающего мира. Возьмите в руку листик, посадите на ладонь божью коровку, проведите ручкой малыша по коре дерева.

Проговаривайте всё, что вы рассматриваете, отмечайте словами признаки и свойства. «Вот листик клёна. Широкий резной, похож на твою ладошку. Этот- желтый. А вот – красный».

Фотографируйте своё чадо на роскошном фоне, не забывайте снимать и всё вокруг. Такие фотографии помогут оживить в памяти недавнюю прогулку и закрепить впечатления.

Заготовка природного материала

Собирать природный материал можно круглый год, так как у каждого времени года есть свои прелести. Особенно богатую палитру красок дает осень, золотыми и багряными листьями осенних деревьев. Заготовленный природный материал можно использовать в творческих работах. Для сбора природного материала можно использовать любую встречу с природой. Чем разнообразнее собранный материал, тем легче будет с ним работать. А вот листья можно использовать в аппликации, придавая ей различных оттенков или в качестве фона. Шишки еловые и сосновые можно использовать в работе с пластилином, делая разнообразных лесных зверюшек. Собранные сухие корни, ветки, шишки, сучки имеют причудливую форму. Можно предложить детям ответить на вопросы:

«На что похоже? Что напоминает?» Это побуждает ребят сравнивать их, вспоминать знакомых сказочных героев, внимательно вглядываться в материал, фантазировать, продумывать заранее, что из него можно будет сделать, какую создать композицию (с участием человечков, зверей, птиц, рыб и т. п.).

Старайтесь начинать каждое утро с улыбки и хорошего настроения, тогда и Вам, и Вашим детям осенняя депрессия не страшна!

Полезные советы на осень

Осень уже не за горами, холод наступает, словно отважный завоеватель, внезапно и смело, безжалостно и уверенно движется лишь вперед с жестокой целью подчинить себе все вокруг. Невозможно победить холод. Впрочем, и незачем… Намного приятнее красиво покориться.

Тепло

Прогуливаясь промозглым зимним вечером по городу, чувствуешь, как холод незаметно пробирается даже сквозь меховое пальто и шерстяной шарф. Самое время спрятаться в уютном ресторанчике и насладиться терпким глинтвейном. Гармоничное слияние душистых пряностей и горячего вина окажет чудотворное действие и окутает теплом изнутри. Возможно, конечно, согреться и чашечкой ароматного чая, но разного рода холодные напитки стоит оставить в летнем сезоне.

Прическа

Основные задачи причесок состоят в дополнении созданного образа и сочетании с осенним фоном. Наиболее актуальными в холодном сезоне считаются классические конские хвосты. Волосы собираются на макушке и туго закрепляются резинкой, которая затем обматывается отдельной прядью. Несомненно, удачны также «вольные» косы, заплетенные сбоку. Обязательное условие — слабая фиксация. Наименее подходящая прическа — рифленые волосы, похожие на последствия тугих косичек. Напоследок, самый плохой выбор — большие путающиеся локоны, как говорится, «без царя в голове».

Защита

В холодное время года надо обязательно позаботиться о своей коже , а именно подобрать соответствующие сезону средства ухода. В осенний период очень полезна сыворотка для кожи, обладающая быстрым воздействием и экономичная в использовании. Не столь чудесные, но также подходящие для морозов крема с плотной текстурой имеют питательные компоненты и в меру увлажняют кожу. О креме-флюиде с легкой текстурой лучше всего подумать весной.

Осенние советы для здоровья. Как сохранить здоровье осенью: советы для всех

Осень не только, пожалуй, самая прекрасная пора года, но и время простуд и вирусов, особенно которым подвержены дети. Как сохранить здоровье осенью и уберечь иммунитет – выполняйте ряд простых правил.

Вот и наступила осень, принеся долгожданную прохладу и свежесть, вместо утомляющей жары и начавшего надоедать солнца. Но вместе с ними наступает и пора дождей и сквозняков и, как следствие, простудных и вирусных заболеваний. Как уберечься от них и сохранить здоровье осенью, читай на Joinfo.ua.

Движение – не только жизнь, но и здоровьеРазумеется, сейчас по утрам хочется подольше понежиться в постели, вечером, вместо спортзала или уличной пробежки, завернуться в плед со всеми уютными осенними атрибутами: котом, чашкой чая и книгой… Но такой образ жизни не ведет ни к чему хорошему, поэтому позволяй его себе дозировано, как кусочек торта - раз в неделю. Все остальное время уделяй активному образу жизни. Не успеваешь в спортзал – делай дома хотя бы зарядку, во время которой, кстати, так хорошо учить иностранные языки . Больше ходи пешком, в общем, будь подвижной, ведь активный образ жизни способствует профилактике многих болезней и межсезонных инфекцийКак сохранить здоровье осенью – правильно питайсяОсень – кладезь витаминов. В эту пору года есть все, что необходимо нашему организму для поддержания здоровья и работоспособности. Питание – это не просто способ насытиться, но также и возможность сохранить здоровье осенью и улучшить самочувствие. И да, правило запрета на позднее питание остается в силе. Это поможет тебе не только сохранить фигуру, но и здоровье.Как сохранить здоровье осенью – побольше пейВряд ли ты могла слышать об этом раньше, но осень и снижение температуры на улице – совсем не повод уменьшать количество выпитой воды. Да, конечно во время изнуряющей жары рука сама тянется к бутылке с водой, но и осенью такую практику нужно продолжать. Суточная доза воды для взрослого здорового человека составляет примерно 1,5 л. Также не забывай, что одним из первых средств, которые рекомендуются при простудах – это обильное теплое питье. Это могут быть разнообразные отвары с противовоспалительными травами, зеленый чай, чай с ромашкой, лимоном и медом и др.Как сохранить здоровье осенью – закаляйсяНе стоит кутаться самой и кутать ребенка в теплую одежду. К тому же сейчас на улице сентябрь, когда утром, когда ты идешь на работу, а ребенок в школу более чем свежо, но уже к полудню воздух прогревается почти до средней летней температуры. Что будет с ребенком, который вынужден возвращаться домой в теплых вещах ? То-то же. Да и тебе такое потение не пойдет на -пользу. Поэтому не нужно усердствовать. Да и кстати, о сень – чудесное время, чтобы поэкспериментировать с одеждой и образом . Воспользуйся им.Как сохранить здоровье осенью – отдыхай

Осень, как писал поэт, довольно таки унылая пора. И скоро солнечные теплые деньги сменятся на дожди и холода, вгоняя в депрессию. Поэтому старайся хорошенько высыпаться, ведь полноценный отдых благотворно влияет и на общее самочувствие и на настроение. А вот недосып наоборот приводит к появлению усталости, раздражению, апатии и как следствие – к ослаблению, снижению тонуса и подверженности организма болезням.

Советы на осень. Советы для осени

Как можно регулировать внешнее влияние дош Вата, Питта и Кафа в зависимости от сезона года. Научиться этому -значит жить в гармонии с природой и эти нехитрые советы помогут Вам внести вклад в Ваше здоровье и психологическое благополучие.

Поскольку осень обладает многими характеристиками Ваты (холодная,ветреная и т.д.), то важнее всего успокоить Вату.Помните, что главный фактор — это Ваша личная конституция, и в первую очередь Вы должны позаботиться именно об ее гармонии, и только после этого учитывать советы для времен года. Но если Ваша личная конституция, например Вата, и сезон Вата, то Вы должны как можно строже придерживаться правил, умиротворяющих Вату.

1. Делайте массаж с теплым сезамовым (кунжутным) маслом перед душем, Оно проникает глубоко в ткани и оказывает успокаивающий и стабилизирующий эффект. Если Вы плохо спите, очень полезно делать массаж стоп с этим маслом на ночь.

2. Делайте дыхательные упражнения 5-15 минут, которые уравновешивают оба полушария головного мозга, например, пранаяма с попеременным вдохом через правую ноздрю и выдохом через левую, затем вдохом через левую и выдохом через правую и т.д. Лучше всего, если Вас этому обучит квалифицированный инструктор по йоге.

3. Делайте упражнения, которые благотворно влияют на Вату:Салют Солнцу, Поза Лотоса, Поза героя, Поза Коровы, Поза Кошки, Поза Верблюда.

4. Цвета. благоприятные для осени — желтый, светло-красный, розовый, оранжевый, золотой, белый.

5. Старайтесь кушать еду, которая умиротворяет Вату: овсянку, манную кашу, изделия из пшеницы. Рис, тушеные овощи, супы. Избегайте зеленых салатов и продуктов, содержащих кофеин: черный чай и кофе. Старайтесь использовать травяные чаи из имбиря, гвоздики и корицы. Старайтесь не слишком поститься.

6. Одевайтесь тепло, особенно утепляйте уши, голову и ноги.

7. Короткий послеполуденный сон пойдет на пользу людям конституции Вата.

8. Обязательно ложитесь во время спать до 10 часов.

9. Пейте теплое молоко с имбирем, мускатным орехом и кардамомом на ночь.

10. Осенью, особенно в период перехода от лета к осени полезно делать Панча-карму.

11. Старайтесь избегать громкую музыку, шум, большие скорости и слишком активную сексуальную жизнь. А также сквозняков и холодных ветров.

12. Прекрасные травы для успокоения Ваты в осенний период- дашмула (сбор из 10 трав), ашвагандха, бала и видари.

Эти советы я взяла из книги по домашним лечебным средствам Д-ра Васанта Лада, одной из самых замечательных книг по Аюрведе в домашних условиях.

Пять советов, как помочь организму осенью

Пять советов, как помочь организму осеньюВысоцкая Life ∙ Администратор, Москва

Казалось бы, еще совсем недавно стояли солнечные и теплые дни, но как быстро пролетело лето! В сентябре хочется завернуться в пушистый плед и маленькими глотками пить горячий чай, наслаждаясь домашним уютом, мурлыканьем кота и любимым фильмом. На улицу совершенно не тянет, особенно если за окном дождь и промозглый ветер. Осенью легко простудиться или впасть в депрессию, поэтому нужно заранее подготовиться к этому времени года, когда капризы погоды так же часты, как и капризы настроения. Как укрепить организм перед осенью, чтобы сохранить здоровье душевное и физическое?

Когда световой день идет на убыль, приходится вносить коррективы и в свой режим дня. Ложитесь пораньше, чтобы хорошо высыпаться, — так у вас будет шанс сохранить бодрость и энергию в течение дня. Перед сном выпивайте стакан горячего молока или душистый травяной чай — после этого вы уснете быстрее и в хорошем настроении!

Несмотря на то, что осенью совсем не хочется двигаться, все-таки старайтесь вести активный образ жизни, насколько это возможно. И для этого совсем не обязательно бегать марафонские дистанции или заниматься до изнеможения в тренажерном зале. Делайте утром легкую гимнастику, занимайтесь йогой, танцуйте и совершайте неспешные прогулки — вы сразу же почувствуете прилив сил и оптимизма!

Важной особенностью организма при переходе из лета в осень является его чувствительность к погодным условиям и прочим неблагоприятным факторам. Питательные вещества, витамины, минералы и микроэлементы поступают в клетки с перебоями, обмен веществ замедляется, и мы чаще чувствуем усталость, вялость и снижение работоспособности. В этот период врачи советуют принимать хорошие витаминные комплексы для укрепления иммунитета, но на самом деле этого недостаточно.

 «Необходимо продумать осенний рацион питания, чтобы в нем были все необходимые продукты для здоровья и хорошего самочувствия. Обязательно включите в меню природные антиоксиданты — нерафинированные растительные масла, проросшие злаки, орехи, овощи и фрукты. Антиоксиданты защищают организм от многих заболеваний, обеспечивают отличный жизненный тонус и мозговую активность. Если вы будете есть больше продуктов, содержащих витамины С, Е и А, а также иммуномодулятор селен, которым богаты морепродукты, почки и мясные субпродукты, вы очень скоро будете готовы к наступающим холодам!»

Меньше стресса, больше позитива!

Осенью совсем не приходится искать поводов для депрессии — для этого достаточно ненастного дня или мелких неприятностей. Именно поэтому нужно оберегать себя от негативных мыслей и переживаний, коллекционируя радостные эмоции и стараясь видеть во всем что-то хорошее.

«Уже не секрет, что стресс является провокатором для многих болезней. От стрессов больше всего страдают сердечно-сосудистая система, пищеварительный тракт и иммунитет. Используйте любые способы для того, чтобы нейтрализовать негатив, — пусть это будет медитация, йога, релаксация, ароматерапия, творчество или общение с животными. В этом деле все средства хороши, включая секс с любимым человеком, хорошую книгу или фильм, поход в музей или театр, путешествия и шопинг».

Не оставляйте стресс без внимания, чтобы он не пустил корни, и тогда осень покажется вам самым приятным временем года!

Из-за похолодания и снижения иммунитета осенью обостряются хронические заболевания, а простуды и ОРВИ становятся привычным явлением. Если вы почувствовали первые признаки насморка или боль в горле, сразу же промывайте носоглотку отваром ромашки, эвкалипта и календулы. Сделайте витаминную смесь из перемолотых в блендере сухофруктов, меда, лимона и орехов и принимайте это вкусное лекарство как в профилактических, так и в лечебных целях.

Народные лекари советуют заваривать плоды боярышника и шиповника, добавляя к ним ромашку и мяту, — этот чай дает энергию, стимулирует защитные силы организма и выводит токсины. Чудодейственной силой также обладает напиток, заваренный из равного количества зверобоя, березовых почек, аптечной ромашки, песчаного бессмертника и листьев лесной земляники. Поверьте, это не только полезно, но и очень вкусно!

Приятное путешествие для жизненного тонуса

Все знают, как подготовить организм к осени, — нужно отправиться в путешествие, например, на морской курорт, чтобы продлить лето и взбодриться. Некоторые посещают Европу, которая осенью особенно прекрасна, едут по Золотому кольцу или выбирают в качестве конечной цели путешествия Алтай или Байкал. Все зависит от ваших личных предпочтений и финансовых возможностей. В конце концов, даже поездка в пригород или на турбазу предпочтительнее, чем привычный городской досуг, который уже порядком поднадоел за долгие годы. Самое главное — встряхнуться, получить новые впечатления и яркие эмоции, а потом жить этими воспоминаниями до самой весны. Используйте любую возможность, чтобы уехать из города и взглянуть на мир под неожиданным углом зрения.

С таким арсеналом средств вам не страшны ни осень, ни зима. Говорят, что у природы нет плохой погоды, и в наших силах превратить слякотную и хмурую осень в прекрасное переживание, о котором захочется помнить всю жизнь.

Знаете ли вы, что в Южном полушарии осень приходится на март, апрель и май, а на экваторе вообще не бывает осени? Впрочем, астрономически осень вступает в свои права только 22 сентября — в день осеннего равноденствия. При этом около 5 % населения земли страдают от осенней депрессии, тогда как у всех остальных начинается пик сексуальной активности, ведь именно в осеннее время вырабатывается больше всего половых гормонов. А еще осенью люди чаще всего совершают отчаянные и экстремальные поступки, меняющие жизнь.

Лето в банке: ферментированные сезонные продуктыКето-диета — что это такое, правила и противопоказанияКругом вода! Питьевой режим и аквааэробика от Юлии Высоцкой | Мне это нравится! #48 | (18+)

Здоровая осень: 5 советов для отличного самочувствия

Осень – чрезвычайно красивое время. Но из-за низкой температуры воздуха и короткого светового дня нам хочется больше спать, хочется тепла и уюта – организм как будто кричит: «Береги меня!». Чтобы сохранить здоровье осенью, нужно почаще доставлять себе маленькие полезные удовольствия, и организм будет за это благодарен.

Большой и уютный шарф Купите или свяжите себе огромный теплый шарф красивой расцветки из мягкой пряжи! Такая вещь просто незаменима в период, когда батареи согревают недостаточно и хочется дополнительного тепла. Шарф или палантин можно держать и в офисе. Такой аксессуар под рукой поможет легче пережить длинные трудовые будни и будет напоминать о домашнем уюте.

Хорошая компания «Осенний блюз» – это настроение, которое периодически накрывает многих в период с конца сентября и до первого снега. Дождливая погода, нехватка солнечного света, холода, тоска по лету – и осенняя грусть накрывает с головой. Человек – существо социальное. Даже самые заядлые интроверты иногда нуждаются в качественном общении. Теплые посиделки с друзьями, веселые байки из жизни и просто возможность высказаться о наболевшем, поделиться эмоциями – лучшее лекарство от осеннего сплина.

Долгий сон Продолжительный сон осенью – это не роскошь. Это необходимость. Еще наши предки верили в его исцеляющую силу. И современные ученые нашли подтверждение этой теории: гормон мелатонин, который вырабатывается только во время сна, оказывает влияние на наше физическое и психическое состояние. При нехватке в организме мелатонина ускоряется процесс старения, падает иммунитет и начинается путаница со временем суток. Чтобы этого не произошло, стоит слушать свое тело и спать, сколько нужно. Дела немного подождут.

Глоток воздуха Чтобы голова оставалась свежей и мысли были ясными, мозгу нужен кислород. Поэтому заведите привычку гулять на свежем воздухе каждый день. Это и мысли по полочкам поможет расставить, и волнение успокоит, и сон наладится. Если напряженный график не позволяет специально выходить из дома по вечерам, просто выходите из метро на станцию раньше и преодолевайте это расстояние пешком. Этого достаточно, чтобы немного отвлечься от дневной суеты, разглядеть красоту в простых вещах, мимо которых мы торопливо пробегаем утром, и насытиться кислородом.

Защита организма Осень ― время, когда «на охоту» выходят многочисленные вирусы. Если с вами приключилась такая неприятность, важно помочь организму пережить её с наименьшими потерями. Для этого, например, можно дополнить привычную схему поддержки организма биофлавоноидами – природными веществами, которые помогают защищать организм от токсинов и свободных радикалов, образующихся в том числе и под влиянием вирусов. Например, в семенах и белых перегородках грейпфрута содержится биофлавоноид нарингин, который способен помочь поддержать хорошее самочувствие даже в период ослабления иммунитета. Благодаря этому полезному для нас веществу, семена и междольковые перегородки обладают горечью, и мы их не употребляем в пищу. Теперь это средство может быть доступно всем. Высокую концентрацию нарингина содержит экстракт семян грейпфрута – основное действующее вещество биокомплекса Цитролюкс®.

Цитролюкс® – это натуральное средство, на основе экстракта семян грейпфрута и витамина С, известного своей способностью, поддерживать защитные силы организма.  Цитролюкс®  в период межсезонья, добавленный к привычным противовирусным средствам, способен помочь организму нейтрализовать токсическое действие вирусов и защитить от их воздействия.

Осенняя хандра отступит, если чаще прислушиваться к себе и своим потребностям: чуточку больше сна, теплые носочки от бабушки, хорошая компания, качественная музыка – и осень пролетит легко и незаметно! А если простуда все же случилась, то сражаться с ней может помочь комплексный подход: привычные вам противовирусные средства и биокомплекс Цитролюкс®.

Не является лекарственным средством.

Планы на осень — 30 важных дел

Главная » Полезные советы » Планы на осень — 30 важных дел

Какие у вас планы на осень? У многих наступивший сезон ассоциируется с прохладной погодой, моросящим дождем и некоторой грустью о прошедшем лете. С одной стороны, это верно, поскольку и дождь, и прохлада, и желтые листья вместо роскошных зеленых крон деревьев — это данность от природы. С другой стороны, это время года может стать по-настоящему ярким и запоминающимся, а начало сентября — прекрасное время, чтобы строить приятные планы и составлять список дел на осень.

Планы на осень — составляем список полезных дел

Осенняя погода по-своему красива и гармонична. Если лето — это жара и солнце, то осень — это золотистые листья и долгожданная прохлада. А еще можно составить приятные и полезные планы на осень, которые вас наверняка порадуют и поднимут настроение. Дела на осень могут быть как связанными с работой и карьерой, так и с личной жизнью. Уделите время себе, своим хобби и интересам. Вот список из 30 полезных дел на осень:

  • устроить фотосессию на природе. Сочетание золотистых и красных осенних листьев с прозрачно-голубым небом придает фотографиям незабываемую атмосферность. Можно как заказать фотосессию у профессионального фотографа, нанести профессиональный макияж и подобрать определенный стиль одежды. А можно и вместе с подругой или любимым человеком выбрать солнечный осенний день и пойти в ближайший парк, чтобы сделать фото самостоятельно. На фоне прекрасной природы практически любое фото будет ярким и незабываемым!
  • обновить гардероб. Осенью особенно хочется тепла и уюта. Значит, пора заняться своим гардеробом! Обратите внимание на модные тенденции осени, порадуйте себя обновками — например, юбкой-карандаш из кожи или объемным трикотажным кардиганом. Стильное осеннее пальто или пуховик тоже будет как нельзя кстати;
  • добавить ярких красок в свой повседневный образ. Это может быть новый шарф сочного желтого, оранжевого, розового цвета или с ярким принтом, или красная сумка, а также перчатки или ремешок. Всего одна такая деталь в образе придаст ему новое звучание, а вам наверняка поднимет настроение;
  • приготовить кофе или чай с корицей. Этот напиток согреет в непогоду и придаст бодрости. А еще его очень приятно пить именно осенью, в дождливые дни;
  • попробовать рецепт нового блюда. Например, сварите варенье из яблок, испеките пирог со сливами, попробуйте сделать круассаны с орехами и медом. Может быть, в дальнейшем это станет вашим фирменным рецептом сладостей? Ну а если вы не любите готовить, можно пойти в кафе и попробовать подобные десерты, которые есть в меню;
  • прочитать несколько новых книг. Порой нам не хватает времени на чтение интересных книг, но если у вас будет немного свободного времени, то его стоит потратить на чтение. Это особенно приятно, если накрыться пледом и заварить вкусный чай;
  • сделать новую прическу. Измените свой стиль — сделайте стрижку или наоборот, нарастите волосы. Начните делать локоны или же выпрямлять их. Смените цвет волос, попробуйте модное окрашивание в несколько тонов;
  • сделать маникюр в салоне красоты. Это может быть френч или ультрамодное зеркальное покрытие золотистого или серебристого цвета. Мастер подскажет вам подходящий вариант и цвет;
  • прогуляться с детьми в парке. Покатайтесь на аттракционах, покормите уточек в пруду, соберите букет из кленовых листьев, съешьте мороженое или другие сладости;
  • разобрать летние фотографии, сделай подборку для фотоальбома и распечатайте ее;
  • попробовать новый сорт кофе или чая, сварить какао, побаловать себя любимыми сладостями;
  • разберите гардероб, уберите летнюю одежду и достаньте зимнюю. То же самое касается обуви и аксессуаров;
  • устроить шопинг на распродаже — отличное осеннее удовольствие для модниц и тех, кто любит покупать качественные вещи по сниженным ценам;
  • просмотреть фото новых дизайнерских коллекций, прочитайте про модные тренды наступившей осени и будущей зимы;
  • купить красивый зонт и стильные резиновые сапоги;
  • начать вести дневник или пятибук, который поможет вам записывать мысли и события в коротких заметках, а затем сравнивать их через год или два;
  • пойти учиться. С началом осени начинается не только учебный год в школах и вузах, но еще и открывается запись на различные образовательные курсы. Это могут быть курсы повышения квалификации или английского языка, уроки живописи или лекции по истории искусств — выбирайте то, что интересно и полезно лично вам. Подобные планы на осень могут помочь вам в развитии своей карьеры;
  • посидеть в любимой кофейне с чашкой сливочного капуччино и изысканным десертом, глядя в окно на дождь и прохожих;
  • купить и съесть вкусный торт без всякого повода;
  • поесть арбузов — сейчас они как никогда спелые и вкусные;
  • сходить в лес за грибами;
  • поехать на пикник, сделать шашлыки, а особенно хорошо если у вас хорошая дружеская компания;
  • заказать пиццу с доставкой на дом;
  • завести ежедневник или тетрадь, в которой записывать свои планы на будущее;
  • начать заниматься фитнесом или  бегать по утрам;
  • посмотреть одну новую кинопремьеру;
  • слушать хорошую музыку, которая вдохновляет вас;
  • зажигать свечи, чтобы создать атмосферу уюта;
  • составить список приятных планов на зиму;
  • начать новый роман — конечно, в случае если вы свободны и если представится такой шанс.

Осенний сезон можно и нужно провести с пользой для себя и в хорошем настроении. А вышеперечисленные планы и дела на осень обязательно помогут вам провести это время года хорошо и получить позитивные впечатления!

Опубликовано: 03.09.2017

См. также:

Красивые осенние пейзажи

Осень — унылая пора или очей очарование?

7 идей для осенней свадьбы

Базовый гардероб на осень — что модно?

Модные тенденции осени 2017

Как подготовить дачный участок к зиме? Полезные советы на осень

Содержание

  • 1. Цветочные клумбы
  • 2. Газон
  • 3. Огород
  • 4. Деревья и кустарники

Вот и наступила поздняя осень и, само собой, появилась необходимость в подготовке дачного участка к зиме. Так как тяжело предугадать погоду зимой, садовод должен быть готов к любым погодным условиям.

Цветочные клумбы

Подготовку осеннего сада, как правило, рекомендуется начать с санитарной обрезки. Стебли таких цветов, как пионы, бадан, живокость, гелиопсисы и гелениумы, в среднем должны быть длины от 5 до 7 см. В свою очередь, клематисы рекомендуется обрезать, укрыть опавшими листьями, которые прижимаем лапником, в случае, если клематис совсем молодой, лучше накрыть пленкой.

Стебли клубней бегонии, шпажника и георгин также обрезаем (пенёк не должен превышать 6 см), после чего клубни выкопать, просушить и убрать на хранение до весны.

Осень – это наиболее подходящий период для посадки некоторых клубных красавиц: лилий, тюльпанов, ирисов и нарциссов.

Многолетние растения укрываются, ориентируясь на погоду. Для роз и гортензий, как правило, используется нетканый укрывной материал.

Однолетние цветы убираются, собрав заранее семена.

Газон

Подготовка газона начинается с его тщательной уборки. В первую очередь, с помощью садовых «веерных» граблей необходимо очистить газон от мусора, опавших листьев, прелой травы и веток. Газон стрижется высотой 5-7 см. Последний раз стричь газон нужно в конце сентября – вначале октября (в зависимости от погодных условий). Газон перед началом похолодания стричь обязательно.

Для насыщения почвы кислородом и отвода влаги в слои почвы, рекомендуется сделать прокалывание почвы вилами на всю их глубину — это, так называемая, «аэрация» почвы.

Чтобы газон сохранил свою красоту до весны, его требуется удобрить. Для лучшего роста, удобрения должны содержать максимум калия, магния и фосфора. Несмотря на широкий выбор различных удобрений, большинство садоводов-любителей сегодня склоняются к выбору натуральной подкормки.

Огород

После всеми любимого сбора урожая грядки нужно привести в порядок, а именно убрать листья, корни и стебли растений.

После уборки грядки вскапываются и удобряются. Под зиму можно посеять семена морковки, кинзы, петрушки, укропа, шпината и др. Посевы присыпаются слоем земли высотой 4-5 см.

Деревья и кустарники

До зимы деревья и кустарники должны запастись достаточным количеством влаги у корней: для этого стоит в течение осени обильно их поливать через определенные промежутки времени. Воды используется около 50 литров на 1 м2 участка вокруг ствола.

До первых заморозков рекомендуется провести обрезку плодовых деревьев. Обрезка должна проводится в сухую погоду, при температуре не ниже -10 градусов. Сначала обрезаются сухие и больные ветки, дальше ветки, растущие внутрь кроны. Лишайник и отмершая кора тоже удаляются.

После обрезки кустарников, ветви взрослых кустов лучше собрать и обвязать, чтобы во время зимы они не обломались.

Ветви малины связывают в пучки, пригибают и привязывают к основанию соседнего куста. Малину и ежевику необходимо обрезать уже до первых холодов. А обрезку смородины и крыжовника, как правило, делают поздней осенью.

В предзимний период дачникам придется проделать комплексные работы, включающие аэрацию, полив, укрытие и обрезку. Ведь от того, насколько хорошо будет подготовлен дачный участок к зиме, напрямую зависит, каким будет следующий урожай.

Полезные советы на осень

Осень — хандра, слякоть, дождь, холодрыга! Почему-то осень чаще всего навевает именно такие ассоциации. Мучительно трудно отпустить жаркое лето, наполненное теплыми встречами с друзьями, привкусом моря и клубники. Но осень — это не повод впадать в уныние, все идет своим чередом, и у природы, как известно, нет плохой погоды. Доставайте из шкафов свои сногсшибательные осенние сапоги, отправлятесь на осенний шопинг или поработайте над созданием сказочного осеннего интерьера.

Полезные советы: осенняя квартира

Даже если за окном уныло и серо, это еще не значит, что осень должна пройти под знаком грусти и печали. Вы многое можете сделать для создания хорошего осеннего настроения. Начнем, пожалуй, с вашей квартиры.

Не хотите тратиться на создание осеннего интерьера? Оформите осенний букет. Соберите осенние цветы, добавьте желтых листьев, украсьте композицию сосновыми шишками и каштанами — шедевр готов!

Шерстяной плед, вязаные чехлы на диванные подушки, абажуры в спальне и осенний текстиль (в насыщенно желтых, глубоких красных тонах) в столовой добавят вашему интерьеру тепла и уюта.

Теплые осенние пейзажи на шторке в ванной прекрасно освежат дизайн.

Осень — время зажигания свечей. Их мягкий теплый свет, чашка горячего шоколада — от осенней хандры не останется и следа.

Полезные советы на осень: поднимаем настроение

Не стоит оправдывать свое уныние и депрессию наступлением осени. Она здесь совершенно ни при чем. Старайтесь всячески бодрить себя, наведите порядок в своих мыслях и в своем гардеробе тоже.

Прекрасным средством от осенней хандры является шопинг. Вам наверняка нужна кожаная куртка, да и пара оригинальных шарфов не помешает. А как насчет этих оксфордов? Ничто так не расслабляет и не вдохновляет женщину, как хороший шопинг.

Осень — хорошее время для долгих прогулок. Пройдитесь по парку, соберите осенний букет из листьев. Вываляться в огромной куче осенних листьев — какое наслаждение!

Когда-нибудь были в осеннем лесу? Нет? Это срочно нужно исправить. Осенний лес подобен сказке! Прогулку по лесу можно совместить со сбором грибов.

Страдаете от того, что день осенью становится короче, а ночи длиннее? Совершенно зря расстраиваетесь. Теперь у вас появилась возможность увидеть звездное небо во всем его великолепии.

Почаще устраивайте дружеские посиделки. Вечер за бокалом глинтвейна или сангрии, ароматная шарлотка, интересные беседы, шарады, настольные игры — да все, что угодно!

Вспоминай прошлое и планируй будущее. Если совсем не удается поднять настроение, воспользуйся ресурсом прошлого или будущего. Что мы имеем в виду? Перебери сувениры с летнего путешествия, разбери фото, оформи летний альбом и т.д. Если и это не помогает, начни планировать зимние праздники.

Грусти правильно! Пусть это будет приятная грусть. Загрузи в плеер спокойную романтичную музыку и отправься побродить по осенним улицам города. Или завернись в плед с чашкой горячего шоколада и посвяти вечер просмотру любимого сериала.

Когда-нибудь были в осеннем лесу? Нет? Это срочно нужно исправить. Осенний лес подобен сказке! Прогулку по лесу можно совместить со сбором грибов.

Страдаете от того, что день осенью становится короче, а ночи длиннее? Совершенно зря расстраиваетесь. Теперь у вас появилась возможность увидеть звездное небо во всем его великолепии.

Почаще устраивайте дружеские посиделки. Вечер за бокалом глинтвейна или сангрии, ароматная шарлотка, интересные беседы, шарады, настольные игры — да все, что угодно!

Вспоминай прошлое и планируй будущее. Если совсем не удается поднять настроение, воспользуйся ресурсом прошлого или будущего. Что мы имеем в виду? Перебери сувениры с летнего путешествия, разбери фото, оформи летний альбом и т.д. Если и это не помогает, начни планировать зимние праздники.

Грусти правильно! Пусть это будет приятная грусть. Загрузи в плеер спокойную романтичную музыку и отправься побродить по осенним улицам города. Или завернись в плед с чашкой горячего шоколада и посвяти вечер просмотру любимого сериала.

http://www.womie.ru/dom-i-semja/poleznye-sovety/poleznye-sovety-na-osen/   О


Смотрите также