Авторизация

Способность чувствовать эмоциональное состояние другого человека


Я чувствую тебя. Эмпатия — что это такое?

Об эмпатии ходит много слухов и домыслов. Некоторые считают ее чем-то вроде экстрасенсорики, другие сравнивают эмпатию с сопереживанием близким людям.

Хотя по факту это и открывает эмпатическую способность, высокая чувствительность и способность сопереживать.

Если объяснить эмпатию своими словами, то это умение не просто понимать человека и сочувствовать ему, но и полностью проникать в его внутренний мир и ощущать конкретную ситуацию на себе. Это редкий дар смотреть на мир чужими глазами и принимать чью-то точку зрения.

Эмпатия – это понимание психического и эмоционального состояния другого человека, то есть, умение воспринимать чувства собеседника, при этом отдавая себя отчет, что это эмоции другого человека.

Эмпат очень тонко может различать букеты чувств, эмоций, отношений, что не доступно многим людям. Люди, чаше всего с трудом могут определить какое чувство их наполняет в данный момент. Эмпат чувствует все оттенки чувств и не только тех которые явно осознает сам человек, эмпат видит несколько «уровней» о существовании которых сам человек даже не подозревает, хотя нет, все слышали о подсознании, эмпату оно так же доступно.

Если человек воспринимает эмоции партнера как свои собственные, то это называется уже не эмпатия, а идентификация с собеседником. Идентификация – это инструмент эмпата, с его помощью он может более детально понять человека.

Существует теория, согласно которой за эмпатию отвечают зеркальные нейроны, открытые в 1990 году группой итальянских ученых, однако эта гипотеза не была изучена до конца. Примечательно, что первоначально зеркальные нейроны были обнаружены во фронтальной коре обезьян.

Настоящая эмпатия – это не чтение настроения собеседника по его жестам, мимике, тону голоса. Для того, чтобы овладеть подобным методом считывания эмоций собеседника, вам достаточно прочитать грамотно написанную книгу о языке жестов.

И все равно вы не сможете точно понять степень отчаянья, радости или волнения вашего собеседника. Сильному эмпату не обязательно видеть жесты и мимику человека можно просто смотреть на фотграфию, хотя и это не всегда обязательно.

«К сожалению, нет конкретных методик, которые бы позволяли за неделю или месяц научится эмпатии. Многие мировые психологи считают, что ей и вообще нельзя научится сознательно. Эмпатия – это то, что появляется вследствие пережитых горестей и проблем. Это собственный горький опыт, который и становится пропуском к пониманию страждущих. В принципе, благотворительность, помощь старикам, детям и животным помогают все-таки со временем развивать в своей душе глубокое и сильное сочувствие, т. е. эмпатию».

В какой то мере эти слова верны, но помочь освоить заложенную в человеке способность к эмпатии, может другой эмпат, который уже прошёл этот путь. Научиться по книге наверное не получится, необходимы практические занятия.

Эмпатический способ общения с другой личностью имеет несколько граней. Он подразумевает вхождение в личный мир другого и пребывание в нем, «как дома». Он включает постоянную чувствительность к меняющимся переживаниям другого – к страху, или гневу, или растроганности, или стеснению, одним словом, ко всему, что испытывает он или она.

Это означает временную жизнь другой жизнью, деликатное пребывание в ней без оценивания и осуждения. Это означает улавливание того, что другой сам едва осознает. Но при этом отсутствуют попытки вскрыть совершенно неосознаваемые чувства, поскольку они могут оказаться травмирующими. Это включает сообщение ваших впечатлений о внутреннем мире другого, когда вы смотрите свежим и спокойным взглядом на те его элементы, которые волнуют или пугают вашего собеседника.

Это подразумевает частое обращение к другому для проверки своих впечатлений и внимательное прислушивание к получаемым ответам. Вы доверенное лицо для другого. Указывая на возможные смыслы переживаний другого, вы помогаете ему переживать более полно и конструктивно.

Быть с другим таким способом означает на некоторое время оставить в стороне свои точки зрения и ценности, чтобы войти в мир другого без предвзятости. В некотором смысле это означает, что вы оставляете свое «Я». Это могут осуществить только люди, чувствующие себя достаточно безопасно в определенном смысле: они знают, что не потеряют себя в порой странном или причудливом мире другого и что смогут успешно вернуться в свой мир, когда захотят.

Может быть, это описание делает понятным, что быть эмпатичным трудно. Это означает быть ответственным, активным, сильным и в то же время тонким и чутким.

Классификация. Виды эмпатии

Как это не странно, но эмпатов можно классифицировать. Разделить своего рода на уровни эмпата. Ведь все мы родились с чудесным даром – чувствовать, сопереживать. Но со временем, в семье, обществе, жизни, уровень эмпатии изменился. Кто-то интенсивно развивался, а кто-то наоборот подавил в себе все живое, что способно вызвать сочувствие.

Существует 4 вида эмпатов:

1. Не эмпаты

Тут сразу все понятно. Не эмпаты – это те люди, которые полностью закрыли свои эмпатические способности. Вполне возможно, что эти способности сами атрофировались, так как никогда не использовались. Такие люди намерено закрылись от эмоциональной информации (например, не могут распознать вербальные и невербальные эмоциональные сигналы). Если эмпатическими способностями не пользоваться, то они исчезают.

2. Слабые эмпаты

Данным видом эмпатии обладает большая часть населения нашей Земли. У них сохранились базовые фильтры получения эмоциональной информации, но в силу того, что они не могут это контролировать, часто случается эмоциональная перегрузка. Особенно, если слабый эмпат переживает эмоциональное потрясение или находится в людном месте. Такие люди, часто находятся в состояние постоянного стресса, словно вся тяжесть мира, эмоции, проблемы, страхи, взвалилась на их плечи. Если сравнивать физически, то они чувствуют усталость, головные боли и тд.

3. Функциональные эмпаты

Это самые развитые эмпаты, которые легко адаптируются к эмоциональной информации и могут легко контролировать эмоции, причем, не подавляя их. Редко кто по-настоящему умеет так делать. Внешне эти люди ничем не отличаются от обычных людей.

4. Профессиональные эмпаты

Такие эмпаты легко способны распознавать любые эмоции, причем, самые сложные эмоциональные потоки информации, которые скрыты глубинах нашей души. Такие люди могут хорошо управлять чужими эмоциями. Хорошие лекари, так как видят скрытые энергетические каналы. Таких эмпатов единицы, в чистом виде редко втречаются. Бывает, что эмпат хорошо лечит, но по какой-то причине или собственного страха не умеет управлять чужими эмоциями.

Профессиональный эмпат сумеет человеку, который испытывает боль, поднять настроение и помочь избавиться от боли. В период скорби забыть о печали. Поверить в себя, когда надежды уже нет. Сможете ли вы сделать так же?

Как узнать, эмпат ли ты?

Я могу чувствовать, ощущать чувства другого человека, просто посмотрев на их лица.

Может быть я эмпат? Нередко задаешься подобным вопросом, когда не можешь объяснить, что с тобой происходит.

В этой статье хочу вам рассказать, как определить, что вы эмпат.

Эмпатия – это способность чувствовать эмоции людей, как будто они ваши собственные.

Это может быть дар или проклятие, потому что кто хочет чувствовать себя печальным с печальным незнакомцем в дороге? Кто хочет иметь физическую боль, если кто-то испытывает боль потому что упал. Как и что вы чувствуете на самом деле? Но с другой стороны вы можете использовать эту эмпатию, как возможность помогать людям и развивать способность для себя.

Вот некоторые факторов, которые помогут определить, эмпат ли вы. Но если вы сомневаетесь все еще, вы можете пройти наш тест на эмпатию, он то точно не соврет.

Итак, за дело…

1. Чувствовать чьи-то эмоции. Это наиболее частый фактор, который говорит что вы эмпат. Посмотрите на прохожих, на улице, если вы чувствуете счастье, любовь, печаль, горечь, боль в их лицах, то вы точно эмпат. Вы так же легко можете слиться с ними, сделать, тоже самое, то, что хотят они. К примеру, вас мучает жажда или вы срочно захотели домой без веской на то причины. Перепады настроений, причем резкие

2. У вас возникает чувство усталости, когда вы находитесь в людном месте. Так как вы чувствуете эмоции других людей, вы можете уставать от всего этого. Вы стаете сердитым и раздражительным, это вызывает быструю смену настроения. Многие эмпаты не любят места, где скапливаются много народа, они сразу чувствуют себя опустошенными.

3. Вы можете четко сказать, когда человек лжет… Это подарок своего рода, знать говорит ли вам любимый или любимая, что вас любит. Определить истинные ли чувства испытывает человек, способен распознать только настоящий эмпат. По идеи эмпата невозможно обмануть, потому что он знает, что вы чувствуете.

Есть несколько способов определить, что вы эмпат. Кто-то может видеть ауру людей, некоторые умеют читать людей словно открытую книгу. Но быть эмпатом труднее, потому что постоянно чувствовать в себе кучу эмоций и переживать их словно свои, может свести с ума!

Развитие эмпатии, как развить эмпатию?

Люди делятся на тех, кто является уже эмпатом и тех, кто хочет стать эмпатом. Мы уже знаем, что существует несколько уровней эмпатии и чтобы кого-то научить, развить эмпатию, ему надо овладеть одним из уровней эмпатии.

На самом деле настоящей эмпатии научиться сложнее, особенно, тем, кто ей никогда не пользовался. Нельзя перевернуть мир с ног на голову и сказать, что я изменился, и начал все чувствовать. Потребуется много времени, чтобы сломать свои убеждения и научиться эмпатии.

Эмпатия – это не просто чувства и переживание чьи-то, это полное понимание и осознание, что ты это чувствуешь, словно это происходит с тобой. Это очень тонкий мир совершенно чужой жизни. Не каждый захочет, ощущать на себе эмоции и желания другого человека без надобности, но и для чего ему это все? Но давайте не будем забегать в настоящую эмпатию, а поговорим о психологической составляющей эмпатии. О той эмпатии, о которой пишут в учебниках психологии и бизнеса. Эта эмпатия отличается тем, что вы должны предугадывать действия вашего оппонента и знать, что он от вас хочет путем эмоциональных реакций – этому намного легче обучить. Вы не будете на себе все ощущать, но сможете четко осознавать, что с человеком происходит и сопереживать ему.

Поэтому мы разделим этот блог на две части: настоящие эмпаты, которые тонко чувствуют человека, причем любого и тех, кто учится этому, развивает. Между этими эмпатами будет большая разница, так как первые эмпаты могут без визуального контакта ощущать на себе эмоции, а вторые этого скорее всего никогда уже не смогут.

Так как все же развить эмпатию?

1. Уровень обучения

Вы должны при общении с человеком выделять эмоциональные нотки, жесты. Например, смотрели когда-нибудь сериал «Теория лжи» (Обмани меня)? Если, нет, то посмотрите, этот сериал четко показывает как с помощью мимики, жестов, реакции, тону голоса можно определить в каком состоянии человек находится, то есть то, что он чувствует. Когда вы сможете акцентировать правильно, без ошибок свое внимание на таких мелочах, вы можете увидеть эмоциональное состояние человека. Но пока вы не сможете перекладывать его на себя.

Практикуйтесь на улице, на друзьях, знакомых. Замечайте любые мелочи: неряшливость, волосок на пиджаке, прическа, макияж на лице, все это способно рассказать о человеке куда больше, чем вы думаете. Овладейте этим навыком.

2. Уровень обучения

Итак, теперь владея определенными навыками, вы можете знать, что происходит с человеком. Причем четко должны знать, а не мне кажется, что с ним происходит это. Никаких кажется, отточите свои навыки, пусть на это уйдут годы или месяцы, но вы не должны ошибаться.

Второй уровень обучения сложнее, так как на этом этапе вы должны переложить на себя те ощущения, повадки, тембр голоса, телодвижения на себя. Словно, вы это тот объект, которого вы чувствуйте. Чтобы вам было легче уйти в образ, надо сильную эмоциональную реакцию. Понаблюдайте внимательно за человеком, представьте, что он это вы, если вы полностью с ним слились, являетесь частью его жизни, вы наперед знаете, что он сделает и как поступит в той или иной ситуации. Вы словно живете его жизнью, не осуждая ее и не думая, что не так.

Вы единое целое. Вам комфортно в этом теле и жизни. Если он влюблен, вы тоже любите, если он чувствуют боль, вы тоже каждой клеточкой своего тела это чувствуете.

Этому намного сложнее научиться. Вам не обязательно владеть этим навыком, но вы никогда не станете настоящим эмпатом, пока не сможете на собственной шкуре ощутить, что человек чувствует. Вы словно смотрите в зеркало чужой жизни и видите в нем себя. Возможно, вам кажется это полной чушью и невозможным, вы ошибаетесь. Эмпат – это тот человек, который воспринимает чувства другого человека словно свои собственные. А никто не говорил, что чувства должны всегда быть хорошими.

3. Уровень обучения

Этот уровень дает возможность стать настоящим эмпатом. Эмпаты ведь не просто все чувствуют на себе, они умеют этим состоянием управлять. Первая возможность это выводить легко СЕБЯ из любого негативного эмоционального состояния. Вторая возможность выводить из негативного эмоционального состояния ДРУГОГО. Влиять на эмоции. Вот тут и начинается схожесть, то, чему так пытается научить нас психология и бизнес. Контроль эмоций и манипулирование другими путем эмоциональной связи.

Если вы отлично овладели первыми двумя уровнями обучения и навыками эмпата, контролировать все это вам не составит труда…

Эмпатия - зеркало чувств - Самопознание - Cтатьи Лавка Чудес - Лавка Чудес место исполнения желаний

Зеркало чувств

Замечали ли вы, как легко находит друзей участливый человек? Как приятно находится рядом с тем, кто тебя понимает. Эмпатия – способность поставить себя на место другого, воспринимая его чувства будто свои – в той или иной степени присуща всем нам. Как раскрыть ее в себе?

Эмоциональная телепатия

Эмпатия – «вчувствование» – способность чувствовать чувства, эмоциональное состояние другого человека. Слово «эмоция» происходит от лат. emoveo – «потрясаю», «волную», таким образом, эмоция – это энергетическая волна, отражающая отношение человека к определенным ситуациям. Эмпатия – способность настроиться на одну энергетическую волну с другим человеком и благодаря этому почувствовать и понять состояние этого человека – «влезть в его шкуру». Поэтому эмпатию часто называют эмоциональной телепатией. Эмпатию также относят к экстрасенсорным («сверхчувственным») способностям. Ведь при эмпатии происходит считывание информации с тела чувств другого человека. Все предметы и явления вокруг – это энергия, которая имеет количественные и качественные характеристики. С этой точки зрения явления подстройки, настройки на другого, отождествления с другим, что есть сутью эмпатии, не являются загадочными и абсолютно реальны, как реально прослушивание радиопремника после настройки на волну передающей радиостанции. В самом слове «чувство» заложен этот образ. Чувство – от «чуять», укр. «чути» – то, что мы слышим душой, улавливаем, принимаем, воспринимаем. Поэтому умение слушать собеседника (активное слушание), напрямую связано со способностью эмпатии.

Свойство зеркала

Люди как частички единого целого отражают, зеркалят друг друга. Способность к эмпатии можно объяснить врожденным чувством общности, единства со всей Вселенной. Эмпатия – это умение в себе увидеть, почувствовать другого, а в другом – себя. Поэтому чем больше мы понимаем себя, тем больше в состоянии проявлять эмпатию по отношению к другим людям. Таким образом мы познаем Бога в себе и Бога в другом, стремясь к единству.

С научной точки зрения, процесс эмпатии возможен благодаря наличию в организме человека зеркальных нейронов, которые и создают ощущения, сходные с ощущениями другого человека. Эти частицы играют важную роль в организме человека, при ухудшении их деятельности нарушается психика человека.

Эмпатия – это способность отзеркаливать чувства другого без искажения. Эмпатия отличается от сочувствия, сопереживания, жалости и сострадания тем, что не окрашивает чувства другого чувствами воспринимающего человека. Следует различать жалость («Мне жаль вас» – позиция сверху) и эмпатию («Я с вами»). Жалея другого, человек оценивает эмоциональное состояние собеседника как негативное, автоматически ставя себя на более высокую позицию. Переживая за кого-то, человек проживает не свою жизнь. При эмпатии человек только замечает и принимает чувства другого, без оценивания. При этом радость или боль, а также их причины воспринимаются так, как собеседник их ощущает.

Таким образом, находиться в состоянии эмпатии значит воспринимать внутреннюю систему координат другого со всеми ее внутренними смыслами. Эмпатическое понимание подразумевает отношения в точности 1:1: что есть в воспринимаемом человеке, то есть в воспринимающем, но только не теряя условия «как если бы» воспринимающий был воспринимаемым. Если условие «как если бы» теряется, происходит слияние личностей. Например, когда кто-то в болоте, то слияние – это когда ты сам прыгаешь в это болото и теперь уже по-настоящему чувствуешь то, что и другой, так как и ты в болоте. А эмпатия – это когда ты остаешься на твердой земле с пониманием всех минусов этого болота, и при этом в состоянии протянуть палку, руку или еще что-то, что поможет человеку выбраться. Условие «как если бы» позволяет уловить то, что другой сам едва осознает, поскольку со стороны всегда взгляд более спокойный и проницательный.

Способность принимать

Люди с развитой эмпатией умеют понять, почему другой человек совершил тот или иной поступок, и потому могут простить. Как говорят мудрые люди, понять – значит простить. Поэтому эмпатия связана с умением принимать.

Такая способность, как эмпатия, есть у каждого человека, у кого-то более развита, у кого-то менее. Иногда она может быть завалена обидами, страхами, неумением принимать, закрытостью от мира. С утратой ведического мировоззрения люди стали все больше и больше отделяться друг от друга, закрываться, замыкаясь лишь на своих желаниях, чувствах, проблемах. Так теряется чувство эмпатии и взаимопонимания.

Часто можно встретиться с таким явлением, как эмпатическая слепота – неосознаваемое неприятие воспринимающим тех чувств, которых он избегает в самом себе.

Эмпатия имеет также и обратную сторону – умение транслировать, «заражать» своими эмоциями других людей.

Магия перевоплощения

Эмпатия – умение перевоплотится в другого, отождествиться с другим. Это позволяет определенным образом влиять на мир, получать нужные качества и умения, соединяясь с тем, что обладает этими качествами и умениями.

Процессы отождествления и растождествления очень важны для развития магических способностей. В древних традициях упражнения на отождествление и растождествление с предметами и явлениями – азы для духовно-магической подготовки учеников. Ученику даются сначала задания воплотиться в простые предметы – камень, чашку, шляпу, причем с обязательными указаниями физически принять их форму, стать, как они, чувствовать себя, как они, думать, как они. Часть этих упражнений мы находим в гештальт-терапии Ф. Перлса. После того, как ученик научился (или вспомнил), как быть камнем, ему предлагают все более сложные воплощения – в дерево, в реку, в дом. Далее еще более сложные перевоплощения – в животное, и наконец, в другого человека. Более того, не просто в другого человека с принятием его «формы», походки, но и чувств, мыслей, переживаний. А далее еще сложнее. Когда ученик научается отождествляться с другим, ему предлагается воспринимать теперь самого себя как другого, разглядывая себя со стороны.

Эмпатия может установиться и с неодушевленным предметом. Игрок в крикет, посылая мяч, наклоняется в ту сторону, куда мячу следует катиться, словно пытаясь направить его своим телом. Умение вчувствоваться, встать на чье-то место, посмотреть на мир глазами другого также помогает в научных открытиях. Метод эмпатии применяется в ТРИЗ – теории решения изобретательных задач.

Чтобы понять и прочувствовать произведение искусства, без эмпатии также не обойтись. Произведение искусства как бы соединяет нас с душой его творца, мы отождествляемся с ней, чувствуем выраженные чувства. Эмпатия в драматическом искусстве наиболее проявлена в силу того, что здесь происходит очевидное отождествление актеров с персонажами и более тонкое отождествление зрителей с актерами. Суть популярности кино происходит из одной единственной человеческой страсти – возможности мимолетного, мифического участия в чужой жизни. Катарсис – духовное очищение искусством – без эмпатии невозможен.

Ключ к общению

Эмпатия позволяет людям лучше понимать других людей, это основа взаимопонимания. «Другой» происходит от слова «друг», поэтому нет чужой беды или боли. Счастье или горе другого – это счастье или горе друга, то есть родного человека.

Эмпатия способствует установлению контакта в общении. Когда в беседе проявляется эмпатия, человек чувствует, что собеседник заинтересован в нем, возникает ощущение, что он тебя понимает. Эмпатия позволяет довериться собеседнику, открыть ему уголки своей души. Когда она в диалоге отсутствует, человек чувствует, что контакт поверхностный, что собеседнику либо не важно, либо безразлично то, о чем он ему говорит. Если один из участников диалога эмпатически присоединяется к своему собеседнику, то и другой, ощущая, что к его чувствам проявляется внимание и что собеседник разговаривает с ним «на одной волне», в большей степени будет открыт и откровенен в беседе. Проявляя эмпатию, легче расположить к себе человека, и это способствует развитию хороших отношений.

Эмпатия – ключевое качество духовных лиц, учителей, психологов, целителей. Их успех на своем поприще зависит от умения последовать за своим подопечным до глубины души.

Развитие эмпатии

Способность эмпатии раскрывается в нас, когда мы доверяем и открыты миру. Эмпатия развивается, с одной стороны, когда мы доверяем свой внутренний мир другому, а с другой – когда сами располагаем к доверию, то есть когда заинтересованы в собеседнике, стремимся почувствовать его внутренний мир, его настроение. Эмпатия зависит от богатства собственного опыта, точности восприятия, умения настроится на одну волну с человеком.

• Наблюдение. Чтобы развить способность эмпатии, нужно научиться замечать чувства собеседника, отслеживать невербальные знаки – мимику, жесты, изменение положения тела, изменение громкости и интонации голоса. Наблюдайте за дыханием собеседника – изменение частоты и глубины дыхания отражает изменение эмоционального состояния человека. Для того чтобы не оказаться захваченными чужими эмоциями, не вовлечься в слияние, в процессе беседы периодически возвращайтесь в «отстраненную точку», что даст возможность взглянуть на ситуацию с разных сторон.

Потренироваться в эмпатии можно, отвечая себе на вопросы: чувствуете ли вы, что человеку интересно то, о чем вы говорите, продолжает ли он вашу мысль или перескакивает на другие темы, чувства, которые совершенно далеки от ваших, ваша беседа – диалог или два монолога?

У ребенка эмпатия развивается по мере понимания того, что все люди в чем-то разные, а в чем-то одинаковые: ты что-то хочешь, и другой может хотеть это же, тебе больно, и другому больно, тебе холодно, и другому холодно. Все люди хотят быть счастливыми, но думают и относятся к одному и тому же по-разному. Покажите детям замысловатую фигуру и спросите, что это такое? Обратите внимание детей на тот факт, что ответы будут разные. Значит, и люди разные, но их всех нужно понимать, чтобы жить с ними дружно.

• Личный пример. Родители могут научить эмпатии своих детей в первую очередь личным примером, проявляя чуткость к эмоциональным состояниям и чувствам своих родных и близких. Например, когда малыш расстроен, не говорят: «Да ничего страшного, подумаешь!», а стараются понять его чувства, «вернуть» их ребенку в активном слушании («Ты расстроен, тебе неприятно»), и лишь потом, когда малыш успокоится, переходить к советам и воспитанию стойкости к жизненным трудностям. Иначе ребенок решит, что чувства других людей – это не заслуживающее внимания дело, и будет таким же эмоционально черствым. Эмпатия со стороны родителей формирует у ребенка положительную самооценку и уверенность в себе. Отсутствие родительской эмпатии может привести к тому, что ребенок научится отрицать и вытеснять определенные чувства, например, страх или злость, результатом чего могут быть эмоциональные расстройства или формирование психосоматической патологии.

• Сказкотерапия. Прочитайте психологически насыщенные сказки и рассказы, обсудите характеры героев и мотивы их поступков.

• Игры в перевоплощения. Некоторые дети легко перевоплощаются: я – лошадка, я – паровоз, я – мама. Игры на перевоплощение и ролевые игры развивают детей душевно, дети начинают понимать, что другие люди думают и чувствуют.

• Ролевые игры. Как только появляется недовольство поступками своих родных или близких, можно поиграть в игру «Поставь себя на мое место». Нужно придумать несколько причин, почему человек так поступил. Благодаря таким изысканиям вряд появится повод упрекнуть в чем-то друг друга.

Очень интересна игра, с помощью которой можно проиграть конфликтную ситуацию, посмотреть на ситуацию глазами каждой из конфликтующих сторон. Маме (или папе, сестре, брату, другу) и ребенку предлагается выбрать игрушку (кукольную перчатку для домашнего театра), которая будет их представлять. После этого конфликтная или эмоционально значимая ситуация проигрывается в четырех вариантах. Сначала мама и ребенок разыгрывают с помощью игрушек конфликтную ситуацию, как это происходило в жизни. Потом они меняются местами и своими игрушками, ребенок говорит реплики мамы с помощью маминой игрушки, а мама – реплики ребенка с помощью его игрушки. За третьим разом все остаются на местах, но ребенок играет идеальную маму, а мама – идеального ребенка, то есть проигрывают идеальную ситуацию, как это должно было бы быть. Ребенок проигрывает, как бы он хотел, чтобы произошло, а мама – как бы она хотела. И в последний раз мама и ребенок снова меняются местами и игрушками, но уже играют идеальных самих себя. Мама играет идеальную себя, как ее представлял ребенок, а ребенок играет идеального самого себя, как его представляла мама. Это упражнение также помогает снять стресс, эмоциональное напряжение.

• Упражнения на вчувствование. Попросите детей рассказать сказку или написать письмо от имени какого-то сказочного персонажа.

- Если бы цветы могли говорить, а ты мог бы их слышать, что бы тебе рассказали цветы на клумбе и те же цветы на столе в вазе?

- Попросите детей составить рассказ от имени зайца или слона в зоопарке, а потом – на воле, от имени рыбки в аквариуме и в пруду и т.п.

- Что чувствует трава, дерево?

- Ты пролил на пол краску. Что почувствует мама?

• Развивать умение выражать свои чувства и эмоции. Чтобы правильно принимать эмоции других людей, нужно научиться принимать свои собственные эмоции (и позитивные, и негативные), а также уметь их выражать окружающим. Не всегда мы испытываем положительные эмоции. Бывает так, что все кипит внутри, но мы сдерживаем себя, поскольку считаем, что нельзя выражать негативные эмоции, и подавляем их. Или наоборот, чувствуем какие-то положительные эмоции, но стесняемся проявить их. Это значит, что мы не принимаем эти эмоции. Но невыраженные эмоции остаются внутри и рано или поздно выйдут наружу. Поэтому эмоции нужно уметь выражать. О том, как правильно выражать свои эмоции, мы поговорим в следующем номере.

Зоряна ЗДЗЕБА

Добавил Lavika Дата 01.10.2019 в 20:37 Просмотров 2657 Комментарии 1

Порядок вывода комментариев: По умолчанию Сначала новые Сначала старые

Эмпатия — осознанное или бессознательное присоединение психики (вчувствование) к текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущени...

Эмпатия — осознанное или бессознательное присоединение психики (вчувствование) к текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания.

Имея дар эмпатии, вы получаете возможность заглянуть в чужие переживания. Вы можете почувствовать чужую боль и это может довести вас до слёз, и вы захотите помочь этому человеку.

Существует гиперактивная эмпатия. Это когда вы обладаете этим даром, но не умеете его контролировать, вы открыты для всех эмоций и впечатлений других людей, но не можете центрировать свои собственные чувства и потребности. В социуме вы ощущаете весь эмоциональный фон, даже идя пешком по улице, вы можете почувствовать что происходит с проходящими людьми. Физическая эмпатия даже может привести к физической боли, которая не является вашей («чужая головная боль»).

Эмпатия — это дар, у большинства людей он выражен в разной степени. Если у вас есть дар эмпатии, вам нужно знать, как превратить его в своего помощника и уметь его «выключать». В идеале нужно уметь использовать его по своему желанию и «выключать» его, когда это необходимо. Некоторые люди интуитивно знают как это сделать. Другие этого делать не умеют.

Когда вы начинаете кому-то сопереживать (жалеть и сочувствовать), ваше поле разрушается. Иными словами — когда вы центрированы, вы похожи на цельную чашу, после того как вы начинаете сильно сопереживать и нервничать, ваше поле становится похожим на дуршлаг.

У вас есть отверстия в вашем энергетическом теле, через которые ваша энергия уходит к другому человеку, поэтому вы начинаете его чувствовать как себя. Происходит и обратное, когда в вас переходит энергия и впитываете все, что происходит вокруг вас; от других людей, мест и событий.

Когда вы умеете управлять своим даром, эмпатия становится настоящим подарком, потому что это позволяет вам видеть вещи и события, происходящие с другими людьми. Сочувствие вызывает в нас сострадание, а сострадание позволяет заботиться о других, помогать обратившимся к вам людям. Эмпатия позволяет вам испытать опыт единства бытия, почувствовать каково быть другим человеком, понимать поступки других людей. *** Если вы не знаете как отключать эту способность, то это может сильно влиять на вашу жизнь и разрушать вас. ***

Недостатки наличия дара эмпатии, если вы не знаете как его «отключать»:Спектр очень велик — от досады до изнуряющего физического и эмоционального состояния — например, когда вы вы берете на себя физическую и эмоциональную боль других людей.

Близки ли вам следующие проблемы?

*Наличие гиперактивной эмпатии в отношениях: Были ли у вас отношения, в которых вы чувствовали, что кто-то очень сильно переживает, когда у него случаются проблемы, а вы хотите ему помочь? Это конечно хорошо, если вы хотите помочь человеку, но что если вы так сильно хотите помочь человеку, что начинаете «перенимать» на себя его проблемы? Что делать, если ваши собственные границы становятся размытыми, вы берете на себя чужие обязанности и не понимаете где вы, а где другой?

Что, если этим вы мешаете человеку принять ответственность за эти события и закрываете для него способность самому изменить ситуацию, получить опыт и создавать свою жизнь? Гиперактивная эмпатия связана с созависимостью эмпатов и других людей, а также с отсутствием заземления и со слабым ощущением своих четких границ у эмпата.

*Гиперактивная эмпатия в социальной среде: Когда вы находитесь в социуме, вы настолько сосредоточены на людях вокруг вас, что можете тонко их читать, интуитивно понимать смысл всех их поступков. Вы словно окунаетесь в их мир, в их энергию, в их эмоции и чувства. Если все в комнате в цвете, то вы в оттенках серого, потому что вы не являетесь собой, вы теряете свою целостность.

*Гиперактивная эмоциональная эмпатия: У вас когда-либо были ситуации, когда вы были просто сражены чужой эмоциональной болью? Когда у кого-то произошла сильная потеря, например кто-то умер, и вы начинаете поддерживать этого человека, а потом начинаете себя плохо чувствовать, плакать целый день и ощущать все горе того человека. Этот вид эмоциональной эмпатии является абсолютно ненужным и неуместным.

*Гиперактивная эмпатия в определенных местах: Это когда вы входите в здание и начинаете чувствовать весь эмоциональный фон этого места. Особенно это проявляется в местах большого количества людей (больницы, школы и.т.д).

*Физическая эмпатия: Вы чувствуете боль других людей? От физической эмпатии можно получить ужасные головные боли. Часто случается, что эмпаты как губки принимают на себя физическую боль других людей.

Это наиболее распространенные виды эмпатии, хотя существует намного больше видов эмпатии, например интеллектуальное сочувствие, сопереживание с животными и растениями.

Научиться управлять своим даром эмпатии вы можете, используя три простых метода:

1. Обратите внимание на то, как вы чувствуете Чтобы преодолеть эмпатию, вам нужно вернуться к себе! Чтобы центрировать себя, нужно проверять себя: хотя бы раз в день настраивайтесь на то, как вы себя чувствуете. Заведите дневник, а прежде чем идти спать, напишите как вы себя чувствуете и почему.

Когда люди о чем-то просят вас, то прежде чем сказать «Да», проверьте что вы об этом думаете. Не просто машинально чувствуйте их потребности, а сначала переведите внимание на себя, прежде чем реагировать. Найдите время, чтобы центрироваться и обращайте внимание на свои чувства. Для этого потребуется время, но вскоре, когда вы не будете так сильно настроены на других, к вам вернутся ваши чувства.

*** Медитация также может быть хорошим инструментом для центрирования, если делать это регулярно. Представляйте себе как ваша энергия возвращается к вам от других людей и вы ощущаете себя снова цельным. ***

Когда я чувствую, что моя энергия «где-то там» (особенно после работы на компьютере и в интернете весь день) я часто делаю визуализацию, в которой вижу, как моя энергия возвращается ко мне с посещенных мной интернет-сайтов, от людей, с которыми я разговаривал, от духов, которых я слышал, от клиентов, с которыми я работал. Эта визуализация просто запускает намерение вернуть вам вашу энергию. Это очень полезное упражнение, его можно делать перед сном.

2. Заведите привычку просить у своего подсознания или Высшего Я (ангелов, Бога, Вселенной) отпустить энергии, которые не являются вашими.

Когда вы чувствуете, что «нахватались» чужих энергий или потеряли себя в отношениях с другими людьми, попробуйте сделать три глубоких, длинных вдоха, а затем произнесите эту маленькую молитву: «Сейчас я призываю свое Высшее Я/подсознание/Бога/ангелов помочь мне удалить из моего физического тела и моих тонких тел энергии, которые мне не принадлежат. Сделано! Сделано! Сделано! ОМ! ОМ ТАТ САТ!»

Вы можете придумать свое обращение или использовать это. Не нужно делать его очень сложным и длинным. Оно должно быть коротким и простым. Обращение к Высшим Силам является очень мощным и эффективным способом, чтобы очистить вашу энергетику.

3. Позвольте себе наслаждаться жизнью Большинство эмпатов очень подавлены и не могут радоваться жизни из-за постоянного эмоционального взаимодействия с другими людьми. Они часто думают, что они здесь только для того, чтобы помогать тем, кто страдает. Они чувствуют ответственность за страдания и чувства других людей и думают, что их долг помочь всем чувствовать себя лучше.

Чтобы исправить это, сосредотачивайтесь на радости от взаимодействия с другими людьми. Если вы не испытываете удовольствие от общения с человеком и чувствуете, что этот человек истощает вашу энергию, то лучше прекратите общение. В бытовом общении ставьте приоритетом свое удовольствие от общения и уделяйте меньше внимания другим людям, чем обычно. Это может звучать невероятно эгоистично, но многим эмпатам необходимо изменить подход к своему дару.

Способ ясновидения: как эмпатия помогает чувствовать людей

Эмпатией обладает немало людей, однако догадываются об этом немногие из них. Она помогает понимать окружающих без слов, чувствовать их переживания. Это может стать как даром, так и проклятием.

Каждый из нас желает найти того человека, который понимал бы наши чувства. Ранее мы уже говорили о том, что такое эмпатия. Это разновидность ясновидения, способность человека чувствовать состояние других людей без слов и прикосновений.

Как работает эмпатия

Дело в том, что весь мир, всё пространство, которое мы видим и не видим, пронизано энергетическими волнами. Между всеми людьми есть связь, которая неподвластна человеческому зрению.

Эту самую связь обычно формируют долгие отношения или общение. Когда вы знаете кого-то, когда вы настроены на его волну, то легко можете определить его настроение. В качестве наглядного примера можно привести близнецов, которые, даже находясь на огромных расстояниях друг от друга, могут чувствовать грусть своей второй половинки. Та же самая связь развивается и у людей, любящих друг друга. Муж и жена — это единый организм, если рассматривать его с точки зрения энергетики.

У вас ни разу не было такого, что любимый человек, родители или лучший друг звонили вам и говорили, что у них какие-то проблемы, а вы до этого звонка чувствовали, что что-то не так. Большинство сильных экстрасенсов владеют эмпатией в совершенстве. Они умеют чувствовать энергетику вещей и фотографий.

Иногда это приносит даже проблемы. Когда вы чересчур чувствительны, есть риск того, что настроение будет постоянно меняться. Обычно люди с сильной эмпатией имеют эмоциональные проблемы — им противопоказаны грустные фильмы, книги и фильмы ужасов. Они воспринимают всё на энергетическом уровне, поэтому не могут контролировать себя.

Как развить эмпатию

Многие желают развить свои экстрасенсорные способности. Каждый из нас их имеет, но у 99 процентов людей они так глубоко зарыты, что для их «откапывания» потребуются большие усилия.

К счастью, в нашей Вселенной нет ничего невозможного. Хотите стать эмпатом? У вас есть шанс. Вам нужно работать над своей энергетикой, повышая ее день ото дня. Используйте для этого:

  • аффирмации;
  • медитации;
  • холотропное дыхание.

Аффирмации помогут настроить мысли, медитации — душу. А холотропное дыхание научит вас связывать себя с миром невесомости. Стоит отметить, что общение с детьми и животными — это наилучший учитель в этом деле, ибо у малышей и животных нет притворства.

Интуиция и эмпатия имеют много общего. Наш мозг почти идентичным образом воспринимает и то, и другое, поэтому нужно развивать интеллект и учиться прислушиваться к внутреннему голосу.

Анализируйте свои сны. Сны могут многое рассказать о нашем внутреннем мире и о том, что твориться за его пределами в том самом невидимом энергетическом диапазоне. 

Эмпатия научит вас видеть мир в других красках, но с любым даром приходят новые проблемы, поэтому вам придется научиться уживаться с чувством грусти, которое могут испытывать окружающие люди, ведь они ненарочно будут делиться с вами своими бедами. Читать радость будет приятнее всего. Видеть своих близких счастливыми — вот истинное счастье.

Повышайте свою энергетику любыми методами, чтобы стать независимыми от проблем. Смысл жизни состоит в том, чтобы быть сильными и создавать реальность вокруг себя, а не быть частью реальности, созданной кем-то ранее. Научитесь видеть мир своими глазами, чувствовать его каждой клеточкой своего тела. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Каждый человек может изменить свою жизнь к лучшему, научившись доверять интуиции и собственному предчувствию. Определенные ...

Причины некоторых опасных болезней лежат гораздо глубже, чем мы можем себе представить. 7 главных страстей, ...

Многие ежедневно разрушают собственное счастье, даже не подозревая об этом. Каждый сможет избежать неприятностей, если ...

Стрессы — это неотъемлемая часть жизни каждого современного человека, ведь полностью оградить себя от проблем ...

Что такое эмпатия у человека

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Благодаря эмпатии человек может понимать, как различные внешние факторы влияют на эмоциональное состояние других людей. Эта сложная и важная способность человека помогает ему принимать правильные решения и совершать оптимальные поступки по отношению к близким.

Понятие «эмпатия»

Термин «empathy» переводится как сочувствие, сопереживание, сострадание. В психологии это понятие означает способность сопереживать людям, понимать их эмоции. Считается, что чувство эмпатии особенно развито у кормящих матерей и влюбленных женщин. Многие специалисты считают такую способность врожденной. По их мнению, она зависит от активности зеркальных нейронов головного мозга – физического и эмоционального состояния сопереживающего.

Виды в психологии

Обратите внимание, что эмпатичному человеку обязательно нужно осознавать, что переживаемые им чувства – это ощущения постороннего, а не его собственные. Если такого понимания нет, индивидуум не считается эмпатом. Для эмпатичных личностей характерны следующие формы эмпатии:

  • Сочувствие. Так называется способность сочувствовать посторонним. Другая интерпретация – состояние эмпата по поводу переживаний окружающих.
  • Сопереживание. Это способность идентифицировать себя с другим человеком и переживать его эмоциональное состояние.

Люди могут по-разному переживать состояние окружающих. В зависимости от этого выделяют следующие виды эмпатических способностей:

 

Вид эмпатии

Описание

Эмоциональная

Основана на способности подражать и проецировать на себя эмоциональные реакции окружающих на происходящее.

Когнитивная

Это способность понимать ход мыслей другого лица за счет аналогии, противопоставления, сравнения. Такой вид эмпатии полезен при спорах, дискуссиях.

Предикативная

Такая способность позволяет предугадывать реакцию собеседника на ситуации.

Современная психология признает, что в каждом человеке есть эмпатические способности. Отличие только в том, с какой силой они проявляются:

Степень эмпатии

Описание

Низкая

Это слабая способность к сопереживанию. Таких личностей называют антиэмпатами или не-эмпатами. Среди них в 4 раза больше мужчин. Они сложно уживаются с окружающими, редко общаются с соседями или коллегами, не принимают чужую точку зрения, не подкрепленную логикой.

Нормальная, или высокая

Таким уровнем эмпатии обладают около 80% людей. Они могут понимать чувства окружающих, но проникаются ими редко. Сопереживают только членам семьи, знакомым, друзьям.

Высокая

Личностей с таким уровнем эмпатических способностей и называют эмпатами. Они сопереживают посторонним, никогда не упускают деталей, внимательно слушают, легко заводят новые знакомства, имеют много друзей.

Преимущества и недостатки способности

Поскольку за счет эмпатических способностей человек способен сопереживать, это делает его хорошим коллегой, супругом или мужем и пр. Это качество особенно необходимо для тех, кто работает в социальной сфере: учителей, продавцов, медицинского персонала, психологов.

Стоит отметить, что признаки эмпатии имеют и негативные стороны. Повышенная чувствительность делает эмпата слишком уязвимым. Все плюсы и минусы эмпатии можно объединить в следующий список:

Преимущества

  • расширение восприятия мира;
  • развитие альтруизма, склонности к героическим поступкам;
  • укрепление отношений с близкими людьми;
  • создание благоприятной атмосферы в профессиональной среде;
  • повышение уровня близости и удовлетворения от любовных отношений;
  • улучшение эмоционального состояния пациентов;
  • мирное разрешение конфликтов;
  • снижение уровня агрессии по отношению к другим людям;
  • уравновешивание социального неравенства между классами общества.

Недостатки

  • эмпата легко обидеть;
  • эмпат не является сильным конкурентом в агрессивной среде выживания;
  • сильная впечатлительность;
  • эмоциональная уязвимость, ранимость;
  • высокий риск развития психических расстройств и фобий;
  • быстрое эмоциональное выгорание;
  • формирование отношений с людьми по принципу «игра в одни ворота»;
  • подверженность высокой тревожности;
  • высокая чувствительность к критике окружающих;
  • высокий риск развития депрессий, панических атак;
  • трудно сказать другому «нет»;
  • отсутствие взаимопонимания со стороны окружающих.

При условии врожденного наличия эмпатических способностей их можно развивать. Существует множество методов тренировки. Самые популярные методы:

  • «Угадай чувство». Близкий человек должен изобразить какое-либо чувство, а вам нужно ее угадать.
  • «Телефон». Кто-то изображает эмоциональный разговор по телефону, а вам нужно угадать, с кем тот общается.
  • «Зеркало и обезьяна». Один человек показывает мимикой, жестами, голосом эмоции, а другой повторяет их, пытаясь угадать, что первый может ощущать в таком состоянии.
  • При беседе нужно представлять, что собеседник – это вы, его проблемы – ваши, его боль – тоже ваша. Необходимо ощутить, как бы вы чувствовали себя в описываемой собеседником ситуации.

Видео

Эмпатия. Чужая боль | Большой скачок

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Эмпатия Эмпатичный

Эмпатия — Это один из главных корней мудрости, в сочетании с опытом.

Эмпатия — творческая проекция собственного сознания на другое лицо.

Эмпаты – это не просто люди умеющие сопереживать, поддержать, понять,

эмпаты – это люди умеющие чувствовать, тоже, что и вы в данный момент,

словно они становятся вами, без осуждения и упреков.

Эмпатия — способность человека к параллельному переживанию тех эмоций,

которые возникают у другого человека в процессе общения с ним.

Сайт Цитаты. Эмпатия

    Эмпатия как качество личности – способность  понимать текущее эмоциональное состояние другого человека посредством сопереживания, проникновения – вчуствования в его внутренний мир; воспринимать «на лету» изменяющиеся психологические  состояния партнера и проявлять это в общении.

    Ранним осенним утром, сидя в кругу своих учеников, Учитель задал вопрос: — Ответьте, как каждый из вас понимает эмпатию? — Я это понимаю, как помощь старикам и детям, — первым подал голос Ин. — А для меня, — серьёзный голос Гу, заставил всех повернуться к нему, — это промолчать, понимая, что твои слова могут надолго ранить человеческое сердце и душу. — А я думаю, что это способность ощутить остроту чужих переживаний, — быстро добавил Вэй. — Правильно, — одобрил Учитель притихших учеников. — Это умение понимать чувства других и способность дать им понять, что вам известны их чувства. Но знайте, этого недостаточно, умение не отвернуться, выслушать чужую боль, при этом зная, что человек даже не подозревает о том, насколько это тяжело и как он туда попал. А это развивает Вас и создает возможность для изменения Собеседника.

    Эмпатия – способность нырнуть во внутренний мир другого и выбраться на берег, таща за собой ржавые якоря его чувств и эмоций. Эмпатия –  искреннее желание понять другого, настроиться на его волну. В чём уж точно нельзя обвинить эмпатию, так это в безучастности и равнодушии. Равнодушие и есть отсутствие такого качества личности как эмпатия. То есть человек теряет способность осознанно чувствовать состояние других. Равнодушному наплевать и начхать на бури, происходящие во внутреннем мире других людей. Ему по барабану, какие они испытывают чувства и эмоции, как страдают и мучаются от душевных мук, гневаются и обижаются  на непотребное поведение других.

     Эмпатия зависит от глубины жизненного опыта, чуткости, сострадания, сочувствия, психологической грамотности, точности восприятия, умения настроиться на эмоциональную волну собеседника.

     Эмпатия – способность диагностировать состояние другого сердцем. Философ Д.Г.Пшонко утверждает, что «нужно научится слушать не только ушами, но и глазами и сердцем, то есть нужно учится слушать так, чтобы наше слушание было глубоким. И если мы научимся слушать с эмпатией, то мы сможем давать другим эмоциональный воздух. То есть чаще всего всем людям, которые с нами общаются, нужна эмоциональная поддержка. Они ищут какой-то эмоциональной близости с теми людьми, которые, как им кажется, относятся к ним с эмпатией».

    Термин «Эмпатия» впервые появился в английском словаре в 1912 г. и был близок понятию «симпатия». Возник он на основе немецкого слова einfühling (дословное значение — проникновение), примененного Липпсом (Lipps T.) в 1885 г. в связи с психологической теорией воздействия искусства. Одно из самых ранних определений эмпатии  находим в работе З. Фрейда «Остроумие и его отношение к бессознательному» (1905): «Мы учитываем психическое состояние пациента, ставим себя в это состояние и стараемся понять его, сравнивая его со своим собственным».

   Обладать эмпатией – умение влезть «в шкуру» другого человека, воспринимать его так, как если бы сам воспринимающий был этим другим человеком. Это предполагает способность чувствовать чужую боль, умение идентифицировать систему проявленных и скрытых в человеке качеств личности. Эмпатия может стать небезопасной, если человек слишком сильно «вчуствовался» в состояние другого. Показателен в этом отношении опыт ученого К. Роджерса, который в начале 50-х настолько «вчувствовался» во внутренний мир одной своей клиентки, страдавшей тяжелым расстройством, что вынужден был сам прибегнуть к помощи психотерапевта. Лишь трехмесячный отпуск и курс психотерапии у одного из коллег позволили ему оправиться и осознать необходимость соблюдения известных пределов сопереживания.

     К. Роджерс пишет: «Быть в состоянии эмпатии означает воспринимать внутренний мир другого точно, с сохранением эмоциональных и смысловых оттенков. Как будто становишься этим другим, но без потери ощущения «как будто». Так, ощущаешь радость или боль другого, как он их ощущает, и воспринимаешь их причины, как он их воспринимает. Но обязательно должен оставаться оттенок «как будто»: как будто это я радуюсь или огорчаюсь.

   Эмпатический способ общения с другой личностью имеет несколько граней. Он подразумевает вхождение в личный мир другого и пребывание в нем, «как дома». Он включает постоянную чувствительность к меняющимся переживаниям другого — к страху, или гневу, или растроганности, или стеснению, одним словом, ко всему, что испытывает он или она. Это означает временную жизнь другой жизнью, деликатное пребывание в ней без оценивания и осуждения. Это означает улавливание того, что другой сам едва осознает. Но при этом отсутствуют попытки вскрыть совершенно неосознаваемые чувства, поскольку они могут оказаться травмирующими. Это включает сообщение ваших впечатлений о внутреннем мире другого, когда вы смотрите свежим и спокойным взглядом на те его элементы, которые волнуют или пугают вашего собеседника. Это подразумевает частое обращение к другому для проверки своих впечатлений и внимательное прислушивание к получаемым ответам. Вы доверенное лицо для другого. Указывая на возможные смыслы переживаний другого, вы помогаете ему переживать более полно и конструктивно. Быть с другим таким способом означает на некоторое время оставить в стороне свои точки зрения и ценности, чтобы войти в мир другого без предвзятости. В некотором смысле это означает, что вы оставляете свое «Я». Это могут осуществить только люди, чувствующие себя достаточно безопасно в определенном смысле: они знают, что не потеряют себя в порой странном или причудливом мире другого и что смогут успешно вернуться в свой мир, когда захотят».

    На одной паралимпиаде девять атлетов стояли на старте 100-метровой беговой дорожки. Все они были инвалидами. Прозвучал выстрел — начался забег. Соревнующиеся пробежали только около трети дистанции, когда один из них — почти мальчик — споткнулся и, сделав несколько кувырков, упал. От боли и досады он начал плакать. Остальные восемь участников услышали его плач. Они замедлили бег, оглянулись, остановились и… вернулись обратно. Все! Девушка с синдромом Дауна присела рядом с упавшим парнем, обняла его и спросила: «Теперь тебе лучше?» Потом, они дружно вдевятером пошли плечом к плечу к финишной линии. Все зрители на стадионе встали и начали аплодировать, потому что понимали — гораздо важнее помочь другим, чем выиграть самому, даже если для этого необходимо остановиться и поменять направление движения.

Петр Ковалев 2014 год Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/


Смотрите также