Авторизация

Установка на успех


Установка на успех - Психология жизни

Чтобы быстрее достичь своей цели психологи рекомендуют использовать установки на успех. Ведь зачастую неправильное отношение к своим действиям, миллионы устаревших стереотипов и убеждений мешают человеку добиться всего того, чего он хочет. Поэтому для начала необходимо настроить себя и выстроить свое отношение ко всему, что может произойти на пути к успеху.

Сила психологической установки

Приводим 7 основных психологических установок, которые вы можете самостоятельно перефразировать, дополнить или просто взять на вооружение. Итак,

1. Будьте уверенными и позитивными

Такая установка является основной для формирования позитивного мышления. Чем более вы уверены в своих силах, тем более вы открыты для успеха, и тем больше перед вами открывается возможностей. Замечая вокруг себя только лучшее и допуская оптимистичные мысли, вы начинаете привлекать в свою жизнь людей и ситуации, которые приведут вас к желаемой цели.

Научитесь быть уверенным в своих способностях, быть позитивным и ценить любые события жизни. Кризис глазами оптимиста

2. Представляйте результат

Когда на нашем пути возникают непредвиденные препятствия и трудности, они могут легко вызвать чувство обескураженности и растерянности. Особенно в такие моменты важно сосредоточиться на своих планах, задачах и мечтах.

3. Будьте напористы в реализации своих планов

«КОГДА» вместо «ЕСЛИ»

Не сдавайтесь при первом же препятствии, рассуждая «что, мол, значит не судьба!» Установка на успех подразумевает готовность к преодолению всевозможных трудностей, с которыми вы обязательно столкнетесь. Именно возникающие препятствия делают ваш успех более желанным. Также все препятствия складываются в жизненный опыт, который вам пригодится в будущем.

Как уверенно принимать решения?

4. Относитесь ко всему проще

Обычно считается, что добиться чего-то серьезного можно, только усердно работая. Но такая установка не совсем правдива. Очень часто люди, которые действительно достигают своих целей, признаются, что им это было не трудно. Весь секрет легкости состоит в том, что они добиваются успеха в той деятельности которая им интересна.

Когда вы делаете что-то приятное для вас, это делает вас более счастливыми. А когда вы счастлив, вы более воодушевлены. Воодушевление придает легкости всему, а это верный ключ к успеху.

5. От результата к результату

Большие планы поначалу могут пугать. Неохватная мечта с непонятными задачами и работой, которую нужно выполнить, кажется недостижимой. Но разбив главную цель на небольшие составляющие задания, вы избежите страха, который может возникнуть еще в начале пути.

Запишите свою цель. Затем напишите, что нужно сделать для первого результата. Это будут подцели. После этого разбивайте получившиеся подцели на части, которые будут представлять собой задачи. Выполняя хотя бы один-два пункта в день, вы неуклонно будете продвигаться от результата к результату тем самым добиваясь главной цели.   Система Кайдзен. Это интересно!

6. Верьте в себя

Абсолютно у каждого успешного человека находится в окружении человек, который не верит ни в себя ни в успех других. При этом всё — время старается продемонстрировать это и выразить свое сомнение. Никогда не нужно слушать негативных людей. Если человек искренне верит, что его цель осуществима, значит он найдет ресурсы, чтобы ее добиться. Развитие уверенности в себе

7. Приобретите искреннюю поддержку

Стремитесь окружать себя людьми — наставниками, которые вас поддержат, выслушают и ободрят вас. Ваша устойчивая и уверенная установка на успех привлечет в вашу жизнь таких людей и увлечет друзей.

8. Не бойтесь рисковать

Рискуйте, когда чувствуете, что это оправданно. Практически в каждой ситуации мы не уверены в правильности своего выбора, решения и действий. Иногда нужно пойти на риск, чтобы двигаться дальше и понять, что вы правильно поступили. Обычно что-то внутри подсказывает нам стоит ли это делать или нет. Можно ли доверять интуиции? 

Возможно даже, что сама идея рискнуть подтолкнет вас к самому решению немедленно действовать. Не упускайте этот шанс. Будьте смелее.

Такие вот незамысловатые установки на успех повысят вашу мотивацию к действию и помогут противостоять всем трудностям на вашем пути. Успехов Вам!

psylive.com.ua

Сила повторения: читаем позитивные установки и аффирмации на успех

Многие люди думают, что мир вокруг нас строят только поступки и действия. Отчасти это верно, однако истинная природа того, как строится реальность, немного иная. Поняв ее, вы сможете преобразить свою жизнь.

Существует такая действенная техника, как аффирмации. Это простые, наполненные позитивом слова и предложения, которые создают положительные установки в сознании человека. Вы просто повторяете их изо дня в день как можно чаще, чтобы мысли, вложенные в формулировку закрепились в сознании. Это способствует повышению вашей энергетики, привлечению удачи, и постепенно мысль воплощается в жизнь.

Энергетика и аффирмации

Как говорит нам современная наука, энергетика человека — это очень важный элемент счастья. Чем выше энергетика, тем больше шансов на успех. Секрет кроется в связи человека со Вселенной, которая дает нам все, о чем мы можем ее попросить. Это могут быть деньги, любовь, здоровье или хорошее настроение. Чем крепче вера, тем ярче проявляется резульатат.

Повышая энергетику аффирмациями на успех, вы налаживаете канал связи с центром изобилия. Успех поселяется у вас в голове, плотно оседая на сознании, оставляя свой след. Вы никогда не замечали, что негативный настрой всегда приводит к краху? Даже в самой просто работе отрицательные эмоции часто являются врагами производительности.

В аффирмациях и положительных установках нет никакой магии — сила повторения реальна как ничто иное. Реальность начинается с мыслей, поэтому работа над ними должна быть постоянной. Природа человека такова, что полностью отрицательные эмоции вывести из сознания, как правило, не получается, но свести их к минимуму в силах каждого. Низкий уровень негатива уже не сможет влиять на вашу судьбу. В этом случае Фортуна будет с вами даже в самых трудных ситуациях.

Почему важно регулярно повторять аффирмации

Характер и энергетика темперамента у всех людей разные, ведь мы очень сильно отличаемся друг от друга. Кому-то помощь может быть нужна больше, чем остальным; кто-то исполняет задуманное, применяя принцип аффирмаций, за неделю, а кто-то может потратить на это и пару месяцев. Важно не сдаваться и не бросать начатое.

Регулярное повторение закрепляет нужные установки. Аффирмации на успех — это помощь, эффективная и простая. Они подталкивают людей к тому, чтобы верить в себя. Лишними они никогда не будут, ибо сильных людей смогут укрепить, а слабых — поддержать и сделать сильнее, и тогда вы даже из проблем и поражений сможете прийти к победам.

Аффирмации на успех

Позитивные установки на успех могут выглядеть следующим образом:

  • «Я знаю, что мне повезет»;
  • «Удача всегда со мной»;
  • «Я верю в себя, поэтому мне по плечу любые проблемы»;
  • «Жизнь — это не то, что предписано, а то, что выбирается мной. Я выбираю счастье»;
  • «Я успешный/успешная, потому что я всегда знаю, чего хочу»;
  • «Проигрыш — это лишь повод оценить свои слабости и исправить их»;
  • «Я готов/готова к победам, потому что я искренне верю в себя»;
  • «Удача со мной: в любви, в делах, в работе»;
  • «Мне всегда везет, потому что я верю в себя»;
  • «Моя жизнь полна позитива»;
  • «Мои желания всегда исполняются, потому что я так хочу»;
  • «Вселенная всегда поддерживает меня, даруя мне удачу»;
  • «Успех для меня — норма»;
  • «Любые мои начинания приведут к успеху, потому что я верю в себя».

Вам не нужно использовать все аффирмации одновременно. Выберите для себя 2-3 фразы и повторяйте их минимум 5-6 раз в день. Так мало фраз нужно для того, чтобы вы их помнили, а не читали. Вы можете составлять их и самостоятельно, руководствуясь вашими интересами.

Пользуйтесь аффирмациями как можно чаще; вспоминайте о них утром, начиная день, и перед сном, засыпая и программируя себя на завтра. Возвращайтесь к позитивным установкам в любое свободное время, произносите эти слова вслух или про себя. Со временем вы увидите, как ваша жизнь изменилась. Ждать результатов быстро не стоит, поскольку становление правильной, мощной энергетики — это трудный и долгий процесс, который нуждается в постоянной подпитке с вашей стороны.

Все мы можем быть добрыми и злыми, жадными и щедрыми, безразличными и внимательными, но только истинное намерение стать счастливыми может двигать нас вперед. Первый шаг — это желание, так что если вы читаете эту статью, то вы на верном пути. Пользуйтесь также аффирмациями на счастье, на любовь и на финансы, чтобы преуспеть во всех сферах жизни. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать ...

Материальное благополучие — то, к чему стремится каждый человек. Для того, чтобы деньги всегда водились ...

Положительная энергетика — залог успеха в жизни. Людям с положительной энергетикой всегда сопутствует удача. Им ...

Многие не знают, что первостепенная причина успеха большинства людей — это энергетика. Хорошая новость состоит ...

dailyhoro.ru

Правильный настрой на успех и богатство: 7 советов

16 12 2016      Валентина       Пока нет комментариев

«Все мы настроены стать миллионерами, но какой от этого толк?» – спросите вы. Только вряд ли под словом «настрой» вы подразумеваете то, о чем будет говориться в данной статье.

Что же касается «богатства» и «успеха», то кто-то видит в этом два абсолютно разных термина, для кого-то же оба слова являются отображением одного смысла. Достигая успех, мы получаем богатство. Деньги – это показатель того, что дело выполняется, как следует. Для тех, кто хочет преуспевать в одной сфере, а прибыль получать совсем в другой, необходимо тщательно разобраться в жизненных приоритетах.

Но вернемся к настрою. Говорят, что мысли имеют свойство материализоваться (на сегодняшний день, это любимое выражения для многих пользователей сети интернет). Ничего подобного! Материализовываются лишь желания. И то лишь в том случае, если человек их достоин. Мысли же – это просто мысли. Скорость каждой из них занимает долю секунды. Только представьте, что будет, если они начнут материализовываться. Коллапс!

Настрой на успех с богатством – это не одно лишь слово «хочу». Не получиться стать богатым, просто однажды сказав «хочу разбогатеть», после чего снова вернуться к оседлому образу жизни и периодическому прикладыванию к бутылке. Настрой – это внутренняя работа, происходящая 24 часа в сутки. Кто сказал, что будет легко?

См.также «Краткое руководство: как изменить мышление, чтобы стать богатым» Говорят, бедность не порок, и это действительно так, если человека устраивает такое положение. Существует другая категория людей, жалующихся на судьбу, обвиняющих правительство, начальников, соседа, коллегу, всех, кроме самих себя. Стать богатым человеком реально, но придется трудиться над своими установками, которые формировались годами.

Настрой на успех и богатство: 7 советов

Вспомните, что родители говорили по поводу богатых людей и их капитала. Вряд ли что-то хорошее, и уж тем более, вряд ли люди с экрана телевизора были представлены, как пример для подражания. Тем самым, в нашем сознании зародился некий стереотип о богатстве, который, в свою очередь, послужил барьером для достижения успеха. Много денег не приходит к человеку не потому, что ему этого не дано, а потому что он сам этого не хочет.

1. Не наговаривай на себя

Как правило, финансовые проблемы идут под руку с личным самогноблением. Человек целыми днями жалуется на жизнь, пророчит себе крах, нищую жизнь и все в этом духе. Неудивительно, что так оно и получается. Дела ухудшаются, денег становится меньше, а возможностей нормализовать дела в ближайшем будущем не предвидится.

Настрой на успех и богатство исключает такие мысли. Перестаньте прокручивать негатив в своем сознании. И не важно, что уже который месяц питаетесь лапшой быстрого приготовления.

Чаще говорите себе «Все наладится», «Завтра все будет лучшем, чем сегодня» и т.д. И вы заметите перемены. Поставьте себе железобетонную установку стать удачливым, обеспеченным и жизнерадостным.

Исключите из своего лексикона слова с негативным смыслом. К примеру, забудьте такое определение происходящего, как «проблема». Вообще этого слова больше не упоминайте. То, что у вас происходит в жизни – это лишь опыт, благодаря которому вы закалите свой характер. И не более.

2. Не завидуй

Есть сходство у этого правила с библейской заповедью или нет, не важно. Суть одна и та же – негатив, исходящий от вас во время зависти, возвращается бумерангом. Причем в несколько раз мощнее.

Естественно, у вас достаточно друзей и знакомых, достигающих успеха в чем-либо. Кто-то получил повышение на работе, а у кого-то в гараже стоит новенькая дорогостоящая машина. Нет, вовсе не обязательно за них радоваться. Достаточно просто адекватно к этому относиться. Нет необходимости в наговорах на человека, касаемо того, как он добился своей цели. И уж тем более, не надо желать зла человеку.

Добиваться своих целей, чтобы улучшить свое финансовое положение, а также изменить свое мышление подскажет и поможет курс «Денежная бочка»

Стать богатым!

Старайтесь вообще избавиться от негатива, так как у него есть свойство все рушить. Даже если допущена несправедливость по отношению к вам. Негатив – это то, что ее преувеличит, а не то, что притянет на вашу сторону правду.

3. Прочь стабильность!

В целом, вы и так неплохо устроились. У вас работа, приносящая доход, который покрывает траты на жилье и продукты. Даже иногда остается на посиделки в баре. Есть ли смысл что-то менять? Ведь перемены могут поспособствовать лишению и этого.

Если вы целиком довольны тем, что имеете, то какой смысл вообще читать эту статью. Однако бывает так, что человек живет неплохо, но каждый день ловит себя на мысли, что может жить еще лучше. Более того, данная мысль не дает ему покоя. Это верный признак того, что пришла пора перемен!

Настрой на успех и богатство бесполезен, если сидеть на одном месте. Боязнь покинуть зону комфорта – это главная причина несбывшихся желаний. Для того чтобы добиться чего-то требуется покинуть ее, после чего действовать. Естественно, прежде того, чтобы действовать, необходимо определиться в направлении.

4. Не слушайте других

На первых этапах перемен вы услышите массу советов, исходящих от друзей, родственников и просто знакомых людей. Нет необходимости обращать на них внимание. Каждый из «советчиков» сам целыми днями мечтает о хорошей жизни, но ни один так и не попытался оторвать свой зад от дивана. Естественно, их не обрадует, что им подобный вырывается из зоны комфорта и достигает того, на что они так не отважились.

Помните, что прислушиваться нужно только к тем людям, которые добились успеха в той сфере, касаемо которой дают советы.

5. Забудьте о прошлом

Настрой на богатство и успех требует некоторых корректировок. Наверняка вы в прошлом совершали массу ошибок? Отвечать на вопрос не стоит, так как он риторический. Иначе, вы не оказались бы на этом месте.

Не вспоминайте прошлые ошибки. Достаточно единожды разобрать их, с целью извлечения полезных уроков, дабы не совершить подобное в настоящем и будущем. После тщательного разбора не возвращайтесь к воспоминаниям ошибок прошлого.

6. Любите себя

Хватить себя корить! Полюбите себя таким, какой вы есть. Перестаньте искать свои недостатки. Ищите достоинства! Ухаживайте за собой. Старайтесь всегда выглядеть великолепно.

7. Общение с людьми

Не общайтесь, с кем попало! Исключите из своего круга общения неудачников, так как их негативная энергетика распространяется и на вас. Старайтесь контактировать только с преуспевающими людьми. Это позволит вам зарядиться положительными эмоциями, а также лучше настроиться на удачу. Успехов!

Поделись статьей с другом:

www.comfystyle.club

Как дать себе установку на успех: 6 простых шагов | МЦПиР

6 шагов для психологической установки на успех

Сформулируйте суть

Для начала сформулируйте для себя суть проблемы. То ли вы хотите отказаться от вредной привычки, то ли поступить в университет, то ли похудеть. Дойдя до глубин своего подсознания, можно даже сделать себе установку на выздоровление.

Психологи отмечают, что здесь особенно важна правильная постановка вопроса:

  1. Стать уверенным в себе и избавиться от комплексов.
  2. Зарабатывать 200 000 в месяц.
  3. Поступить в университет.
  4. Выучить английский до уровня Upper Intermediate.
  5. Выходить на пробежку 3 раза в неделю.

Постройте цепочку намерений

Определите ваше намерение в данной ситуации: чего вы хотите получить в итоге. К примеру, поступив в университет, сможете получить новые знания и найти работу мечты. Простройте цепочку намерений (или цепочки, если намерений у вас несколько) и определите глубинное состояние.

Выглядеть это должно примерно так:

Поступить в университет – зачем? – получить новые знания – зачем? – найти достойную работу по специальности – зачем? – построить карьеру – зачем? – зарабатывать много денег – зачем? – получить стабильность.

Выходит, что стабильность и является вашим глубинным состоянием. Это именно то, чего вы хотите на уровне подсознания.

Проживите каждое звено цепи

Психологи также рекомендуют мысленно прожить каждую из ступеней вашего глубинного состояния (получение знаний, карьера, стабильность). Для этого нужно представить линию, которую вы выстроили, встать на ее начало и определить проблему, затем необходимо сделать шаг в точку намерения и прочувствовать его, максимально прожить это состояние, затем сделать шаг к следующему звену цепочки, также в полной мере ощутить его на себе и так, пока не дойдете до уровня глубинного состояния.

Заякорьте состояния

Важно не просто мысленно прожить то или иное состояние, а максимально вжиться в каждое из них. В психологии есть такое понятие, как «заякорить состояние» — иными словами, прочно закрепиться в нем. Для этого может потребоваться много времени, но помните, что для вас важен конечный результат.

Пройдите по цепочке назад

Теперь обратный маршрут. От стабильности вы должны прийти к исходной точке – поступление в университет. Вернитесь от стабильности к пункту «заработать много денег». Мысленно пройдя от начала и до конца и прожив каждое из состояний, каким теперь вам кажется этот пункт? Может, более спокойным — вы теперь не теряете голову от кучи денег, сможете рационально их использовать и т.д. Затем от пункта «заработать много денег» к «построить карьеру», от «построить карьеру» к «найти работу мечты» и…ну вы поняли.

Поймите «будущего себя»

Максимально прожив каждое из состояний, вы можете смело ставить знак равенства между стабильностью и поступлением в университет. А после спросите сами себя: как теперь вы будете вести себя? Что вы будете делать для того, чтобы приблизиться к решению поставленной задачи? И главное не забудьте себя спросить: как изменится ваша жизнь и действительно ли вам это нужно?

Действуйте

В этой технике главное — быть честным перед самим собой. Если вы преследуете какие-то иные цели, то сразу озвучьте их и проживите это состояние, как это описано выше.

Но «установка на успех» — не единственная техника, позволяющая быстрее двигаться к вашим целям. И пожалуй, даже не самая эффективная. О самой эффективной вы узнаете здесь. Спросите опытного тренера прямо сейчас!

www.mcpir.spb.ru

Установка на успех

Очень часто получается так, что на пути к желаемому оказывается только сам человек и его деструктивные установки. Обычно эти убеждения формируются в детском и подростковом возрасте и выражаются в слишком жестких требованиях к себе и/или окружающим. При столкновении с реальностью, они, как правило, показывают свою необъективность. Тем не менее, их воздействие на человека имеет императивный характер. Он следует им беспрекословно и не пытается критически переосмыслить их необходимость. Именно эти иррациональные убеждения часто не позволяют ему осуществить задуманное.

К наиболее распространенным деструктивным убеждениям относятся:

- «Мне вообще никогда не везет». В этих словах находит отражение сверхобобщение предыдущего негативного опыта. Сложно поверить в то, что такому человеку действительно никогда и ни в чем не везло. Кроме того «везение» и «невезение» достаточно относительные понятия. Любую неудачу можно считать очень удачным опытом, с которым подобные проблемы больше не страшны.

- «Меня воспитали слабым и беспомощным». Безусловно, характер закладывается в детстве и важность раннего развития, невозможно, отрицать. Однако это влияние не непреодолимо. Осознание человеком того, что именно стоит на его пути означает, что эта проблема ему посильна. В первую очередь потребуется понять суть негативного опыта и его влияния на актуальную ситуацию. При этом очень важно наблюдать за собственными реакциями и поступками. Это позволит выяснить, как именно в них проявляются детские переживания. Некоторые установки придется пересмотреть, отделить собственные взгляды от навязанных из вне.

- «Я ни в чем не виноват, а значит, ничего делать для исправления ситуации мне не нужно». В этом убеждении выражается стремление снять с себя ответственность. Мы, так или иначе, принимаем участие во всем, что с нами происходит. При этом поиск «виноватых» относится к самым тупиковым стратегиям. Гораздо эффективнее попробовать осознать и принять собственную роль в сложившихся обстоятельствах. Нежелание что-то менять говорит о том, что текущее положение вещей дает человеку некую выгоду. Ее осознание поможет продолжить движение вперед.

- «Я не имею права на ошибку». Стоит вспомнить о том, что мы никогда не научились бы ходить, если бы отказались от дальнейших попыток после первой ошибки. Однако в том возрасте, как правило, человек еще не имеет таких жестких установок и ошибается столько, сколько ему заблагорассудится. Для преодоления этого крайне вредного убеждения можно попробовать вспомнить, сколько никогда не ошибающихся людей вы лично знаете.

- «Почему я должен напрягаться для того чтобы получить желаемое». Стремление к минимизации собственных усилий говорит об очень низком пороге фрустрации. Однако высокие цели не достигаются без усилий. Как ни печально, но установка на ничегонеделание способна привести только к большим потерям в будущем и дальнейшая жизнь может быть сопряжена с еще большим количеством переживаний и неудобств.

Осознание собственных чувств и внутренних препятствий на пути к желаемому – уже первый шаг на пути к победе. Для закрепления результата потребуется снова и снова оспаривать свои деструктивные убеждения и учиться поступать вопреки им. В этом процессе нет ничего волшебного. Ситуация не изменится за один день. Это трудоемкая и важная задача, которую никто не сможет сделать за человека, только он сам. Существенно ускорить процесс и сделать его более эффективным поможет работа с квалифицированным психологом.

Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям!!!

Получить дополнительную консультацию или записаться на прием Вы можете по телефону 8-905-798-73-13 или в форме обратной связи на моем сайте niknyuteva.ru

С искренним уважением и заботой,

Психолог, Ирина Никнютьева

www.b17.ru

Установка на успех

Наверняка вы слышали выражение «Бесцельно прожить свою жизнь»? Оказывается, к успеху и счастью есть единственный путь – через постановку жизненных целей. Об этом нам рассказала коуч, психолог, бизнес-консультант Надежда Асламова. Если ваша жизнь зашла в тупик - Зачем человеку нужны цели и можно ли прожить без них? - Про цели говорят так: любой корабль должен иметь маршрут, ни один корабль не может выйти в никуда. По воле волн его может прибить к любому берегу, а без маршрута можно и вовсе потерпеть крушение в середине пути. Прожить без целей – да, можно. Многие люди живут так, плывя по течению. Но те, кто не имеет цели, не управляют своей жизнью. Она с ними «случается». Еще и приговаривают «судьба такая», тяжело вздыхая.  - А что скажете насчет кризиса среднего возраста? - Это «прозрение». Если жизнь человека заходит в тупик: работа-дом-работа-дом-зарплата-кредиты-работа-дом, никакого просвета, человек начинает искать смысл жизни, задаваясь вопросами вроде «в чем мое предназначение», «так ли я живу, как мечтал в детстве»? В книге Виталия Гиберта я однажды прочитала такую вещь: смысл жизни в том, чтобы прожить ее в кайф. Больше никакого смысла нет. Тебе просто нужно стать счастливым, вот для чего дана тебе жизнь. Здорово, правда?  - Когда нужно ставить цель, в каком возрасте? - В любом, когда ты понимаешь, что тебе это для чего-то нужно. Например, ребенок пошел на гимнастику, ему 5 лет. И уже с этого момента у него могут возникать цели – выиграть соревнования, стать чемпионом. - Неизвестно еще, пошел ли ребенок на гимнастику по своей воле. Что, если перед тобой чужие цели? - Да, такое случается нередко. Я бы посоветовала родителям больше присматриваться к своим детям и развивать их таланты, а не свои амбиции. А вообще, от чужих целей надо избавляться. Человек будет карабкаться по лестнице, которая приставлена не к той стене.  Откуда берутся чужие цели? Навязываются обществом, окружением, родителями, супругами, школой. Очень часто наши мысли - это вообще не наши мысли, а шаблоны, вложенные в голову кем-то значимым в детстве. Если научиться избавляться от этих шаблонов, можно услышать себя, свои желания, свой истинный голос. - Обычно брачный союз составляют разные люди, у каждого из которых может быть своя цель. Как семье прийти к общему счастью? - Согласна, люди разные, и интересы могут быть разными. Но в браке партнеры должны помогать друг другу реализовывать значимые для другого цели. Важна моральная поддержка, обсуждение, не препятствование. Тогда в семье будет гармония. - Какая цель может сделать человека счастливым?  - Понятие о счастье у всех разное.  Кто-то обретает счастье через материнство и большую семью, кто-то через самореализацию и карьеру, каждый должен сам решить, что делает его счастливым. Вряд ли счастье заключается в том, чтобы лежать на диване и смотреть в никуда. Ощущение счастья появляется, когда идешь к своим целям, достигаешь чего-то. Некоторые думают, кстати, так: сегодня у меня все плохо, но вот я куплю машину, стану начальником, перееду в другой город и стану счастливым. Это неверный подход. Надо учиться быть счастливым уже на пути к цели. Вообще, вся наша жизнь и выглядит так: ставим одну цель – достигаем цели, ставим следующие. Путь от вершины к вершине. С возрастом я поняла, что удовлетворение от достижения цели – краткосрочно. Купил машину – счастлив неделю. И чтобы не закисать, нужна другая цель, чтобы ты ею жил, мечтал. По пути к ней мы встречаем интересных людей, чему-то учимся, обретаем уверенность в себе. Поэтому наша задача - устроить свою жизнь таким образом, чтобы чувствовать радость и счастье каждый день. - То есть нужно уметь мечтать? - Да. И при этом отличать фантазии от целей. Мечта – это глобальное, большое желание, не имеющее срока исполнения. «Мечтаю иметь домик у моря». Можно всю жизнь лежать на диване и мечтать. Но как только у мечты появляется срок, она превращается цель. «Хочу иметь домик у моря к 2022 году» – это цель. Цель имеет срок. Под этот срок составляется план, и человек пошагово к ней идет. Наличие целей отличает людей активных от мечтателей. Упражнение на поиск целей: Как понять, чего я хочу?  Есть такое упражнение – «Мой идеальный день». Садишься и пишешь сочинение, как в школе. Главное условие – нужно отпустить свой внутренний контроль и представить, что тебе в жизни доступно все – есть и деньги и время, и ты сейчас можешь выбирать, как ты хочешь жить. Начните со слов: «Я просыпаюсь». Где? Это квартира или свой дом? Где он, в каком городе? Кто рядом с вами? Дети, супруг, родители. Нужно описать все до мелочей. Чем вы занимаетесь? Работаете в офисе, а может, дома? Ведете бизнес или руководите отделом? Это упражнение позволяет понять, как ты хочешь жить, что тебе доставляет радость, какой ты хочешь, чтобы была твоя жизнь в ее идеальном варианте. Можно повесить свое сочинение на холодильник, сделать по нему визуализацию. Из этого упражнения можно вычленить цели. Поменять жилье. Найти работу с лучшей оплатой или по душе. Второе упражнение на поиск целей – «сто желаний». Просто садишься и пишешь сто желаний. Из разряда: что я хочу купить, чему научиться, где побывать, что попробовать, что хочу испытать.  Как правило, первые 30 желаний пишутся легко, потом ты начинаешь из себя вытаскивать разные, казалось бы, глупости. «Хочу спеть в Кремле». Главное - не оценивать свои желания, писать все подряд. После 50-го пункта подсознание начинает выдавать нам вещи, которые сидят глубоко в нас, мы их забыли или не осознаем. Одна девушка писала: «Хочу погрузиться в океан». Откуда взялась эта мысль? И она вспомнила, что в детстве мечтала стать дайвером, но забыла. А желания, которые есть в детстве, как правило, самые истинные. В итоге девушка стала дайвером.  Должно ли хобби стать работой? - Самое частое, в чем люди чувствуют себя несостоявшимися, – в профессии. Родители навязали, куда и на кого пойти учиться, человек вырос и… - Надо вспомнить себя в детстве. Дети еще не испорчены стереотипами, шаблонами. О чем вы мечтали в 7-12 лет? Петь? Быть актером? Выступать в цирке? В этом есть очень ценный ресурс.  Необязательно делать из этого профессию во взрослом возрасте. Можно сделать это своим хобби для души. Если ты успешен в профессии, ты состоялся, это не значит, что нужно все бросить или что хобби принесет желаемый доход. Выдели один час в день и занимайся, чем хочешь. Нужно же сперва попробовать, понять - есть ли у тебя к этому способности? Может, это даже не твоя мечта, а навязанная. Задача человека самореализоваться – когда он хорошо понимает себя.  - Значит ли это, что мы должны определить цель и всегда идти к ней, не отступаясь? - Нет. Цели могут меняться, они должны меняться. Человек растет, меняются обстоятельства, а вместе с ними желания и цели. Нужно быть гибким и подстраиваться под обстоятельства. Это же ТВОИ цели! Делай с ними что хочешь. Вычеркивай! Вписывай новые! Сегодня ты хочешь этого, а через полгода стал другим человеком, и эта цель не актуальна. Поймите, что ключевое здесь – ИМЕТЬ ЦЕЛИ. И идти к ним, а не проживать жизнь впустую. - А бывает такое, что человек не хочет вообще ничего? - Обычно человек просто не может услышать себя за гулом чужих желаний, не умеет поставить цель, не может вытащить из себя свои желания. Коучинг личностного роста хорошо помогает в таких случаях. Есть много книг на эту тему, например, у Барбары Шер. Хотя иногда даже случайно услышанная фраза на автобусной остановке может кардинально изменить твою жизнь. - «Наш человек» обычно не обращается к коучам или психологам, потому что вроде бы все очевидно, все лежит на поверхности, тем более советов вы не даете. - Большинство людей не понимает, что такое коуч. Это специалист, который с помощью правильных вопросов заставляет человека найти цели и реализовать их. Коуч не дает советов, он не консультант. Он может вообще не разбираться в вашей сфере. Но он помогает вам самому думать. Чаще всего человек внутри себя знает ответ и решение, но что-то мешает. Да, далеко не каждый решится прийти на сессию. Индивидуальный коучинг состоит из 5-10 сессий, обычно один раз в неделю. Если вам кажется, что вы справляетесь сами – отлично. А кто-то не справляется совсем или хочет достичь чего-то большего, тем помогаем извлечь имеющийся потенциал. К нам приходят те, кто внутренне готов менять свою жизнь. От меня без волшебного пинка еще никто не уходил. Количество показов: 763 Выпуск:  № 37 (2666) от 20 сентября 2018 г.

www.exo-ykt.ru


Смотрите также